Mega mutiges und tolles Video von Dir !♥️ Ich wünsche Dir ganz viel Glück weiterhin und das du Deine Ziele erreichst.

@AnnGelacht

6 жыл бұрын

Ganz vielen lieben Dank! :) Ich war/bin auch echt ein wenig aufgeregt, muss ich zugeben :D

bewundernswert wie offen du darüber redest!

@AnnGelacht

6 жыл бұрын

Dankeschön :) So schön immer wieder "alte" Gesichter in den Kommentaren zu entdecken!

Tolles und ehrliches Video. Hab mich gleich mal in deine Gruppe geschummelt :D

Was bist du für ein tolles Vorbild. Danke!!

Liebe Anna, ich habe gerade deinen Kanal durch Zufall entdeckt und dir direkt ein Abo da gelassen 🙈 Du bist so sympathisch und ich habe größten Respekt vor dir und deiner offenen Art. Ich drücke dir alle Daumen für deinen Weg und glaube fest an dich!! Mach weiter so. Liebe Grüße von meinem Kanal 🌻💕

Jemand der mir aus der Seele spricht. Respekt an deine Ehrlichkeit. Das Video ist schon etwas älter aber ich drück dir die Daumen, das du schaffst, was du dir vorgenommen hast.

Also erstmal Hut ab, dass du hier deine "Problemzonen" so offen mit uns teilst. Ich wurde auch schon öfters gefragt, ob ich ein Video dazu mache, also zu meiner Geschichte, aber bisher weiß ich noch nicht so genau wie und mir fehlt auch ein bisschen der Mut dazu. Komischerweise war der Wendepunkt meines Lebens auch als ich 26 war. Ich glaube einfach, dass man sich zum Beispiel beim Thema Bewegung/Sport klar machen muss, dass man das nicht tut, weil man es muss, sondern weil es einem gut tut und dementsprechend Spaß macht. Dazu ist es allerdings enorm wichtig, dass man einen Sport oder eine Möglichkeit sich zu bewegen findet, die einem auch Spaß macht, weil man nur so auch dran bleibt. Bei mir war das zum Beispiel das tanzen. Ich liebe es einfach mich im Takt der Musik zu bewegen, in sie hinein zu tauchen und dabei für einen Moment all den Alltagsstress zu vergessen. Das ist das meine halbe Stunde am Tag, die ich einfach genieße und auf die mich trotz einem stressigen Arbeitstag, Kindern und Hausarbeit einfach freue und es nicht bloß als irgendeine Pflicht ansehe. Ansonsten kann ich dir auch nur empfehlen ein Tagebuch zu führen. Ich hab auch eins seitdem und trage dort nicht nur ein was ich esse, sondern schreibe auch meine Gefühle darin nieder. Ein Aspekt, den ich besonders wichtig finde, gerade weil du in dem Video mehrmals das Problem "emotionales Essen" angesprochen hast. Puh...das war jetzt ziemlich viel. Ich hoffe es war einigermaßen verständlich. Struktur ist nämlich nicht so meine Stärke ;) Ich wünsche dir auf jeden Fall viel Erfolg und dass du DEINEN Weg findest! LG Vanessa

Hallo Anna finde es ganz toll das du uns das so offen erzählst. Würde gerne mehr zu dem Thema erfahren weil ich das Gefühl habe ich nehme immer mehr zu. Ich glaube das ist so ein schleichender Prozess.

@AnnGelacht

6 жыл бұрын

Huhu Kathrin, danke für den Kommentar. Hat sich denn etwas entscheidendes in deinem Alltag verändert, was weniger Bewegung bedeutet? Z.B. eher mal mit Auto/Bahn fahren als irgendwo hinlaufen? Oft verändert sich der Alltagsbewegungslevel, aber wir essen weiter wie zuvor - dann schleichen sich die Pfunde ein.

