Du hast so eine tolle Freundin👍. Super gemacht👍👍Und das ohne Training. Super Team👫

@UdaosLife

6 жыл бұрын

Ist wirklich so...sie ist immer eine große Unterstützung in allem was ich mache. Sie ist die Beste❤️ Danke dir für diesen lieben Kommentar und guten Rutsch ins neue Jahr!🍀

@diddi8293

6 жыл бұрын

Ohh danke @sumaja Liebling .. das ist aber nett!! @udaoslife Baby DU bist der Beste!!! I love you! ❤️

@dukearthur2473

2 жыл бұрын

I guess it is kind of off topic but does anyone know of a good site to stream newly released series online?

5 Min. Schnitt auf den ersten 10 Kilometer? Untrainiert warst du aber nicht ganz.

@UdaosLife

4 жыл бұрын

TheHolden20 bis vor einem Jahr vor dem Marathon war ich öfter laufen...aber dann komplett gar nicht mehr

@stefanmangner7394

3 жыл бұрын

Ehrlich gesagt sehr schlechte Massage für Anfänger wie mich. Ich BIN untrainiert und würde das nicht einmal wagen.

@sebAstian-xp3kw

3 жыл бұрын

@@stefanmangner7394 kannst du auch locker deine Achillessehne zerstören

@stefanmangner7394

3 жыл бұрын

@@sebAstian-xp3kw glaube ich gerne. Hatte nach den ersten 10er trails auch direkt ne Sehnenscheidenentzündung. Einfach zu schnell gesteigert. Man sollte sich einfach Zeit lassen, erst recht mit zunehmendem Alter.

@jetztgucken

3 жыл бұрын

Typisch Blender mit geltungsdrang. Der Typ sieht tranint aus. Kaum Körperfett. Ich kenn Frauen, die 10k in 50min trotz jahrelangem Training nicht erreicht haben.

Super gemacht! Aber so gaaanz untrainiert kannst du ja auch nicht sein ;-)

Ich kann nicht mal eine halbe Runde um den Sportplatz laufen, ohne halb zu verrecken

@UdaosLife

6 жыл бұрын

Assapissimo GoVacation mit regelmäßigen Training würdest du das auch hinbekommen, jeder der körperlich gesund ist kann das schaffen denke ich. Step by step.

Wenn der KZread Algorithmus mal wieder seine 5 Minuten hat

:-) Ja, die letzten 5-6 km können sehr hart werden! Und das sogar mit Training! Ich kann da auch ein Lied davon singen! Schön, dass Du durchgehalten hast!

@UdaosLife

5 жыл бұрын

Thomas Schmidtkonz stimme ich dir voll und ganz zu! Danke

Wie nett Du dich bedankst bei allen, am Streckenrand, im Ziel. Bist echt n nice Guy. Meine ich ganz ehrlich. Insgesamt sehr schönes Video... also, für den Zuschauer zumindest.

@UdaosLife

4 жыл бұрын

Danke dir!

Hab mich davor nie wirklich für Marathon oder ähnliches Interessiert aber dieses Video hat irgendetwas in mir geweckt :D Werde mal gucken ob ich es durchziehe :D

@UdaosLife

6 жыл бұрын

GopzU ja ist auf jeden Fall ein Erlebnis.

@BeNice4544

2 жыл бұрын

Und?

Ich bin so unglaublich stolz auf dich mein Schatz!! 😘😘 Trotz Schmerzen noch durchgezogen 👍🏽👍🏽 DU bist der BESTE!! ❤️

@UdaosLife

7 жыл бұрын

Ohne deine und Sammy´s Unterstützung wäre ich zu 100% nicht weitergelaufen!😘

@crushboy443

6 жыл бұрын

haltet euer Maul. Ich fühle mich gestört durch diese Konversation!!!

@UdaosLife

6 жыл бұрын

🤪

@derseinensenfabgebendeboss840

5 жыл бұрын

@@crushboy443 😜

Bist ein sympatischer Typ ;D Ich werde mit 22 Jahren das erst mal an einem Marathon teilnehmen. (Nächsten Monat) Mal schauen ob ich das packen werde!

@UdaosLife

6 жыл бұрын

Andreas Makusev Packst du! Du bist jung und wenn du trainiert hast schaffst du das💪🏽

Ne pace von 5 minuten pro kilometer über 10 km? Dann bist du aber regelmäßiger und trainierter läufer oder nicht? Ich laufe seit nem halben jahr und wenn ich 5km mit ner 5er pace laufe bin ich kurz vorm tod ^^

@UdaosLife

5 жыл бұрын

hahhahahaha zwei Jahre zuvor bin ich regelmäßig immer 3-4 mal die Woche gelaufen...dann aber ein Jahr gar nicht mehr.

@CaptainMarci104

4 жыл бұрын

@Cap.Anus jaja, angeber.

