In het afgelopen jaar ben ik elke dag toegewijd geweest aan diverse vormen van journaling, oftewel het bijhouden van een dagboek. Gedurende deze periode heb ik geëxperimenteerd met vijf verschillende technieken, waaronder het schrijven van dagelijkse successen en het uitvoeren van emotie journaling.
In deze video deel ik graag met jou hoe je zelf aan de slag kunt gaan met hoe te journalen en hoe te journalen voor beginners. Ontdek journaling ideeën en journaling tips die mij hebben geholpen, evenals de voordelen van journaling voor mentale gezondheid. Leer waarom journalen belangrijk is en krijg inzicht in journaling voor 30 dagen en journaling voor 365 dagen.
Ik vertel ook wat ik heb geleerd met wat leer je met journalen en hoe het uitschrijven van je emoties en gedachten kan bijdragen aan je persoonlijke groei. Bekijk nu ik probeerde journalen voor 365 dagen en ontdek de impact die deze praktijk heeft gehad. Vergeet niet te abonneren voor meer inzichten en tips binnen zelfontwikkeling.
Tijdlijn:
0:00 - Intro
1:15 - Game Plan
2:03 - Journal Techniek 1
4:08 - Journal Techniek 2
6:14 - Journal Techniek 3
8:13 - Journal Techniek 4
10:52 - Journal Techniek 5
📈 MIJN DIENSTEN:
GRATIS KENNISMAKING
Beter willen omgaan met overheersende negatieve gevoelens en emoties? In het GRATIS KENNISMAKINGSGESPREK (30 min) leren we elkaar kennen, en maken we een aanpak hoe we het jouw beste kunnen verder helpen met concrete actiepunten. Zie: calendly.com/r...
MENTAL COACHING SESSIES
Een logische vervolgstap zou een waardevolle mental coaching sessie zijn, waar we 60 minuten de tijd nemen voor jou, zodat jij een blijvende positieve verandering in je leven kan maken. Zie: wearemindd.plu...
⬇️ MIJN WEBSITE:
www.wearemindd.nl
⬇️ INSTAGRAM:
/ ronaldfoks
⬇️TIKTOK:
/ ronald.improves
⬇️LINKEDIN:
/ ronald-foks
WIE IS RONALD?
Ik ben Ronald Foks, een mental coach die zich richt op het helpen van jonge mannen om de beste versie van henzelf te worden, met een speciale focus op het ontwikkelen van emotionele en mentale kracht. Op mijn KZread-kanaal deel ik regelmatig video's waarin ik persoonlijke uitdagingen aanga en impactvolle verhalen en lessen deel die ik heb opgedaan tijdens mijn leven vol tegenslagen. Van gevechten met depressie tot mijn hele jeugd doorbrengen als pleegkind, met dieptepunten van suïcidale gedachten, tot het worden van een krachtig en veerkrachtig persoon. Ja, soms zal ik fouten maken en falen, maar ik geloof oprecht dat zelfs uit die momenten waardevolle lessen te halen zijn.
#journal #journaling #dagboek #persoonlijkeontwikkeling