Ich finde es ganz toll, dass du so offen darüber sprichst! Ich denke, das ist auf jeden Fall schon viel wert, sich das einfach mal von der Seele zu reden. Ich drücke dir ganz doll die Daumen, dass du deine Ziele erreichst! Wie du schon gesagt hast: wahre Schönheit kommt von innen, alles andere ist egal. Für mich bist du eine ganz hübsche und wundervolle Person! Lass dir von niemanden was anderes einreden 😘 Ich hoffe, dass wir uns ganz bald mal wieder sehen! Vielleicht ja vor Weihnachten? 😊

Hallo Anna, ich bin ganz begeistert von deiner Offenheit. Ich habe gefühlt ein ähnliches Problem 1.69cm groß und 20kg Zuviel 😅. Ich glaube das Gesundheit sehr wichtig ist und es hat mir geholfen dein Video zu sehen. Ich freu mich schon auf die Gruppe 🎉 liebe Grüße luvi

Wow! Hut ab für dieses Video! Ich habe mich in sehr vielen Dingen wiedergefunden... Auch mir hat das Buch fettlogik überwinden letztes Jahr die Augen geöffnet und mich auf meinen Weg zum Normalgewicht gebracht. Ich halte jetzt mein Gewicht seit fast einem Jahr (ok, ich werfe gerade zwei zurück gekommene Kilos wieder ab, aber das gehört auch dazu, diesmal früh genug zu intervenieren)! Ich wünsche dir viel Erfolg und Kraft und finde eine der wichtigsten Komponenten ist der Glaube an seinen eigenen Erfolg!

@AnnGelacht

6 жыл бұрын

Oh herzlichen Glückwunsch und ja, das Buch ist wirklich der Hammer! So klasse aufbereitet und fundiert, ich empfehle es jedem und es ist wie eine kleine Bibel für mich geworden.

Respekt für deine Ehrlickeit!

Bei mir ist es die Psyche die mir oft im Weg steht.Ich mache Weight Watchers und es klappt aber natürlich nur solange ich mich dran halte.Seit zwei Wochen hat es endlich wieder klick gemacht💪 Tschakka du schaffst das😎💪

@AnnGelacht

6 жыл бұрын

Dankeschön! Ja wenn man mal so die Kommentare durchliest und auch in der Gruppe stöbert ist die Psyche wohl der Hauptfaktor...aber wir sind ja alle nur Menschen und solange das Ziel im Blick bleibt, kann man es denke ich schaffen :)

liebste anna, auch wenn ich in einer ziemlich anderen situation bin, weiß ich, wie du dich fühlst. es ist so abartig, wenn andere leute ständig ankommen und einem sagen, man solle doch auf sein gewicht achten und dies und das und jenes, selbst wenn es dafür absolut keinen grund gibt! bei mir haben solche und diverse andere kommentare schlussendlich zu meiner depression geführt. man muss eben selbst an den punkt kommen, an dem man bereit ist, an sich zu arbeiten. je mehr andere leute einen zulabern, desto schlimmer wird es nur, meiner meinung nach. ich unterstütze dich auf jeden fall und wenn wir uns in ein paar wochen (hoffentlich!) sehen, dann reden wir mal persönlich über alles. ich finde, du bist ein toller mensch, das weißt du ja auch. :)

@AnnGelacht

6 жыл бұрын

Huhu Luisa, ganz vielen lieben Dank für die Worte - dein Video hat mich definitiv auch nochmal zu dem Schritt motiviert meine Probleme mit der Welt zu teilen :) Wäre echt schön, wenn wir es schaffen uns dieses Weihnachten zu sehen! Fühl dich gedrückt!

Hallo Anna😊die fantastische Vanessa (Mrs. Rosenrot)hat mir deinen Kanal empfohlen und ich hab dich abonniert. Ich finde super, dass du offen über das Thema Übergewicht sprichst. Jetzt schau ich erst mal weiter..Ich bin überrascht, dass du mit dem Typ, der dich diskriminiert hat, noch befreundet sein kannst! Ich kenne ähnliche Beziehungen und hab lange gebraucht, mich von Menschen zu verabschieden, die mir nicht gut tun..Ich drück dir die Daumen auf deinem Weg in ein zufriedenes Leben, mir helfen Menschen, die mich stärken, gesündere Lebensmittel und mehr Bewegung!

