Ibai lleva casi 30 años preparándose para hibernar.

@Leonieva-us6gt

27 күн бұрын

😂😂😂😂

@user-hl3qv8qg2s

27 күн бұрын

para la tumba realmente. no le queda mucho si sigue asi. no dormir y estar asi de gordo............ receta para el desastre

@LaBigPopA

27 күн бұрын

@@user-hl3qv8qg2s ya sólo dormir es peligroso para él

@ana7415

27 күн бұрын

AJJJAJJAJ

@Rastei

27 күн бұрын

@@LaBigPopA tiene apnea

ibai y el xokas son la definicion de la frase "eres tan pobre, que solo tienes dinero".

@SentinelCCTV

27 күн бұрын

El dinero tiene la particularidad de inflar el ego, y a más dinero, más ego. El 90% los KZreadrs de éxito, son unos jodidos ególatras.

Pues yo tengo el gimnasio en casa y no sabes lo que renta poder entrenar tarde y ahorrarte una hora de transporte

@jesusperez-jm3hd

27 күн бұрын

Eso es, yo igual y es lo mejor. Entrenas cuando quieres, ahorras gasolina, mucho tiempo en desplazamiento, sudores de la gente, chulos playa haciendo vídeos…

@Migwild

27 күн бұрын

Daría una pierna por tener gimnasio en casa

@arielbujeiro6199

27 күн бұрын

Combino gim en casa con comercial. Una buena inversión para los días que no puedo ir.

@AlienCebolleta

27 күн бұрын

los que tienen gym en casa y entrenan es ahi donde se muestra la verdadera disciplina

@TheRubenucleico

27 күн бұрын

Y lo que se ahorra en cuotas

Yo voy a decir algo que nadie entiende: Ibai quiere un super cuerpo sin esfuerzo . Misterio resuelto

Yo tengo un gymnasio en casa llevo mas de 5 años entrenando sin fallar y encantado de la vida fue la mejor decisión que tome abandonar un gym, todo lo demás es buaahhhh, lloriqueos fruto de una sociedad blanda, eso si, tendré que aclarar que soy de campo. con eso he dicho todo.

@Workout7876

27 күн бұрын

La presión que mete tener el gym en la casa es bárbaro, hay si no tienen ninguna excusa para entrenar

@ignaciosaezdelaplaza4687

27 күн бұрын

yo soy de ciudad, 4 años montando poco a poco mi gimnasio en mi habitación y encantado, no habido un entreno en mínimo un par de años que me he saltado por pereza de tenerlo tan cerca. Aunque entiendo lo que John quiere decir, no cambiaría el gimnasio que tengo en casa por uno comercial

@Migwild

27 күн бұрын

Totalmente de acuerdo contigo

@cashim8517

27 күн бұрын

Jon aquí patino queriendo hacerse el interesante y exagero lo de los rituales, tu puedes tener tu propio ritual de entrenamiento en casa, coincido con el en qué es más potente ir al gym pero bueno

@josem.7884

27 күн бұрын

La diferencia es que a ti no te hace falta un gimnasio en casa para entrenar. Si no lo tuvieras, irías a un gimnasio. Estos no quieren entrenar. El gimnasio es la forma que tienen de suplir su falta de voluntad. Pero eso no hay forma de suplirlo. O sale de tu motivación o de la necesidad. Si su trabajo dependiera de perder peso se iba a quedar como un hueso.

Si Xokas tiene cara de votante del psoe, Ibai directamente es votante del psoe

@Tocho79

27 күн бұрын

😂😂😂😂😂

@bombel44

27 күн бұрын

Es una Charo con barba 🤣

@Ariel-Hernan-Ariel

27 күн бұрын

El chocas con esa coleta parece más uno de esos anarquistas chungos

@nagenfolk2438

27 күн бұрын

Mas bien tiene cara de votar a Bildu o a Herri Batasuna

@afhpba

27 күн бұрын

@@nagenfolk2438misma calaña

Llevo 15 años con el gimnasio en casa y no lo cambio ni loco por tener que salir todos los días a socializar con un 90% de gilipollas. Y oye, que entreno 4 días a la semana tan feliz y sin fallar.

