Kuinka yksinkertaisista asioista on terveys tehty?
Sami Sundvik on hyvinvointivalmentaja ja toinen puhdas+ brändin perustajista. Hän on valmentanut useita satoja henkilökohtaisesti sekä tuhansia verkkovalmennusten kautta. Tällä jaksolla opit mistä osista on terveyden palaset tehty.
Löydät meidät somesta:
💎Juontaja | Miran Jumah
🔗 / miran_jumah
💎Vieras | Sami Sundvik
🔗 / sami_sundvik
Nähdään seuraavassa jaksossa!
Yhteistyö: miranjumah123@gmail.com
Videon aikaleimat:
0:00 Sami Sundvik esittely
3:10 Ravintovalmennukset
4:32 Painonhallinta ja ongelmat terveydessä
6:14 Miksi sokeria kulutetaan liikaa
7:44 Ketogeeninen ruokavalio
10:07 Uni, ruokavalio ja lihasmassa
15:15 Sosiaalinen media ja huonot tavat
20:23 Onko terveellinen ruoka kallista?
22:51 Punaisen lihan terveellisyys
27:30 Suomalainen ravitsemussuositus
29:42 Onko maito terveellistä?
31:18 Verikokeiden tärkeys ja terveystutkimukset
36:40 Proteiinien, hiilihydraattien ja rasvojen optimaalinen määrä
39:30 hyödylliset lisäravinteet
45:20 Poimintoja Samin instagramista
52:14 Kombucha ja suoliston terveys
56:14 Ravinto osaaminen lääkäreillä ja julkisen puolen resurssit
1:01:30 terveyden ylläpidon yksinkertaisuus ja helppous
1:03:35 Saunan ja marjojen terveyshyödyt
1:10:50 Mitä vinkkejä antaisit 10 vuotta nuoremmalle itsellesi?
Musiikki:
Podcast Background Music While Talking Interview No Copyright - TALK#2
Creative Commons - Attribution 3.0 Unported - CC BY 3.0
Music promoted by Copyright Free Music - Background Music For Videos bit.ly/31OjyRA