@Lookkk123

4 жыл бұрын

@Cap.Anus lol

@matthyas8740

4 жыл бұрын

@Cap.Anus das ist doch nicht schlecht jeder in seinen Möglichkeiten. Ich persönlich laufe die 10 km auch unter 5

@zickzackzack2533

4 жыл бұрын

Matthyas Music&Sport du hast 10 km unter 5 Minuten geschafft ???? Unmöglich , dann müsstest du für einen Kilometer unter 1 Minute sein !!! Wenn du das geschafft hast , dann meinen Riesen Respekt !!! Wie trainierst du denn ? Wie alt bist du ??

Ein riesen Fehler trotz Schmerzen in der Leistengegend weiter zu laufen. Hatte das vor einem Monat bei einem kleineren Lauf, am Ende hat ein Muskel ein Stück meines Beckenknochens abgerissen, ich kann immernoch nicht laufen und darf weitere 4 Wochen und wahrscheinlich länger keinen Sport machen. Auch wenn die Schmerzen leicht sind sollte man sie akzeptieren und nicht übertreiben. Trotzdem riesen Respekt für die Leistung!

@UdaosLife

6 жыл бұрын

Juri NWK ja das stimmt bei Schmerzen sollte man aufhören...aber ich konnte nicht🤷🏽‍♂️ .... zugezogen habe ich mir nichts außer einen Muskelkater

@juri7873

6 жыл бұрын

UdaosLife bei solchen großen Events kann man ja auch ruhig mal alles geben, einen Marathon läuft man ja schließlich nicht jeden Tag. ✌

Tolle Video mache im April auch meinen ersten marathon ... muss noch eine menge Trainieren , danke für den tollen Einblick!! Abo hasste

@UdaosLife

4 жыл бұрын

Vielen Dank und viel Erfolg wünsche ich dir!

@sindbad17

4 жыл бұрын

@@UdaosLife danke :)

Hallo Udao grossen Respekt. War spannend zu gucken. Bist mega symphatisch und deine Freundin auch. Jeremy

Wow muss sagen das du sehr sympathisch, bodenständig und zufrieden rüber kommst :)

@UdaosLife

6 жыл бұрын

Das sind aber sehr nette Worte...vielen Dank dafür☺️

Hab ich das richtig gesehen? Unter 5h? Respekt, das ohne Training!

@UdaosLife

6 жыл бұрын

Danke

da leidet man mit :) ^^

Ein Video zu gesundem Trinken - Wann, Wie viel, Was? kzread.info/dash/bejne/Z3p2ybGJhLu3nZM.html&

Könntest du mir sagen, wie der Grieche heißt bei dem ihr essen wart?

@UdaosLife

4 жыл бұрын

Na klar....das Restaurantheißt METEORA...Hamburger Allee 37, 30161 Hannover.

Schöne Aufnahme 👍

Jemand, der erstmalig 10 Kilometer unter 45 Minuten läuft hat meinem größeren Respekt.

Wow, echt Respekt!

@UdaosLife

6 жыл бұрын

ekilice danke☺️

Bin wahrscheinlich dieses Jahr auch beim Marathon dabei 😅 kurze Frage: welches Restaurant war das am Ende? Wohne auch in Hannover aber das kannte ich nicht 😂

@UdaosLife

5 жыл бұрын

Jakob dann wünsche ich dir viel Erfolg💪🏽 Das Restaurant heißt Meteora in der Hamburger Allee 37

Der Weg ist das Ziel. Training macht mir Spaß 👍

Verrückt, aber mein Respekt, ich bin schon ein halbes Jahr am trainieren und werde es noch weiter tun für nöächstes Jahr. ;-) ;-) ;-)

@UdaosLife

5 жыл бұрын

Besser ist das schon! Ich will auch noch einmal einen Marathon laufen, aber mit richtiger Vorbereitung☝🏽 Viel Erfolg für deinen Lauf im nächsten Jahr👍🏽

@Harryschmiede

5 жыл бұрын

@@UdaosLife Danke dir auch beim Training.👍👍👍

Marathon ist schon heftig, ich hab letztes Jahr im Januar angefangen zu laufen und hab bei einer virtuellen Veranstaltung Break your limits im Oktober dann den Marathon gemacht mit 4:42 h danach war ich total im Ar... 😊 Aber es ist einfach ein geiles Gefühl ihn geschaft zu haben. 💪

@UdaosLife

3 жыл бұрын

💯

Da kommen Erinnerungen hoch an einen 10 km-Lauf (in Florenz, keine Steigungen), den ich völlig spontan, ohne Training, mitgemacht habe. D. h. ich bin vorher nie regelmäßig gejoggt. Mein italienischer Schwager, ein Läufer, hat mich überredet, "komm, willst nicht mitmachen?" O.k., sagte ich, "aber Hauptsache die 10 km durchhalten, egal wie in welcher Zeit!" Dann also schön langsam losgelaufen. Weil die meisten schneller losgerannt sind, bin ich erstmal ziemlich zurückgefallen. Das war mir aber egal, nach dem Motto "mitmachen ist wichtiger als gewinnen". So ab etwa der Hälfte der Strecke habe ich dann doch viele Leute wieder eingeholt und überholt, die mich auf den ersten Kilometern abgehängt, bzw. überholt hatten. Und so habe ich nach 51 Minuten das Ziel erreicht. Wahrscheinlich ging das nur deshalb, weil ich mit null Ehrgeiz mitgelaufen bin. Denn hätte ich gleich von Anfang an versucht, schnell zu sein, wäre das wahrscheinlich in die Hose gegangen. Aber auch so haben ich noch Tage danach einige Beinmuskeln schmerzhaft gespürt. Außerdem war ich damals noch 34 Jahre jung.

