Yo guys, here it is a video with some of my favorite exercises to start bodyweight training. English subtitles are available by using the youtube option. Here you can find my Calisthenics Programs: andrealarosa.fit 🇮🇹 In questo video vi mostro alcuni esercizi per iniziare ad allenarsi a corpo libero. 📄Scarica ora i miei programmi di allenamento a corpo libero: www.andrealarosa.fit/programmi/

@AhmedGamal-rt1yo

5 жыл бұрын

ممتاز جدا انا مشترك في قناتك ممكن تضيف اللغه العربيه الي فديوهاتك حتى افهم ماتقول واستفيد اكثر 👍👍👍من مصر 🇪🇬

@lorenzonozzaentomologiaear4300

5 жыл бұрын

André salutami in un video

@lorenzonozzaentomologiaear4300

5 жыл бұрын

Sono tuo fan da quando avevi 10°000 iscritti ↘️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️↙️ ➡️Larosa Forever⬅️ ↗️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️↖️ Salutami pls

@thelastmanstanding3369

5 жыл бұрын

Andrea Larosa Official you look like a fallout 4 character in the thumbnail 😂😂😂

@wagamama609

5 жыл бұрын

mi dispiace chiedere per i principianti 1 settimana quanti giorni di allenamento ?? e in ogni esercizio quanti ripetizioni e set ?? scusa se la lingua non è chiara (traduzione di google) grazie

Grande nayt, davvero utile questo video

@mariorossi3895

5 жыл бұрын

Ahahahaha anche a me sembra nayt

@aleei5114

5 жыл бұрын

È identico ahahahahah

@riccvsem9756

5 жыл бұрын

Né? Agagaga

@francescosteduto3605

5 жыл бұрын

AHAHHAHAHAHAHAHAHA

@derb1695

5 жыл бұрын

Ha accorciato i capelli

Respect from Poland!! . . . No scherzo sono italiano, forza Andrea🇮🇹🇮🇹🇮🇹

@80kaliz

5 жыл бұрын

🤣🤣

@aak8297

5 жыл бұрын

Respect from Poland :)

@szklon4247

5 жыл бұрын

O siema :O

@michaelsorrentino7949

5 жыл бұрын

😂😂😂

@DarioBdariobarbuto

4 жыл бұрын

😂😂😂🤦‍♂️😂😂🤦‍♂️😂😂

Grandissimo nayt, ti seguivo da quando dissavi mike highsnob

@cravo4579

5 жыл бұрын

quando pesava 60 kg bagnato

@andreagualtiero5567

4 жыл бұрын

@@cravo4579larosa dovrebbe pesare sui 65 kg(è alto 1,60 circa)

@furlan1743

4 жыл бұрын

Ablandandera Hacker ma ora o prima

@andreagualtiero5567

4 жыл бұрын

@@furlan1743 ora

@MrMarcoblu85

4 жыл бұрын

Dissavi? Ma come cazz scrivi?

How to start CALISTHENICS... Step 1: Learn Italian...

@davidekevinmisino2124

4 жыл бұрын

Hahha

@andreasantori3523

4 жыл бұрын

just watch the video

@albertopoggi8759

4 жыл бұрын

tipe c and read the subs (eng) ;-)

@unoduecinquetredici

4 жыл бұрын

Che ridere hahahhahaha

@schiuma78

4 жыл бұрын

We will conquer the world... again

Quando oltre a gli extrabeat fai anche calistenics

This guys face This guys neck *perfectly balanced as all things should be*

Perfect video for beginners starting Calisthenics. No doubt Andrea, you're the best bro, wish to see you in future!

I'm a follower from Spain. You are an inspiration for me. With sacrifice and hard work everything is possible. Continue in this way Andrea.

Yesterday i started going to gym , i love it, you motivated me 🙏🙏

@alewayne

4 жыл бұрын

Cristi Mafia lol

4:26 maurizio costanzo

Grande Andrea sei un orgoglio per l’Italia 🔥👍🏻👍🏻

9:59 , si capisce la passione

@frenkturner1435

4 жыл бұрын

Aahahah

Planche tutorial bro..keep strong man

@finba4515

3 жыл бұрын

Is Here

Hey man !! i printed a photo of you so i get motivation everytime i workout, Thanks for the motivation 💪🏼🔥♥️

@hhh-kj6cd

5 жыл бұрын

Me too i have his poster on my door

@core2duoboii613

5 жыл бұрын

@@hhh-kj6cd which pic ?

