Как говорила Мерилин Монро, женщина без живота, это как квартира без мебели. По-моему, моя "квартира заставлена, не пройти.." Худею с Лесей...

@jolantica

4 жыл бұрын

и говорят что женьщина без живота,то само что чимодан без ручки

@user-wp4ok2ul3y

4 жыл бұрын

Леся!!! Браво!!! Браво! Подняла настроение с утра!!! Ха- ха. Перед походом к холодильнику буду смотреть твой ролик. Буду выполнять твои рекомендации. Мечтаю похудеть.

@user-zl2rq3mw2e

4 жыл бұрын

Женщина без живота что рыба без хвоста😁

@user-nx9yx6qw2v

4 жыл бұрын

@@jolantica 😀ни, чемодан это муж, нести тяжело и бросить жалко.

@Pelizi

4 жыл бұрын

Маргарита Панина 😂😂😂😂😂😂😂😆😆👍

ТОЛЬКО НАСТОЯЩАЯ АКТРИСА СПОСОБНА НА ТАКОЕ 👍👍👍🤩🤩🤩 В ПЛАТЬЕ 😱🤩🤩🤩 СПАСИБО ОГРОМНОЕ ЗА ТАКОЙ ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЙ СОВЕТ, МИЛАЯ ЛЕСЕНЬКА, УМНИЧКА 👍👍👍😘

Завтра доем последние 2 кг конфет и начну пить кипяток😀

@MrBatanya75

4 жыл бұрын

Я только что себе сказала, что мои конфетки закончились, больше не куплю))))

@margosma3369

4 жыл бұрын

Спасибо! Смешно:))

@user-cd7oc1yh8g

4 жыл бұрын

А мне привезли 3 кг сала домашнего с чесноком луврушкой и черным перцем Я его не выброшу! Сьем .потом буду худеть

@fedorov9806

4 жыл бұрын

@@user-cd7oc1yh8g Сало це хорошо и вкусно

@user-jw4fi1vo8d

4 жыл бұрын

@@user-cd7oc1yh8g обоже)) заморозьте половину) карантин еще обещают нам продлить ;)

Леся Молодец!!! Нет пределу совершенству! Ты очень целеустремленная и трудоспособная, значит, все получится легко:)) Бог в помощь!!! Будем худеть вместе:)) я тоже собираюсь 5 кг сбросить:))

Лесечка, Вы умница! Спасибо за искренность.Смотрела с улыбкой и удовольствием.

Попробую! Утром пью горячую воду с лимоном и имбирем. Теперь попробую весь день пить. Спасибо Леся за совет!

@selena-K

4 жыл бұрын

Аккуратнее!!! ТОЛЬКО Если нет проблем с ЖКТ!!! А у кого их нет?

Мне вроде и худеть не надо и пресс кубиками есть ......но ........просто наслаждаюсь красотой Леси!)Просто залип!Эстетическое удовольствие от этой маленькой принцессы!

@podo_zrevaka

4 жыл бұрын

Как-то не пишется в этот комплимент слово "залип".

@leoleo8403

4 жыл бұрын

@@podo_zrevaka Очарован восхищен красотой Леси.Так понятнее?)

@tanyatanyusha956

4 жыл бұрын

Не придирайтесь к словам (шучу),мне 55 лет лежу и тоже не могу оторваться от видео.

Мотивация, сила воли, генетика и чудо произойдет! Благодарю Леся, советы хорошие и грех не воспользоваться, юмористка ще та)))

Согласна, что гулять нужно побольше. Был наглядный пример. Правда здесь не о похудении... Бабушку соседку выводили под руки после болезни долгой. Ей было за 70. Жила на 4 этаже. Через какое-то время она уже спускалась сама. Потом гуляла от лавочки до лавочки (возле подъезда), потом от подъезда до подъезда. И далее еще много лет мы ее видели, гуляющей по парку. Когда с кем-то, когда - саму. А могла ведь сказать, не могу, тяжело, больно и т.д. Но ее "надо" (или хочу?) победило. Хорошая была бабулечка, Степановна, светлая ей память. Всем здоровья❤

Миленькая Леся ,на что тыменя толкаешь ,мне 68 хочу миленькая воспользоваться твоим советам , пить вду буду каждый час и гантельки вытащу с балкона . Спасибо тебе Лесенька за толчок в голову .

