Hypnose s'endormir rapidement après un réveil nocturne
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Séance d'hypnose à préparer au besoin avant votre coucher si vous redoutez de vous réveiller dans la nuit (pas d'intro pour se rendormir rapidement). Retrouvez des mps3 gratuits d'hypnose et de relaxation sur www.psy-coach.fr
Nous avons tous connus ces réveils nocturnes où:
_ soit l'on ne sait plus si on dormait avant,
_ soit soudain on est encore sous le coup d'un cauchemar et qu'il est difficile de se rendormir.
Voilà une aide efficace pour se retrouver rapidement le sommeil en milieu de nuit, sans perdre de temps à le chercher. Cette séance assez courte est faite pour se rendormir, mais si vous avez peu de temps en début de nuit, vous pouvez aussi l'utiliser pour vous endormir.
L'hypnose est un état modifié de conscience pendant lequel vous restez libre d'adhérer ou non. Si cette séance ne vous convient pas, pensez à utiliser les autres méthodes proposées sur la chaîne pour effectuer une micro-sieste ou bien s'endormir en général :
hypnose ASMR : kzread.info?o=U&vide...
Méditation : • Méditation guidée du ...
Relaxation qui passe par les sensations physiques : • Relaxation musculaire ...
Chacun peut être davantage réceptif à une méthode de développement personnel plutôt qu'une autre. Toutes, en revanche, sont efficaces pour faire baisser son stress et/ou retrouver le sommeil rapidement.
Retrouvez les vidéos, des articles de psychologie et de bien-être, des forums, des mp3 gratuits sur www.psy-coach.fr
Générique de début : Podington Bear, Uplifting, "Twosome". www.podingtonbear.com/
Пікірлер: 179
Vous êtes formidable ! Un grand guérisseur. Merci pour tous ces partages gratuits qui demandent un travail considérable et qui nous permettent à nous de découvrir vos séances, je vous souhaite que l'univers vous rende en mille tout ce que vous apportez aux autres, si ce n'est pas déjà le cas !
Les passagers du vol 2019 sont prier de fermer Les yeux pour un long et doux vol destination le rêve. Aucune perturbations cauchemars n'est prévu. Je tenais à remercier notre commandants de bord BENJAMIN . Meilleurs voeux Benjamin et vraiment merci pour tout vous avez sauvez mes nuits et ma vie et plus belle. Bisous
J'adore l'idée de baisser la luminosité de la vidéo Bravo pour cette séance et merci
Je fais d’énormes crises d’angoisse, je souffre d’anxiété généralisée depuis que je suis enceinte. Tout s’est atténuée depuis que je vous écoute. Un grand merci pour votre générosité, vous m’accompagnerez le jour de mon accouchement c’est sûr !
M. Benjamin, vous êtes mon somnifère, ma mélatonine et surtout le bon Papa de mes nuits… même si je suis plus âgée que vous. Vous êtes irremplaçable dans ma vie. Merci pour tout!
un grand merci pour vos vidéos bien que j'ai énormément de mal à dormir ou me rendormir ce m'aide bcp Merci
Je vous ai découvert il y a 1 an à peu près et c'est incroyable à quel point vos vidéos aident les gens. Vraiment je n'ai plus de problèmes pour m'endormir, plus ce stress de me dire que je resterais encore 1h dans mon lit sans réussir à m'endormir. Vraiment merci pour vos vidéos!
Merci beaucoup Mr Lubszynski pour cette nouvelle séance d'hypnose. Je vous suis très reconnaissante pour tout votre travail que vous partagez avec nous tous. En vous souhaitant le meilleur dans votre vie.
@sophiemasseaux5665
5 жыл бұрын
45
merci vraiment , il y a plusieurs années j’ai pu arrêter de fumer grâce à une de vos vidéos - et là après un burn out et y période d introspection, j’ai fait vos séances pour lâcher prise et arrêter de ruminer Mille merci
Merci pour cette nouvelle vidéo. C'est souvent au milieu de la nuit qu'une vidéo m'aide beaucoup, et en 15 minutes, je me rendors. Ce format sera parfait pour cela. Merci pour tout ce que vous faites pour nous.
Hé bien voilà, c'est ce qui manquait, une séance pour les réveils nocturnes, c'est pour moi, merci beaucoup
Oh " Un grand MERCI " , Monsieur Lubsynski , oui , je me réveille systématiquement toutes les nuits vers 3 h du matin ...j'adore vous écouter ...très souvent ....
