ท่าฮิตที่หลายๆคนนึกถึง หากอยากจะปั้นก้น สะโพก และบริเวณต้นขา ก็จะต้องนึกถึงท่า #สควอช ครับ เป็นท่าที่ทำง่ายและได้ผลดีมากๆ ซึ่งท่าสควอชนี้ก็มีหลายระดับแล้วแต่ความถนัดของแต่ละคน รวมถึงมีข้อควรระวังด้วยครับ ทั้งหมดอยู่ในคลิปนี้เลยครับ
.
📌 Fit Forever
👉 / fitforeverforu
📌 Fit Forever Fitness Thailand
👉 / fitforeverfi. .
หรือสนใจมาใช้บริการ Fit Forever Fitness ทั้ง 3 สาขา
👉 Fit Forever Fitness - พัฒนาการ
👉 Fit Forever Fitness - รังสิต
👉 Fit Forever Fitness - อุบลราชธานี
หรือปรึกษาเรื่องสุขภาพและการออกกำลังกายได้ที่
👉 lin.ee/1vASU8e
👉 ไอดีไลน์ @Fitforever (มี @ นำหน้าด้วยนะครับ)
.
#FitForever #Exercise #Workout #Plank #ปั้นก้น #Squat #สควอช #ออกกำลังกาย #ท่าออกกำลังกาย #ออกกำลังกายที่บ้าน #ออกกำลังกายสร้างกล้ามเนื้อ