@o34676

18 күн бұрын

Este comentario me representa, jajajaja

Entrenar en casa es mucho mejor. El ritual que se necesita es tomárselo en serio o sea tener rutinas establecidas, anotar y hacer seguimiento de la sobrecarga, fijarse objetivos; Además, tener equipo en casa ahorra tiempo, y evita tener que compartir maquinas y espacio con otros. Solo ventajas.

@PESKI150

27 күн бұрын

Tú si que sabes .

@adss1003

26 күн бұрын

Somos unos cuantos así, odio eterno a los gimnasios comerciales y su tumulto de gente asquerosa

Si la caja negra de un avión es de color naranja¿Por qué Andoni no puede percibirse como natural?

@user-hl3qv8qg2s

27 күн бұрын

andoni es el unico natural en el mundo que se mete trembo. pero sigue siendo natty eh

@El_Tiempo_Vuela

27 күн бұрын

😅

@sirantuan3820

27 күн бұрын

Es natural brrrrrrrrrrrrrrrrrroooooo

La autoestima por los suelos. No se quiere. No se respeta.

"El Xokas se cree Gilgamesh". Enorme.

@rubenalvarez7503

27 күн бұрын

Jajajaja.. sí sí, buenísima.también dijo que es como un yorkshire,que van por la calle y se creen un león.no me acuerdo como lo dijo pero también me eché unas risas.es muy bueno este john.combina reflexiones profundas con humor inteligente.un crack

Ibai adelgazará en el momento que le ocurra algo realmente grave, igual que le pasó a Antonio, hay gente que solo reacciona cuando tienen el agua al cuello

@Elcanario91

27 күн бұрын

Justo eso he escrito yo. Cuando dice “entrenar es mi quinta prioridad” te das cuenta de que no entiende las implicaciones de estar así… y quizás para cuando se de cuenta será tarde

@creepypasta877

26 күн бұрын

​@@Elcanario91va por muy mal camino, con la salud no se negocia....

@DiegoMartinez-zt8tg

12 күн бұрын

Pero si igualmente Antonio no está adelgazando, ¿Cuando fue la última vez que Antonio habló sobre el proceso en su pérdida de peso? O aunque no lo contara, no parece bajar de peso, creo que se ha relajado.

joder John, eres el unico del mundo del fitness que parece que tiene cerebro

@Elcanario91

27 күн бұрын

Bueno, Julai Kitkats tiene un cabolo en el que entran 3 cerebros de mamut 🧠

Todo el mundo tiene una puta hora al dia para entrenar, esto son excusas de Ibai

@gabiro8212

27 күн бұрын

lo que rodea el gimnasio tambien lleva tiempo

@MaximusESP

27 күн бұрын

Y de las baratas.

Ibai esta en volumen , no lo entendeis? sigue la filosofia prenatal de nik walker

En mi caso particular es al contrario, tengo el gimnasio montado en una habitación y es de las mejores decisiones que he tomado nunca, la comodidad y calidad que te aporta es vida para mi

Discrepo John. Entiendo que el entrenar fuera es un plus para llegar y ya que estas alli entrenar. Pero para el que de verdad le gusta entrenar, prepararte algo en casa, poder entrenar a la hora que mejor te venga, tu musica, no esperar por una maquina, no tener que aguantar al tonto de las fotos del espejo del gym... Con todo eso, si le añades entrenos fuera de casa en barras de calistenia y salir a correr, o incluso algunas clases que te gusten o algun otro deporte, para mi la mejor opcion posible

@danielchile13

27 күн бұрын

Quien habló de a quien le guste entrenar? Habla de gente principiante, siempre será para ellos mejor ir al gimnasio para salir de su zona de confort también y entrenar a tu cerebro

@cashim8517

27 күн бұрын

​@@danielchile13 Pone de ejemplo a Dorian Yates al que obviamente le gustaba entrenar

@TuJunglaDeConfianza

27 күн бұрын

Desde mi punto de vista los dos teneis razón. Aunque está bien tener algo en casa por todo lo que has dicho,hay que tener en cuenta qué para muchos es muy importante tener un poco de interacción social, sobre todo si estás todo el día en el trabajo. Por ejemplo tener un colega en el gimnasio que veas de vez en cuando es importante, porque sobre todo, si estas empezando no tienes la disciplina de ser constante y otra persona te puede ayudar. Por lo que he entendido a lo que se refiere John es que si tienes el gimnasio en casa no sales del entorno al que estás acostumbrado y al estar en tu casa es más fácil o que no entrenes pensando que más tarde lo harás o que entrenes con prisa porque como lo tienes en casa lo ves como algo prescindible. Si vas al gimnasio entrenasr por narices porque si no pierdes el tiempo, no estás pensando en otras cosas

@jorgefarinas1116

27 күн бұрын

Mejor en casa mil veces

@ontoldnewtrance

27 күн бұрын

Yo en casa es imposible, necesito el camino al gimnasio para pensar lo que voy a hacer y marcarme las metas de ese entrenamiento.