@clemscorvus4384
5 жыл бұрын
Je vous conseille de chercher du côté de la médecine chinoise pour savoir au travail de organe correspond un réveil à cet heure là. Un réveil à heure régulière peut traduire un problème de cet organe
@camholly
5 жыл бұрын
@@clemscorvus4384 et après vous pourrez vous soigner avec de la poudre de corne de rhinocéros ou de la bile d'ours
@dalilasamson7160
5 жыл бұрын
ah bienvenue au club des 3h du mat! quelle plaie de se réveiller au milieu de la nuit.
@Hellcat_srt82
5 жыл бұрын
Moi toujours vers 4h 5h
Merci beaucoup docteur je vais la tester ce soir car je n arrive jamais à me rendormir après mes 2h de sommeil seulement 😭merci pour tout vous êtes le meilleur 😍
Comme vous le savez peut-être, j'ai écrit un livre Bien dormir, ça s'apprend!, publié aux Editions du Rocher, qui est un programme complet pour réapprendre de manière globale à apprivoiser son sommeil et s'accompagne de 30 séances d'hypnose, de méditation, ... inédites. A cette occasion, je vais faire une petite tournée des librairies pour vous rencontrer, faire des dédicaces, des conférences, des séances d'hypnose en direct... Voici déjà la première liste des dates (mais vous pouvez aussi regarder l'onglet "communauté" de la chaîne ou psy-coach.fr pour d'autres lieux ou dates actualisées): Rouen : FNAC, le samedi 21 mars à 16h Tours: salon Zen et bio, le vendredi 27 mars à partir de 12h (conférence, hypnose et signatures) Tours : Cultura le vendredi 27 de 16h à 18h Paris : Librairie La Mouette Rieuse, le vendredi 3 avril à partir de 18h Cannes : FNAC, le samedi 11 avril Levallois-Perret : Librairie Decitre, le vendredi 15 mai Lille: Furet du Nord, le vendredi 29 mai Issy les Moulineaux : Salon du livre, le samedi 13 juin 15h-19h
@martin96480
3 жыл бұрын
Il y en a au Canada?
@benlub
3 жыл бұрын
En raison des consignes sanitaires, toutes les librairies françaises ont annulé les signatures prévues, alors un vol jusqu’au Canada... ce n’était pas au programme malheureusement !
Vraiment fantastique. Toutes les nuits, après avoir dormi quelques heures grâce à une de vos vidéos, je clique sur celle ci pour finir ma nuit 🙂
Bonjour Je vous ai découvert au détour d une nuit d insomnie alors que je desesperais de connaître à nouveau des plages de quiétude nocturne et je souhaitais vous dire que vous avez fait des miracles pour mon sommeil. Merci
Merci beaucoup monsieur Lubszynski, pour toujours cet excellent travail qui nous aide tant , et votre générosité à nous en faire part aussi, votre voix nous emmène à coup sûr , merci encore
Je vous adoooore cher monsieur 😀😀😀merci merci merci mile fois pour toutes vos hypnoses ! Tout ce travail mis à disposition 🙏🙏🙏! Continuez svp
Je suis devenu addict à votre travail, surtout pour les crises d'angoisse merci beaucoup docteur
@benkacemfadila749
5 жыл бұрын
Bonjour Benjamin, merci pour cette vidéo, pour moi dormir est une souffrance,une bataille,un cauchemar. Je suis vos séances depuis bientôt 5 ans . Cette vidéo est superbe car elle s adapte au moment d insomnie...moment oû l on a tant besoin de retrouver la force de se rendormir. Vos parles apaisent.MERCI!
Vous êtes merveilleux.. merci pour cette vidéo, je ne m’attendais pas à ce sujet mais ça tombe vraiment bien. J’ai souvent des réveils nocturnes en ce moment et IMPOSSIBLE de me rendormir sans vous.. Vos vidéos n’ont jamais faillit à m’endormir d’ailleurs, et je trouve presque cela miraculeux! Merci ❤️
Bonjour docteur je souffrais de ph obies impulsions pendant 26 ans suite a un traumatisme je n ai jamais voulais parlé a ma famille ni psychiatre ou medecin vraiment j ai préféré mourir que de subir ça ,et un jour je suis tombé sur une de vos vidéo qui parlé de mon problème ,et la j ai compris que je n étais pas folle ,en ce moment je fais la relaxation que vous conseilléz je ne sais pas comment je pourrai vous remercié merci merci ,
@benlub
5 жыл бұрын
J’en suis très heureux pour vous!
