「活水湖」實際演練！開放性水域要練什麼？定位、踩水、浮球折返怎麼練，教練一次做給你看！
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今天這集來到了活水湖，跟大家分享在活水湖練習，可以練些什麼動作，來讓你熟悉環境以及水域！
1. 深水韻律呼吸
2. 踩水
3. 定位
4. 浮球折返
！！！再度提醒！！！
「活水湖平常為不開放的水域，去練習時請注意安全，並結伴以及攜帶浮具」
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六月份開放性水域實體課程分享！
📍初階開放性水域課程：
forms.gle/YEbqj9xRbwXzQpoKA
📍進階開放性水域課程：
forms.gle/aQHKFdfYH7dVkHy69
＃游泳 ＃開放性水域 ＃鐵人三項 ＃鐵人 ＃海泳 ＃定位 ＃踩水 ＃浮球折返 ＃台東活水湖 ＃鐵人的故鄉
Пікірлер: 14
很精采的內容! 感謝教練分享，在開放性水域游泳真的是對新手一大挑戰呀! 不過一定要結伴而行這一個建議很中肯。
@uniki1201
Жыл бұрын
感謝你的回饋！ 沒錯，建議這集有出現的動作，都可以在游泳池先嘗試一下！真的到開放性水域會比較上手哦
@ironway226
Жыл бұрын
@@uniki1201 好的，我也會去參考您之前的影片來練習，謝謝!
好喜歡這集！
@uniki1201
Жыл бұрын
謝謝你的回饋！！
謝謝無私的分享~我自己游海的時候,常常被海浪沖歪方向,可能是我的划頻不夠高吧
@uniki1201
Жыл бұрын
海浪沖歪的確是個難題！增加頻率是個方式，但也要確認一下，每一下划手的前進效率如何
謝謝小寶教練分享許多游泳的技巧練習，也很想請教教練，開放水域游自由式時，手划水時常常會划到跟屁蟲浮標，是什麼原因呢？
@uniki1201
Жыл бұрын
有可能是推水往內超過中線了，不然跟屁蟲應該會在腰的附近不太會碰到
我想請問一下，很久沒游泳會變成不會游泳嗎
@uniki1201
Жыл бұрын
要看原本的游泳能力，以及多久沒有游泳耶～通常來說，真的有學會游泳後，是不大會忘記啦，會久沒游肌肉不習慣而已
請問這個湖在哪裡
@user-lq1ch4ld9p
Жыл бұрын
台東
@uniki1201
Жыл бұрын
沒錯在台東！