El dinero no lo es todo pero para estos temas lo veo un camino de oro, se pueden permitir un psicólogo, nutricionista, cocinero en casa, entrenador personal, aislarse del mundo a tomar por culo si lo necesita para crear un hábito, y si el psicólogo lo considerase oportuno una lipo, reducción de estómago o el tratamiento que sea hasta que tanto la mente como el cuerpo estén preparados para continuar sólo, pero sufir no le gusta a nadie y hay que poner mucho de tu parte, pero si de verdad quiere tiene todos los medios.

Cuando estás en un pozo mental, el bienestar físico es uno de los pilares a los que agarrarse para no seguir hundiéndote. Aún así, es solo un recurso para no hundirse más, en paralelo tienes que desarrollar un trabajo personal a nivel mental. Ese trabajo mental se tiene que basar en pequeños retos alcanzables, porque si te pones una meta muy lejana, solo vas a añadir más estrés porque el cambio que tienes que hacer es un escalón (que en condiciones normales podrías subir) demasiado alto para el punto de partida en el que estás. Por eso, por ejemplo, hay muchas parejas que llevando décadas que no se llevan bien, han acumulado tanto malestar que pensar en separarse y enfrentar la incertidumbre de verse solos sin saber qué significa eso se les hace más difícil que seguir conviviendo en pareja por muy mala que sea la relación. Otro ejemplo, la gente que está muy gorda y quiere dejar de ser obesa. Los retos que nos pongamos en el día a día tienen que ser alcanzables, y conforme se vayan alcanzando pues ir elevando el nivel.

Bueno voy pedir 4 prestamos para ir a la ruleta me siento mal y tengo problemas pero eso si en el trabajo soy muy bueno y muy disciplinado eeeee ok?

Lo has descrito perfectamente. Eres inteligente y se nota en tus razonamientos. El fondo depresivo inconsciente provoca exactamente esa "aceptación pasiva" como has dicho, pero es una falsa fachada y antes o temprano se derruye. He sufrido esa falsa autoestima y es exactamente lo que describes, una sumisión y abandono condicionado por la depresión latente. Un saludo!

qué listo eres John. Podrías por favor hacer un día un video recomendando libros o textos en general?, se ve que algo diferenciador podrías aportar

El mismo dice "no tengo disculpa para entrenar em casa pero si para otras cosas, por ejemplo mi trabajo ". Ósea lo que te pasa es que te gusta estar sentado y para eso si tienes disciplina ,pero para entrenar da igual que tengas gimnasio en casa o te tengas que desplazar hasta el . Este comentario lo hago sin ver el video aun entero .

los problemas de ibai demandan mas un psicólogo que un nutricionista, si eres incapaz de tener las riendas de tu vida te va a ser imposible construir porque, en definitiva, esos pilares no sustentan el techo que intenta desesperadamente construir

No entiende que esto va más allá de estar gordo o feo… hasta que no tenga un susto con su salud no se lo tomará en serio. Estar así con 29 años es comprar papeletas para ser diabético, que te de una hiperglucemia y te vayas al hoyo o que te de un infarto antes de los 40. En fin, ojala se mejore y salga del hoyo

pienso que a ibai le vendría bien irse a entrenar con antonio masmas, por estar en la misma situación, creo que es los pocos que podrían hacerle click.

