Recepti su zanimljivi, ali nikako za nekoga ko zeli da smrsa. Tako da, vi koji ciljate ka smanjenju kilaze - izbegavajte ovakav tip ishrane :)

@eye9365

6 жыл бұрын

Ovo su obicne kalorijske ,,bombe,, .

@jasnaavramovic3824

4 жыл бұрын

@@natalijab5398 Odlicni recepti, ne koristim nista zivotinjskog porekla, znaci ni med, ugojila se al je ukusno, bas bas

Hvala puno na odgovoru....super su poslastice

Super receptii. Snimaj češće ovakve videe. :)

svaka cast predobri recepti

Recepti su odlicni svaka cast, obozavam svaki tvoj video jedva cekam novi

@SuzanaEmes

8 жыл бұрын

+Renata Krznaric-Joskic Hvala :)

Slatka si kao secer ovdje. Odlicna sminka, frizura.. top! Sto se tice recepata odlicni. Ja bi samo ove mlijecne proizvode zamjenila sa biljnim. Pusa..🌸

Sve pohvale za tebe... samo naprijed. Super video

@SuzanaEmes

8 жыл бұрын

+Biljana Tosic Hvala :)

Bravo super video👏

Svaka cast!

Sve je u kalorijskom deficitu recepti su super samo nastavi sa ovakvim videima.❤️❤️

Super videooo 😍😍

Jako mi se sviiđaaaaaaa :)) Svaka pohvala :) Recepti mi se sviiđajuuuu jako :))

@SuzanaEmes

8 жыл бұрын

+mateja tadić Hvalaaaa :) javi ako isprobaš nešto :)

Super za početak, no, baš i nisu primjeri zdravog doručka, previše šećera tu ima. Ali drago mi je zbog odluke i nadam se da je se još držiš!

@SuzanaEmes

8 жыл бұрын

naravno :) trudim se koliko mogu, bit ce bolje u buducnosti :)

Odlican video,ja sam za da ih snimas jos! :-) Inace tek sam te otkrila i bas si prijatna i slatka! :-)

Ovo je PUN-POGODAK. Kupila sam si zobene pahuljice i nisam točno znala kako ih spremiti. Baš si mi pomogla... Svi tvji videi su jako poučni. Nastavi sa ovim zdravim doručcima... LP

@SuzanaEmes

8 жыл бұрын

+jaja ja Pa eto onda ideja, bit će ih i još jer imam hrpu ideja! lp

Super :)

Super video

super ja odmah sad idem jest treći recept

znam da ovo gledam 2018 ali si najbolja😍

Lijepo sto ste se odlucili na zdravu prehranu ali moramo biti svjesni da kupovni proizvodi kao npr. marmelada zadrze dosta konzervansa, umjetnih boja, aroma itd. Ako uspijete nabaviti domace i organske proizvode to je puni pogodak a mozete se i malo zabaviti i sami ih napraviti 😘

savršeno

uvijek se veselim kad vidim da si objavila novi video, a ovaj me bas odusevio, dobila sam nove ideje za dorucak :) bilo bi super kad bi snimila video sa idejama za rucak/veceru Sve pohvale za tvoj kanal, samo tako dalje nastavi :D

@SuzanaEmes

8 жыл бұрын

+Ana Vivoda Super, to je i bio cilj :) Budem snimila i to :) ili onako bar jedan cijeli dan tipa What i eat wednesday :)

SUPER VIDEO?💜💙BRAVO SUZANA... DOBAR TEK.

👌

super izgleda

@SuzanaEmes

7 жыл бұрын

:)

Draga super video koristan i dala si mi dobre ideje za doručak zdravi možeš snimiti i ručak večeru medu obroke sta Papas pusaa 😘😘😘😘preljepa siii ljubimmm

Super video, bas si se potrudila. Svaka cast :D :*

@SuzanaEmes

8 жыл бұрын

+Adella B. Hvala :) drago mi je da ti se sviđa :)

@brankahjdragojevic2945

6 жыл бұрын

Suzana Emes sve je dobro

Ako vec zelis jesti zdravo onda sto vise jedi voca,povrca i sjemenki i sto vise izbjegavaj slatko!