Ich hatte mich am Anfang auch an die Essgewohnheiten meines Mannes angepasst. Chips, Schokolade, Pizza ohne Ende. Schwerer Fehler. Und dabei haben wir ständig DVDs geschaut. Tolles Video Anna! ♥

@AnnGelacht

6 жыл бұрын

Huhu Lary, danke dir! Jajaja, diese schlechten Einflüsse :D Ne aber Spaß beiseite, das zu realisieren und dann zu ändern ist glaube ich in einer Beziehung ein wichtiger Schritt. Hoffe beim nächsten Mal kann ich den auch gleich von Anfang an gehen :D

Super Sympatische Lebendige Art ich muss lachen Adipös. Du bist total Schlank so nehme ich dich wahr.

Bin gerade deiner Gruppe beigetreten 😊

Auch hier: Wow! Ich finde es toll, wie mutig Du mit diesem Themen umgehst. Ich habe im Moment einen BMI von 32,7. Vor 2 Jahren hatte ich mit Hilfe einer Sportlerin, die ein Programm rausgebracht hat, 9 Kilo innerhalb von 3 Monaten abgenommen, das war ein toller Anfang für mich. Dann wurde ich schwanger und habe alles wieder vergessen, was ich mir da angewöhnt und gelernt hatte. Ich finde es schlimm, wie man sich selbst an der Öffentlichkeit misst. Ich denke mir jedes Mal: Ist doch egal, was andere denken! Aber es ist mir nicht egal. Ich achte extrem darauf, wie ich bei anderen ankomme und fühle mich immer unwohl, weil ich weiß, dass ich nicht der "gesellschaftlichen Norm" entspreche. Jetzt hat es wieder Klick gemacht, ich fange wieder mit Sport an und versuche, mich besser zu ernähren und zumindest einen Großteil der Süßigkeiten wegzulassen. Ich hoffe, dass ich bald wieder Erfolge feiern und es dann auch durchhalten kann. Alles Gute Dir!

Toll das du so offen über so persönliche Dinge auf YT redest. Dein zweiter Freund hatte doch nen Schuss weg, ganz ehrlich mit 62 Kilo bei deiner Größe ist man schlank !! Kilos sagen zudem auch nicht aus wie viel Muskelmasse oder Fett du selber hast, denn Muskeln wiegen mehr als Fett. In meinen Augen macht es auch keinen Sinn mit jmd zsm zu sein, der einen nicht zu 100% so liebt wie man ist. GUT das er weg ist :D Abnehmen hat einfach nichts mit Intelligenz zu tun, sondern mit Machen. Es muss einfach Klick machen, aller Anfang ist schwer, aber wenn man dann drin ist, läuft es :) LG & viel Erfolg

@AnnGelacht

6 жыл бұрын

Da gebe ich dir recht - Danke für den Kommentar! Ich war einfach zu jung und zu verliebt um für mich selber einzustehen - ich bin aber zuversichtlich, dass sich sowas nie wieder wiederholt!

@juergenschwertberger6916

6 жыл бұрын

TheBebiilove16 o

Kannst du mal wieder eine Schminksammlung drehen? Habe deine Videos schon vermisst! Finde dich nämlich toll, weil du so ehrlich bist

@AnnGelacht

6 жыл бұрын

Ehrlich gesagt bin ich nicht mehr so stolz auf meine Schminksammlung und sehe sie mittlerweile sehr als Verschwendung an - würde deswegen ungern quasi ein Video drehen, in dem ich sie quasi so zur Schau stelle. Schminkvideos allgemein werden aber noch kommen, habe bereits ein gedreht, welches ich noch schminken muss :)