Леся , спасибо за позитив и настроение. Будем худеть вместе.🍒🍉🍓👍

Спасибо дорогая!

Леся ,спасибо...просто Бог послал твой speech...накануне думала ооооо....что же делать ,растолстела,запустила себя....но...есть ....теперь цель,хотя бы перестать жрать,..ну может похудею...а вообще веселый был роличек!!!!!

Привет,мне очень нравится Лесин голосочек,а ещё и шуточки,супер,умница.Артистка,певица,мама, просто красавица !!!

Какая красивая стала фигура это всем врагам на зло тем хто обзывал худой не худей лесюнечка

У вас очень красивое платье.И фигура тоже)😊

Лесенька, спасибо за позитив. Всё правильно рассказала и зарядку показала

Леся,выглядишь замечательно.Не верится что без усилий...

так смеялся)) как же вы , женщины, заморачиваетесь с этими килограммами. для мужчины это неважно, важно другое. поверьте, Леся, эти три кило вас сделали сексуальной и charmant))

@MrBatanya75

4 жыл бұрын

Важно для каждой женщины, как можно дольше остаться максимально стройной)))

@Osen_Veresen

4 жыл бұрын

Лесеньке на сцену выходить, платья все впритык по фигуре пошиты.

@marinasagay-boginskaj1115

4 жыл бұрын

Стройность -это здоровье.Леся наш человек.👍

@ekbesh1

4 жыл бұрын

это точно.много женщин пышных и замужем))главно чтобы человек был хороший.

@user-jw4fi1vo8d

4 жыл бұрын

А что же вам важно? Сколько живу, до сих пор не поняла. Просветите пожалуйста. Я серьезно.

Яка ви розумничка. Лесінька, я так вдячна вам за вашу супердієту. Легке похудання під час карантину. Як вчасно! Я починаю вже завтра зранку. Стаємо стрункими разом! Удачі нам. Дякую!

Очаровательная Лесенька , умница , красавица , спасибо вам за прекрасные легкие советы . Обязательно попробую. , но будет трудновато .

Добрый вечер,Леся!) Вы как будто читаете мои мысли! Я как раз собиралась завтра провести разгрузочный день. Сижу регулярно 1 раз в неделю на кефире. 2 литра в день ,пью зелёный чай в течение дня. И больше ничего. Спасибо огромное за мудрые советы. Обязательно воспользуюсь!) Очень понравилась фраза:"ЭТО НЕ ДИЕТА- ЭТО СТИЛЬ ЖИЗНИ!"

@MrBatanya75

4 жыл бұрын

Мы едим, чтобы жить, а не живем, чтобы есть)). Стиль жизни, права Леся!

@MrBatanya75

4 жыл бұрын

@Аня Чернова , сейчас нет пирожочков, только мечты о них..., а тут Леся с горячей водой. Теперь думаю, что выбрать, кипяток или пироги))))

Да,- это. работает . Это методика Зои Богдановой.

Дорогая Лесенька вы красотка я вас обожаю 👍👍👍❤️🌹🌹🌹🇳🇮

Лесенька, какая же молодчинка. Всегдв выходишь к зрителям нарядная, создаёшь праздник.🌹🌹🌹

Методика Зои Богдановой из Новоссибирска!

Спасибо, Леся! Попробую твоим способом спасти моё чёрное платье, а то оно стало совсем маленьким!👗😂👍

Всё равно ОФИГЕННО ВЫГЛЯДИШЬ!!! 👍👍👍💞💞

@user-dl7vt5pc2t

3 жыл бұрын

Спасибо 🙏

👏👏👏💋💋💋💖💖💖

Леся, спасибо за то что выполнила запрос зрителей. Всегда любуемся тобой. Но мы ж тоже хотим такими быть)))))

Боже! Если Леся набрала 3 кг,то сколько же я..?