@UdaosLife

6 жыл бұрын

heizoeli ja lieber langsam starten und zum Ende hin noch einmal Gas geben! Läufst du jetzt immernoch oder war das eine einmalige Sache?

@alphakicker8820

5 жыл бұрын

Ich bin 10 Kilometer in 1:04 gelaufen, auch ohne zu trainieren, bin allerdings 13 Jahre Jung ...

Cooler Typ 😊👍

@UdaosLife

6 жыл бұрын

✌🏽

Super Video! Weiter so!!

@UdaosLife

7 жыл бұрын

Peter Neymar nächstes Jahr werde ich besser sein!

ich finds mega:D

@UdaosLife

6 жыл бұрын

B33M HAMMER 👍🏽😀

Wow Respekt Ohne Training so lange laufen ist sehr sehr gut Plus dazu kommt dass er es ins Ziel geschafft hat Und nicht mal so eine Zeit wo ich sage ja das ist nicht schwer sondern die Zeit ist gut 👌

@UdaosLife

4 жыл бұрын

Danke dir!

Das WC muss ich bei mir einbauen 🤣🤣😂😂

wie kann man so wenig schwitzen xDDD

@UdaosLife

6 жыл бұрын

Philipp 028t Hahhahaah das sieht nur so aus!

@martinmaier352

5 жыл бұрын

Je besser die Fitness, umso weniger schwitzt man.

@juliag.2150

5 жыл бұрын

@@martinmaier352 Also das ist ja mit Abstand das dümmste, was ich je gehört habe!

@martinmaier352

5 жыл бұрын

@@juliag.2150 Dafür kann ich nichts. Völlig Untrainierten rinnen schon beim Essen eines Schweinsschnitzels die Schweißtropfen von der Stirne. Tatsache. Ob Dir das nun paßt oder nicht.

@juliag.2150

5 жыл бұрын

Martin Maier Schonmal an Leute gedacht, die aufgrund von Krankheiten viel schwitzen? Ich bin beispielsweise alles andere als unsportlich. Aber ich habe nunmal diese Krankheit, die mich übermäßig und unkontrolliert schwitzen lässt. Das ist so schon schlimm genug, da braucht man sich nicht noch als unsportlich abstempeln zu lassen.

Bester Mann!!😂😂😂

nice 😊

Nächstes Jahr laufe ich mit 💪🏾😂

@UdaosLife

7 жыл бұрын

Dann müssen wir aber noch etwas trainieren Sammy!

Also untrainiert einen Marathon unter 4:40 zu laufen! Respekt. Aber man muss ja schon sagen dass du ja schon sportlich bist einen trainierten Körper hast, der verkraftet das wahrscheinlich besser wie jemand der völlig unsportlich ist und Übergewicht hat. Vielleicht bist du auch zu schnell angegangen. Passiert mir aber auch immer so dass ich dann ab KM 30 immer voll einbreche. Aber dieses Gefühl dann über die Ziellinie zu laufen mit all den anderen, die Stimmung an der Strecke, ist unbeschreiblich und einfach nur geil. Da kommen viele Emotionen hoch.

Mach doch mal ein Video mit dem Titel „Fleißig trainiert - Marathon unter 3 Stunden geschafft“!

Nicht nachmachen ! Bin meinen ersten Marathon mit 20 Km Training die Woche in knapp 4 Stunden gelaufen, 22 Jahre später dann 2:59:03 h mit ca 70 Wochenkilometern, aber vor allem auch vielen langen Läufen zwischen 2 und 3 Stunden.

Hab meinen ersten nun in München auch gelaufen. Die 8-10 Wochen vorher konnte ich mich aber nicht durchringen mehr als 30 Minuten zu laufen :) Dafür jeweils 4-5 mal die woche. Habs dann knapp unter 4:20 geschafft

@UdaosLife

5 жыл бұрын

Tritron bist du ohne Probleme durchgekommen? Glückwunsch auf jeden Fall!

@tritron5519

5 жыл бұрын

UdaosLife Hatte keine Probleme. Die ersten 15 Km waren im Park im Schatten :). Hab da noch auf meine Pace geachtet. Ab ca km 30 hat es mich aber irgendwie geritten und ich bin viel zu schnell gelaufen. Hatte statt der geplanten 6er pace 5:20 und schneller gelaufen. Die Stimmung war echt toll und ohne die ganzen Helfer und Zuschauer am Rand glaube ich nicht dass es (zumindest für mich) möglich gewesen wäre das ganze durch zu laufen.