~ Merci pour votre merveilleuse vidéo, ~ À 4 heures du matin après un mauvais rêve brusquement je m’était réveillé très tôt, ~ Dans mes draps j’étais bien au chaud, ~ J’ai donc pu reprendre mon repos...😴
Merci beaucoup Benjamin. Je vous ai écouté cette nuit à 3h après un réveil nocturne difficile et je me suis rendormie rendormie apaisée.💤
Cette vidéo est un grand soutien pour me rendormir après les réveils nocturnes de bébé ! Merci 🌸
@benlub
2 ай бұрын
Génial ! Et félicitations pour bébé !
Vidéo très efficace, un classique pour mes réveils nocturnes. Et comme dit Benjamin : plus on pratique plus l'état de transe arrive rapidement. Merci infiniment pour le partage de toutes ces vidéos en lien avec les problèmes de sommeil 🙏.
Quelle bonne idée !!! Moi qui me réveille toutes les 3 heures, c'est top !!!!
Si je me réveille dans la nuit, je vous écoute, MERCI M. Benjamin, car je dors si bien… et votre voix est réconfortante, douce, et je ne suis plus seule à un réveil nocturne. J'apprécie particulièrement ce temps d'hypnose ! Bon dodo…
Je suis sidérée de constater le nombre de personnes qui souffrent d'anxiété, d'insomnie, d'angoisse, je me sens moins seule face a ces pathologies qui ne sont pas souvent comprises et on manque parfois d'empathie face a ce mal être seuls les psy peuvent nous aider encore faut t'il en trouver un compétent et intelligent,Mr Benjamin est l'un d'entre eux merci a vous Jenny
Un grand merci pour votre aide,... tellement précieuse !! 🙏🙏🤗😘 insomniaque depuis mon enfance... 😬👧
Encore une nuit très courte et impossible de me rendormir. J’ai voulu écouter votre séance et elle ne démettait pas !... je crois que j’ai un peu trop cliqué partout sur l’écran et peut être, par erreur, sur le nouveau en bas 😢. Si c’est le cas c’est une terrible ERREUR et j’en suis mortifiée ! Chaque soir je m’endors grâce à vos séances alors je serais bien ingrate de mettre un pouce en bas. Je devrais plutôt mettre 100, 1000 pouces en haut ! Merci monsieur Benjamin ! 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
Vous avez une voix très apaisante et vraiment agréable à écouter, ça m'aide beaucoup vos séances de thérapie, merci infiniment !
Merci pour cette séance qui m’a permis de me rendormir sans difficulté pour finir ma nuit
Ce petit message pour vous présentez mes voeux et aussi pour vous remercier pour votre aide via KZread, je vais beaucoup mieux et j'ai bien diminuer mes somnifère depuis, bonne année à vous et encore merci à vous
Enfin je vais moins galérer pour me rendormir vers 2h ou 3h. Merci
C'est mon problème du moment... génial... vous avez été bien inspiré... Merci pour moi ET pour mes enfants.
Merci encore Benjamin d'avoir réussi à me rendormir à 2h du matin. Vous êtes formidable
Mille grazie!Merci beaucoup!Love&Light!
Bonjour j’écoute vos séances d’hypnose depuis qq mois et je trouve un réel progrès pour m’endormir j’ai stopper les médocs pour le sommeil depuis 1 mois et ça marche. Merci pour tout. Fred
Vivement une nouvelle vidéo pour le sommeil j'ai hâte 🙂
Quand vraiment je vais mal je regarde vos vidéos et ça me rassure merci beaucoup
Oui!!!! Une nouvelle vidéo!!!
MERCI MAÎTRE grâce à vous J'AI PU DORMIR calmement 💖💖
Alors vous j'adore toutes vos séances d'hypnose merci mille fois car quand je suis en crise vous seul pouvez me calmer Je souffre de fibromyalgie car dépression sévère et d'endometriose je suis au bout de ma vie j'ai 40ans on dirait que je suis grabataire Merci vraiment vous êtes très compétant Cordialement Paltor fanny
Parfait ! LA vidéo que j'attendais ! Merci Benjamin
Merci, j'ai beaucoup de terreurs nocturnes... Supert le fond noir j'adore, très bonne idée!
Enfin un mec qui apaise quand il parle. Marre de tous ces conflits, je veux dormir la nuit et oublier un moment tout ça, mais je sais que demain tout recommencera.