Pues yo tengo una jaula de entrenamiento con polea arriba y abajo, mancuernas ajustables bowflex, manerales, barra olímpica y de z y quitando la prensa o máquina de extensión de cuádriceps, lo puedes trabajar todo y tener un físico muy honorable, es más. En casa me motivo más, los útiles están libres, me pongo la música que quiero y ahorro tiempo. Es como todo, sarna con gusto no pica pero si eres el rey de los pandorinos y estás todo el día sentado en tu silla gaming pues no te pones en forma ni con Leroy Davis

Totalmente de acuerdo con lo del gimnasio en casa, vas mucho más motivado a un gimnasio comercial que intentar entrenar en casa

He entrenado durante 26 años de mi vida, 20 en gimnasios y los últimos 6 en el gimnasio que me monté en mi garaje de 40 metros cuadrados. Decir que tener el gimnasio en casa es lo peor que puedes hacer es lo que diría alguien que o bien carece de gimnasio en casa o bien carece de disciplina. El ahorrarte esperar por las máquinas, los sudores, la gente haciéndose vídeos, flacos posando, los pedos de más de uno, las idas cuando llueve, las aglomeraciones y demás cosas que te ocurren y te hinchan las narices, creedme que merecen los casi 6.000€ que me ha costado montarlo. Y tengo prensa, hack, extensiones, dobles poleas, prácticamente de todo. Un saludo a todos los verdaderos de la comunidáaaah.

@Elcanario91

27 күн бұрын

Basado. Mis dieses 🎉

@manucodalunga8893

27 күн бұрын

Exacto. Si te gusta, da igual dónde entrene uno. Y si te gusta, el encina lo tienes para tí solo chapó.

1400€? 1280€ cobro yo chaval.

Mis padres son autonomos, panaderos y se levantan a la 1:30 de la mañana. No tienen tiempo para tener depresion

Necesita hablar con llados .

@Elcanario91

27 күн бұрын

Este fockin panza necesita hablar con llados*

@user-nb3po2en7g

27 күн бұрын

FAK!!!

@martialorda6147

27 күн бұрын

Necesita hablar con un psicologo especializado en obesidad, no con un influencer narcisista egocentrico y materialista.

Desde que entreno en casa he progresado y entrenado mas agusto que nunca

Por lo pronto lo que necesita ibai es un amigo como xokas, que valla a su casa a llevarlo el gym a sacar pr

@pucho5369

27 күн бұрын

Mi mejor amigo de la carrera es un "gordo" y lo convertí en un gym rat porque íbamos dd forma diaria, e incluso 2 veces al día a hacer deporte, y a pícaros con el entreno al otro

@andr6163

27 күн бұрын

@@pucho5369 no creo q el sea el mas indicado, viendo que el esta llendo mas a la rutina de crosfit

Va hombre, dejaros de historias de si el gimnasio en casa o no, este ni en casa ni fuera, no le gusta entrenar y punto, si, en el mundo real la mayoría de gente no ENTRENAAA.....no les gusta, no hay más.

Hay una parte del discurso que se la compró a Ibai, pero el resto parece sacado de un discurso de croquetamente y teresa López, está viendo mucho TikTok y les ha comprado todas las excusas a esas señoras, hace un año su discurso no era ese, tenía pensamientos propios

Ibai es un workaholic, tiene unos hábitos de vida enfermos, de sobre esfuerzo, exceso de trabajo, exceso de presión, y no lo quiere ver. No se quiere dar cuenta del elefante que tiene en su habitación: su estilo de vida es una basura, está todo el día encerrado sin recibir la luz del sol, trabajando en exceso, sin tener una vida equilibrada en ningún sentido. Sus hábitos hacen que se deprima. Lógico. Lo raro es que no estuviera deprimido.

John me gusta mucho tu manera de pensar y ver la vida e incluso de cierta manera has ayudado a que vuelva a tener motivación por entrenar ya que eres de los pocos contenidos que veo en KZread, me gustaría preguntarte si tienes algunos libros que consideras indispensable leer

John aprendo mucho contigo, muchas gracias. Me haces ser más empático aunque otros digan lo contrario

A ver si no te ves capaz de hacerlo te callas y punto. No hables del tema, ya si eso en silencio vas trabajando si no pasa lo que pasa.

@jesusleyva1968

25 күн бұрын

El problema que le veo yo, es que quiere bajar de peso rápido y al no hacerlo se desmotiva

gracias John por tu sinceridad y sentido comun, me ayuda

Muy cierto john ,ahora mismo estoy luchando perder peso ..tengo como 30 40 kilos de mas y todo lo que hablas es exactamente lo que me esta pasando y tienes razon en todo ,muchas gracias por explicarlo! saludos desde argentina

Tengo un gimnasio bien montado en mi casa.en una edificación adyacente. Entreno 4 días semanales con rock a fondo. La verdad es que cuesta.pero me encanta entrenar solo.a pesar de ser una persona súper sociable

Yo tenía dos opciones, entrenar en casa o no entrenar, así que en casa ando.

