애사비에 대해서도 다뤄주셨으면 하는 바램이있습니다🙏🏻

@woosoo-nutritionist

3 ай бұрын

네!! 준비해보겠습니다.

@user-zr4nu3yc3v

2 ай бұрын

헉 맞아요 애사비 너무 궁금해요 의사분들도 다 말이 달라서...!ㅠㅠ

흑자님 방송보고 왔습니다. 구독누르고 갑니다 ㅎㅎ

@woosoo-nutritionist

2 ай бұрын

^^ 반갑습니다.

흑자님 방송보고 감동받아 왔습니다!!!!!너무 너무 좋았습니다!!!!조심히 돌아가세요!!

@woosoo-nutritionist

2 ай бұрын

^^

이런 지갑을 지켜주는 팩트체크 넘나 유용해요. 허위광고 하는 것들 거를 수 있게 해주셔서 감사합니다😂

@woosoo-nutritionist

3 ай бұрын

^^감사합니다!!

개좋아요!!!! 효친놈들에게 이 영상을 공유해야겠어!!!!

@woosoo-nutritionist

3 ай бұрын

효친놈들ㅋㅋ

여…연기가 느셨습니다👍👍 오늘도 고퀄의 정보 정말 감사합니다💕💕

@woosoo-nutritionist

3 ай бұрын

ㅎ 어색합니다ㅋ

흑자님 라이브 방송보고 왔습니다 너무 좋았습니다 구독했고 시간 날때마다 영상보고 가겠습니다

@woosoo-nutritionist

2 ай бұрын

^^ 감사합니다. 잘 준비해보겠습니다.

@user-yk4tb2ot8g

2 ай бұрын

나도나도나도 ❤❤❤

아 너무 좋아 진짜 아니라고 말해도 광고만 보고 ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ

@woosoo-nutritionist

3 ай бұрын

ㅎㅎㅎ 광고가 그만큼 많은 거겠죠~

@user-uh9gz8vh9q

3 ай бұрын

@@woosoo-nutritionist 감사합니다

@gnsdl116

3 ай бұрын

허위 광고, 과장 광고들이 문제

교수님 항상 좋은 정보 감사드립니다. 목소리가 조금 안 좋으신 거 같은데 환절기 감기 조심하십시오.😊

@woosoo-nutritionist

3 ай бұрын

네 목 관리 잘하겠습니다., 감사합니다.

저도 흑자헬스 방송 보고 찾아왔어요~ 너무나 유익한 방송 감사합니다~ 구독했습니다~

@woosoo-nutritionist

2 ай бұрын

감사합니다!! 좋은 영상으로 찾아뵙겠습니다.

운동은 안하시고 과식은 잘하시고 온갖 영양제는 다 드시는 아빠에게 이 영상 보여드리니 이제 엄한 효소들 안 사겠다고 하십니다🎉 우수님 덕분입니다👍

@woosoo-nutritionist

3 ай бұрын

^^ 주머니를 지켜드립니다!! 아버님을 멤버쉽으로 ㅋㅋ

늘 속이 뻥 뚫리는, 유익한 영상 감사합니다😊😊👍🏻👍🏻 덕분에 저에게 필요하지 않은 영양제 지출이 줄고 있어용 ㅋㅋㅋ

@woosoo-nutritionist

3 ай бұрын

^^ 주머니를 아껴드립니다. 아낀 주머니는 멤버쉽으로 ~

진짜 속이 다 시원해지는 설명... 역시 죽을때까지 배워야합니다. 양질의 영상 감사드려요!

@woosoo-nutritionist

3 ай бұрын

^^ 감사합니다.

어머 우리회사에 며칠전부터 효소로 다이어트 하신분 계셔서 혹하고 있는중이었는데 ...제맘을 읽으신거예요??ㅎㅎ넘나 감사합니다!!

@woosoo-nutritionist

3 ай бұрын

광고가 너무 많고 인블루언서들이 하도 의미없는 실험으로 보여주니...

우수님 안녕하세요 흑자님 방송 보고 유입됐습니다! 흑자님 라이브 영상 중에 혈당수치에 관한 언급이 많으셔서 되게 중요해보이는데 따로 영상 다뤄주시면 많은 도움 될 것 같습니다!

@woosoo-nutritionist

2 ай бұрын

^^네!!

감동^^❤ 제 속이 다 시원합니다.

@woosoo-nutritionist

2 ай бұрын

^^

와 처음으로 근거 및 펙트로 말해주시는분 찾았다;;;

@woosoo-nutritionist

3 ай бұрын

^^ 감사합니다!!

@sjwjwj2jje

3 ай бұрын

이거로 부모님 설득 가능하길...ㅠ 어렵다는건 알지만.. ㅋ

좋은 영상 감사합니다. 와이프에게 가루효소 먹어봐야 장까지 못가서 위산에 다 효소 구조망가진다고 어짜피 효과없다고 했다가 , 싸웠던기억이… 우수님 영상으로 제대로 설득 시켜야겠습니다

@woosoo-nutritionist

2 ай бұрын

다시 한번 파이트!!

어르신들과 다이어트의 정공법을 싫어하는 사람들한테 추천하는 영상이네요 진짜 고급정보를 편하게 얄려줘서 감사합니다

@woosoo-nutritionist

3 ай бұрын

^^ 눈먼 시장을 어찌할지...

@user-yz8bc5qi3i

3 ай бұрын

@@woosoo-nutritionist 좋은 영상을 위해 영상에 광고 껴주셔도 괜찮습니다!!! 결국 수익이 나야 좋은 영상이나 귀한 자료들 얻을 수 있으니깐요!! 더 널리 알려지시길!! 화이팅입니다!!!

@woosoo-nutritionist

3 ай бұрын

​@@user-yz8bc5qi3i ^^뭐 잘되겠죠 응원감사합니다.

정확한 정보를 명쾌하게 설명해주셔서 감사합니다👍🏻 예전에 온라인에서 효소(보조)제 비판하는 글을 보고 경계 중이었는데 역시나군요. 잠깐이나마 혹하는 광고 내지는 후기들도 있었는데 사실 ‘A했더니 B하더라’가 다 맞는 건 아니죠. 앞으로도 효소 광고는 거르겠습니다.

@woosoo-nutritionist

3 ай бұрын

^^ 맞습니다. 참 광고가 너무 많은 세상이라...

우수님!!! 흑자님 채널에 나온거 잘 봤고 너무너무 궁금한 점이 있어 질문남겨요😅 더게임체인저를 보고 느낀 게 고기가 몸에 안좋다는 생각이 드는데 단순 비교하면 밀가루 vs 고기 어떤게 더 몸에 안좋은지 궁금해졋어요 심플하게 알리오올리오 1인분 vs 삼겹살 1인분 같이요!! 이 부분이 많이 궁금합니다😂😂

@woosoo-nutritionist

2 ай бұрын

딱 정할수 없습니다. 이유는 하루 중에 어떻게 먹었냐에 따라 달라질 부분이기 때문입니다. 영양 섭취는 유튜버들이 말하는 것처럼 그 식사에 딱 한가지 식품으로 정할 수 있지 않습니다. 참고로 딱 한가지 음식만 먹는다고 가정했을때 둘 중 뭘 먹으면 오래 사냐? 라고 물었을 때 둘다 그리 오래 못살꺼 같습니다.