Jako imas lep glas najbolja si!!!!!!!♡♡♡♥♥♥

@SuzanaEmes

6 жыл бұрын

Hvala 🤗🤗🤗

Odlična si Suzana. Pozdrav iz Srbije.

@SuzanaEmes

6 жыл бұрын

Hvala :) pozz

Odlicno.Pozdravi. Molim vas nesto od rogaca i neki namaz od kakaa.

Mmmm....a proteini? Puno UH, a proteina nigdje. Ako već imaš odluku o tome da paziš što jedeš, trebala bi u sve obroke uvrstiti proteine biljnog i životinjskog podrijetla pogotovo u doručak kada je tijelo "gladno" makro nutijenata nakon perioda od 7-8 sati bez hrane. Preporuka samo, ništa više. Pozdrav.

Lijepi edit, super si se potrudila. Ne slažem se s nekim detaljima u receptima no svakako super za novu odluku :) :)

@CroatianGirl98

8 жыл бұрын

Čisto iz znatiželje, koji su to detalji i zašto? :)

@anapavlovic5819

8 жыл бұрын

+CroatianGirl98 Ja cu odgovoriti umesto Marine :) Ako je cilj izgubiti kilograma,ne treba kombinovati babanu,kikiriki puter,med i hleb.Pretpostavljam da za nju to jeste velika promena,ali i ovo je svakako ne.Zobena kasa je najbolji izbor,po meni :)

@CroatianGirl98

8 жыл бұрын

+Ana “Konstantina” Pavlovic ok, a sto bi onda bilo najbolje za mrsavljenje?:)

@MarinaLifts

8 жыл бұрын

Uravnotežena prehrana kroz sve obroke, planski raspoređena i dodatak nekih namirnica koje ubrzavaju metabolizam :) Ali ima sad tu još čimbenika i detalja koje se ne mogu reći u 1 rečenici :)

@MarinaLifts

8 жыл бұрын

CroatianGirl98 Uravnotežena prehrana kroz sve obroke, planski raspoređena i dodatak nekih namirnica koje ubrzavaju metabolizam :) Ali ima sad tu još čimbenika i detalja koje se ne mogu reći u 1 rečenici :)

Ćao,ćao :) Može jedan video šta bih ja kao neko ko studira,radi i trenira mogao da spremi,nešto više proteinsko a da može da stoji malo duže,tipa da spremim danas i da imam za narednih 4-5 dana..na neku takvu foru? Hvala! :D Inače super kanal,subcribe :D

Odlični recepti i ideje. Samo meni ona palačinka uvijek se zalijepi sva na istoj tavici ko što je tvoja. ;)

@SuzanaEmes

8 жыл бұрын

+Karmen Kapš Hvala :) Ma meni se u toj tavi ništa ne lijepi...skoro da se mora ni oprati kasnije :D Predobra mi je... Jedino ako neće biti da je ko one teflonske da se kao istroši pa se nakon nekog vremena počne lijepiti... Ako ti se lijepi, stavi koju kap kokosovog ulja :)

Koji je to puder? Predobro izgleda 😍

Lepotice, koju kameru koristis? Super cisti videi,lepe boje... 😉😍😍😍

Prelepo si se nasminkala

@SuzanaEmes

6 жыл бұрын

+Anita Pantovic Hvala 💖

Ne znam da li si pokušala da napraviš mlijeko od badema ali jako je ukusnu, zdravo i jednosavno za napraaviti. ok možda malo košta ali u svakom slučaju ne onoliko koliko potrošimo na ova pakovana :D

jako si lijepa Suzana :)

@SuzanaEmes

8 жыл бұрын

hvala ♡♡♡

Bokic želim podjeliti s tobom jedan recept za proteinski kruh(možda ga vec znaš) koji je odličan za doručak jako je zasitan.Sastojci: 4jaja,500g posnog sira, sol,zobene pahuljice 25 dkg,1 prašak za pecivo ,sjemenke(chia,lan bilo koje) koje idu u kruh i za posipanje odozgo.Sve se izmješa stavi u kalup na papir za pečenje i peći na 180 stupnjeva 20 min.

odlican video! Svi recepti mi se svidaju :D ja sam otkrila sad avokado na tostu i to mi je uz zobene s jogurtom,cimetom i bananom glavni dorucak hahah :D i predivna si! Koji je to ruž?