Es mucho mejor entrenar en casa, te pones tu musiquita a todo volumen y no tienes que ir a un sitio cerrado lleno de gente sudorosa y culturistas que literalmente viven allí, da igual a que hora vayas sienpre estan ahí mirandose al espejo y soltando bufidos. Por no hablar de las tias que van enseñando hasta el alma pero cuidado no las vayas a mirar. La verdad dan mucho asco los gimnasios, si te puedes permitir entrenar en tu casa tienes mucho ganado

Gran video John. Ojalá @ibai lo vea

Querido John, me encantan tus análisis, aprendo mucho. Gracias.

Mira que lo has explicado bastante bien, pero viendo los comentarios parece que la mayor parte de la gente no ha entendido nada.

@John_MH

27 күн бұрын

La mayoría de comentarios usan su propio ego como argumento: “no hay excusas porque YOOO bla bla”

Yo no cambio el deporte en mi casa por un gimnasio comercial. Por mil motivos... Desplazamiento , compartir, horarios... Preparación, en casa es mucho mejor.

Siempre me gusta escuchar a John razonar, y este vídeo me ha resultado especialmente interesante porque lo que explica de Ibai podría aplicarse a mí, que llevo desde los 12 años, o antes, casi 20 años, desde que empecé a sentirme un bicho raro y perdí mi autoestima, sobre por inseguridades con mi físico. Desde entonces, empecé a obsesionarme con conseguir objetivos para llenar ese vacío de ganas de vivir. Básicamente me encerré en mí mismo: voy por mi tercera carrera universitaria mientras trabajo a jornada completa, me mato en el gym siempre que puedo, me he sometido a operaciones de cirugía estética muy dolorosas, no me quedan a penas amigos porque dejé de quedar con ellos... He cambiado todo mi cuerpo y mi mente, y aún así, no me considero suficiente, y no me gusta pensar en mi propia existencia, y para intentar callar a mi mente, trabajo por mis objetivo 16 horas al día, sin dar importancia a mis sentimientos durante el proceso. ¡Gracias por el vídeo John! Intentaré reflexionar en estos días acerca de mí mismo, a ver si veo alguna solución, aunque ya creo que mi forma de ser obsesiva forma parte del propio núcleo de mi mente 😅

PUES no tienes NI IDEA yo tengo el GYM en casa, cuatro máquinas y ocho pares de mancuernas y no te puedes imaginar los entrenos que me pego un dia Cardio y otro Musculación asi llevo dos años (el problema se llama horario laboral apretado). ..nocivo es la mentalidad y frivolizar de ir al GYM y pasar una hora charlando con el compañero y otra en el móvil y encima tener las máquinas ocupadas.....confundes entrenar con sociabilizar, yo para sociabilizar no necesito ir al GYM por último CBUM tiene su gym en casa!

Jhon eres un descubrimiento, gracias por tu comprensión tan profunda del problema . Ibai es puro amor ❤ pero le queda psicoterapia para amarse de verdad . Vales mucho los dos ❤

Cuanta Razón tienes John! Y como dices el gym en casa es mucho peor ! Hay que ir al templo y reventarte feliz 💪🏻

el ser humano se puede acostumbrar a cualquier cosa, por muy desagrable que sea.

Tanto que muchos critican y no veo "olimpias" por la calle. La realidad es la realidad. Yo entreno con facilidad y se me dan mal los negocios. Pues bueno, tampoco sería justo que me criticaran por ello. No se puede ser perfecto.