팬입니다 좋은정보감사합니다. 이좋은정보를 제 블로그에 출처남기고 내용좀 써도될까용? (네이버블로그;도니의 운동일지)

@woosoo-nutritionist

3 ай бұрын

출처남기시고 링크 남겨주세요!! 그럼 됩니다.

유익하고 진실된 정보.. 정말 이 시대에 꼭 필요한 컨텐츠인것같습니다. 구 피톨로지 때부터 많이 도움받고 보고있습니다. 감사합니다 우수님!! 전 요즘 가슴커지는약이라고 천연 에스트로겐 영양제?를 인스타에서 많이 보는데 그게 과연 정말 효과가 있는지, 부작용은 없는지 궁금합니다. 한번 다뤄주시면 감사할 것 같습니다!

@woosoo-nutritionist

Ай бұрын

^^ 감사합니다!! 천연 에스트로겐 영양제가 있나요? 그리고 에스트로겐이라고 해서 무조건 가슴이 커지는 것은 아닙니다; 전제가 잘못되었네요

흑자보고 구독합니다❤

@woosoo-nutritionist

2 ай бұрын

^^

우수님 질문있습니다. 효소말고, 단백질 흡수를 돕기위해 베타인 섭취하는것에 대해서는 어떻게 생각하시나요? 베타인 앤하이드러스 트리메틸글리신 (BET), 베타인 HCl (클로라이드) 두개다 무관한지와 효능에 대해서는 유효하다 생각하시는지?

@woosoo-nutritionist

3 ай бұрын

두가지가 단백질흡수를 돕나요? 원래 단백질은 흡수가 잘되는데...

하 진짜 시원한 영상,, 유튜브나 인스타나 효과도 없는 거 비싸게 광고하고 돈만 벌지.. 어떤 인플루언서는 자기가 영양학 공부한다면서 효소 가루 공구하고있던데... 너무너무너무 감사합니다 저도 우수님 같은 사람이 될래요🖤🖤🖤🖤🖤🖤

@user-uu8nc2qc1q

2 ай бұрын

영양학과인 학생입니다.. 실제로 전공에서는 공부하는 것들을 적용시키는 것들을 배우지는 읺더라구요! 플러스로 우수님 통해서 많이 배우고 있습니다

@woosoo-nutritionist

2 ай бұрын

@@user-uu8nc2qc1q ^^ 영양학과이시군요, 열심히하셔서 멋진 영양학자가 되세요!!

우수님! 항상 좋은 영상 감사합니다!! 운동을 하면서 체중을 증가시키는것이 목적인데 당최 소화가 잘 안되서 삼시세끼 체중증가에 필요한 양의 칼로리를 섭취하기가 힘듭니다.. 아침에 목표한 칼로리를 다 섭취하면 소화가 다 되지 않아 점심 때 쯤이면 점심에 목표로하는 칼로리를 배가 불러서 섭취하지 못하는 경우로 이어지는데 이를 해결할 좋은 방안이 있을까요?

@woosoo-nutritionist

Ай бұрын

쉽게 따져보면 몸의 세팅이 그렇다는 것이고 몸이 원하는 방향과 생각의 방향이 다르기 때문에 일어나는 일이라고 할수 있겠지요. 해결책은 조금씩 자주 먹는 방법인데 이게 상당히 힘들고 혈당 조절도 잘 해야 해서 ....좋은 방법이라고 할 수 없습니다. 되도록 칼로리를 올리기 위해 지방을 활용하시고 지방을 먹으면 소화가 잘 안되는 경우가 많아 지방을 쓰고도 소화가 잘되는 조리법을 활용하셔야 합니다.

식후 걷는 건 소화에 도움이 될까요? 식후 운동하는건 위장으로 가는 혈류를 방해한다는데 산책하듯 걷는 것 정도는 어떤 지 궁금합니다. 식사 직후도 괜찮은지 30분 정도 텀을 두는게 좋은지 궁금해요

우수님 염증에 대해서도 다뤄주세용

@woosoo-nutritionist

Ай бұрын

네^^

너무 잘보고있습니다. 작년부터 저희 어머니를 위해 우수님이 개발하신 단백질 제품도 사드리고 했었는데요. 골다공증 때문에 걱정도 되서요. 칼슘흡수? 칼슘 식품에 대해서도 언젠가는 영상 찍어주시길 바래봐도 될까요? 피000 시절부터 우수님 영상을 저희 가족들을 설득할 때 많이 쓰고 있는 사람입니다 ㅎㅎ

@woosoo-nutritionist

3 ай бұрын

골다공증을 겪고 계신가요? 아마 완경이후에 호르몬 변화때문으로 보이는데, 일단 지금부터라도 체중이 실리는 꾸준한 운동이 중요하고 근육량을 증가시켜 키 뒷자리랑 체중이 같게 유지함이 좋습니다. 칼슘 영양제를 드실때는 칼슘 마그네슘 비타민 D, 비타민 K2가 함께 들어간 제품을 드세요

@sunghoseo2839

3 ай бұрын

@@woosoo-nutritionist 앗 답변 너무 감사합니다!!ㅜㅜ

흑자님 방송 보고 왔습니다 좋은 정보들 알려주셔서 감사합니다 궁금한건 방송내용에서 eaa에 대해서인데 시중에 판매중인 eaa제품들이 어르신들이 먹어도 무방한 제품들일까여? 이 제품에 어르신들이 피해야 할 성분이 있다면 어떤걸 주의해서 봐야할까여? 확실히 말씀처럼 어르신들 단백질 섭취를 기피하시는데 챙겨드리고 싶은데 구입해서 드려도 되는건지 모르겠네요 추천 제품 같은거라도 있을까여?

@woosoo-nutritionist

2 ай бұрын

다른 성분이 함유되지 않은 제품이어야 하고 비타민 미네랄 정도는 괜찮습니다.

우수님 방송 잘 보고 있습니다! 인터넷 검색과 지식으로 해결이 안되는 질문이 있어서 댓글로 남깁니다 ㅜㅜ 처음으로 헬스 부스터를 2주정도 먹어봤는데 갑자기 얼굴에 여드름이 몇개씩 나서 끊고 있는 상황입니다.(평소에는 거의 안나고 끊으니 아예 안나더라구요) 그 부스터의 성분은(비타민C, 나이아신, 비타민B6, 엽산, 비타민B12, 칼슘, 베타 알리닌, 아르기닌, N 아세틸, L티로신, 카페인)인데요... 1. 어떤 성분이 원인이 되었을까요..?ㅜ 2. 다른 부스터를 먹어도 비슷한 반응이 올까요? 개인적인 질문을 댓글로 남겨서 정말 죄송합니다🙇‍♂️🙇‍♂️

우수님 영상과 다른주제이지만 혹시 스테비아라고 다뤄주실 수 있을까요 ?? 완전 설탕절인것처럼 단데 다이어트용 맞는지 의심됩니다 ㅠㅠ

@woosoo-nutritionist

2 ай бұрын

대체당은 오늘 라이브때 다뤄보겠습니다!!