@SuzanaEmes

8 жыл бұрын

+DashOfBlue MakeUp Ja sam na moru tamanila avokado, ali s rajčicom- nemoš vjerovat koliko mu ona promijeni okus, kao da jedeš nešto sasvim deseto - probaj :) Hvala :* W'n'W Think pink je ruž :)

Lijepe trepavice :)

@SuzanaEmes

8 жыл бұрын

hvala :)

Previse fruktoze i secera,također i ugljikohidrata.Smanji toliko voća i unesi puno povrca,ne koristi toliko meda i vdijet ces promjene.

@SuzanaEmes

8 жыл бұрын

+Katarina Golec Budem probala, hvala na info :)

kako si samljela kašu.Inače su ti recepti super.

@SuzanaEmes

4 жыл бұрын

u blenderu... hvala :D

Svakako bi preporučili da je temelj svakog obroka protein, a uh i masti dodajemo ovisno o periodu ili aktivnosti iako njihov omjer nije ni važan sve dok je zadovoljena količina proteina i kalorija. Svakako pohvala za širenje recepata, ali mi bi svakako svaki pojačali namirnicama s većinskim udjelom proteina! :)

@SuzanaEmes

6 жыл бұрын

+Different TV svakako cu to primjeniti u buducem videu :) vi ste dokaz da se nesto moze reci i na puno ljepsi nacin nego sto vecina ljudi to radi :))

@differenthr

6 жыл бұрын

Hvala ti na ovako lijepim riječima :) Sve treba gledati s pozitivne strane, to je jedan od naših mota :D

IDEJA JE SUPER,MOZE LI NEKI RECEPT U SLANOJ VARJANTI ZA DORUCAK,HVALA!!POZDRAV.

super video,koliko otprilike zlica zobenog brasna na 2 dcl mlijeka stavis ? :) svida mi se sve i snimaj jos :)

@SuzanaEmes

8 жыл бұрын

+tonka25 Budem :) Dvije velike :)

Divna si. Da li bi mi mogla preporucit nesto za gojenje, ne mora biti toliko ni zdravo samo da goji, nesto za kratko vrijeme a da se kg lepe jedan na drugi, hvalaaa 😘😘😘

@tratincic92

7 жыл бұрын

Vanesa Bandic avokado,bademi,orasi,med

@tratincic92

7 жыл бұрын

dautlje isto

@medyybr.1836

7 жыл бұрын

Hvala 😊😘😘😘

@ayla6848

5 жыл бұрын

+Lea Lojanicic Avokado nije za debljanje ...

klip je savrsen i bas si se podrudila i ishrana ti je pre zdrava

@SuzanaEmes

8 жыл бұрын

+Marija Radivojevic a ono, nije baš baš...ali trudim se koliko mogu :) Hvala!

Jel umjesto zobenog brasna moze obicno ? Super video :")

@SuzanaEmes

8 жыл бұрын

naravno da moze, ja ga se trudim izbjegavati pa zato koristim zobeno :)

Super recepti:) Zanima me samo gdje kupuješ rižine pahuljice? Dugo ih tražim ali neuspješno:D

@SuzanaEmes

8 жыл бұрын

narucim online s bio&bio stranice :)

@Kris-hc8up

8 жыл бұрын

+Suzana Emes Hvala ti na odgovoru:)

Danas cu biti malo drugaciji video... BOŽE!!

Hmmmm,cudi me iz tvojih viea mogu zakljuciti da se zdravo hranite,i kako kazete malo jedete,ali vasa kilaza me cudi????Pitam jer i ja imam isti problem,vjerojatno je problem u kombiniranju namirnica??pozdrav

@SuzanaEmes

5 жыл бұрын

Problem je i kolicina hrane, a ne samo namirnice. S druge strane, kile je tesko skinuti. Jako tesko. Ja sam od pocetka godine skinula skoro 20 kila, ali uz brojanje kalorija i teretanu bar 3 puta tjedno.

super video,potrudila si se ali posto i sama spremam zdrave dorucke moram ti reci stavljas bas previse secera...ali baaas previse ..inace jako volim zobene kase i spremah ih skoro svako jutro ali bez ikakvog zasladjivaca..videi su ti bas cool..samo ako zelis zdravu ishranu obrati na to paznju

SVAKA CAST MLADA I LEPA DAMO ,,, ODLICNO SI OVO ZDRAVO SPREMILA MOGLA BI SPREMATI NEKE ZDRAVE RUCKOVE AKO IMAS VREMENA

@SuzanaEmes

6 жыл бұрын

Moze ako budem imala inspiracije :)

odakle si lijepa si

Mandarine cijedis??!!