La paradoja aquí es como la mayoría de las veces este chico y el público que le ve, los reaccionadores, etc. ponen el foco en el gimnasio, cuando el elemento más importante para la pérdida de peso en circunstancias así es LA DIETA. Vaya por delante que hace ya unos 7 años que perdí 45kg, y a día de hoy sigo en mi normopeso, por lo que hablo desde la experiencia. Yo tengo un trabajo tan sedentario como el de Ibai, y por aquel entonces muchas preocupaciones más allá de lo laboral (como la enfermedad y muerte de mi padre). Siempre fui gordo, pero por aquel entonces ya es que me refugiaba en la comida por la ansiedad. Como el balance calórico era ampliamente positivo, llegué hasta 115kg de peso corporal. En circunstancias así, no hay más que realizar un déficit calórico intenso mediante dieta, acompañándolo en la medida de lo posible de ejercicio para mantener tono muscular (o incluso ganarlo si eres principiante, haciendo la mítica recomposición corporal). Por poner un ejemplo chorra, no tiene sentido hacer 1 hora de bicicleta estática con la que pierdes 450 kcal, y luego ponerte en el ordenador a comer un puñado de cacahuetes (por decir un snack sano) que 100g te aportan casi de 600kcal. Yo conseguí mi "éxito" (si humildemente puedo llamarlo así) haciendo que las comidas pasaran a ser un trámite, haciendo de tripas corazón y comiendo lo estrictamente necesario. Es cierto que siempre se tiene mente de "gordo", y cuando salgo a comer fuera o hago un "cheat meal" me comería una vaca rellena de pollo con albóndigas para beber. Pero cuando empieza a gustarte lo que ves en el espejo y toca comprarte ropa de tallas más pequeñas, experimentas una sensación difícil de explicar que hace que todo valga la pena. Insisto: en la pérdida de peso a estas escalas, un 70% (al menos) es la dieta y un 30% el ejercicio. Si Ibai fuera familiar o amigo mio, le aconsejaría que se dejase de momento de gimnasios e historias y se centrase 100% en la dieta. El ejercicio, también lo digo por experiencia, viene luego solo.

Llevo entrenando 3 años en casa (me hise un mini gym con puro peso libre), eh tenido y sigo teniendo buenos resultados (progresivos), no hay excusa cuando uno se propone cambiar.

Ojalá le llegue este video macho, porque es buenísimo

Se autoengaña con lo que dice. A Ibai le importa MUCHÍSIMO cómo se le percibe, más que a casi cualquiera de nosotros. Se ve en sus gestos, especialmente en cómo constantemente está recolocándose la camiseta para que no se le noten los michelines. Alguien indiferente ante las criticas no hace gestos constantes para maquillar su imagen y parecer algo que no es. Ni se acepta ni le resulta indiferente que le llamen gordo, sino al contrario. Lo que sí ha hecho es normalizar su estado. Sigo pensando que necesita un breve descanso de su entorno y pirarse con un entrenador y psicólogo decentes para solucionar este aspecto de su salud, ya que no sólo le afecta físicamente sino también mentalmente. Con su entorno, hábitos y nula disciplina actuales es poco menos que imposible que logre lo que quiere. Le sobran los medios, sólo le falta decidir cuándo hacer un parón.

Ibai, de mano, no necesita ni un gimnasio ni un preparador; necesita un vigilante de seguridad, que viva con él, que le acompañe a todas partes y que restrinja su acceso a alimentos al mínimo indispensable.

Excusas y más excusas. Yo amo la comida. Y se puede comer dpm, sin comer azucaca ni grandes cantidades de hamburguesas. Pollito a la plancha... ensaladillas de 1000 maneras... mariscos los que quieras a la plancha tambien. Respecto a lo del gym... yo prefiero entrenar en mi casa. No me gustan las personas ( en general, ninguna ;)). Nada como entrenar a mi bola. Y el ritual, pienso... esta en la cabeza. Pero entiendo que quizas haya gente que necesiten algo asi.

Acá no coincidimos. Me muero por tener un gimnasio en casa.

El gimnasio en casa es lo mejor, lo que pasa es que tienes que tener dinero como dices y tener terreno.

Ibai es millonario, si realmente quisiera encausar su vida, se tomaría un año sabático de su oficio, se sometería a tratamiento mental y una vez solucionado este defecto, el segundo paso será el entrenador y el nutricionista, creará el hábito y mejorará. Pero nada sucederá si él no da el primer paso real, si se tiene que aislar en una clínica que lo haga, lo demás vendrá solo.

No estoy de acuerdo con lo de no poder entrenar en casa,yo durante 3 años entrenaba en casa xque no podía ir al gym ,todo está en la mente

La solución es plantearse un entrenamiento express. 15 minutos todos los días.....no hace falta más..... Reto a quien quiera, que en 15 minutos de flexiones un día, dominadas otro, conta de correr otro, press militar otro y sentadillas otro.....si se plantea con intensidad es más que suficiente.

