• 清潔注意不傷身
• 身體適應力強
• 學如何使用身體技巧
李大夫所提倡的「上醫養生法」著重如何正確「使用身體」，包含生活作息、飲食、情志等三大範疇，每一方法的背後，都是李大夫多年習醫研究＋自體實驗才與大家分享，如站立、坐臥、走路、睡覺、穿衣、洗澡、洗髮、刷牙、運動、呼吸、素食、粗食、斷食、食生、果食、喝水、靜心、放空、冥想等方法，達致不生病的人生。
#自在社 #周華山 #李宇銘 #健康生活 #養生飲食 #作息定時 #上醫養生法
自在社製作《華山秘笈》，讓市民在紛亂生活中，掌握有效方法，每天修鍊，找回內在力量。歡迎把《華山祕笈 - 周華山博士 自在社》播放清單加入你的播放清單：bit.ly/3bwp7VA
想了解更多自在社嗎？請瀏覽我們的網頁：dreamspossible.hk/
影片亦會上載到自在社Facebook專頁，歡迎Like及追踪我們：
/ dreamspossible.hk
歡迎登入學習分享群組《自在秘笈。修練空間》：bit.ly/2yhBWUe
🌿 誠意邀請您成為自在社的月捐支持者：dreamspossible.hk/donation 🌿 捐款超過$100，可獲免稅🌷
謝謝您💝 祝福您😊