hypnose pour dormir : Une séance gratuite pour rentrer rapidement dans un sommeil efficace.
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Bonjour et bienvenue dans cette cession d'hypnose Ericksonienne pour dormir, ou plutôt pour se reposer parce que là on a pas toute une nuit, donc je vous propose une séance d'hypnose qui va vous permettre de rentrer rapidement dans un repos efficace d'une quinzaine de minutes.
C'est une séance d'hypnose que vous pourrez transformer en autohypnose mp3 en l'écoutant seul à chaque fois que vous en aurez besoin.
Alors, pour ceux qui ne me connaissent pas, je suis Lionel Vernois hypnothérapeute à Paris, et inventeur de la technique du Sommeil Partagé, cette technique de repos basée sur l'hypnose, qui permet de se reposer efficacement et rapidement à tout moment de la journée,
Alors si vous êtes là c'est certainement que l'hypnose vous intéresse, que vous cherchez des solutions pour lutter contre la fatigue quotidienne, pour dormir mieux, ou que vous cherchez des astuces pour être plus performant dans vos activités, et c'est vrai que le choix de l'hypnose est une très bonne solution.
Je vous propose de découvrir ici une séance d'hypnose spécifique, une vraie séance d'hypnose Ericksonienne professionnelle basée sur une technique qui vous donnera tout ce dont vous avez besoin pour vous reposer efficacement 20 minutes.
Vous pourrez la réécouter, à chaque fois que vous en aurez besoin, comme un outil sonore dans votre mp3, et à chaque fois ce sera plus efficace.
Vous êtes prêts à vous reposer 20 minutes ?
LE SET UP
Alors tout d'abord, parce que le repos est parfois quelque chose de frêle, je vous invite à vérifier que vous n'allez pas être dérangé pendant ce temps, choisissez un endroit adapté, décrochez le téléphone, fermez la porte et, indiquez au gens de votre entourage que vous voulez être tranquille pendant 20 min afin que cette question de la sécurité, cette question de savoir si on va vous regarder, si vous allez être dérangé,
n'intervienne à aucun moment dans la séance
Puis installez-vous confortablement dans votre siège, un fauteuil, un canapé … Sachez que l’on peut très bien faire un repos efficace sur un fauteuil de bureau , ça suffit largement, si vous avez un masque de Sommeil comme celui-ci, je vous invite à aller le chercher et à le mettre sur votre tête comme ça, en préparation..
C’est vraiment un outil très utile pour le repos.
Bon, si vous n'en avez pas maintenant, ce n'est pas grave, vous pourrez vous en procurer un plus tard et ressayer une nouvelle fois avec. Pour cette fois vous n'aurez qu'à fermer les yeux quand je vous le dirai.
Enfin, surtout mettez un casque pour écouter cette séance, ce sera évidemment beaucoup plus puissant pour vous.
Il s'avère que j'ai deux micros, un pour chaque oreille, le son est de qualité professionnelle ... ce qui va vraiment nous permettre de reproduire l'ambiance si particulière d'une vraie séance d'hypnose, avec les mouvements de ma voix
Pour plus de confort, vous pourrez d'ailleurs télécharger le mp3 de la cession en haute qualité sonore en cliquant sur le lien en dessous de cette vidéo
Enfin, si vous avez quelque chose pour vous couvrir, couvrez-vous légèrement. Le mieux est un plaid, mais vous pouvez aussi placer votre manteau sur vous...
L'idée est que quand on plonge dans un repos profond, on peut se refroidir et les variations de température peuvent vous gêner.
C'est bon ? Je vous laisse réunir toutes ces conditions avant de commencer.
Téléchargez le mp3 de cette séance gratuitement et recevez des bonus :
Séance mp3 hypnose gratuit/
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Vous pouvez me retrouver sur mon blog à propos du repos :
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