A este señor le falta un buen preparador físico, que ame su trabajo, y se comprometa totalmente con el alumno, tanto sicologicamente, como física y nutricionalmente, y punto. Preparadores hay muchos pero vocacionales pocos

Cuestión de prioridades y preferencias, no todo el mundo tiene la necesidad de entrenar para en mi caso ganar salud y fortaleza mental. Hay gente que hasta que no le pasa algo en la vida no reacciona, al igual que mas mas, estuvo al borde de la muerte hasta que reaccionó y priorizó su salud. En el caso de Ibai ojalá que no le pase nada obviamente pero hasta qie no le digan que haga algo para cambiar y mejorar au salud seguirá fallando el entreno

No he fallado un entrenamiento en 8 años y sin embargo toda la cuarentena me toque los huevos porque me negaba a entrenar en casa (bien es cierto que tampoco tengo un gimnasio profesional en casa, pero entrenar en casa es una mierda) Además alguien como ebay necesita ir al gimnasio para socializar y disfrutar del deporte con gente, que eso le motivaria mas que entrenar como si fuera una penitencia en su lugubre gimnasio casero.

Hemos aquí un ejemplo gráfico de 'el dinero no da la felicidad' que Ibai ofrece a la Comunidáh de internet. El chaval es un ejemplo de como no hacer las cosas, es alarmante como se refugia y defiende en sus exitos laborales para justificar su mierda de autoestima. Además no le da igual como le vean, no hay mas q ver su lenguaje corporal, como viste, como se tapa la barriga en las camaras... etc.

Menudos análisis que te pegas yong q.estás on fire.

Llevo años entrenando en casa con disciplina y muy a gusto, si tuviera que ir a un gym probablemente lo habría dejado hace tiempo.

Que venga a sudamérica y en 3meses está flaco...

Yo trabajo en casa, tengo el gym full equip en mi edificio y trabajo y entreno mas que nunca. Es cuestión mental. Pero si es verdad que si no tienes disciplina, separar esas areas de tu vida hace que no lo dejes por cercanía. Conozco casos así.

Yo entreno en casa desde los 13, con etapas de entrenar en gyms con amigos pero por norma general en casa. Quién no lo hace es por qué no quiere, fin.

Yo me compré una barra de dominadas para el marco de la puerta y es lo mejor. El ritual de tener que bajarme al parque de dominadas andando 15 minutos más que un ritual era una condena. Sin la barra en casa habría dejado las dominadas 100%. Y caminar me gusta eh, me puedo pegar 2 horas caminando, pero tener que caminar 15 minutos cuando lo que te apetece es hacer dominadas, es otra historia.

Tendria que ir gusiluz más más a hacerle de gymbro para que lo motive con sus cambios

Xokas el Giglamesh😂😂😂😂😂

Mi ritual para ir a entrenar es música y ducha fría siempre y me da igual lo que diga la 100cia

Verdades como puños. /// Yo intenté lo del "gym en casa" hace 20 años y fracasé estrepitosamente. Es lo que tú dices, tiene que estar en un ambiente separado, tener su propio ritual. Por otra parte, al pagar 💰💰💰 gym cada mes, "te obliga" a ir para amortizar lo pagado. Tambien diría que hay un "efecto manada"; cuando vas al gym, todo el mundo está entrenando... automáticamente te vas a mimetizar con esa gente y entrenar.

Yo tengo acufenos desde muy joven y es verdad lo que dices, estas cascado pero lo tienes tan asimilado que ya ni te das cuenta y a ibai le pasara lo mismo, por suerte lo suyo es reversible pero ya es cuestion de voluntad y asegurarte de atornillar bien la cabeza. Es algo que tiene que salir dentro de ti no hay ninguna otra forma por mucho que te rodees de entrenadores, de nutris,incluso psicologos etc...

El problema es que también hacemos un mundo ideal del gimnasio y pesas.. no estoy en contra.. de hecho voy cuatro días a la Semana ya con 51 años... Pero en un estado de sedentarismo y sobrepeso la solución no es meter a esa Persona a levantar peso ..primero tiene que buscar la manera de mejorar su dieta y Salir a caminar mucho o trotar y así bajar liquido y grasa.. Luego mejorar los músculos es un segundo Paso...lo del gimnasio en casa es cierto y además si es una Persona encerrada con una computadora necesita salir es algo de sentido común.. Saludos

Ibai tiene baja la autoestima o es una pose para que no le funen? , una persona tan triunfadora puede caer mal si no presenta algo malo en su vida.