Леся!Спасибо за позитив!Смотрю твои блоги с большим удовольствием!

Я узнала сразу, это 7 правил Зои Богдановой!!! Я похудела с января месяца на 23 кг выполняя эти правила!!! Реально работает!!!

@user-bk3mr2ew7b

4 жыл бұрын

Желаю вам удержать этот вес!!!

@user-zl5nb4bu3r

4 жыл бұрын

Любовь Беликова а можно подробнее эти 7 правил. Очень надо похудеть 🙏

@user-sk3wr4sb4h

4 жыл бұрын

@@user-zl5nb4bu3r наберите в ютуб 7 правил Зоя Богданова. У нее очень полезный канал, если будете выполнять ее рекомендации результат гарантирован!

@user-sk3wr4sb4h

4 жыл бұрын

@@user-bk3mr2ew7b Спасибо, стараюсь, уж больно довольна сама!!!!

@user-sk3wr4sb4h

4 жыл бұрын

@@zosyavio3319 Спасибо!

Леся я попробую с вами. Мне надо скинуть 3-4 кг. Удачи нам. Девочки через неделю давайте напишем кто сколько смог скинуть. 🦝

Спасибо.

Лесенка спасибо с завтрашнего дня начнем, надо 10 кг скинуть,но я так люблю сладкое, но я постараюсь

Спасибо, Леся! Очень актуальная тема! Присоединяюсь!

Леся ты прекрасна и талантлива,поешь как соловей ...счастья тебе и удачи куколка прекрасная

@user-my8kt9kf8r

4 жыл бұрын

Я тоже комсомолка,спортсменка и красотка,гантели люблю 3 килограмовые,и делаю комплекс гантельных упражнений,и позволяю себе плюшки,шанежки,вергуны,чебуречки и оладушки,все упражнения,и настрой,хорошее настроение,можно гирей но не больше 6 кг

@user-ph1pn9lo5k

4 жыл бұрын

@@user-my8kt9kf8r Фото в студию!

@user-th9nu6zb8h

4 жыл бұрын

Леся, я тоже набрала 3 кило сала на животе. Тяжело сбросить без спорта( я много хожу) твои упражнения правильные.

👍👍👍👍🥰 спасибо за то , что подняла настроение . Мне тоже надо бы скинуть пару кг , попробую следовать твоим советам .

Здравствуйте, Леся! У вас красивая фигура, и выглядите вы отлично Супер👌 Вы сильная, умная, талантливая и творческий человек. Всех вам благ! Процветания вашему каналу. 💯💯🌹🌹🌹❤️

Да Лесечка мы все поправились на карантине. Ждем тебя похудевшей💋💋💋

@MrBatanya75

4 жыл бұрын

а сами.... .?!)))

Леся очень красивая и платье красивое. Прям как училка. Спасибо за рецепт Похудения .я тебя понимаю когда ты худая и чуть лишнего веса оно прям мешает будто не родное. Я сама такая .Удачного похудения 😉

Леся, как не странно, но я тоже на эти места поправляюсь, прям один в один, это караул, спасибо, тебе дорогая, за видео-ролик !!!!!!

@user-uw2zd4ms4q

4 жыл бұрын

Как бы это нормально для женщин поправится в этих местах

@MrBatanya75

4 жыл бұрын

И какие бы диеты не соблюдал, с живота жир уходит в последнюю очередь!

