"Ikke gjør som frykten sier, men gjør det motsatte - og gjør det flere ganger!"
I denne episoden av Hennings Verden snakker jeg med Psykolog Ida Holo. Ida eier og driver Angstklinikken i Oslo som spesialiserer seg på angst, stress og utbrenthet. Angst er ubehagelig, og noe mange av oss har kjent på. I følge FHI har ca 30% hatt en angstlidelse i livet, og 15% i løpet av et år. Dette er en av de vanligste psykiske helseplagene i landet.
Ida er opptatt av at det å være redd og nervøs er en del av livet, men hvis din frykt går ut over måten du lever livet ditt på, så kan det være lurt å ta tak. Heldigvis finnes det gode måter å bli fri fra angstens begrensninger på, og Ida vet hvilke.
Henning og Ida snakker blant annet om:
- Hva er Angst? og hva slags forskjellig typer angst finnes?
- Kan du besvime, eller gå i bakken av angst og panikkavfall?
- Hvilke verktøy fungerer godt mot angst? Hva bør du egentlig gjøre?
- Hva skjer i hjernen når du opplever angst?
Støtt podcasten på Patreon / henningsverden
Sjekk ut mine andre episoder:
KZread:
/ henningsverden
iTunes:
podcasts.apple.com/no/podcast...
Spotify:
open.spotify.com/show/4AEoQhi...
Følg meg på
Facebook:
/ henningsverden
Instagram:
/ henningsverden
Twitter:
/ henningsverden
#Angst #Stress #IdaHolo #Angstklinikken