Je suis addict à cette voix qui m’apaise a chaque fois Merci Monsieur
Merci beaucoup pour cette nouvelle vidéo que je vais écouter se soir pour m'endormir,j'aime bien vos vidéos surtout pour le sommeil merci 😘
@arthurchloe2062
4 жыл бұрын
Retrouvez tous les cris de joie et de la part de maman et papa atussi tu trouveras ci-joint ton 5
BONNE IDÉE DE FAIRE UNE VIDÉO COMME CELLE LÀ. VOS SÉANCES MONT BEAUCOUP AIDÉ PAR LE PASSÉ, ET MAINTENANT JE SUIS TRÈS BIEN BONNE CONTINUATION MONSIEUR
C est toujours un plaisir d écouter une video de vous merci )
Merci! Sincèrement vous êtes le meilleur selon moi et pour moi.
@fezzoli1
3 жыл бұрын
9k9o n
Merci, j'attendais une nouvelle vidéo avec impatience, je vous suivais déjà au paravant mais j'ai fais un pneumothorax il y a 10 jours, et depuis vos vidéos ont encore plus de sens pour moi.
Merci infiniment pour votre aide. C'est radical, si je me réveille dans la nuit, j'écoute votre vidéo et je me rendors avant la fin. J' adore vos mots et votre voix rassurante. Merci encore.
Bonsoir j ai commencé il y a 15 jours et je vois du changement en positif .merci a vous
mille merci j en ai vraiment besoin
Merci pour cette séance
Merci. Cela a bien fonctionné pour moi (2 min. maximum avant de m'en dormir). J'ai aucune idée de quoi la vidéo parlait finalement. A recommencer ce soir. ;)
Sympa les cheveux plus longs comme ca ! Ca hypnotise encore plus capitaine lubszynski
Un plaisir de vous retrouver enfin ;)
Merci ça fessait un moment que j'attendais une vidéos comme ça
Très efficace , je vous remercie pour votre partage.🙏👍
Merci merci merci merci merci🙏🏼
Je me suis réveillée 4h, j'arrivai pas à me rendormir puis je me suis rappelée de cette vidéo et pouf je me suis endormie
Que dire encore...lol Je me suis réveillée d'un vilain cauchemars à 1h et j'ai écouté cette vidéo qui m'a fait repartir dans un bon sommeil ...10 min plus tard 😅 alors encore merci merci 🥰🤩
Gratitude, gratitude, gratitude 🌹🌹🌹🌹
Un retour fort agréable :-)
Vous êtes notre guérisseur Monsieur 🙏🥰🇨🇭
Ah ce hasard qui n'existe pas ... je vis des nuits d'insomnies en ce moment ... Merci merci merci, Namasté
@OK-ue5cs
5 жыл бұрын
Hihihi moi aussi
4h 9h28 MERCI MR BENJAMIN TRÈS BELLE JOURNEE A VOUS
Merci beaucoup monsieur pour cette vidéo que j'écoute presque toute les nuits .elle est très efficace. Mais serait-il possible de refaire le même style mais en plus long .s'il vous plaît. Encore merci beaucoup pour toute ces méditation qui m'aident beaucoup . Francine 🌼
Cette nuit, je me suis éveillée trois fois et cette nuit, je me suis rendormie trois fois grâce à votre vidéo. Enfin, une thérapie qui marche! Merci infiniment, Monsieur Lubszynski.
Je vais écouter cette vidéo qui va m aider à m endirmir comme tous les soirs merci beaucoup
Bonsoir je tiens à vous remercier ! Depuis 2 ans j'ai besoin de vous pour m'endormir sereinement, j'aime votre voix réconfortante et votre manière de nous parler doucement, ce soir je viens de trouver cette nouvelle vidéo je vais la mettre dans mes favoris sur ma tablette, au cas où je me réveillerrais . .ça m'arrive quelques fois ! Que Dieu vous bénisse ! Une amie du Québec
je regarder justement une de ces vidéo au moment il publie celui ci la vidéo qui me fallait ^^
Merci ÇA MARCHE !! 💖💖
Mon dieu rien que votre voix me fait du bien merci infiniment
La quatrième fois que je l’écoute cette nuit, je crois que c’est mon seul réconfort et la seule chose pouvant « sauver » mon sommeil, me rassurant.
Super une nouvelle vidéo:-)
Merci ! Je me suis bien rendormi !
Super efficace. Merci.
