저도 맨발걷기하려고 마당에 잔디 심었는데 잔디 깍느라 시간 다 보내고 있습니다.

@nothing4ukim

Жыл бұрын

ㅋㅋㅋ😂 안타깝네요.

@gini1273

10 ай бұрын

깍는과정도 운동됩니다 잔듸를 밟고 사는것 축복입니다

김원장님! 건승하세요.~~^^

@happydoctor_kim

Жыл бұрын

감사합니다 열심히하겠습니다

비가 온 뒤 촉촉하게 젖은 길이 좋더라고요. 그런데 자칫하면 미끄러질 수 있어서 조심해야 됩니다^^

@nothing4ukim

Жыл бұрын

맞습니다. 정확한 지적이세요👍

학교운동장은 단단하고 마사토가 늘려있는데 정말 아프드라구요 .물도없고 바짝말라서 그런데 좋을까요?

인조잔디가 깔린 축구장위도 괜찮은가요?

학교운동장도접지에해당되나요?

@happydoctor_kim

10 ай бұрын

네, 됩니다.

마사토 좋지 않습니다 뭘 알고 하는지?

잔디도. 자랑이군요😮이것도 신경써야 되다니 ㅠㅠ

원장님 영상 잘 보고 있구 감사드립니다. 맨발걷기 운동 한 달 보름 조금 넘었습니다. 매일 새벽 산길 약 5킬로 넘게 한 시간 반 이상을 걷고 퇴근 이후에도 시간 될 때마다 걷고 있는데 근육이 빠지는 것 같아 일 주일어 한 두번은 헬스장에 가저 온동하긴 하는데 괜찮은지요? 너무 무리하게 하는 건 아닌지? 아님 퇴근 후 에는 근력운동만하고 새벽에만 맨발 걷기 운동해야 하는지 궁금해서 여쭙니다.

@nothing4ukim

Жыл бұрын

맨발걷기 후에 체중이 빠질 수 있지만 운동효과가 커서 그럴 가능성이 높습니다. 실제 근육이 빠지는지는 인바디(보건소에서는 공짜) 통해 실제 근육이 빠진 것인지 확인 바랍니다. 😊

뭐 하다가 치워요

울아파트 단지내 어린이 놀이터가 작지만 있는데 거의 모래든데 괜찮은지요 ~~?? 오늘 집근처 뒷산 첨 맨발로 올라갔다 바로 해가져 더듬더듬 간신히 집찾아 왔네요😂

@happydoctor_kim

8 ай бұрын

네, 모래사장 괜찮습니다.

@user-hp5hw5ih7q

8 ай бұрын

친절하시네요 답 감사합니다 열심히 걷고 건강찾아 이채널 공유도 하겠습니다 💕

시멘트 바닥위에 물이 있는 상태에서 효과있는지 궁금합니다

@user-tm8tm9ns8m

11 ай бұрын

시멘트는 안됩니다

어싱신발신고하루종일돌아다니니발이너무아파요그리고한강산책로길이우레탄인데이곳도어싱이잘되는지궁금하네요

@nothing4ukim

Жыл бұрын

우레탄은 접지가 안될 것입니다. 어싱이 피곤하다기 보단 운동량이 많아서 그렇습니다. 운동량을 줄여서 적응해 나가시길 추천합니다. 😊