@kizo7401

5 жыл бұрын

That's gay bro

@andreh_xxvii

5 жыл бұрын

@@kizo7401 no it isn't

@kizo7401

5 жыл бұрын

@@andreh_xxvii are u joking brah it's either zyzz or noone

Andrea eres un gran ídolo para mi 🤟💪 saludos desde uruguay

@elsacrificiollevaalagloria4959

5 жыл бұрын

Faltan los subtítulos al español nada mas pero algo entendi. Uruguay noma bro! Jaja

@lucianovictorraulcarillome9032

4 жыл бұрын

Que pdjo ers XD

@lgfox9684

4 жыл бұрын

pense que ers el unico que hablaba en español:"( jajaja ✌

Finalmente andre 💪🏻💪🏻 video attesissimo Certo che vogliamo altri video !!

Planche tutorial please :(

@rossanoaprile3492

5 жыл бұрын

Per fare la planche servono le basi, ma devi essere forte in quelle, tipo almeno 30 dips, 15 piegamenti in verticale al muro e cose così

@RubyRubeMe

5 жыл бұрын

@@rossanoaprile3492 yeah... I don't speak spaghetti

@rossanoaprile3492

5 жыл бұрын

@@RubyRubeMe ahahah sorry

@rossanoaprile3492

5 жыл бұрын

@@RubyRubeMe to be able to do the planche you need to be strong on the bases, if you do not train the basics very much you risk getting seriously ill, because the tendons, the joints, etc. they won't be strong enough to hold the skill, to give you an example you should have at least 30 dips, 15 vertical bends on the wall etc.

@RubyRubeMe

5 жыл бұрын

@@rossanoaprile3492 I can already straddle but it's great to see a tutorial from a world champion

Mi sto affacciando a sto sport a 40 anni....ci sarà da ridere....Non ho ancora iniziato,ma a giorni inizierò....sto vedendo parecchi video....complimenti tanta ammirazione!!!!😱💙🇮🇹💙🇮🇹💙🇮🇹💙🇮🇹💙👏👏👏👏👏👍😎💪💪🤗

è giusto che tu metta a frutto anni di passione e allenamento, c'è chi lo fa senza nessuna competenza. quindi ti faccio il mio grande augurio di fare successo attraverso i social e monetizzare anche con sponsor. complimenti e in bocca al lupo!

Calisthenics is a whole science Thanks for the video, Andrea)

@pablobottoni5844

4 жыл бұрын

You are a monster dude! TY for the tips!

Super video thank you so much ! I dont know if youre reading this comment, but you are true pattern for the guy 🙂 Deifinitely more of these videos!!!🙂

Andrea Larosa you are literally my idol

Ciao Andrea,ho 39 anni e ho d3ciso di cambiare,Grazie ai tuoi video ho conosciuto questa disciplina e ieri ho cominciato questo nuovo percorso basandomi sui tuoi video grazie ancora

Great vid It would be great if u keep up this series by continuing with intermediate level and that stuff

Grazie per gli splendidi video che fai, grazie a te sto iniziando...

Guarda Andrea . Sei veramente semplice e tecnicamente bravi davvero oltre che assolutamente non noioso nello spiegarti. Bravo.

Risultati straordinari raggiunti da una persona altrettanto straordinaria

Excelente video Andrea, gracias por compartir tus conocimientos con tus seguidores, eres mi gran motivación para seguir con la calistenia, saludos desde Chile ✌

Exelente video!! Soy tu fan, realmente te admiro, seguiré en la calistenia para poder tener un físico como el tuyo. Eres grande laroza!! Saludos desde México

@bydexxtroyer1088

5 жыл бұрын

Empieza a tomar suplementos y esteroides desde ahora, si no lo tienes chungo

@TheLandex

5 жыл бұрын

no te preocupes con entrenar en el parque de calistenia 3 veces a la semana lo tienes, a y pinchandote 7 días de 7

Mi piace moltissimo il tuo modo di spiegare gli esercizi, complimenti per il tuo livello di atleta professionista, grazie!

After this video, I loved statics. These new feelings make you wonderfully the best youtube and athlete ever is. Good luck !!!

U are my fav athlete

Very good ❤️You are the best static monster 🙏

Con questo video è la prima volta che ti conosco, 2 parole sei una bestia e sei chiarissimo a spiegare! Top

Sei uno degli atleti che stimo di più Idolo❤️

The video was really good, thank u for the subs in eng

Muito bom esses exercícios, parabéns por compartilhar.

Grandissimo andrea vogliamo sempre di più video di questo genere, ora volo sul tuo sito!