@user-nb3po2en7g

27 күн бұрын

Ahí le has dado! Y mucho ego tb

Y no bastaría con crear un ritual para ir al gimnasio en su casa?? Lo mismo que harías para ir al gimnasio fuera, pero en lugar de coger el coche, bajas las escaleras

En estos vídeos es cuando John Q demuestra que es el mejor youtuber del Fitness. Se vuelve reflexivo y sin sátira ni broma nos hace pensar y deja está clase de joyas. John Q no es el villano del fitness ni el héroe que necesitabamos el va más allá....Hace sátira de la gente cuando se lo merece y la alaba cuando hace bien las cosas.

Sin darme cuenta he hecho esos rituales que hablas John cuando lo has mencionado y ni cuenta me he dado, por eso me siento como loco cuando una semana no cumplo mi minimo de dias de ir al gymnasio

Mi hermano Sergio, haciendo pozos y echando alambre aquí, en Almería...y luego su entrenamiento cuándo terminaba todo reventado. Y con 45 años. Venga ya, Ibai 😅

Ibai empieza por un deficit calòrico junto un ayuno intermitente de 12 / 14 o 16 h. y si no te gusta el gym , mìrate cualquier deporte que te llame la atenciòn.

Totalmente de acuerdo con lo q dices de tener gimnasio en casa…yo necesito ese ritual para ir a entrenar y lo disfruto… en cuanto a Ibai, no lo puedo justificar.. tiene todos los medios y recursos para conseguir un cambio físico…y no lo hace…. Beso John ✨💕

La dejadez al máximo,lejos de ser un ejemplo

La mayoría de gordos lo son por problemas de ansiedad y depresión. La obesidad es un síntoma, ya que en momentos de estrés o tristeza usan la comida como aliciente.

ojalá tuviera yo el gimnasi en casa, por mis problemas de movilidad

Mis dieces en cuanto a tu perspectiva y análisis, denota experiencias vividas de otras formas e información, tener una perspectiva de la personalidad de las personas en cuanto a tu forma de empatizar en este video en concreto denota de algo, aun que no quedase de acuerdo con el video reacción del xokas, este video se puede extrapolar a muchos ámbitos de la vida.

Haz algun video sobre el Ozempic

No estoy de acuerdo. Si alguien no entrena es porque no le gusta, no tiene el hábito del esfuerzo y de pasarlo mal físicamente. Tengas el gimnasio en casa, lo tengas a 1 km o como si no existieran los gimnasios, la gente que de verdad le gusta el esfuerzo físico estarían fuertes igual... Lo que pasa es que el dinero al final solo te sirve para jugar en el capitalismo y no para tener valores y ser una persona completa.

Tu opinión y la de Antonio mas mas son como el dia y la noche, y la mia esta mas cercana a la tuya. Doy fe que tener gym muy accesible no te lo hace mas facil.y aue en muchas casos para bajar de peso hay que comenzar por la cabeza.Es un tema complicado y no va de escusas.

@manucodalunga8893

27 күн бұрын

Ese tío no tiene personalidad... Hizo crítica al Dr Costa, y lo borró 😅

Ibai no adelgaza por que es joven y su fisico aún no le ha dado un susto. La unica motivación que puede tener es su salud y por ahora está bien.

Da igual donde y con que medios entrenes ,si no logras que eso se acabe convirtiendo en una necesidad a base de insistir ,no hay nada que hacer

Se puede entrenar perfectamente en casa. Al principio no tenía dinero, ni ingresos recurrentes y era un adolescente que no podía permitirme pagar una cuota mensual. Poco a poco compré mancuernas, una barra, discos y un banco cada vez que cogía un dinerito compraba algo y progresé muchísimo y entrenaba a tope. Cuando hay ilusión y ganas entrenas y progresas con lo que tienes. Ahora estoy en un McFIT masificado y con olor a sudor por todos lados y a veces echo de menos mi primer gimnasio en casa.

Que se haga liposucciónes en bucle