Le salé le matin c'est ma vie ;-) l'avocat n'en parlons pas :-) et le tartare d'algues une " tuerie ". Merci pour vos belles vidéos, même si l'on est pas intolérant à quoi que ce soit ni végétarien . Vous êtes une personne pleine d'empathie et de respect , qui au seul son de sa voix nous apaise .

@AnneSophiePasquet

4 жыл бұрын

Oh merci beaucoup 💜Et vive les petits-déjeuners salés ;)

@laurencevalory6941

4 жыл бұрын

Merci 😊

@laurencevalory6941

4 жыл бұрын

@@AnneSophiePasquet merci 😊

je ne connaissais pas le tartare d'algues. J'ai envie d'essayer. Merci Sophie pour ces conseils !

Bonjour et grand merci pour vos excellents conseils ! C'est concis et précis. Vous êtes la meilleure ! Bien sûr, je partage.

@AnneSophiePasquet

4 жыл бұрын

Merci beaucoup :)

Tres bonne explication merci anne

@AnneSophiePasquet

3 жыл бұрын

Merci à toi :)

Merci beaucoup pour ces idées de petit déjeuner 😄

@AnneSophiePasquet

4 жыл бұрын

Avec plaisir :)

Merci Anne Sophie .

@AnneSophiePasquet

4 жыл бұрын

Avec plaisir :)

Je m'attendais à voir une vidéo sur les Fodmap 😂 fruit le matin c'est vrai tu as raison, perso j'en prend juste avant le sport le matin sinon je m'abstiens effectivement !

Bonjour et merci pour cette vidéo pleine de tolérance, ça fait tellement de bien ! Pour ma part la crème Budwig me convient très bien pour le matin, je tiens très bien de 6h30 à midi, je n'ajoute pas de fruits frais en plus de la banane et un peu de purée d'amandes ou de poudre de superaliments lorsque j'en ai... Si les avocats poussaient en bas de chez moi j'en mangerai tous les matin, c'est sûr ! ;-)

@AnneSophiePasquet

4 жыл бұрын

Avec plaisir :) Super si tu as trouvé ton petit-déjeuner qui te convient, c'est ça l'important ! Et je suis bien d'accord pour les avocats...

Merci pour ces idées de petit déjeuner. Y'a plus qu'à se lancer... ça me tente bien d'essayer ta recette de tartine à l'avocat. Aurais-tu des recommandations pour un tartare d'algues en particulier ? (Je ne connais pas du tout ce produit 🤷‍♀️)

@AnneSophiePasquet

4 жыл бұрын

Coucou ! Pour le tartare d'algues, je n'ai pas de marque préférée, en général je l'achète en magasin bio, il y a souvent deux marques différentes, je trouve les deux bonnes, le mieux est d'acheter un petit pot pour commencer et voir si tu aimes ;)

Merci pour cette vidéo très intelligente et très bien expliquée

@AnneSophiePasquet

4 жыл бұрын

Merci à toi pour ton retour :)

Génial j adooore je m abonne bises veganes 😍😍😍❤️❤️❤️❤️

@AnneSophiePasquet

4 жыл бұрын

Bienvenue !! :)

Moi je fais des jeunes intermittent de 16h je mange mon premier repas en fin d apres midi et je me fais un smoothie bol😍

Moi aussi j'adooooore les algues sur la tartine de pain bio. Patricia de la réunion

@AnneSophiePasquet

4 жыл бұрын

Hihi c'est la vie, la vraie ! ;)

Bonjour, merci pour cette vidéo, je découvre juste votre super chaine :) je compose mon petit dej d'une tranche de pain complet ou de seigle avec puréé d'amande + yaourt de soja citron mélangé avec une banane et une CAS de granola, est ce trop sucré selon vous? en tout cas ça me cale vraiment je n'ai aucune frungale et pas de coup de barre. je ne peux pas manger d'algues car je suis allergique à tout ce qui sort de la mer, puis je remplacer par du hoummous par ex? Merci bcp pour votre retour et précieux conseils !

@AnneSophiePasquet

3 жыл бұрын

Très bonne idée le houmous !

Bonjour Anne-Sophie, Biscottes du pain des fleurs ou pain avec du beurre de cacahuètes (100% évidemment) et des rondelles de bananes dessus est ce que c'est ok? Ou trop sucré?

@AnneSophiePasquet

3 жыл бұрын

Il serait intéressant de voir comment tu te sens après ? Pourquoi ne pas essayer avec du pain au levain naturel ?

Bonjour je suis diabetique de type 2 et jai du mal a faire une alimentation equilibee aidez moi s'il vous plait

Bonjour Anne -Sophie, je viens de découvrir ta chaine. Tu me conseilles quoi pour remplacer le fromage blanc le matin , pour les protéines ? merci

@AnneSophiePasquet

4 жыл бұрын

Bienvenue ! Tu peux remplacer par du yaourt végétal, de coco ou d'amandes par ex.