Gdje kupujes zobene?

@SuzanaEmes

7 жыл бұрын

U Lidlu :)

Koji tiganj koristis za palacinke?🥰🥰

@SuzanaEmes

Жыл бұрын

Tognana :)

sta se stavlja da bi se jabuke izdinstale?

@SuzanaEmes

7 жыл бұрын

Zeljka Stanisic voda :)

Isuse, kako ti ruž dobro stoji, koji je to? ;)

@SuzanaEmes

8 жыл бұрын

+Kika Og Oprosti, obrisala sam prošli komentar jer sam ti krivo rekla nijansu ruža, radi se o Wet'n'Wild Think pink ružu :)

@kikaog295

8 жыл бұрын

+Suzana Emes Hvala ti, najbolja i najljepša ;)

Jel sama melješe zobene da dobiješ brašno ili baš negdje kupiš brašno? Ako kupuješ, di kupiš jer ja sam ja očito presmotana dok sam u trgovini. Živim u Os, pa slobdono napiši i ako je negdje kod tebe u Valpovu :) Inače super ideje :)

@petrap.-organizirajtese7955

8 жыл бұрын

+evilminnieme +Suzana Emes I mene zanima jel ih sama melješ ili? Koliko dugo se otprilike to kuha? Izgleda fino.. :)

@SuzanaEmes

8 жыл бұрын

+evilminnieme Sama ih sameljem :) Imam na blenderu onaj nastavak kao za kavu ili šećer pa s time onda, da bude baš jako sitno :)

@SuzanaEmes

8 жыл бұрын

+Petra P. Sama, u onom kao mlincu za kavu :)

@petrap.-organizirajtese7955

8 жыл бұрын

+Suzana Emes Hvala na odgovoru! Evo, ja baš danas probala, inače baš nisam neki ljubitelj zobenih (sirove pojedem nekako, ali kuhane nikako, lol), ali ovako spremljene su baš fine. :)

zna li netko gdje se mogu kupiti rižine pahuljice? Hvala!

@SuzanaEmes

6 жыл бұрын

+Martina Tinc bio&bio :)

@martinatinc9030

6 жыл бұрын

hvala :)))

Med se ne uzima metalnom kasikom...

@SuzanaEmes

8 жыл бұрын

ma jelda?? ne znam samo kako bi onda izmjerila i rekla vam koliko sam stavila...

@avana991

8 жыл бұрын

+Suzana Emes nije preporučljivo uzimati med metalnom kasikom jer u dodiru sa metalnom med gubi svoja lekovita svojstva. Upravo zbog toga se preporučuje drvena ili plasticna kasika. Vrvt nije bio zlonameran komentar. Pozz

@lenovovibe3640

6 жыл бұрын

+Suzana Emes sve je dobro sto radis ikuhas veliki pozzx

@samkar7

4 жыл бұрын

A jel imate dokaz za to? Znate li kako uopste med "stigne" u tegle?

Med se nikada ne koristi i ne uzima sa metalnom kasicicom,najbolje je sa drvenom ali moze i pladticna

jel neko zna gde mogu kupiti kikiriki puter? u srbiji

@Zujalicaba

7 жыл бұрын

Ja sam ga viđala, kod nas u BiH, u cm-u pa vjerujem da ima i u SR

@lovebuzz4116

7 жыл бұрын

U Disu

@dusanx9146

6 жыл бұрын

U rodi centar cico rico ali su malo skupi

@danijelagolijan7072

6 жыл бұрын

U MAXI radnjama...

ma kakva zdrava hrana. treba se namazat mesa i speka. nema od marmelade nista ljudi moji.

jebote koje sranje

jako si lijepa Suzana :)

@SuzanaEmes

8 жыл бұрын

+mala mesna okruglica hvala