재산 돋. 돋이있어야 늙어서 고생을 안합니다 나이 먹어도 아파도 재산 돋만 많이 아니더라도 넉넉하게 쓸돋만 있어면 나는 안아픕니다 돋만 있으면 잘안아파요 이세상에는 돋세상 돋만 많으면 냄새 도 안나게 할수있어요 돋만 많어면 모든것이 해결 됩니다 돋만 있으면 모든것이 해결합니다 😂

바르게 스스로 시간조절 잘하면서 부지런히 사는거죠.

□ 3가지 1. 호르몬 분비 감소 ▪︎운동 ▪︎식생활 ▪︎수면 ▪︎건강검진 ▪︎긍정적 생활 2. 노인 냄새가 생김 노인냄새 노넨알데하이드 나이가 들면 신진대사가 느려지고, 활동량 감소와 신경계 퇴화로 땀 분비량이 줄어 노넨알데하이드를 잘 배출하지 못한다. 노인 냄새는 완전히 제거하기는 어렵다. 다만, 생활습관 개선을 통해 어느 정도 줄일 수 있다. 방법은 다음과 같다. ▪︎속옷 자주 갈아입기＝분비물을 흡수하는 속옷을 자주 갈아입는 게 좋다. 체취가 남을 수 있는 겉옷, 양말, 침구류는 자주 세탁하고 냄새가 사라지지 않으면 삶는다. 운동화도 최소 2켤레 이상 준비해 갈아 신는다. ▪︎기름진 음식은 적게, 채소는 많이＝채소와 과일에 함유된 항산화 성분 '피토케미컬'은 산화 방지에 도움이 된다. 기름진 음식은 지방산을 많이 만들어 냄새를 유발할 수 있으므로 섭취를 줄인다.​ ▪︎일주일에 두 번은 입욕＝비누와 세정제는 피지를 없애주는 효과가 있어 사워나 목욕을 할 때 반드시 사용하는 게 좋다. 충분히 거품을 낸 다음 흐르는 물로 깨끗하게 닦아낸다. 다만, 샤워만으로는 부족하기 때문에 일주일에 최소 2회 이상 입욕할 것을 권장한다. 피부를 불려 산화 성분을 제거할 수 있다. ▪︎물 많이 마시기＝물은 노폐물을 배출하는 효과가 있다. 노폐물 배출이 원활하지 않으면 냄새가 심해진다. ▪︎햇살 아래서 산책하기＝자외선에는 살균 효과가 있어 냄새 제거에 도움을 준다. 적당한 운동은 땀 배출량을 늘려 노폐물 이 나오게 해 냄새를 줄인다. 3. 신진대사가 느려짐 ▪︎운동 ~ 유산소운동과 근력운동 ▪︎식습관 ~ 고른 영양 ▪︎수면 ~ 충분한 휴식 □ 젊음을 유지하는 사람들의 3가지 공통점은 1.바른 생각을 하고 ▪︎단순하게 살자 ▪︎일중독에서 벗어나자 ▪︎긍정적 사고로 마음의 공간을 채우자 ▪︎사랑이 진정한 웰빙 약이다 ▪︎상처를 밖으로 드러내라 ▪︎감동의 눈물은 최고의 약 ▪︎용서해야 내가 산다 ▪︎젊어지려면 자주 웃어라 2.바른 음식을 먹으며 ▪︎소식하되 고른 영양 ▪︎과일 채소 중심 ▪︎오래 씹기(30회) ▪︎물을 자주 마시자(염분 부족 주의) ▪︎식물성 단백질 중심과 동물성 단백질 보충 ▪︎가공식품 자제 3.바른 운동법을 실천하고 있다 ▪︎모래위 맨발걷기 ▪︎계단오르기 ▪︎햇빛 받기(30분/1일) ▪︎매일 부담없이 평가 가능하게 운동하기 ▪︎유산소 운동으로 면역력 올리자 ▪︎이열치열로 면역력 올리자 ▪︎짧은 낮잠은 보약 ▪︎잠 잘자기 또는 좋은 상상으로 충분한 휴식 자연의 법칙에 따라 살고 내 마음의 욕심을 내려놓자.

육식함 소장에서 소화를돕는 판크레틴을먹어 오래머물지않게해야해요.자신만모르고 옆사람만 괴로운 구취는 양치를 아무리잘해도 없어지지않아요.인삼 녹용보다 단백질을 잘 소화 흡수시키는것이 건강에좋답니다.시니어는 육식이꼭 필요하니 비싼 소화효소제사드시지말고 웅담이라생각하고 되지췌장이원료라니 나쁠건없다생각하며 큰효과보고있는 일인입니다.팬크레틴을소개해주신 약사님께감사하며 공복에도 구취땜에걱정안하며 당당하게말도하고요…음…아침일어나 남편과 서로 구취확인도해준답니다.캘리에서 시니어가…

하루에 78시간 잘못말했네요😂

잘 듣다 광고나옴 스트레스다 안 본다

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