Подогрела борщ и тефтели, села и включила Лесю, а тут.... ))) Я ПОТОМ НАЧНУ. ))) ............ДВЕ ЛАДОНИ....... А У МЕНЯ РУКИ ДЛИННЫЕ, ПАЛЬЦЫ ДЛИННЫЕ...КЛАСС!!! МНОГО ВОЙДЁТ )))))))))

@user-nx9yx6qw2v

4 жыл бұрын

😀. .. А я по стакану еду мерю. Иной раз, заталкиваешь в него пищу, утромбовываешь побольше, пресуешь так посильней, и опа.. стакан треснул. 😂

@borys2388

4 жыл бұрын

@@user-nx9yx6qw2v Начала пить воду горячую, уже 4 раза....пока ничего не ела, но поглядываю на картофельное пюре с куриной печёнкой, да с лучком, да со сметанкой ( все продукты натуральные, без сосисок 😀 ), но как же всё это в две ладони примерить, чтобы побольше влезло )) Пойду наберу под краном воды и шухну в поллитровую банку, отмерю. Какой там стакан.... ) Впереди ещё 45 минут шляться по городу. Пусть немного стемнеет, а то я ещё красовок не купила. Старые отклились. Вот думаю - намордник одевать или нет. У нас карантина нет, но мы Батька не слушаем, ходим в масках. Хоть бы не штрафанули за непаслухмяность. А завтра Парад. )

😂🤣😂СУПЕР ЖИВОТИК ! 🌹

Выглядите хорошо!!!

❤️❤️❤️🌹

Лесенька умничка и очаровашка!

Артистка! Особенно зарядка супер!

@user-hm2hl6nh7v

4 жыл бұрын

)))

лайк!

Скока-скока??? 54??? Леся, прекращай худеть! Мешок цемента 50 весит :-) А всем остальным: чтобы похудеть нужно реже открывать рот :-)

@Osen_Veresen

4 жыл бұрын

Ага, и как говорила Раневская : " Есть надо перед зеркалом голой"

@user-lg2uf7xj5o

4 жыл бұрын

@@Osen_Veresen это точно, пойду перекушу что нибудь))))

@Osen_Veresen

4 жыл бұрын

Когда мне было столько, сколько Лесе, я весила 45 кг при таком же росте, как у нее, я занималась горным туризмом, правда, рюкзак был максимум 30 кг, больше мне не давали. Однажды нас вел по Сванетии проводник сван, он спросил у меня:"Слюшяй, скока ти вэсиш?", я ответила: "45", - он:"У миня индюк бил, стока вэсил!" Это мне ваш мешок цемента напомнил.

@user-lg2uf7xj5o

4 жыл бұрын

@@Osen_Veresen смешно))))))

@irina77568

4 жыл бұрын

@@Osen_Veresen здорово. У меня был тоже "бараний вес ", 42 кг максимум. Только после операции набрала вес и никак не сбросить.

Леся смешная сюда сюда сюда

Леся! Привет, спасибо за советы по похудению! Боюсь белковой пищи, знаю, что такое подагра. Боль сильная.

Спасибо Леся! Вдохновила! Иду гулять!

По чаще делитесь,вам не сложно,а всем полезно

Лесенька👍👍👍красоту ничем не испортишь, ты просто прелесть))

Лесичка, ты умничка,выглядишь суперски.Спасибо, очень полезно, попробую( вот только поможет ли в 62?)

@user-em3di1zo6h

4 жыл бұрын

Мне помогают танцы, 2-3 раза в день по полчаса. Врубаю музыку и выкаблучиваюсь так, чтобы пот градом стекал. Результат - хожу в 61 год вприпрыжку + всегда приподнятое настроение. Лесин рецепт похудания заинтригивал, одна беда - люблю сладкое.

@MrBatanya75

4 жыл бұрын

@@user-em3di1zo6h , это и моя беда((, переходим на сухофрукты, тем более, что они теперь вяленые, а не пересушеные.

@user-hb7rm4ft5l

4 жыл бұрын

Люда Ч какой у вас вес !? Рост ?

Сегодня весь вечер смотрю Лесины видео, давно не заходила. И тут напала на такое полезное видео. Спасибо большое!

Комсомолка. Спортсменка. И просто красавица. Всех благ, и творческих успехов.