@UdaosLife

5 жыл бұрын

Bei 30 km wurde es richtig schwer für mich.....aber noch einmal Glückwunsch 👍🏽👍🏽 ....und ja die gute Stimmung ist übelst motivierend!

@tritron5519

5 жыл бұрын

UdaosLife Bei km 30-32 ist bei den Meisten der Energiespeicher auch leer. Gels hattest du keine dabei oder? Iso, Gels und Riegel helfen wirklich viel finde ich.

@UdaosLife

5 жыл бұрын

Tritron nee hatte nichts dabei...für den nächsten Marathon werde ich mich aber besser vorbereiten.

Dieses Jahr keinen Marathon? Neiş mois?!

Als Marathon (Sub3) Läufer kann ich nur sagen, dass es eher eine ziemlich dumme Aktion war! Keine Ahnung, was du sonst für eine Grundlage hast aber mit so einer Geschichte kann man sich schnell mal die Achillessehne für den Rest des Lebens versauen! Mit Respekt und "Stolz drauf sein" hat das leider gar nix zu tun, wenn man seinem Körper dabei bewusst schadet. Ich weiß, es klingt nach besserwisserischem Geschwafel... Und wer verletzt weiterläuft (sehe ich bei jedem Stadtlauf, wo jeder glaubt, dabei sein zu müssen), dem gebührt auch kein Respekt...sorry aber es ist so! Später dann zum Doc und die Krankenkasse belasten, Hauptsache was für's Ego getan...das ist doch Bullshit Leute.

@ZeroGravity23

6 жыл бұрын

euphonicSounds Isso, war wirklich ziemlich dumm

@MrPeperoni79

6 жыл бұрын

Ich als anderer Sub3-Marathon-Läufer (Sub 2:50 sogar) finde, dass es eine geile Aktion war. Gesundheitliche Risiken lassen sich nicht abstreiten. Die hat man aber auch bei der Teilnahme am Straßenverkehr. Einfach mal so einen rauszuhauen und so über seine Grenze zu gehen, das schult den Charakter; man lernt daraus für andere Lebenssituationen, dass man meist an seinem Willen scheitert, wenn etwas nicht gelingt und nicht am Talent oder an Ungerechtigkeit oder was auch immer Menschen sich für Ausreden fürs Versagen einfallen lassen. Ich respektiere gerade jemanden, der mit einer Verletzung gelaufen ist oder gegen die Vernunft; denn derjenige hat einen Widerstand überwunden, den andere nicht überwunden haben. Das macht ihn außergewöhnlich und besser als die Anderen. Wer immer nur alles auf Vernunft macht und keine Risiken eingeht, ist als Beamter auf dem Einwohnermeldeamt am Besten aufgehoben. Um auf Sub2:50 zu kommen, musste ich mit mancher Verletzung laufen und die Sub2:50 bin ich mit einem Knorpelschaden gelaufen (habe mir ordentlich Hyaluron ins Knie spritzen lassen, dann ging es). Und ego...also bitte. Wieso trainierst Du für Sub3, wenn es nicht fürs Ego ist? Hast Du eine Wette verloren?

@Brominator15

5 жыл бұрын

Ab einem bestimmten Niveau ist kein ein Sport mehr gesund. Aber aus dem Stand einfach mal einen Marathon zu laufen ist echt ne krasse Aktion. Immer nur die Risiken und möglichen gesundheitlichen Folgen abzuwägen nimmt dem Sport auf Dauer die Leidenschaft.

@steroidstar1267

5 жыл бұрын

Interessiert doch keinen Schwanz ob ihr Möchtegerns den Marathon unter 3 Stunden lauft. Ich renn den Sub2 und lass mir währenddessen einen blasen und jetzt? HATER werden mir das nicht glauben

@desmond5585

5 жыл бұрын

Die Krankenkasse haben genug Geld ;)

Respekt🙌

@UdaosLife

4 жыл бұрын

Frowin Ott Danke 😊

Bitte verlinke uns noch das Video wie Du Dich nach 1 Woche, 2 Wochen und 4 Wochen gefühlt hast und ob Du weiter verletzt warst? Das wäre sehr spannend. Danke

@UdaosLife

5 жыл бұрын

Ich war am nächsten Tag eigentlich wieder fit....hatte noch so 3-4 Tage so ne Art Muskelkater in den Beinen aber ansonsten war alles gut!

was soll das Gerede der "ach, so trainierten Läufer...", von denen ja bekannter Maßen 85 % falsch laufen. Ich Jogge jedes Jahr den Marathon hier in Hamburg mit...seit nun 15 Jahren..wenig bis null Training. Ich laufe langsam ca 6:30 std. und mir gehts super mit 48 Jahren!

@RudiAlt

5 жыл бұрын

Weil du bist jetzt noch keine spürbaren Schäden hast muss das bei allen so sein . Deine Logik ist ja bestechend

@xerr2595

5 жыл бұрын

In 6:30 Stunden gehe ich dir einen Marathon, mois! Bin mal gespannt wie lange das gut geht,so ganz ohe trainieren unso. Der beste Läufer über 80, läuft den Marathon btw in 3.40

...gleich viel aufregender ohne Training (:

@UdaosLife

6 жыл бұрын

hahahahaha ja war es wirklich😁

Wirklich Respekt mit keinem/wenig Training 6:26 min/km - sportlich. Da laufen aber noch andere laufintensive Sportarten bei dir... ;)

cool man......