탕짜면같이 헤비한 음식 먹고 소화효소 먹으면 정말 눈에 띄게 소화가 잘되더라구요. 네다섯시간 있어야 배고파질 양의 음식을 먹었는데 두세시간만 있어도 소화가 다 됐다는 느낌이 뚜렷하게 들어요. 그럴 때 속이 편해서 구비해두고 과식했을 때 필살기처럼 한알씩 먹는데 이것도 지양해야할 습관일까요?? 엔자이메디카 제품으로 먹습니다!

@woosoo-nutritionist

3 ай бұрын

엔자이메디카는 장용제입니다. 그러니 어느정도 작용하죠. 위에 말씀하신 식습관문제를 효소제에 기대는 사람들이 있어서 문제입니다.

지갑 굳었습니다.와이프랑 딸이 효소를 하루 2봉씩먹어서 돈이 줄줄 나갔는데 이영상을 와이프에게 보여줘야겠어요ㅎㅎ 질문요! 우수님이 추천하시는 영양제는 없는건가요?ㅎ

@woosoo-nutritionist

3 ай бұрын

비타민 D나 C정도 종비정도는 드셔도 됩니다.

감사합니다.

@woosoo-nutritionist

3 ай бұрын

^^

유용한 내용 잘 보고 있습니다! 혹시 혈당 스파이크에 관한 내용도 다뤄주실 수 있나요?? 인터넷 검색으로 얻을 수 있는 정보는 모두가 아는 "혈당 스파이크를 막아야(통제해야) 한다" 네요

@woosoo-nutritionist

Ай бұрын

막으면 좋습니다만 병적으로 할 필요는 없다입니다!! 기본 전제가 인슐린이 해롭다 = 혈당스파이크가 해롭다 이거니깐 말이죠~ 인슐린은 해로운 적 없습니다.

영상많이올려주세요~

아 속시원합니다😂

@woosoo-nutritionist

3 ай бұрын

^^ 감사합니다!!

요새 저당밥솥이 다이어트에 좋다고 광고가 보이길래 검색해보니 당질이 줄어서 혈당이 덜 오르고 칼로리가 줄어든다고 나오더라구요 문제는 신뢰도가 높은 자료나 설명하는 영상을 못 찾겠어요 저당밥솥과 다이어트의 상관관계를 컨텐츠로 다뤄주실수 있을까요?

@woosoo-nutritionist

3 ай бұрын

저희 영상 이거 먼저 봐주세요^^ kzread.info/dash/bejne/aniBk7h-hdyTips.htmlsi=DAHvz4zw4WPf7WLX 저당밥솥은 영상으로 제작해보겠습니다!!

안녕하세요! 우수님 올려주신 영상 너무 잘보고 있는데요. 우수님이 자주 확인하고 공부하는 사이트가 있다면 안내 좀 받고 싶습니다! 주기적으로나 정기적으로 확인하시는 논문사이트가 있으면 추천 좀해주세요!

@woosoo-nutritionist

2 ай бұрын

기초를 잡을 땐 생리학 생화학 책들로 공부했고, 요즘은 대중 과학책들이 워낙 잘 나와서 책을 기본으로 가져갑니다! 그리고 논문은 nejm, 네이쳐, 셀메타볼리즘, 란셀, 코크란, 어플라이드피지올로지, plosone를 주기적으로 체크하고 있습니다. 논문을 보고 전체적인 것을 파악하기 위해선 통합적인 몸의 생리에 대해 공부하시면 좋습니다. 그래야 거를 수 있는 능력이 생기실겁니다.

@user-gh2cs9vx4y

2 ай бұрын

@@woosoo-nutritionist 감사합니다! 잘 참고해보겠습니다

8:10 안녕하세요! 위와 비슷한 환경을 위해서 묽은 염산을 넣으셨다고 하셨는데 물 몇에 묽은 염산 몇을 넣으신건지 알 수 있을까요?

@woosoo-nutritionist

Ай бұрын

영상에 보시면 3.65%를 맞추었다고^^;;

역시 고퀄리티ㅋㅋ믿고 봅니다

@woosoo-nutritionist

3 ай бұрын

^^감사합니다

우수님 같은 단백질 양을 섭취할 때, 자연식이 좋은지, 보충제가 좋은지 영양학적 관점에서 다뤄주실 수 있을까요

@junkeydokey

2 ай бұрын

흑자 라이브에서 별 차이 없다고 말하셨던 것 같아요 오히려 타이밍이 중요하다고 하셨던 ..

안녕하세요 우수님 흑자님 방송보고 궁금한점이 생겨 질문드립니다. 방송중 혈당스파이크를 언급해주셨는데요 다이어트 시 혈당이 중요한지 궁금합니다 누구는 탄단지 다 챙겨먹으면 gi지수가 상관없다 중요하지 않다 하고 누구는 중요하다고 하기도 합니다. 또 사람마다 음식에 대한 혈당이 다르기에 의미없다 이런 말도 있는데 뭐가 맞는걸까요 ㅠㅠ? 구독누르고 갑니다 ㅎㅎ

@woosoo-nutritionist

2 ай бұрын

혈당을 다이어트의 개념으로 가면 큰 차이는 없습니다. 실제로 임상적인 연구들에서 그랬구요~ 그런데 건강-심리 적인 측면으로 보면 혈당을 급격하게 많이 올리는 건 좋지 않긴 합니다.

@user-xw7hm9ry5b

2 ай бұрын

@@woosoo-nutritionist 바쁘신데 답변 감사합니다 ㅎㅎ 건강적인 측면으론 당뇨가 있으신 분들때문에 그런걸까요?

@woosoo-nutritionist

2 ай бұрын

@@user-xw7hm9ry5b 그렇죠!!

@user-xw7hm9ry5b

2 ай бұрын

@@woosoo-nutritionist 감사합니다!!!!

우수님! 그러 질문이있습니다! 그럼 췌장? 쪽 영양제라는 투드카? 라는 영양제가있는데 이것도 효과가없는걸까요..?

@woosoo-nutritionist

3 ай бұрын

말장난입니다. 췌장쪽도 아니기와 성분을 보니 타우로데옥시콜산이네요. 보통 UDCA라고 우루사로 판매되는 성분이 우루소데옥시콜산이고 이게 그냥 담즙 성분입니다. 담즙의 성분을 넣어서 췌장에서 지방분해효소가 지방소화를 할 수 있게 해준건데, 전제조건이 간이 안좋거나 담낭/담도에 문제가 있다는 전제조건이어야하고 그럼 병원가서 치료받아야지 영양제를 먹어서 병을 키우다니요....