@lamarianduclos4983

7 ай бұрын

Du skyr !

Bonjour, merci pour cette vidéo. J’aimerais savoir si vous à savez quelle huile peut être une alternative à l’huile de tournesol pour la préparation. Merci 😊

@AnneSophiePasquet

4 жыл бұрын

Bonjour ! Huile d'olive ou huile de coco sont parfaites pour la cuisine :)

Comment tu dis "petit epautre" et tartare d'algues, en suédois ? Merciiiii :-)

@AnneSophiePasquet

4 жыл бұрын

Haha c'est une bonne question ça 🙈

bonjour, merci pour vos vidéos. Que dites vous de simplement prendre un jus de citron avec de l'eau tiède le matin à jeun sans petit déjeuner et ne manger qu'a midi ? Car vous dites qu'il est préférable de ne pas prendre de fruit le matin. Est-ce dangereux ?

@AnneSophiePasquet

4 жыл бұрын

Oui bien sûr, si tu n'as pas faim, tu peux faire ça ! Le jus de citron est très peu sucré donc pas de souci, tu peux y aller :)

J ai une petite question Anne-So sur toutes tes connaissances sur l'alimentation. Est-ce un acquis de ton école de naturopathe ? Je vais essayer la tartine de tartare d'algues..

@AnneSophiePasquet

4 жыл бұрын

Hello ! Ce sont des connaissances acquises à la fois durant ma formation de naturopathie cumulées à des propres recherches depuis de nombreuses années. L'alimentation et la santé me passionnent depuis longtemps :)

Bjr où trouver vous le tartare d algues, merci pour votre reponse ❤

@AnneSophiePasquet

3 жыл бұрын

Bonjour Magalie ! En magasin bio en général et parfois dans certains supermarchés :)

Bonjour comment apportes-tu tes besoins en calcium et vitamine D ?

@AnneSophiePasquet

4 жыл бұрын

Il y a plein de calcium dans les végétaux :) Et pour la vitamine D, rien de mieux que de sortir et s'exposer un peu au soleil quelques petites minutes quand c'est possible.

@byNetak

4 жыл бұрын

Anne-Sophie Pasquet Oui mais selon des etudes, les vegetaux et leur calcium est bien moins assimilable (parfois à 5% comme les epinards) :) d’accord et le soleil comblerait tous les besoins de la D ?

Je prefère faire mon activité physique de 30mns le matin juste après le petit déjeuner.est ce que l IG bas du petit déjeuner ne peut pas causer d hypoglycémie.? Merci

@AnneSophiePasquet

3 жыл бұрын

A priori non, pas de souci, mais cela dépendra des personnes, il faut tester pour voir :)

pain petit epeautre peu de sucres mais 40G de G nets, étonnant conseil,non? non recommandé pour diète lchfat ok?

Quelle chance de pouvoir manger de l'avocat au petit dej.... à une époque c'était aussi mon petit dej idéal, mais même si je peux en manger en petite quantité, j'ai dû l'exclure de mes petits dej 'fodmaps oblige" pour ne le garder que de façon très occasionnelle....Et depuis je cherche si il n'y aurait pas un autre type d'aliment qui pourrait m'apporter un peu les mêmes saveurs ou textures car finalement je trouve que depuis que je suis végétalienne / sans gluten ni fodmaps j'ai un peu perdu mes plaisirs de petits déj salés (j'adorais justement les tartines d'avocat/fromage de chèvre ou de brandade de morue....)...

@AnneSophiePasquet

4 жыл бұрын

Oui il faut tester de nouvelles choses, tu vas trouver ton bonheur :) Il faut juste changer ses habitudes et on découvre de chouettes choses. Courage à toi !!

@stephaniegiambertone1168

4 жыл бұрын

@@AnneSophiePasquet merci, j'ai découvert des tartinades salées très sympa, je vais les tester au petit dej ;-)

@moualisouad2087

3 жыл бұрын

Excuser moi mais vous parlez beaucoup

Bonjour, j’ai acheté du tartare d’algue pour mes petits déjeuner mais je me rend compte que le pot est à consommer sous 3-4 jours après ouverture... sauf que du coup ça me fera pas la semaine et en plus 5€ pour 3 jours c’est un peu hors budget pour mon petit dej haha. C’est grave si je le consomme jusqu’à 6 jours ?