Bravissimo pensavo i soliti cose però te hai spiegato alla perfezione io vorrei più vidio così grazie sei il numero 1

He makes them look so easy I can't even hold those for 5 seconds

Absolutely phenomenal! You make it all seem so effortless

Grande Nayt, utilissimo sto video eh

You ar best Larosa 💪💪💪

Why does the thumbnail looklike a 3d animation lmao😂

@shmuelshvarts196

5 жыл бұрын

Endeavour I was going to write that

@Skkymy

4 жыл бұрын

true lol xd

I love Italian! The only thing I understood was la ragazzi but w/e 😅

@saratillati2597

5 жыл бұрын

bondziotek you can put the subtitles

@massyironside8216

4 жыл бұрын

I have the same problem with eng.

Allenandomi da solo, con questo video ho capito migliaia di errori posturali che mi causavano non pochi dolorini, chiaro ed utile, grazie🌹

Grande Andrea! Questo genere di video è proprio quello che ci vuole per chiunque intenda approcciare al calisthenics! Ti scrivo questo commento con la speranza che tu possa continuare a produrre sempre nuovi contenuti che man mano si avvicinano sempre più al tuo livello di calisthenics. Ti saluto! Confido in te per un tutorial per calisthenics intermedio. Sarò il primo a provarlo!

YO YO YO my eyes popped open when i saw this video!!!! Thanks man !!

I noticed a change on leg muscles, you actually got bigger.

Hi from belgium !!! This is super video!!! Great job bro !!!!!

Figata. Chiaro. semplice. E sopratutto te lo dice il migliore in questa disciplina quindi i fatti parlano da soli

This guy is absolutely BUILT 💪🏽

4:27 mira ese brazo! Woou

Andrea era delgada, empezó a hacer calistenia, se volvió un monstruo

Incredibile come oltre a migliorare come atleta tu riesca a migliorare anche la professionalità come coach. Grande Andrea!💪🏻🔥

I would like see tutorial one arm planche 😁💪.

now "how to master calisthenics" ! ❤

Grande atleta, grande mentore. Ottima spiegazione e istruzioni semplici e chiare. Cose basilari ma fondamentali.

Aspettavo un video del genere da una vita 😍😍

Like per chi ha notato per tutto il video le vene di andrea

@MrTronko86

5 жыл бұрын

Quale? 🤣Sono 80

Comunque quel completino della PROZIS spacca di brutto, bella andre 💪 The number one 💦💥

@revecchia

4 жыл бұрын

É vestito malissimo, proprio brutto

Sei un grande atleta e un ottimo istruttore, grazie per le lezioni.

Finalmente....aspetto un video del genere da sempre....continua con questi video

O bom de falar português é que você entende o português, o espanhol e o italiano.

I love you, bro :З Training planche plz

Video perfetto per chi deve iniziare complimenti, continuali

15×3 push ups rest 1:30 10×3 dips rest 1:30 5×5 pull ups posizione supina rest 1:30 Plank 1m ×2 Hollow position 1m Hollow al contrario 1m

DOPED

Nella copertina sembri un personaggio di gta online

I used to see your videos 3-4 years ago, you really looked passioned about calisthenics, now this video just appeared in my feed and saw those arms, you just became one more, you pissed your effort.

@cont4961

5 жыл бұрын

I don't understand. You just became one more? One more what? Is there a word missing? You wrote "you just become one more" is this an incomplete sentence? What are you trying to say? Please explain

U are a Monster larosa 👏

Ma che braccia hai?! Masse allucinanti e vascolarizzazione non ne parliamo Quanto sei alto scusa?

@hhh-kj6cd

5 жыл бұрын

1,65

@ersesto4574

5 жыл бұрын

@@hhh-kj6cd ah ecco

@bearlusconi3915

5 жыл бұрын

@@hhh-kj6cd ma che dici

@hhh-kj6cd

5 жыл бұрын

@@bearlusconi3915 e quanto sennò??vai a guardare l'intervista fatta da burningate

@bearlusconi3915

5 жыл бұрын

@@hhh-kj6cd beh io sinceramente non lo so..sembra basso ma almeno 1.70 penso..spero per lui😂

Alguien en español?

Esaustivo senza essere prolisso. Ci riescono in pochi. Bravo!

Hai un fisico da invidia e la prima parte di esercizi secondo me si possono eseguire anche a casa x fare un po' di attività fisica.... complimenti

9:59 lol

Madonna oh che pump!! Mai visto🤤😲

@AndreaLarosaOfficial

5 жыл бұрын

Merito dell'intra-workout "Amino Pump" di prozis ahah

Grande Andrea, ottimo video, soprattutto per chi si avvicina o è incuriosito da questo mondo ;)

Great video, thanks. Im trying to do more calisthenics now that the gym is closed because of COVID-19. It's actually quite fun because I can do more volume and more frequency compared to regular bodybuilding style training with weights.

Don't speak Italian but I watched the entire video

Bella nayt da quando sei così pompato

Sì ti prego fra. Continua con sto video!

ottimo video, motivante per chi si sta avvicinando al CALISTHENICS

Ma quelle braccia? Cazzo sembra Google maps

@MB-sy6rg

5 жыл бұрын

Le siringhe.