Merci pour la séance. Ce qui est dommage c’est qu’on ne peut l’utiliser que si on s’est réveillé et pas pendant la journée pour reconditionner notre cerveau à ne plus faire de réveil nocturne.
Merci infiniment. Ça marche bien.
Bonjour merci pour cette vidéo qui aide beaucoup !! Pouvez-vous aussi en faire plus sur la concentration, la phobie scolaire, la confiance en ses ressources, etc?
@benlub
5 жыл бұрын
m.kzread.info/dash/bejne/g4yJzsF8grmvfs4.html (hypnose phobies), m.kzread.info/dash/bejne/gopqx5eHns29fpc.html (hypnose concentration), kzread.info/dash/bejne/hH13z5p8qsLWfrQ.html&vl=fr (hypnose confiance en soi). N’oubliez pas de vous abonner une vingtaine d’hypnoses faites avec Le Figaro arrivent !
Votre voix basse et toute calme fait penser au ronron du chat qui est si apaisant
Très bonne idée de vidéo !!!! 😃😆
Tombe à pique dans les suggestions 👍
Je vous adore petir ange bienveillant ..que dieu vous protege ..
OUI, VIVEMENT.. JE L'AI CONNAIT TOUTES, DONC C'EST PEU REPETITIF DANS MA TETE QUAND J''ECOUTE BENJAMIN... LES BRUITS BLANCS MANQUENT AUSSI A MON GOUT, PIOUR L'ASMR C'EST TOP MAIS, PERSO, MON PC EST FIXE ET IMPOSSIBLE DE METTRE DES ECOUTEURS... CONTINUEZ, VOUS ETES GENIAUX :p
Je l’écoute régulièrement et elle en a sauvé des nuits... allez, j’y retourne... au dodo!
Merci 🙏
Merci 🙏 merci 🙏🌹
Encore une fois merci car j'écoute les vidéos tous les soir et cela l'aide beaucoup ainsi que celle ci leur de mes réveil toute les heures ou toutes les deux heures depuis c'est 3 dernièrs mois entre les tétés.. Je me demander peut être pourriez vous faire une vidéo pour nous les mamans allaitent car notre sommeil et perturbé et avons besoin de sommeil réparateur... Au cas où je soumet l'idée.. Mille merci en tout cas
@benlub
5 жыл бұрын
Ok je le ferai !
@lysaclouet6509
5 жыл бұрын
Ho c'est vrai, génial, hâte de l'écouter un grand merci pour cette attention apporté à nous les mamans 😁☺️
Merci d'être là pour moi tous les soirs ou toutes les nuits où j'ai des difficultés à m'endormir. Vous m'accompagnez régulièrement vers les bras de Morphée. Merci infiniment pour votre générosité 🙏🙏🙏
merci monsieur ça ma pas endormie mais ma fatiguer...bon bonne nuit...
Merci, j'en avais vraiment besoin. Bravo pour votre engagement.
MERCI
@ntorneri
5 жыл бұрын
Non, sérieusement, merci beaucoup pour tout votre travail ! :)
Merci beaucoup pour cette vidéo 🥰 Réveil à 04h00 et plus moyen de me rendormir 😔 5h00.. Toujours rien.. Puis j'ai recherché dans KZread une vidéo d'hypnose et je suis tombée sur celle-ci 😍 Au début c'était compliqué puis ça a fonctionné 😄 Merci, merci, merci !🙂
Merci
Bonjour j'apprécie beaucoup vos vidéos. Or, que je sois en cours ou dans des petites salles je ressens constamment du stress qui me donne des mals de ventres, gaz et autres et c'est très gênant. J'ai vu que vous proposiez deux séances d'hypnose pour le stress mais entre les deux je ne sais laquelle je devrai utiliser. Espérant que vous pourriez m'aider !
@mariedelattre558
5 жыл бұрын
Bonsoir, en plus des vidéos de Mr Lubszynski, je vous conseille la respiration abdominale, c'est incroyablement efficace pour se sentir sereine et calme et le yoga nidra, qui se pratique allongé (vidéo sur «j'alimente ma santé» Bon fêtes de fin d'année
@-sashimi_4809
5 жыл бұрын
@@mariedelattre558 Merci de vos conseils bonnes fêtes à vous aussi
@mariedelattre558
5 жыл бұрын
@@-sashimi_4809 Merci
J'ai testé cette nuit génial merci beaucoup.( je n'ai pas entendu la fin😉) Malheureusement je pense que je vais vous dire à la nuit prochaine...