Also ich komme auch aus Hannover und bin gerade für ein Aupair in Mailand bis Ende Mai Anfang Juni. Habe mich hier für den Marathon angemeldet. Aber echt Respekt davor. Glückwunsch erstmal zu deiner Leistung. Ich bin die 10 Kilometer letztes Jahr einmal in 1 Stunde und 2 Minuten und einmal in knapp über 49 Minuten gelaufen. Den Halbmarathon habe ich nur mal privat gemacht. 21 Kilometer in 2 Stunden und 1 Minute. Rauche noch. 2 wochen vorher wollte ich aufhören. Wie viel hast du trainiert und meinst du ich habe die Chance den Marathon zu schaffen? Tut mir leid aber brauche mal deine Meinung. Mein Bruder ist den Marathon ist 3 Stunden und 20 Minuten gelaufen und ich habe so das Ziel wie du in 4 Stunden und 30 Minuten. Vielen Dank schon mal.

@UdaosLife

5 жыл бұрын

Maximilian Raabe ich glaube das du das packst! Wenn du gesund bist und das Rauchen vielleicht jetzt schon aufhören würdest😉 packst du das auf jeden Fall. Du bist ja auch schon 21Kilometer(ohne Probleme?) gelaufen. Wann ist denn dein Marathon genau?

@maximilianraabe8843

5 жыл бұрын

danke ja ich hoffe es. Ja ohne Probleme und ohne Pause aber natürlich ist man danach fertig. Mit dem Rauchen jetzt schon aufhören klingt gut, ist aber schwierig aber eventuell schon mal reduzieren und dann 2 wochen vorher aufhören. Danach werde ich bestimmt wieder anfangen. Der Marathon ist am 7.April also Sonntag in 3 Wochen. Die 21 Kilometer sind auch erst circa 3 Wochen her. Danke für deine schnelle Rückmeldung und für die Motivation :). Melde mich danach mal ob ich es geschafft habe. Man hat wohl 6 Stunden und 30 Minuten Zeit. Möchte ins Ziel kommen und nicht unbedingt als Letzter dann wäre ich zufrieden. Mein Arzt hat aber auch sein Okay gegeben. :)

@UdaosLife

5 жыл бұрын

@@maximilianraabe8843 sehr gut das du auch noch einmal deinen Arzt gefragt hast! Das mit dem Rauchen ist deine Sache da habe ich nicht das Recht mich einzumischen. Aber richtig cool das du den Marathon in MAILAND mitläufst...das wird ne coole Erfahrung werden. Starte auf jeden Fall nicht zu schnell ...überleg dir deine Zeiten (für alle 10 Kilometer zum Beispiel) die du einhälst und zum Ende hin die letzten 10 oder 5 Kilometer kannst du noch einmal Gas geben wenn☝🏽 du noch Energie übrig hast.

@maximilianraabe8843

5 жыл бұрын

Danke ja aber deine Meinung ist ja verständlich mit dem Rauchen schon aufhören. Beim Arzt war ich auch weil ich ein Gesundheitszertifikat für den Marathon brauchte. Heute war ich 24 Kilometer in 2 Stunden und 22 Minuten laufen. Bin ich zufrieden mit aber wollte eigentlich 32 Kilometer mal vor dem Marathon laufen. Danke für deine Tipps :) ich hoffe wirklich ich schaffe es. Melde mich danach mal. Heute in 3 Wochen ist der Marathon.

@UdaosLife

5 жыл бұрын

@@maximilianraabe8843 24 Kilometer!👍🏽 Ja schreib mir mal danach einen Kommentar wie es für dich beim Marathon ''gelaufen'' ist.

Super Video! Wie heißt die Hintergrundmusik ?😊

@UdaosLife

4 жыл бұрын

Danke...wie die Musik heißt weiß ich leider nicht mehr... ich kann dir nur sagen das die Musik höchstwahrscheinlich von Epidemic Sounds ist🤷🏻‍♂️

Mein Freund ist auf die Weise die letzten drei Jahre den Halbmarathon gelaufen. Allerdings ist er Sportler, nur trainiert er eigentlich auf Kraft statt auf Ausdauer. Tatsächlich findet er die 21km jedes Jahr einfacher zu bewältigen

@maxschrader8337

6 жыл бұрын

Davie Lawrence 21 km sind auch noch gesundheitlich in Ordnung und keine allzu große Herausforderung für jemanden mit gewisser Grundsportlichkeit. Bei mir sind die ersten 15 km gar kein Problem aber danach wird jeder Km exponentiell häftiger. 6 km schafft man dann noch aber bei einem ganzen Marathon ist es eine ganz andere Sache. So gehts mir jedenfalls.