우수님 오메가3도 거의 필수로 섭취해야하는 영양제 취급을 당하는데 오메가3도 꼭 먹는게 좋을까요 ?

@woosoo-nutritionist

2 ай бұрын

꼭 먹을 필요는 없어보입니다만 식단에서 확보못한다면 어느정도 먹을 필요는 있습니다.

콜라겐 글루타치온 고함량 가루들도 다 똑같겠네요 .. 우수님 nmn알약도요?? 😢

@woosoo-nutritionist

3 ай бұрын

NMN은 근거가 아직 불명확하고 나머지 두개는 영상으로 곧!!!

우수님 저는 너무 저체중이라서 음식을 몇끼씩 나눠먹고 헬스를 하고 있는데요 역류성식도염과 위염을 달고 살아서 소화를 잘 못하고 있는데.. 판크레아틴을 먹어 소화를 돕는건 괜찮을까요?

@woosoo-nutritionist

Ай бұрын

역류성식도염과 위염을 달고 산다면 판크레아틴을 먹어서 해결할게 아니라, 소화작용에 대한 문젝의 원인을 찾아셔야 할듯 합니다. 식사와 운동사이의 간격, 음식 섭취시 습관 등 고려해보세요

우수님 혹시…지사제(변비약)의 위험성과 신경성 대식증에 대해서도 다뤄주실 수 있을까요? 식욕억제제 단약+갑상선 반절제+피임약 복용으로 인한 식욕증가로 짧은 시간 폭식하거나 생각한 기준 이상으로 먹은 것 같을때 당장 뱃속에 있는 음식들이 전부 흡수되기전에 나가버리면 살이 덜 찔거라는 생각에 복용하는데 요즘들어 그 빈도와 복용량이 증가해서 위험성에 대해서 확실하게 인지하고 고쳐나가고 싶습니다😢

@woosoo-nutritionist

2 ай бұрын

다뤄보겠습니다. 일단 장의 운동속도를 빠르게 해서 장을 짧고 민감하게 수축하게 만들어 대변 배출을 촉진합니다. 영양소 흡수가 안되니 먹은 거와 다르게 몸은 영양소를 요구합니다. 그래서 대식증이 오는 것입니다. 악순환의 반복이라고 생각됩니다. 잘 생각해보세요. 우리 몸에서 중요한 부분은 내가 먹은 음식물이 단순히 소화관에서 혈관으로 들어오냐 오지 않냐가 아닙니다. 그 영양분이 혈액에서 세포로 잘 들어오냐 아니냐입니다. 영양분이 균형있게 잘 들어오면 세포는 더이상의 영양을 요구하지 않습니다. 지금 그 상태에 대한 저항이 걸려있는 것입니다. 소화관에서 영양분의 흡수를 막아도 생각하시는 것처럼 식욕이 안정화되지 않습니다.

@user-ex2ec5dj8x

2 ай бұрын

@@woosoo-nutritionist 다뤄주신다니 너무 감사합니다. 무슨 말인지 단번에 이해했습니다..! 먹뱉, 씹뱉과 다르게 일단 몸 속에 들어가긴 했으니까 조금이나마 만족하지 않았을까 하는 잘못된 생각이었던 것 같습니다. 공시준비하는 학생이라 짬짬이 우수님 영양학 저서와 인스타, 영상들 보면서 공부중인데 저도 언젠가 우수님의 강의를 통해 배움을 얻고 싶습니다🙇🏻‍♀️

@woosoo-nutritionist

2 ай бұрын

@@user-ex2ec5dj8x 뻔한 이야기이지만 내 몸을 알고 내몸을 아껴줄 수 있는 것은 나 자신입니다. 제가 옆에서 뭐라해도 직접적으로 내 몸을 가꿔갈 수 있는 것은 당사자뿐입니다. 나를 믿고 아껴준다는 생각을 가지고 본인께서 하실수 있다는 힘을 믿으세요. 달래주면서 조절해나갈수 있고 쉽게 되진 않지만 천천히 쉬운것부터 단계적으로 안정화시켜보세요

@user-ex2ec5dj8x

2 ай бұрын

@@woosoo-nutritionist 소중한 조언 정말 감사합니다:-) 깊이 새기고 무너질때마다 포기하지않고 해주신 말씀 보면서 극복하겠습니다.

우수님, 혹시 위크기는 소식하면 작아지고 과식하면 커져있는게 사실인가요 ? 위크기를 줄이려면 어떻게 해야하는지 알고싶어요 ! 현재 제가 증량중인데 3끼니 밥을 먹고 증량해야할 칼로리는 버터나 들기름, 초콜렛류로 하고 있는 중이에요. 많은 용량을 소화하기엔 다이어트 기간동안 위가 작아져있는 것 같은 느낌이 들더라구요. 위크기로 다이어트 한다는 말이 사실인가요 ?

@woosoo-nutritionist

2 ай бұрын

말이 어떻게 하냐의 차이인데, 위는 원래 크기가 정해져있고 팽창하는 정도가 다릅니다. 소식하면 팽창을 적게해서 적게 먹어도 포만감을 느끼는 것이고, 과식하면 많이 팽창해 많이 먹어야 포만감을.....

최근 고기집에서 고기 많이 먹고 식초가 소화에 도움이 된다고 하길래 냉면에 식초를 계속 추가해서 먹으니깐 금방 속이 괜찮아졌거든요. 뭔가 식초에 산성이 있으니깐 금방 소화되겠지 하는 마음도 있어서 그렇게 먹었습니다. 혹시 속이 너무 불편할 땐 식초를 먹는 건 괜찮은 건가요??

@woosoo-nutritionist

3 ай бұрын

산성환경을 만드는것은 위에서 음식물이 잘 소화되게 만듭니다. 위산이 이미 산성이라 식초가 도움될지는 미지수 이지만요

@user-iu6ww6yg3b

3 ай бұрын

@@woosoo-nutritionist 그렇군요 감사합니다!

안녕하세요 우수쌤 영상잘보고있습니다!! 혹시 실례가 안된다면 저당밭솥으로 밥을하면 진짜 당질이 낮아지는지, 백미가 예전부터 정제탄수화물, 안좋은 탄수화물이라고 널리 알려져있는데 잘못된지식이라고 하더라구요 잘못됐다는 근거를 알수있을까요 시간되실때 댓글로 남겨주시면 감사하겠습니다🙏🙏

@woosoo-nutritionist

2 ай бұрын

어떤 관점에서 보느냐에 따라 식품을 보는 생각이 달라집니다. 에너지원을 공급하고 탄단지의 균형을 보면 백미는 고구마, 감자 같은 식품보다 더 좋은 식품이 될 수 있습니다. 하지만 섬유질, 비타민, 미네랄 등을 보면 고구마, 감자, 현미가 더 좋은 식품이 되겠지요. 내가 식사에 다른 영양소들을 충족시킬 수 있다면 백미도 문제가 되지 않습니다.