Ein unglaublich mutiges Video von dir :) allerdings habe ich noch nicht so richtig verstehen, wieso du dir selbst das in deiner 2. Beziehung angetan hast und so lange mit diesem Menschen zusammen geblieben bist, der dich ja scheinbar ziemlich verrückt gemacht hat in Bezug auf das Thema Essen und Gewicht. Lag es eher daran dass du es selbst erst im Nachhinein wahrgenommen hast oder war es dir eher egal in dem Moment? 🤔

@AnnGelacht

6 жыл бұрын

Ich war jung und verliebt - mein Selbstwertgefühl hatte aus anderen Gründen einen Knacks weg und ich hatte wohl auch einfach Angst, niemanden zu finden, der mich will - weil ich mich selber nicht mochte. Heute würde mir das wohl nicht mehr passieren (hoffe ich), aber man lernt ja nie aus. Von außen kann ich es jetzt auch nicht mehr nachvollziehen....

Tolles ehrliches Video ! Bin gespannt auf die Abnehm- Story ... will auch abnehmen ..,

@AnnGelacht

6 жыл бұрын

Danke dir :) Hoffe, ich kann bald neben der Zunehm auch eine Abnehm Erfolgsstory präsentieren!

Darf ich dir mal einen Kanal verlinken von jemanden, der dicker ist als du? Modelmaße hast zu zwar nicht, aber Adipositas sehe ich nicht.

Ich kommentiere selten, aber hab auch dein intersexuell Video gesehen und möchte gerade mal was loswerden: Erstmal finde ich dich sehr stark und ehrlich und dafür bewundernswert! Zum anderen hast du in dem intersexuell Video gesagt, dass du dich minderwertig gefühlt hast, also du die Diagnose bekommen hast. Das ist (leider) ein Gedanke, der mir auch schon öfter gekommen ist. Ich habe keinen Gendefekt, nur andere körperliche „Problemchen“. Jetzt bin ich zwanzig, anscheinend das erste mal verliebt und gerade jetzt frage ich mich ob ich „genug“ sein kann. Komisch, obwohl ich weiß, dass ich für die richtigen Menschen genug bin, auch wenn das schwierig zu glauben ist.

Oh ich weiß wie du dich fühlst... Mir geht es auch so... Seit der Schwangerschaft vor 5 Jahren habe ich zugenommen... Ich weiß nicht wo ich anfangen soll. Mein damaliger ex freund hat mich damals mit 17 auf die Waage gestellt und meinte zu mir (ich wog damals 53 Kilo) ja die letzten 5 Kilo bekommen wir auch noch runter.... Das hat mich damals schon so extrem fertig gemacht. Muss dazu sagen dass er damals selber nicht gerade schlank war. Tja heute wünschte ich mir ich hätte die 53 Kilo wieder...

Okay 9:10 STOPP!!! Wieso zum Teufel warst du dann 5 Jahre mit jemandem zusammen, der dich so fertig gemacht hat?! O.o Wenn du schon deswegen mehrmals geweint hast, dann mach ihm doch ne Ansage und trenn dich!! >.< Bitte wiederhole das nie, nie, NIE WIEDER!!

@AnnGelacht

6 жыл бұрын

+Glacyneyla Ich habe es seitdem nicht mehr wiederholt und werde es auch nicht...aber junge Liebe, Gewohnheit und das Gefühl, dass man nicht wert ist jemand anderen zu finden können sowas halt auslösen...hab es ja zum Glück noch erkannt.

was hast du studiert?:)