Shout out for Diana ! 👍🏻

Junge du hasts drauf! Reeeeeespekt!!!

@UdaosLife

6 жыл бұрын

Rune C Danke✌🏽

Hallo Erst einmal Kompliment ohne Training 4:30h-das ist schon was. OHNE Training-Bin auch schon zwei mal in Hannover gelaufen. Insgesamt 112 Marathons in ganz Europa und den USA. Leider musst ich aus gesundheitlichen Gründen mit dem Laufen aufhören. Zum Schluss bin ich mit Vorbereitung auch so zw. 4:15h und 5h gelaufen aber immer mit guter Vorbereitung. es ist kein Hexenspiel sich auf einen Marathon vorzubereiten-Das kommt auf die Zeit zum Training an . Wünsche Dir viel Freude am Laufen Grüße aus der Nähe von aachen Manni

👍👍👍

Eigentlich das schlimmste was du machen kannst. Aber Respekt das du es durchgezogen hast.

4:30 oder noch schneller? Dafür trainieren Leute 1 Jahr! Aber ich bin ja auch so. Nur bist Du zu schnell angegangen! Respekt!!!

@UdaosLife

4 жыл бұрын

Michas World Danke!

Coole Sache

@UdaosLife

6 жыл бұрын

Sebastian Melling cool das es dir gefällt!

Darf man beim Marathon gehen oder gar Pause machen? Konterkariert das nicht den Sinn vom Marathon dann: Laufen? Dann kann man den Marathon ja auch gehen und später allen sagen, man hat den Marathon geschafft. Ist nicht als Kritik gemeint, würde das nur mal gern wissen? Ich finde, man dürfte nur durchlaufend einen Marathon bestehen dürfen.

@schortkramer4405

Жыл бұрын

Eben weil es ein Marathon ist, sehen die Leute zu, dass sie ihn möglichst Laufend bewältigen, aber es gibt Niemanden der dich aussortiert, wenn du die ganze Strecke gehst. Es ist durchaus zum Beispiel an den Versorgungsstationen auch erwünscht, dass die Leute kurz mal gehen wenns zu voll ist, damit sie sich beim Wasser greifen nicht gegenseitig umrennen! Für die Belastung des Körpers ist es ungefähr gleich. 42 Kilometer im schnellen Gehen sind auch schlecht wegzustecken für die Füße. Außerdem ist bei den größten Marathons wie New York am Start alles sooo verdammt voll, dass es ein paar hundert Meter dauert bis man vom Gehen ins Laufen kommt ohne jemanden in die Hacken zu treten.

Also ich mach wahrscheinlich halbmaraton mit und werde trainieren aber nicht die Ernährung umstellen wegen der Größeren Herausforderung nein Spaß nur weil ich zu verfressen dafür bin

Wieviel bist du vorher so gelaufen? Btw: In der Legende hat der griechschische Soldat auch nicht für den Marathon trainiert ;D

@UdaosLife

6 жыл бұрын

Akali Matchups bin unregelmäßig immer so 2-3Mal 5-10 km die Woche gelaufen. Dann wie gesagt 3Monate gar nicht mehr ...und dann kann der Marathon

@ffmdotcom

5 жыл бұрын

In der Legende ist der Soldat danach aber auch tot umgefallen...

@TheChangeYT

5 жыл бұрын

das ist ja der witz xD

Sry, aber das kommt davon, dass man einen Marathon ohne Vorbereitung läuft :/

@UdaosLife

6 жыл бұрын

@Die Antwort Ja trotzdem geschafft...war ein Experiment!

@ZeroGravity23

6 жыл бұрын

UdaosLife Ja, ein sehr dummes und riskantes...

3:07🤣😂

@UdaosLife

4 жыл бұрын

😉

Dann sollte ich trainiert die 4 Std schaffen

@UdaosLife

5 жыл бұрын

Stephan Wagner ich weiß zwar nicht wie sportlich du bist...aber ich denke du packst das auf jeden Fall

Die Schuhe hab ich auch 😂😂😂😀😁

Respekt

@UdaosLife

5 жыл бұрын

Ikarus Danke dir

Lol Dave hat es jetzt nachgemacht haha

@UdaosLife

3 жыл бұрын

Wer ist das?

Ich hätte shin splints / Schienbeinkantensydrom bekommen. Sowas sollte man niiiee im Leben machen!

das tempo ist 7.8km pro stunde. hättest auch schnelles walking machen können. wäre entspannter und gleiche zeit 😂😂

@mikethebike2463

4 жыл бұрын

Nein, schnelles Walkint ist höchstens 6,5 km. Für einen Normalo jedenfalls und auch nicht unbedingt entspannter. Andere Taktik hätte sein können, 5 km joggen, 300 m gehen, abwechselnd.

@hansfranz8186

4 жыл бұрын

Das Rechnen üben wir aber nochmal... 42km in 4h 30m sind 9,4 kmh/h

Jo wahrscheinlich ist er die ersten 10km in 32,10 gelaufen

@rafirafi-dq5vp

6 жыл бұрын

hat doch 6er schnitt gesagt, also 60min

@ZeroGravity23

6 жыл бұрын

Nsnnskd Dkkfzxuxu Er hat damit gemeint dass bei 10 km noch 32.1 km gefehlt haben du Volltrottel!!!!!!!!