@hannahapple8861

2 ай бұрын

@@woosoo-nutritionist 답변 감사합니다😊😊

선생님 같은 공부를 하려면 어떤 과를 가야하나요?

오랜만에 영상시청합니다 흑자님과 같이 방송하신거 보고 들렀습니다 흑자님합방 보고 질문이 하나 있는데 eaa는 애초에 아미노산 형태로 돼있기 때문에 흡수가 매우 빠를 거 같은데 웨이프로틴도 너무 빨라서 효율적이지 않다하는데 더 빠를 거 같은 eaa는 효율면에서 단백질 먹는거보다 떨어지지않을까요? 아님 다른 문제가 있을 수 있다거나?

@woosoo-nutritionist

2 ай бұрын

그부분이 저도 가장 걸리는 부분입니다만 아미노산이 혈액으로 흡수되어 세포로 들어가면 그 대사는 소화관에서 혈액으로 흡수랑은 다른거라~ 흡수후 과정에서 DNA로부터 골격근 단백질 합성의 시그널이 얼마나 활성화되는지, 그로 인해 실제 골격근 단백질 합성이 얼마나 유지되는지가 관건인데 생각보다 괜찮더군요

할머니가 소화에 어려움을 겪고 계셔서 소화 효소를 사드렸는데 크게 개선되지 않는 것 같고... 오히려 속이 더부룩한 것 같다고도 하시네요. 병이 아닌지 한 번 검사해봐야겠네요 감사합니다.

@woosoo-nutritionist

3 ай бұрын

^^병원부터 가보셔서 검사하시고 진단에 따르세요!!

좋은 영상 감사합니다. 몇년 전 잘못 알고 있는 과학 상식에 관한 책을 읽은 적이 있는데, 거기서도 효소에 대한 얘기가 나왔던 기억이 나요. 그런데 우수님, 지중해 식단에 대해서도 다뤄주실 수 있나요?? 우리나라에선 건강하게 장수할 수 있고, 다이어트에 도움 되는 완벽한 식단인것 처럼 얘기하고, 세계 보건기구에서도 인정한 식단이라고 알려져 있는데, 제가 영양학을 배우면서 느낀게 이 세상에 흠 하나 없이 완벽한 식단과 보조제 등은 없다는 것이고, 그렇다면 이 지중해 식단도 부작용이 있을거고, 또 하면 오히려 건강을 해칠 수 있는 사람들도 있을것 같은데, 그런것에 대해선 아무런 얘기가 없어 우수님의 설명을 듣고 싶어요.

@woosoo-nutritionist

2 ай бұрын

제법 완벽한 식단이라는 생각이 듭니다. 심지어 장내세균의 관점에서도요!! 그런데 따지고 보면 전통한식도 전통지중해식단과 비슷합니다. 전통한식+생선이면 지중해식단과 유사합니다.

저는 수분감이 많은 음식을 먹을 때 체기나 소화불량이 더 심한데 혹시 여기에 대해 알고 계신게 있으신가요? 과일도 먹으면 얹히고 식사 직후에 물 조금은 괜찮지만 200ml 이상 마시면 얹히고 위산이 역류합니다. 소화가 안될때 죽같은걸 먹으라는데 저는 죽이 밥보다 더 소화가 안되고 역류하더라구요. 역류성 식도염이 있는건 아닙니다. 평소 식사와 생활습관은 누구보다도 통제하며 살고 있습니다. 과식 안하고 매운거 기름진거 단거 안먹구요. 식후 눕는것도 6시간 이상은 돼야 눕고요 등등

묽은 염산과 물의 비율을 어느정도로 해야 선생님과 같은 농도로 맞출 수 있을까요??

@woosoo-nutritionist

6 күн бұрын

@@haalyeahand 얼마였더라....계산해서 했었는데 ....그 염산이 농도가 여러개가 있어요. 사실 몇 %이상은 인터넷에서 팔면안되는데 그 이상도 팔긴합니다(실험용). 그거 구입하셔서 농도보고 물 혼합하셔서 1mol을 만드시면 됩니다.

그러면 나우푸드에서 파는 판크레아틴이나 슈퍼엔자임에 대해서는 어떻게 생각하시나요?

@woosoo-nutritionist

3 ай бұрын

적절히 활영할수있을텐데 영상처럼 식습관부터 바꾸는게 선행되어야 할 겁니다.

잘봤습니다

@woosoo-nutritionist

Ай бұрын

^^ 감사합니다.

16:08 네 결론입니다

@woosoo-nutritionist

3 ай бұрын

^^

우수님 어머님이 작년초에 담낭제거수술을 하시고 또 거기에 당뇨도 잇으십니다 담낭제거하셔도 나이가 68세로 있으시다보니 소화기능이 많이떨어지져서 그런가 체하시는게 좀 자주 잇으십니다 식습관 먼저 고치려고 말씀드리기는 하는데, 체하시면 식사를 안드시다가 지난번에 저혈당 쇼크가 오셔서 그다음부터 체하시더라도 조금씩 드시는데… 식습관 개선이 우선이겠지만 만약 또 체하는게 나타나면 죽에 베아제를 드시는게 나을까요 일반식 적당히에 베아제를 드시는게 나을까요? 영상으로 보면 다른건 필요없고 베아제를 먹어야할것같아서 여쭤봅니다

@woosoo-nutritionist

Ай бұрын

죽을 드시면 혈당이 통제가 힘들겁니다. 저희 어머니도 담도암 환우이십니다. 담낭, 췌두부, 십이지장, 담도 제거하셨구요, 천천히 꼭꼭 씹어먹으시면 되고 조금씩 자주 드심이 좋을듯 합니다. 다만 탄수화물을 너무 자주 먹으면 혈당 문제가 있으니 탄수화물을 드시는 식사는 하루 3끼 정도, 중간 간식은 단백질+지방+섬유질 위주로 드시는게 좋을듯 합니다.