@AnneSophiePasquet

4 жыл бұрын

Non aucun souci, moi je le conserve super longtemps une fois ouvert, tant qu'il est au frigo, c'est bon :)

Cc super mais quel pain sans gluten à IG Bas conseilles tu ? ou avec quelles mixtes de farine ? en le faisant soi mm ? car je voudrai tester avec la purée d'amandes . Car j'aime plutôt le matin des fruits à la croques lesquel conseilles-tu ? merci et continue super tes vidéos j'adore merci biz

@AnneSophiePasquet

4 жыл бұрын

Les pains sans gluten sont souvent à IG haut malheureusement... Si tu es vraiment intolérante au gluten, alors essaye de bien regarder les ingrédients et privilégient ceux avec des farines à IG modéré ou fais le toi même avec de la farine d'avoine par exemple et un mélange de graines. Pour les fruits à la croque, moi je ne les conseille pas trop le matin... mais si tu en consommes, privilégie ceux peu sucrés comme les baies.

Du pain complet bio, je suis d'accord cependant à 5€le pain de 400g je ne peux pas 😔

@AnneSophiePasquet

4 жыл бұрын

Chacun ses priorités :)

@odile551

4 жыл бұрын

On peut aussi facilement le faire!=)

Bonjour. Je suis nouvelle sur votre chaîne et je souhaite améliorer mon petit déjeuner. Je prends systématiquement un overnight porridge et j'y ajoute des oléagineux, graines de chia banane et autre fruit (fruits de saison comme abricots en ce moment par exemple) avec du skyr. Qu'en pensez vous ? Merci d'avance pour votre retour.

@AnneSophiePasquet

3 жыл бұрын

Bienvenue ici ! La vraie question est surtout : comment te sens-tu après avoir consommé ton petit-déjeuner ? 1h après, 2h après ? As-tu envie de dormir ou te sens-tu pleine d'énergie ? As-tu des fringales dans la matinée ? Si tout va bien alors continue comme ça ! :) Sinon, ajuste pour trouver ce qui te convient.

@laurafebvre2966

3 жыл бұрын

@@AnneSophiePasquet Je le prend vers 6h30 et j'ai faim vers 11h00... mais je pense que c'est normal ? Et je me sens plutôt calé après ce petit déjeuner. Merci pour votre réponse.

Bonjour et merci. Quelle est votre formation ? Nutritionists, diététicienne ? Quid ?

@AnneSophiePasquet

4 жыл бұрын

Bonjour Simone, je suis naturopathe et je me forme à la nutrition depuis de nombreuses années. Belle journée !

@simoneschaller9472

4 жыл бұрын

@@AnneSophiePasquet Merci beauciup Anne-Sophie. Je vous fais confiance.. Belle journée à vous aussi. Simone

Génial ta vidéo C est exactement ce que je voulais...merci Peux tu nous parler de ta formation ? Comment as tu choisi ta formation ? Est ce que la formation est difficile ? Quels sont les cours les plus difficiles à retenir Quelle est la formule que tu as choisi ? Présentiel ? Correspondance ? Le prix de la formation ? Je souhaiterais faire une formation naturopathe À Montpellier Merci

@AnneSophiePasquet

4 жыл бұрын

Merci à toi :) Je pense que le mieux est que je fasse une vidéo sur le sujet de ma formation, comme ça je pourrais répondre à toutes ces questions :)

Bonjour, Je viens de regarder la video et j'aimerai essayer la tartine de tartare d'algue. Quand tu parles de graines germées, tu mets quoi? Les trouves tu en magasin bio aussi? Merci, Marie

@AnneSophiePasquet

4 жыл бұрын

Oui je les trouve en magasin bio, soit déjà germées, au frais, dans des petites barquettes, soit à faire germer chez toi :)

Bonjour, merci pour les idées de recettes :) Une question, que penses tu des flocons d’avoine/graines de chia le matin? Merci d’avance

@AnneSophiePasquet

4 жыл бұрын

Coucou ! Oui pourquoi pas les flocons d'avoine / graines de chia le matin, mais avec un lait végétal sans sucres ajoutés et accompagné de purée d'amandes par exemple :)

Je n'ai pas pu te laisser un commentaire sur le jeune intermitent alors je te le mets ici..... Alors cela fait 3 semaines que je prend mon'petit déjeuné vers 7h puis déjeuné vers 13h et fini jusqu'au lendemain matin 7h J'ai garde le petit déjeuné car j'aime trop ca ! Et ma balance affiche 3 kg de moins et j'ai remarqué que ma graisse abdominale avait diminué! Yes ! Donc voilà mon expérience perso Bises

@AnneSophiePasquet

4 жыл бұрын

Nickel, tu as trouvé ce qui te correspond :)

@zahrabenguebbour23

4 жыл бұрын

BONJOUR ! Vous voulez bien m'expliquer un exemple de vos menus 👒💪 De chaque jours SVP MERCI INFINIMENT 🙇😘🌹...