@hansschuster9675

5 жыл бұрын

Kipchoge der beste ausdsuerläufer der Welt läuft die 10 km in 30 min 😂😂 als ob der 32 hatte

@mikethebike2463

4 жыл бұрын

@@hansschuster9675 30 min auf 10 ist für einen Weltklasseläufer ein Tempodauerlauf im Training. Die laufen unter 27 min. Marathon weltrekord ist schon unter 29 min pro 10 km. Also für mal hintereinander 29 min auf 10 km. Und er hat gesagt, die ersten 10 in 50 min. Was auch schon viel zu schnell war, hat er ja dann auch gemerkt.

Ich laufe am liebsten 800.m und meine Bestzeit ist 2.23 und ich bin 12

@UdaosLife

5 жыл бұрын

Jolinda Einwag Stark💪🏽

@jolindaeinwag8066

5 жыл бұрын

Danke

EInfach so unter uns (muss ja keiner mitbekommen): Du schreibst weiter unten von 2-3 x 5 bis 10 km laufen - das ist nicht unbedingt "ohne Training..." Denn 5 km mit der Pace ist ohne Training kaum vorstellbar. Wobei Training auch auf dem Fahrrad sein kann... Also: ich zweifle erstens an deiner Aussage und zweitens in der Folge an deiner ganzen Story. Denn du gibst bei 4:07 4 Kilometerzeiten an, die zusammen 37 Minuten ergeben. Das hiesse, du wärst die anderen 38 Kilometer mit einer Pace von rund 5:35 gelaufen. Das ist das, was viele nach ein paar Jahren Training durchaus schaffen. Und ob du nach dem km 32 mit 7:36 den 33. km mit 5:35 schaffst um dann bei km 34 wieder auf 8:24 einzubrechen? Irgendwie ist doch da etwas faul... Und zweitens: Hörst du bei 6:10 den Krankenwagen? Kleiner Hinweis: Mit dieser Aktion - so sie denn stattgefunden hat - gefährdest du deine Gesundheit ganz massiv. Und die aller Idioten, die meinen, dass Marathon ohne Training nachahmenswert sei. An jedem grossen Marathon (und auch mal an kürzeren Läufen) brechen ein paar Sportler zusammen. Mit trauriger Regelmässigkeit stirbt einer. Ich musste das schon ansehen. Und es sind regelmässig Leute, die schlecht vorbereitet sind. 1 Jahr regelmässig 30 km oder mehr die Woche Laufen. Alles andere ist schlicht den Körper überfordern. Kannst du mit diesem Film die Verantwirtung übernehmen?

@UdaosLife

4 жыл бұрын

Hansruedi Nyffenegger oh man guck bitte noch einmal das Video...die Einbrüche in den Zeiten kamen dadurch das ich stehengeblieben bin weil ich nicht mehr konnte. Da ist nichts gefaked in diesem Video!Und das man vor einen Marathon trainieren sollte sage ich doch auch selbst am Ende des Videos🤦🏽‍♂️

Ich bin 11 und bin 5km in 25 min gerannt und war 1 Platz!!!

@UdaosLife

4 жыл бұрын

Marinela Lungu Sehr gut Glückwunsch 🎉🎊

Das ist doch Quatsch. Niemand, der UNTRAINIERT ist, kann überhaupt 10 km laufen und noch sprechen...Das hinterlässt einen falschen Eindruck. Schade. Aber gut gelaufen

Sorry, aber ich muss mich da auch einfach zu äussern , also ich geb auphonicSounds zu 100% recht . Und setze noch einen drauf , . durch genau solche Leute denken andere , das mit dem Marathon ist ja so easy , wer braucht schon trainieren für sowas, nur mal genug Ehrgeiz haben ,das reicht dann schon. Nun wir andere welche 5-6x die Woche über zwei Jahre trainieren für nur einen Marathon und unsere Muskulatur, unser Körperaufbau darauf einstellen, ja es klingt jetzt hart aber ja wir bezahlen eure Krankenkassenbeiträge über Monate , weil Ihr vom Arzt nicht mehr wegkommt und alles kaputt habt. (ja , es gibt die Ausnahme die nur durch Willen 42km laufen kann ohne nachher zum Arzt zu müssen, aber ehrlich Leute , ziemlich dumm ist es schon , für alle! . Für alle jeglichen Sportarten und wenns "nur" (entschuldigung) Billard ist muss man eine Lizenz haben für Wettkampf aber Marathon laufen kann einfach jeder der gerade mal Bock hat ein paar likes auf KZread zu kriegen. Sorry aber sowas macht mich dann schon etwas wütend . Kein Problem wenn man mal einen 10k laufen möchte auch mit Kutsche und Kind drin , da kann man an sich noch nicht soviel am Körper kaputt machen , aber Marathon laufen dürften wirklich nur Leute welche nachweislich zeigen können dass sie mehrere HM´s erfolgreich hinter sich haben. Villeicht mal ein kleines Beispiel bei welchem man villeicht nachvollziehen kann wie wir Marathon-Läufer uns fühlen . Ich würde sehr gerne mal sehen was passieren würde wenn wir Sonntags die Formel 1 schauen und wir uns alle Leute welche sich am Samstag mal kurz ein F1 Auto ausgeliehen haben anschauen müssen wie sie am Sonntag im Rennen über die Rennstrecke schleichen, so nach dem Moto mit ein bisschen Wille und "hauptsache ankommen" nach 6 Stunden die 50 Runden geschafft haben und dann sagen , seht Ihr alles ohne Unfall und sogar nur ein paar Reifen. ;) .. na ja , klingt schon etas witzig oder ? Gut ich werde jetzt auch wohl mehrere hater haben , aber villeicht gibt´s auch ein paar die meine Sehensweise verstehen. Danke und bitte trainiert für 10k ,21k, und später dann 42k ..langsam und mit Geduld. Wenn Ihr dann einen Marathon in 4h lauft und mit dem glücklichsten Smile durchs Ziel kommt dann versteht Ihr was ich mit all dem Geschreibe hier sagen möchte . Das Gefühl ist dann einfach unbeschreiblich schön. so , Beste Grüsse an alle und bleibt gesund. :)