@KYUNGMINYOO-di2xc

Ай бұрын

@@woosoo-nutritionist 감사합니다 어머님을 위해 중간간식을 좀 찾아봐야겠네요 단백질 지방 섬유질이라… 혹시 간식어떤게 괜찮을까요? 단백질 하면 고기 두부 콩 이런것만 생각나는데 간식이라니 어렵네요ㅠ

안녕하세요 흑자헬스님 방송을 보고 우수님의 영양학에대한 얘기를 듣고 많이 배운 사람입니다 기존에 알던 것과 다른 부분까지 명쾌하게 깨닫게 해주심에 깊은 감사를 드립니다 영상을 보며 궁금한 점이 있게되어 댓글을 달게 되었는데요 그간 업로드 하신 영상을 찾아 궁금한 부분을 채울려고했으나 제가 궁금한 부분에 대한 내용이 없었네요 제가 현재 운동 후 먹는 닭가슴살 쉐이크에 관한 질문인데요 레시피는 닭가슴살 400g 아몬드 2줌 냉동 브로콜리 2줌 냉동 블루베리 2줌 바나나 3개 꿀 3바퀴 크레아틴 5g 물 360ml로 만들었습니다 어느날은 물이 없어 오렌지주스로 대체를 했는데 맛적인 부분에서 굉장히 많은 효과를 봐서 앞으로 물대신 다른 음료를 넣어볼까하는데 혹시나 추천해주실수있는 음료가 있을까요? 오렌지주스는 제가 당을 많이 먹게되는게 아닐까 걱정해서 바꾸는건데 시중에 판매되는 오렌지주스도 문제가 없다면 저는 오렌지주스를 사용하고 싶긴합니다

@woosoo-nutritionist

2 ай бұрын

개인적으로 많이 먹지 않으면 무슨 문제가 되겠냐만은, 저는 과일쥬스를 아예 먹지 않습니다....이걸로 답변이 되셨으면 좋겠습니다.

@user-rn9cn7kl5w

2 ай бұрын

​@@woosoo-nutritionist역시 그렇군요 답변 너무 감사합니다!

갓우수님… 혹시 논란이되었었던 나이트버닝 약에대해서 영상한번만들어보시는건 어떠실까요? 유명한 유튜버,연예인을 내세워서 먹고 잠만자면 자는동안에 몇백칼로리를 소모할수있다는 상술로 판매되고있는데.. 아직도 그런게 판매가된다는게 놀랄뿐입니다

@woosoo-nutritionist

3 ай бұрын

네!! 아무래도 그 부분에 대해서 말들이 많으시더라구요

효소는 아니지만 어떤약사 맥주효모 영상 보고 공교롭게 우수님 영상이 뜨네요ㅎㅎ 맥주효모가 탈모에 도움준다는게 맞는말일까요?

@woosoo-nutritionist

Ай бұрын

봐도 뭐 볼만한 논문근거조차없는데 뭔 근거로 그런다고 합니까?

글루텐에 민감한 것 같아서 캡슐 효소 섭취하고 있는데, 밀가루를 안 먹는 게 제일 좋겠지만 다른 방법이 또 있을까요?

@woosoo-nutritionist

22 күн бұрын

그 캡슐효소란게 DDP-4 인가요?

최고최고!! 지방을 많이 먹고 나면 위가 차가워지고 속이 무겁게 느껴질 때가 있는데 소화효소 먹으면 왠지모르게 좀 나아지는 거 같더라고요. 근데 이제 다 필요없고 그나마 판크레아틴 장용성이 낫고 원칙은 베아제 훼스탈 까스활명수다!! 접수접수!!

@woosoo-nutritionist

3 ай бұрын

^^good

우수님 그러면 식사중 섭취하는 식초도 아무 의미 없겠죠? 직업인 헬창 특성상 늦은 시간에 단백질을 섭취해야해서 파인애플 식초와 같이 먹고있었는데 전혀 소용없을까요?

@woosoo-nutritionist

2 ай бұрын

식초를 먹으면 위산 분비를 자극합니다. 그래서 소화가 잘 되는 느낌이 날 수 있으나 누구에게는 오히려 역류성식도염이나 위염 등을 유발할 수 있습니다.

제가 닭가슴살 밥 계란 위주로 먹다보니까 지방 섭취량이 적은거 같은데여 지방은 최소 얼만큼을 먹어줘야하나요?

@woosoo-nutritionist

2 ай бұрын

최소한의 기준은 없습니다. 그래도 체중 kg당 0.5~1g은 드셔야 합니다.

우수형님 궁금한부분인데 암환자들에게는 저탄위주의 식사가 효과적인가요? 세포들의 활동을위해 탄수화물이 필요하다하셨었는데 .. 암세포의 활동을 억제시키며 일일권장칼로리를 채울수있는방법이 저탄고지인가?! 싶기도하고 주장이아닌 궁금증으로 여쭤봅니다.

@woosoo-nutritionist

3 ай бұрын

일단 기존의 과학으로는 효과적이었습니다. 일부 암세포(혹은 전체 암세포)가 지방을 대사할 수 있다는 것이 밝혀지기 전까지는요. 기존의 과학은 암세포는 당과 아미노산을 활용해 세포 에너지를 쓰고 성장과 분열을 하기 때문에 케톤식이를 하면 인체는 에너지를 얻을 수 있지만 암세포는 에너지를 얻지 못해 성장/분열이 제한될 수 있다는 이론이었습니다. 하지만 최근 자궁내막암 등 여러가지 암세포들이 지방세포로 유산소대사를 할 수 있다는 것이 밝혀져서~ 해당 이론이 100% 적용되는 것은 아니다라고 할 수 있습니다.

@user-pw9mz5ko4o

3 ай бұрын

@@woosoo-nutritionist 우와.. 감사합니다 우수님!! 혹시 하나만더..여쭤봐도 괜찮으실까요? 다이어트겸 탄수를 아침에먹고 저녁에는 무탄으로식사하고있는데, 혹시 이부분보단 탄수를 균일하게 나누는법이 좋을까요?? 때문인가 종종피곤함을 많이느끼고 수면에도 영향이있는것같습니다(질문에 답이있는것같지만 우수님의 의견이 궁금합니다ㅠㅠ)

@woosoo-nutritionist

3 ай бұрын

@@user-pw9mz5ko4o 탄수를 지나치게 제한하면 뇌에서 세로토닌 형성이 힘듭니다. 이 호르몬은 밤이 되면 멜라토닌으로 변환되어 수면을 유도합니다. 너무 탄수를 제한하는 것은 좋지않습니다.

@user-pw9mz5ko4o

3 ай бұрын

@@woosoo-nutritionist감사합니다…이답변까지도 😢

나쁜 기름은 없다고하셔서 개인적으로 너무 충격입니다 카놀라유같은거 몸에 나쁘다고해서 눈물을 머금고 다버리고 일부러 아보카도,올리브,버터만 골라 사먹었는데 ... 혹시 언젠간 기름 종류나 섭취방법같은것에 대해서도 자세히 알려주실수 있을까요?

@woosoo-nutritionist

2 ай бұрын

네! 다뤄보겠습니다🤗

벌크업 목적으로 나우푸드 슈퍼 엔자임 정도 복용하는건 괜찮겠죠?

@woosoo-nutritionist

3 ай бұрын

벌크업을 권장하지않다보니...저는 추천하지않겟지만 개인의 선택이겠죠

홍삼에 대해서도 영상 찍어주세요

@woosoo-nutritionist

2 ай бұрын

어마무시한 사람들이 와서 또 ....