Спасибо👍🌸❤️

А для меня 54 кг были нормальным весом в 22 года, теперь 68 в 58 лет😚

Леся, окончание карантина 22 мая твои слова та Богу в уха

@selena-K

4 жыл бұрын

Никакого окончания карантина никто не обещал🙆 не путайте народ. Даже если будут смягчать, будут этапы выхода

Лесенька моя ты очень сексуальная и красивая девушка и тебе худеть не надо . Мужчину красивого тебе желаю и не надо заниматься спортом . Люблю тебя 💕

@primadonnalesya

4 жыл бұрын

И я Тебя! Согласна, с мужчиной худеть легче, заменяет спорт.😂

@zojasnezkova5160

4 жыл бұрын

@@user-gr1fu3lc8c они знакомы и поэтому она (LudmilaSweben) такой коммент написала Лесе. ЛЕСЯ ,ТЫ касавица и ещё думаю, что у.тебя по жизни видимо самодисцеплина,а это трудно ,,освоить,, Спасибо !Леся, мне понравилось видио. ,отправила своей невестке, пусть худеет, тем более в Сша органические продукты есть, но они ведь такие дорогие, но за счёт порции. ,,из 2х лодошек,, думаю можно. ,,осилить. ЗДОРОВЬЯ тебе Леся и сыночку Максиму! Г Рига

@user-jw4fi1vo8d

4 жыл бұрын

@@zojasnezkova5160 вот это точно верх бестактности, такое невестке посылать. Дочке своей шлите.

@user-ez4qv5dg6y

4 жыл бұрын

@@primadonnalesya Леся , как результат недели похудания ? Когда покажите результат или я пропустила уже? А вообще , вы Красоточка ! 👍👍👍👍👍

Заинька моя, дай бог тебе здоровья

Лесенька спасибо! Ты прелесть, соловейка наша!

Лесенька, как же вовремя этот ролик!!! Воспользуюсь обязательно, благодарю!!!

Леся, я з Закарпаття, але живу 20 років в Німеччині. ..дивлюся тебе з першого твого відео. ..ти для "ниточка"з дому,бо чоловік з Івано Франківська,де я вчилася на муз педі. ..! Одним словом люблю,обажаю. .дивлюся тебе постійно і горжусяяяя. ..!

@primadonnalesya

4 жыл бұрын

Щиро дякую, мені дуже приємно!

Леся спасибо большое за программу похудения👍😘

Лесечка какая ты молодец, всё правильно сказала,я тоже уже второй месяц так питаюсь, умничка учи людей правильно питаться 😄👍👍

Леся, дуже вдячна за поради!

Спасибо!Буду пробовать:)

не надо думать о том, что приготовить. Есть всё, что угодно, но только 200гр. Через 2,5 часа очередное питание. Вот и всё!

@user-nt8ok1md2u

4 жыл бұрын

администрация ютуба pla4 , Согласна👍 я так похудела -10кг., естественно сладкое, мучное убрала.

@user-gk3yk1ny8f

4 жыл бұрын

@@user-nt8ok1md2u Я с Вами согласна в том, что обязательное условие, это отказ от мучного и сладкого, ну и, соблюдать размер порции.

@user-lf8go1ml8j

4 жыл бұрын

Да,согласна👍Добавлю от себя,лучше кушать каждые 3 часа. Каждый час пить воду. И два раза в день перекус (овощи,фрукты,батончик мюсли)👍😁Ужин до 19:00-19:30

Спасибо,милая,за советы! Сегодня у меня уже 1-й голодный день,хочу три! Потом попробую твой способ,понравилось с горячей водой! Вообще с водой проблема,пью её совсем мало!💐🙋

@MrBatanya75

4 жыл бұрын

я тоже мало пью, а Леся говорит о 100-150 грамм горячей воды каждый час. Попробую, но с таймером)))

@selena-K

4 жыл бұрын

@@MrBatanya75 Я в своем телефоне поставила будильник на каждый час. Скачала в интернете рингтон, как льется водичка.🤣 Только время нужно разделить на равные промежутки. Можно взять, как рабочий день, например, с 9- до 18 ч. Желательно, Вечером не пить.

А пить именно воду по 150 гр.,а потом увеличить до той дозы какую пьете Вы?Спасибо.