@nath2bcorse782

3 жыл бұрын

Aujourd'hui le 21 octobre 2020 j'ai perdu du gras et en tout 6 kilos je revis

Bonjour Anne-Sophie Aujourd'hui, est un grand jour pour moi. J'ai enfin réuni les 4 éléments de ton petit déjeuner préféré, à savoir du pain Bio petit épeautre, du tartare d'algue, un avocat bien mûre, et mes graines germées. C'était un vrai marathon, mais ça en valait la peine car c'est au top du top des petits déjeuner sans sucre. J'ai une requête pour toi, je ne trouve pas ta recette de pancakes. Ceux que tu dévores tous les dimanches.😉 Je viens de m'abonner sur ton compte Facebook et le lien que j'ai trouvé dessus, ne fonctionne pas. Pourrais-tu me le retransmettre un lien pour tes fameux pancakes? Excellente journée à toi Marie (épouse de Pierre-Arnaud, je lui emprunte son compte😁)

@AnneSophiePasquet

4 жыл бұрын

Haha ravie que tu te sois régalé ! ;) Pour la recette des pancakes, tout est sur le groupe privé facebook : facebook.com/groups/lesconseilsdanneso

Ou trouves t'on les graines germees

@AnneSophiePasquet

3 жыл бұрын

En magasin bio :)

J'adore les petits-déjeuners salés mais aussi les petits-déjeuners sucrés. Je fais une confiture IG bas avec graines de chia et sirop d'agave. Pour le goûter une barre de céréales maison pris sur la page KZread "the world of sisters" barre healthy Pour le petit déjeuner idéal également. Je me lève à 5h30 pour aller à l'hôpital à 7h. Merci beaucoup pour tes infos

@AnneSophiePasquet

3 жыл бұрын

Top tout ça ! Bravo à toi, tu as l'air d'avoir trouvé un équilibre 😊

on le trouve ou le tartare d'algues?

@AnneSophiePasquet

4 жыл бұрын

En magasin bio :)

Svp est ce que les graines germées de fennugrec font baisser la glycémie? Merci

@AnneSophiePasquet

3 жыл бұрын

Elles ont plutôt un effet sur le cholestérol que sur la glycémie :)

Vive le petit déjeuner salé!😍😍😍😍 De toute façon j'ai une véritable aversion pour les trucs sucrés alors forcément ça passe pas ! Si je mange sucré le matin je vomis direct 🤢🤢🤢🤢🤢🤮🤮🤮🤮🤮🤮🤮🤮🤮🤮🤮🤮🤮🤮

Où trouver des avocat à moins de 1€50 pièce ?

@AnneSophiePasquet

4 жыл бұрын

Haha je ne suis pas au courant du prix des avocats partout en France, donc je te conseille d'aller dans différents magasins autour de chez toi et de comparer les prix :)

@micheldecremps2

3 жыл бұрын

@@AnneSophiePasquet Bonjour Anne-Sophie, les avocats, à priori, contiennent du sorbitol. Indiqué dans un régime FODMAP ?

@AnneSophiePasquet

3 жыл бұрын

@@micheldecremps2 1/4 oui c'est ok mais pas plus

@micheldecremps2

3 жыл бұрын

@@AnneSophiePasquet ok, merci ! :)

Votre vidéo est intéressante mais je rectifie : la France n'est pas le seul pays où le petit-déjeuner est sucré, les pays méditerranéens (Espagne, Portugal, Italie...) mangent également sucré au petit-déjeuner.

@AnneSophiePasquet

4 жыл бұрын

C'est vrai, mea culpa :)

Dsl Madame mais, prendre en considération tous nos repas de la journée est être acteur de son alimentation.

Tartine à l'avocat ça ne doit pas être trop bon. Je préfère une gaufre avec du miel

@AnneSophiePasquet

3 жыл бұрын

Alors je vous conseille d'aller voir d'autres vidéos avec des idées de petits déjeuners bourrés de sucre parce qu'ici vous ne trouverez pas ça :)

Trop blab lab au début au lieu d'entrer en direct du sujet !

@AnneSophiePasquet

3 жыл бұрын

Mais vous avez quand même pris le temps de mettre un commentaire, alors merci ;) n'hésitez pas à ne plus regarder mes vidéos si elles ne vous conviennent pas. Bonne journée !

Le fromage c est bien pourri je conseillerais jamais ca

@jukebox7563

3 жыл бұрын

Tout le monde répété ça depuis 15ans sans savoir pourquoi c'est la mode. Le fromage à été créé il y a 12000ans le moindre légumes que vous manger à 500ans au plus. ... vrai connerie mais vous êtes majoritaires à en être persuadée

Bien mais trop de blabla...

Excusez moi mais vous parlez un peu trop..

@AnneSophiePasquet

4 жыл бұрын

Dans ce cas, je te conseille un truc génial : arrête de regarder mes vidéos ! ;)