So, nun hab ich das Video fertig geschaut. Ich weiß nicht, ob dir meine folgenden Tipps auch helfen, aber vielleicht ja doch, aaaalso los geht's: 1. Streiche das Wort "Diät" aus deinem Wortschatz und sag (dir selbst vor allem!) stattdessen, dass du eine Ernährungsumstellung, hin zum gesunden und bewussten Essen machst. 2. Konzentriere dich auf's Essen, d.h. nicht währenddessen reden, irgendwas anschauen, nicht lesen, nicht chatten, nicht planen, nicht lernen, NICHTS nebenher machen, sondern das Essen anschauen und es genießen. 3. Langsam essen und dich darauf konzentrieren, wann das Hungergefühl verschwindet und dann auch aufhören und einfach nen Deckel über den Rest stülpen, um später weiter zu essen. 4. Mache dir klar: Wenn du kleinere Portionen isst, bist du nach dem Essen nicht so schlapp und kannst die gegessene Energie auch nutzen, statt sie einzulagern! Wenn du weißt: "Ich möchte nachher XY erledigen, deshalb will ich fit und nicht müde sein!" fällt das Stoppen viel leichter! ;) 5. Es ist super über den Tag verteilt häufiger, aber weniger zu essen. Wieso? Stell dir deinen Körper wie ein Lagerfeuer vor: Es soll lange brennen (Energie haben), also legst du immer wieder etwas Kleines nach, um es zu nähren. Wenn du zu viel auf's Feuer schmeißt, geht es aus, genauso wie wenn du gar nichts nachlegst (= du wirst schlapp und kannst dich nicht konzentrieren!). 6. Gönn dir jeden Tag eine kleine Nascherei, aber strikt nur vor 17 Uhr! ;) So lernst du Disziplin und verfällst nicht in dieses gefährliche Sucht-Jojo! ^^ Und mit "klein" meine ich dies: 7. Verbanne alle großen Teller, große Schüsseln, große Töpfe usw in eine Kiste und stelle sie weit weg! Wieso? Wenn man Hunger hat, häuft man sich gerne den großen Teller bis zum Rand voll und platzt dann schier, weil man "den Teller ja leer essen musste"! Eine kleine Portion, langsam gegessen, reicht vollkommen aus! ;) Und wenn man die Zeit zwischen den Portionen kürzer hält, verfällt man auch gar nicht Erst in diesen "Ich brauch sooooooooo eine riesige Portion, ich bin ja ganz ausgehungert!!"-Wahn! ^.^ Und der wichtigste Tipp zum Schluss: 8. Zähle nicht die Kalorien, die du gegessen hast, sondern die Kalorien, die du gespart hast! Statt dich permanent selbst zu beleidigen, weil du zu viel isst, lob dich für alles, worauf du es schaffst zu verzichten und was du ersetzt hast! ;D Heißt so viel wie: Hey, ich hab Vollkornbrot statt Weißbrot / Vollkornnudeln statt weißen Nudeln gegessen, super! Hey, ich hab Margerine statt Butter gegessen, super! Hey, ich hab nur eine statt zwei Scheiben Wurst auf's Brot gelegt, super! Hey, ich hab meinen Tee ohne extra Zucker getrunken, super! Hey, ich hab nur die 3 als Nachtisch vorbereiteten Kekse gegessen und mir nicht die Packung auf den Schoß gelegt und sie komplett gegessen, super! Hey, ich hab Wassereis, statt fettigem Milcheis gegessen, super! Hey, ich hab mein Schnitzel ohne fettige Panade gegessen, super!..........und so weiter! Das Loben macht Spaß und süchtig, was PERFEKT für eine erfolgreiche Ernährungsumstellung ist!! ;) Viel Erfolg beim Umsetzen ♥

@AnnGelacht

6 жыл бұрын

+Glacyneyla Hallihallo, danke für die vielen Tipps :) Vieles klingt echt gut, dier Verteufelung des Wortes Diät finde ich aber z.B. falsch...werde da im nächsten Video auch etwas zu sagen :)

@glacyneyla-lifestyle

6 жыл бұрын

Finde halt, dass alleine das Wort schon viele triggert und entmutigt und das will ja eigentlich niemand. ^^ "Diät" bedeutet irgendwie immer sowas wie "aktuell verzichte ich" was gleichzeitig den Jojo-Effekt von wegen "bald ist es vorbei und ich muss nicht mehr verzichten" als auch das schwächere Durchhaltevermögen von wegen "aaahh ich will aber nicht verzichten, ich breche ab und stopf mich voll!" hervorruft. :( Naja, mal sehen was du bald dazu sagen wirst. ^^

@lichtmehr

6 жыл бұрын

Glacyneyla - Styling & Lifestyle ES IST ALLES GESAGT: DEM IST NICHTS HINZUZUFÜGEN! POSITIVE VERSTÄRKUNG HILFT BEIM ABNEHMEN UND GESUND ZU LEBEN!