@primadonnalesya

4 жыл бұрын

Нет! Пить по 100 -150 каждые час или полтора, увеличивать не надо, это я утром и до обеда так пью по 400 но уже много лет, Вам не надо. Большую часть воды надо выпивать до обеда, после обеда до вечера меньше, чтоб ночью часто не бегать в туалет.🙈

@user-fn6im3qr4u

4 жыл бұрын

Большое спасибо.Сегодня живу по новым законам.

@user-qr3zt7ww2r

4 жыл бұрын

@@user-fn6im3qr4u Есть результат)

Спасибо за видео,Вы умничка, Ваши видео всегда смотрю с удовольствием,

Лесечка, ты и так красивая- прекрасивая

Как мы похожи, я родилась 26 января, вес 53, ем только органическое. 😊

molodez stolko pozitiva,nastroenie podnialos.spasibo,

Ой, это моё твоё любимое платье!!! Хочу тебя в нем видеть и видеть!!!

@user-vb9cy8gj3g

4 жыл бұрын

Правда красивое и Лесе очень идет.

Спасибо тебе , Лесенька, за советы.

Стройная женщина , говорит прописные истины , а точнее теорию Зои Богдановой.Обычно толстяки теоретически все это знают ,а сделать не каждый может.

Спасибо за Мотивацию.Мне надо 3 кг к лету сбросить😍🤗

Несколько лет ждала, когда ты расскажешь об этом) Еще когда у Самвела видела, я была уверена, что ты впроголодь сидишь когда надо)))) Но нет, все просто и правильно. Спасибо, Леся!

Леся привет!Скажи пожалуйста чем ты можешь шкаф купе стёкла?НАПИШИ я ничем немогу его вымыть,дети залапали

@primadonnalesya

4 жыл бұрын

Та же проблема! Очень плохо чистятся, но с трудом средством для мытья окон и быстро натирать, чтоб разводов не было.

«Мне страшно смотреть на эту цифру..» 54,8..😢 Это просто мечта моя последние лет 15 🤦‍♀️🤠

Лесечка, умничка, буду повторять все движения. СПАСИБО

Спасибо, Лесенька.....интересное и полезное видео.

Блин 54 кг! У меня вес 63 почти, при росте 168 см. Нет силы воли есть меньше (( лишних килограм 5 и все в районе живота

@irinaevs6891

4 жыл бұрын

Та же самая проблема😔

@user-nr8en8fh9c

4 жыл бұрын

Блин,у меня рост 158см,и 61))) у вас все не так уж и плохо))) по идее мне бы 8 скинуть,но три тоже хорошо) начинаю прямо сейчас!!!)

Впервые вижу упражнение *планка*в платье , да еще в *лодочках*! Супер!😁👍💪

Нехай вам у житті щастить. Та буде так! Так буде!

лайк спасибо

Очень грамотный подход. Доходчиво. Спасибо!

А мне,нравится!Лайк)))

Спасибо, Леся! Все доступно, просто, главное желание! Вам бы вести какую-нибудь программу на телевидении, все бы слушали! Успехов вам и сыну и здоровья, берегите себя! 😘🤗❤️

Лесенька, ты такая трудолюбивая, позитивная, покоряешь все высоты. И не сомневаюсь, что похудеешь, раз поставила себе цель. Молодец!!! Исполнения желаний и здоровья крепкого!!!

Давай , интересно очень! Хочу скинуть ооже

Леся,ты красивая девушка и фигура твоя всем на зависть.Эти три килограмма тебе очень подходят.

@MrBatanya75

4 жыл бұрын

С этих трех кг все и начинается))))

@AmanitaMuskaria

4 жыл бұрын

Может их и не хватало

@juliyavoice

4 жыл бұрын

BataTanya это точно, у меня так и произошло

😊👏👏👏

Спасибо Вам.

О, злыдни набежали, наставили дизлайков! Ау, берите пример и будете хорошо выглядеть! Настроение сразу поднимется и станете добрее и красИвее. Лэсюнь, как всегда - лайк! Умница, красавица, sunny girl!