@esthermayer1861

6 жыл бұрын

Puh das ist echt wahnsinnig anstrengend das zu lesen. Ein bisschen mehr auf den Satzbau und Kommasetzung achten, dann würde man vll. auch verstehen was du sagen willst. ABER 5-6 mal die Woche laufen??? Wozu? Da seh ich eher Verletzungspotential...

@Termiant31

5 жыл бұрын

schon mal was von Regeneration gehört? Man sollte dem Körper auch mal eine Pause gönnen. Sportwissenschaftler sagen das man nicht an zwei aufeinander folgenden Tagen die selbe Muskelgruppen belasten soll. DAS führt eher zu langwierigen Verletzungen.

@Brominator15

5 жыл бұрын

Sehe ich das richtig? Es macht dich wütend das jeder einfach so einen Marathon laufen darf? Willst du den Leuten verbieten 42 km am Stück zu rennen oder was? Selten so ein quatsch gelesen. Ich verrate dir mal was: Es auch nicht gesund 5,6 mal in der Woche die gleiche Muskelgruppe zu trainieren. Eigentlich ist kaum ein Leistungssport ab einem gewissen Niveau gesund. Ihr seid doch nur beleidigt, weil der Typ hier aus dem Stand das geschafft hat, wofür ihr zwei Jahre arbeiten musstet. Immer diese Neidkultur in Deutschland.

@HunterLP1000

5 жыл бұрын

Wenn man ließt: "Wir bezahlen eure Artztkosten mit unseren Beiträgen"... Dann wander doch aus, wenn du kein Bock auf Sozialstaat hast. Fast so wie die Arbeits-Immigranten Debatte. Sportneider sind ja schlimmer als Rechte

@SimonB.

5 жыл бұрын

Hier ist die Marathonläufer-Elite. JEDER darf versuchen einen Marathon zu laufen. Ob man es schafft ist ne andere Frage. Ich hab einen Halbmarathon auch "einfach mal so" fast ohne Training gemacht. Jeder Mensch ist ja anders und jeder Körper reagiert auf die Anstrengung anders.

Guten Tag liebe Holzköpfe. Er sein Mensch er sein sportlich das Unterschied zu kein Training plus Marathon

splash

41195 Meter

Einen Marathon laufen ohne Training ist nicht sehr klug. Ich glaube aber, dass schon noch Grundlagen da waren, sonst hättest Du am Ende ganz anders ausgesehen. Selbst einen HM laufen ohne Vorbereitung grenzt an Selbstverstümmlung. Herz, Kreislauf, Muskeln und Knie müssen auf lange Strecken eingestimmt und trainiert werden. Ich hoffe, dass nicht irgendeine Pfeife auf Deine Botschaft hereinfällt und das ohne Grundlage versucht, ansonsten könntest Du Schuld am Tod eines Menschen sein.

@UdaosLife

5 жыл бұрын

Meine Botschaft hörst du bei 5:28

@derrotepaul3485

5 жыл бұрын

O k. Bist ˋn witziger Typ.

Geil national und international 😢

lol

Kann ich jemanden grüßen?

@UdaosLife

5 жыл бұрын

hans peter na klar!

@jotarokujo2713

5 жыл бұрын

Cool ich grüße meine mama 😂

@UdaosLife

5 жыл бұрын

😄

Unverantwortlich. Bitte nicht nachmachen.

Nur 5km/h da ist man doch im gehen schneller, oder nicht? :D

@UdaosLife

5 жыл бұрын

Anti eigentlichalles Ich bin 9,6km/ h gelaufen!

@mikethebike2463

4 жыл бұрын

Er ist die ersten 10 km in 5 min pro km gelaufen, nicht 5 km pro h.