@clod1904

4 жыл бұрын

@@MB-sy6rg è natural

give us roids plan too plz :D

@juliocorralizacruz3586

5 жыл бұрын

Hes natty

@BoomerBodyChannel

5 жыл бұрын

@@juliocorralizacruz3586 ahahahah very funny

Can you do an intermediate calisthenics video as well? With exercises like tucked - one leg or straddle back and front lever, and different planche progressions. Pull exercises like false grip muscle ups, normal muscle ups and ring muscle ups. Please make a video like that

Gracias Andrea, siempre es bueno aprender del mejor 💪

Talmente tanto petto che sembrano delle tette

he is on steroids :P

@jhoanrubio8227

5 жыл бұрын

X2, I also noticed that

@gpjp8999

4 жыл бұрын

Obviously not natural!

@gpjp8999

4 жыл бұрын

@roberto bonventre he will never tell you really if he on steriod .......that kind of muscles are not natural event how hard you train...only the steriod gives a super effect like that...... unless you're still new to the bodybuilding industry.....

Grazie Andrea, tu e gaggi state facendo avvicinare molti a questa disciplina💪infatti voglio iniziare anch'io, nonostante i miei 41, parto proprio da qua ☺️

Thank you very much for the English subtitles. Helpful video

The main part of his tutorial is missing. The steroids...

@lexlavi

5 жыл бұрын

Lmao you’re an idiot. Bet you haven’t consistently trained for a few years and ate right

@LazyBeeBFH

5 жыл бұрын

@@lexlavi Lol... nah.. youre idiot... stop talking about "training consistently and eating right"... if you do not know nothing...

@LazyBeeBFH

5 жыл бұрын

@@lexlavi This guy is not natural.. but it dont mean that he isnt impressive.. hes actually really impressive.

@lexlavi

5 жыл бұрын

LazyBee. BFH dude, you have no idea who I am. I trained gymnastics for 4 years and then began power lifting, weight training and calisthenics. My physique is fairly impressive, I can do high level calisthenics and I’ve achieved this all naturally. I train 6 days out of the week and am aware of people who use and people who are natural. If you think his body and skills aren’t achievable naturally you set the bar pretty low for yourself

@LazyBeeBFH

5 жыл бұрын

@@lexlavi Yes, i have no idea... if youre someone who can do "high level" calistenics, then show us a video proof :). Ye ofcourse you can achieve his skills and body atleast close to him, but he's not natural, thats it.. not to take away the hard work.. and if youre so "knowledgeable", then you can see hes not natty.. And btw.. the point you made about training 6 days a week... thats not even a point, because it doesnt matter how much times a week you train.. if you have properly structured program with a strictly aplied volume and intensity.

Pure tu con gli steroidi che tristezza

@lucapecoraro6855

5 жыл бұрын

Da dove lo denoti?

@christiandatcss1596

5 жыл бұрын

@@lucapecoraro6855 vascolarizzazione accentuata..pump anche a riposo..spalle a cannone...trapezi enormi..definizione pazzesca

@peppox97

5 жыл бұрын

TaNtO AlLeNaMenTo!1!1!1!1!1! iNvIdIoSo xdxdxd

@honestperson3042

5 жыл бұрын

@@peppox97 no è doping, figurati se col calistenics ti fai dei bicipiti cosi, e le spalle?? Ahahahaha senza neanche le alzate laterali e senza poter fare esercizi mirati per ogni capo del deltoide come lo costruisci cosi a cannone, qualità muscolare esagerata per un natural, guardati athlean x lui lo batte su ogni fronte ma è davvero natural!!

@peppox97

5 жыл бұрын

Nicola Strever sei solo un secco con 100 ore al giorno di allenamento, anche se ce ne sono 24 in un giorno, puoi raggiungere certi risultati. Basta mangiare aria e bere ogni tanto, provare per credere. Io sono 8 volte campione olimpionico di calistenics le so certe cose

You are for me a biggest motivation to do more and more 💪💪💪

Io che guardo questo video con un berliner alla crema in una mano, ed una Coca (rigorosamente zero) nell'altro. Voglio la tua forza di volontà!! Ammirazione pura!! P.s. faccio già pallanuoto e palestra, ma l'alimentazione.... (facevo, ormai è tutto chiuso... :( )

This Italian tutorial way better than most English ones

Ho scoperto da poco e mi serviva proprio. Grazie.

Portaci altri tutorial, magari anche uno sugli esercizi intermedi. Grande Andrè, orgoglio romano

Great tutorial for beginners! Those exercises will help tremendously!