안녕하세요 우수님 20 후반에 통풍 환자가 됐습니다 병원에서 페브릭정 처방 받아 복용중입니다 술은 1년에 10번 이하로 먹고 통풍 걸리고선 맥주는 안먹고있어요 담배도 안피웁니다 하지만 매 식사 고기 단백질을 챙겨먹는데 의사 선생님께서는 고기류는 조절하고 제가 운동하면서 닭가슴살과 프로틴을 챙겨 먹는다고 하니 먹지 말라고 하시네요 다이어트나 근성장 목적으로 운동을 하는데 닭가슴살과 프로틴 챙겨먹는게 타격이 클까요 ?? 하루 150g~200g 정도 챙겨 먹습니다 물도 많이 먹으려고 노력중이에요 신장에 좋은 영양제 복용하는 것도 괜찮은 방법인지 궁금합니다 통풍에 관한 영상을 따로 다뤄주시면 많은 도움이 될 것 같습니다 !!!!!!

@woosoo-nutritionist

2 ай бұрын

체중이 문제입니다. 체중 정보가 없으면 어떻게 말씀드릴수가 없네요. 통풍은 전에도 영상을 찍은 바 있어서 다뤄보겠습니다.

@kkKk-kx7zv

2 ай бұрын

@@woosoo-nutritionist 감사합니다 저번에 관련 영상을 보고 통풀 걸리고나서 찾아봤는데 영상이 없더라고요 현재 키는 192에 102키로입니다 일 시작하고 20키로나 찌니 몸이 무너지는게 느껴지네요

@woosoo-nutritionist

2 ай бұрын

@@kkKk-kx7zv 체중을 줄이시는게 좋겠습니다. 그게 최적의 접근입니다. 유제품은 통풍의 원인인 요산을 줄일수 있는 방법이니 유제품 위주의 단백질 공급을 하세요

그러면 브로멜라인, 결정트립신 등 소염 효소제 또한 효과가 없는 걸까요? 제가 최근에 건을 다쳐서 소염제를 먹고 있는데, 주요 성분들이 이러한 효소들이네요

@woosoo-nutritionist

2 ай бұрын

트립신은 우리 췌장에서 나오는 효소이고 이들은 소화관으로 분비후 소화되어 아미노산으로 혈액에 들어옵니다. 논리적으로 생각하세요. 굳이 흡수해서 작용하게 하려면 뭐하러 소화관으로 내보내고 다시 어렵게 흡수하겠습니까? 그냥 혈관으로 바로 내보내서 작용시키지요. 먹는거나 우리 몸에서 나오는거나 모두 우리 몸 밖인 소화관에 있는 것이고 소염효소 등의 기능을 하려면 우리 몸 속(혈액)에 들어와서 세포에서 작용해야 합니다. 참고로 단백질은 소화관 통과 못합니다.

영양사님 13:44에 매실청이 체했을때 효과가 없다고. 엄마 그러지마라고 하시는데 매실 자체가 소화를 돋는데 효과적인 과일로 알고있어서요. GPT에 매실이 아닌 매실청이라고 여러번 물어봐도 유기산과 효소가 소화효소의 활동을 촉진하고 음식분해를 돕는다고 하는데 효소가 작용은 안 하더라도 매실청은 효과 있는거 아니예요?

@woosoo-nutritionist

2 ай бұрын

전체적인 관점에서 보셔야 할듯 합니다. 매실청이 소화를 돕는다고 말씀하시지만 그 효과는 미비합니다. 당+유기산에 의해서 위산 분비를 촉진해서 소화에 미약한 도움이 될듯 한데, 사실 대부분에서는 소화보다는 칼로리 올리는...그것도 당으로 칼로리를 올리는 거나 다름없죠. 전통적으로 전례되어 오는 것이지만, 지금처럼 기술이 발달한 시대에서 소화효소제로 된 약, 영상에서 말하는 훼스탈, 배아제나 장용성 캡슐로 된 판크레아틴같은 것들이 있는데 굳이 키위, 파인애플을 먹거나 매실청을 먹는 것은 바람직하지 않습니다.

이번에 부모님께서 카무트를 사셨던데............... 영상을 보여드려야겠어요

@woosoo-nutritionist

2 ай бұрын

^^네!!

제가 급체도 그렇고 심할 땐 일주일에 3-4번씩 체했었거든요. 효소 먹고 한 2년 정도는 효과가 좋았어요. 1-2달에 한 번 체할까말까로 변했거든요. 2년 이상 먹으니 효과가 좀 떨어지긴 하지만 그래도 먹기 전보단 확실히 나아졌는데 위약효과였던걸까요😂😂😂

@woosoo-nutritionist

3 ай бұрын

효소의 작용이 위산을 만나서 100% 다 없어지는 것은 아닐겁니다. 그러니 많은 양을 넣은 제품들이 효과가 있다고 하는 것이구요. 쉽게 말해 소화가 잘되기 위해 100이 필요한데, 자연스런 소화로 90을 채우고 있어 소화가 잘 안되었는데, 효소가 10을 보태주면 소화가 되는 느낌을 받겠죠. 그런데 문제는 시간이 지날수록 소화능력을 줄어드니(식습관이 개선이 안되니) 효소도 무용지물이 될 수 있겠죠

@elinap3893

3 ай бұрын

@@woosoo-nutritionist 식습관은 전보다 나아졌는데 나이가 들수록 소화능력도 떨어지고 타고나길 위가 약하다보니 그런거 같아요. 똑같은걸 먹어도 컨디션이나 스트레스 때문에 체하더라고요🥲 효소가 아예 도움이 없는건 아니라하니 끊기도 뭐하고 먹자니 금액이 압박이네요ㅜㅜ 자세한 답변 감사드려요!

@woosoo-nutritionist

3 ай бұрын

@@elinap3893 소화기능이 약하면 음식을 적게 먹고 빈도를 늘려보세요

11:38 우수형님 최소 NG 세번 냈다

@woosoo-nutritionist

3 ай бұрын

놉!! 한큐

엔자이 xx카 골드 소화효소 제품 먹는 중인데.. 전혀효과가 없다면 버리는게 맞는거겠죠..??

@woosoo-nutritionist

Ай бұрын

그 제품은 특수 코팅된 캡슐로 된 제품입니다. 효과를 못느낀다면 거꾸로 생각해보시면 됩니다. 소화가 잘되기 때문에 효소를 먹어도 아무런 효과도 못느끼는 것이지요.

변비 관련 영상도 만들어주세요😢😢😢

@woosoo-nutritionist

2 ай бұрын

^^네

좋은 영상 감사합니다👍여름이라고 코어스컬프? 이런 광고도 많던데 효과 있는걸까요? 궁금합니다

@woosoo-nutritionist

2 ай бұрын

말도안되는 이야기입니다. 근육은 직접 운동해야 좋아집니다.