@Hannah-xl2nf

6 жыл бұрын

Glacyneyla - Styling & Lifestyle Zu Punkt 5: bei ständigem Essen kleiner Portionen wird der Insulinspiegel im Körper ständig hoch gehalten, was bekanntermaßen aus verschiedenen Gründen schlecht ist. Zudem glaubt der westeuropäische Mensch viel zu schnell, Hunger zu haben. Nach einer ausgewogenen Mahlzeit braucht der Körper erst nach 13 Stunden wieder Nachschub. Wenn man bewusster isst merkt man, dass das ständige Essen einem weder gut tut noch nötig ist. Deshalb die Devise: intuitiver Essen. Wenn man Hunger hat, nicht Appetit.

Wieso sagst du, dass du adipös bist? Hast du das ausgerechnet mit deinem BMI? Dein Gesicht ist ja mega schlank, dann ist dein übergewicht alles beim Bauch oder wo? Oder es war früher so schlimm und jetzt nicht mehr? Emotionen machen eben auch viel aus, auf die Psyche und auf den Körper. Seelengesundheit, da war halt viel am Arbeiten...tief in dir drin...auch vom Thema Inter... da kannst du nichts dafür dass dein Gewicht dann so reagiert hat. Innerer Stress löst auch vermehrt Stresshormone/Kortisol aus, diese sind verantwortlich dass man mehr isst als man sollte und die Fettverbrennung ist zusätzlich gebremst...

Besorge Dir doch mal das Buch von Dr. Nadja Hermann " Fettlogik überwinden", damit habe ich von Anfang Januar bis Ende August 2016 sage und schreibe 42 kg abgenommen, und halte mein Gewicht problemlos seither. Ich empfehle es jetzt ständig weiter, weil ich der Meinung bin, das wer dieses Buch gelesen hat und es dann immernoch nicht schafft abzunehmen, dem kann echt nur noch ein Magenbypass oder eine Fettabsaugung helfen. Viel Erfolg Dir auch beim Abnehmen.

@AnnGelacht

6 жыл бұрын

Ich habe das Buch im Video erwähnt :) - Muss dir Recht geben, es hat mir total geholfen und ist für mich eine Offenbarung gewesen. Rede ständig darüber und empfehle es auch weiter!

@pusteblume8714

4 жыл бұрын

Wow das ist wahnsinn👌

@pusteblume8714

4 жыл бұрын

Bianca mit welcher methode hast du abgenommen

@biancameier4478

4 жыл бұрын

Pusteblume 87 schlicht und einfach Kalorienzählen.👍🏻 Also weniger Kalorien verbrauchen als ich zu mir genommen habe.

@pusteblume8714

4 жыл бұрын

@@biancameier4478 hast du zusätzlich auch vitamine oder proteine eingenommen

Einfach weniger essen

Ich hab wegen Medikamenten zugenommen. Von 51 auf 110. Und ich kann nichts dagegen tun weil ich auf die Medikamente angewiesen bin. Ich kann und darf die nicht absetzen. Ich hasse mein Spiegelbild total. Wenn ich ehemalige Klassenkameraden sehe, die ich seit Jahren nicht gesehen habe und die das nicht wissen, verstecke ich mich so lange bis die wieder weg sind... Ich würde niemals auf ein Klassentreffen gehen. Ich schäme mich so extrem.

Ich finde garnicht das du adipös bist ☺️🌹