@greatthings9227

2 ай бұрын

@@woosoo-nutritionist 답변감사합니다 편하게 운동하는 방법은 없는 것 같습니다👍

효소는 볼 때마다 화남

@woosoo-nutritionist

3 ай бұрын

ㅎㅎ 이미지를 망가트리고 있죠

이런 정보 너무 좋아요! 그나저나 매실먹으면 소화되는것 같은건..기분탓 이였군용 어머니에게 말해드려야 겠네요 ㅎㅎ

@woosoo-nutritionist

3 ай бұрын

^^

와 진짜 효소사먹는 누나들한테 백 번 돈낭비라고 말해도 계속 사먹던데 이거 보여줘야겠다

@woosoo-nutritionist

3 ай бұрын

링크전달 좀!!

식후 복부팽만이 있는데, 탄수화물 소화시에 나오는 가스를 줄이기 위한 목적으로는 효과가 있을까요

@woosoo-nutritionist

3 ай бұрын

탄수화물 소화시 가스가 나온다는건? 섬유질 섭취나 원래 소화가 안되는 올리고당 같은걸 많이 먹어서 아닐까요?

그 브로멜라인을 퀘르세틴 흡수보조 용도로 사용하는 경우는 어떤가요. 브로멜라인 자체가 무용하지는 않지요.

@woosoo-nutritionist

Ай бұрын

근거는요? 신뢰할만한 근거가 찾아봐도 없던데요?

아이를 준비하려고 마음 먹은 상태인데 철분이나 엽산이니 영양제를 먹어야한다고 하더라고요. 근데 일부의 의견이라 생각해서 이게 맞는지 궁금해요 ㅠㅠ 과유불급을 기본이라 생각해서 이게 독일지 약일지 검색만으로는 판단이 쉽지않더라구요... 괜찮다면 임신•출산 과정에 영양쪽 지식을 알려주시길 부탁드립니다 ㅠㅠ 검색을 해도 다들 말이 달라서...

@woosoo-nutritionist

2 ай бұрын

철분 엽산의 경우 혈액 검사를 해서 부족할 경우 드시면 됩니다. 엽산은 현재 임산부분들께 결핍사례가 없고 철분은 결핍이 있으나 예전보다 현저하게 줄었습니다. 피검사해보시고 정하세요

@christ-op

2 ай бұрын

@@woosoo-nutritionist 정보 감사합니다 ㅎㅎㅎ 말한마디 꺼냈다가 주변에서 원성이라 정신없었는데 ㅎㅎㅎㅎ 피검사 먼저 받아볼게요! 감사합니다!

@woosoo-nutritionist

2 ай бұрын

@@christ-op ^^ 잘 준비하세요!!

카니보어 저탄고지 식단에 대해서 알려주세요 !!!

@woosoo-nutritionist

3 ай бұрын

거긴 막 몰려들어서 ....

@Lena290383

3 ай бұрын

​@@woosoo-nutritionist ㅋㅋㅋ아하

@woosoo-nutritionist

3 ай бұрын

@@Lena290383 전 이제 조용히 살고 싶습니다 ㅜㅜ

다이어트할때 먹길래 소화가 잘 되면 살이 더 찔텐데?? 했는데 역시 ;;; 곡물효소 요즘은 판크레아틴 넣어서 팔더라구용 맛은 있어요 달다구리꼬소한 미숫가루 털어먹는맛 ㅋㅋ

@woosoo-nutritionist

3 ай бұрын

ㅎㅎㅎㅎ 설마요~

식후에 잠이 너무 오는데 이건 뭐가 문제일까요 매달 위경련을 겪고 있어요ㅠ

@woosoo-nutritionist

3 ай бұрын

여러가지 원인일 수 있습니다. 보통 식후에 혈당이 급증했다가 반대로 떨어져서 그럽니다.

@user-fr8tq8in3c

3 ай бұрын

식후혈당 한번 재보세요.

우수님 혹시 제식단을 상담 받아볼수있나요??

@woosoo-nutritionist

2 ай бұрын

상담은 카카오채널 우수에듀케이션으로 신청주세요

@user-dt3ui8ym9f

2 ай бұрын

@@woosoo-nutritionist 채널추가하고 연락드렸는데 답장이 없으십니다 ㅜㅜ

@woosoo-nutritionist

2 ай бұрын

주말에 강의가 여러개 있어서 채널 확인을 못했습니다. 오늘 중으로 답변 드리겠습니다^^

과식 했다 싶으면 밥 먹고 스쿼트 좀 때려주면 바로 트름 나오던데 이게 나을지도😂 ㅋㅋ 물론 소식의 생활화가 답이겠지만요

@woosoo-nutritionist

3 ай бұрын

헉 ㅋㅋ

매실액이나 소화효소를 실제로 먹고 도움이 됬다는 사례가 있는데 이건 그냥 플라시보효과인가요?

@woosoo-nutritionist

3 ай бұрын

소화될시간이 된거죠!!

@seulginikoo2283

3 ай бұрын

​@@woosoo-nutritionistㅋㅋㅋㅋㅋ답글 너무 웃겨요 지당하신 말씀입니다 👍

@alicejang847

3 ай бұрын

​@@woosoo-nutritionist악 ㅋㅋㅋㅋ 댓글 보고 빵 터졌네요 ㅋㅋㅋㅋ

@woosoo-nutritionist

3 ай бұрын

​@seulginikoo2283 ㅎㅎ

@woosoo-nutritionist

3 ай бұрын

​@@alicejang847^^웃음이되었네요

어우 속시원해 ㅋㅋㅋ 효소 몸에 좋다고 주변에서 추천해주면 그냥 웃어넘기는데 속답답해 뒤지는줄알았어요 ㅋㅋㅋ 감사합니다

@woosoo-nutritionist

2 ай бұрын

^^ 감사합니다

계란이랑 두유랑 같이 먹으면 좋지 않다는 것이 근거가 있는 주장인가요 ?

@woosoo-nutritionist

3 ай бұрын

어떤 이유로요?

@user-hf2tc3lp2r

3 ай бұрын

@@woosoo-nutritionist 유튜브랑 블로그 그들의 주장은 콩에 있는 리신과 키립토판 성분이 계란흰자에 란송백과 결합하게 되어 영상성분을 파괴한다는....어그로성인 것 같은 사실확인도 안되어있는 정보들이 있더라구요 ㅠ

@woosoo-nutritionist

3 ай бұрын

@@user-hf2tc3lp2r ^^ 아미노산 이름도 제대로 쓰지 못하는 정보를 믿다니요....

저 효소 달고 사는데 왜 소화되는 느낌이였을까요....ㅜㅜ 아 진짜 슬프네요

@woosoo-nutritionist

2 ай бұрын

약간의 소화는 됩니다만 가격대비 쓸모없고 허위과장 광고 투성이라는 것이죠.

이런 광고만 믿고 매달 20~30만원어치씩 사먹으면서 몸무게가 120키로에서 내려올 생각을 안하는 친한 형이 생각나네요

@woosoo-nutritionist

27 күн бұрын

어이쿠....

이 영상을 미국지방세포연구소 천유림소장님이 매우 싫어합니다. ㅎㅎㅎ

@woosoo-nutritionist

3 ай бұрын

ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 집요한 편~