Estuve 6 meses sin redes sociales y debo admitir que fue muy bonito, sin embargo me hizo sentir un poco sólo y evidenció la falta de hobbies en el mundo real que tenía además de la falta de amistades íntimas, es decir, puedo decir que tengo amigos pero no de los que se ven por lo menos una vez a la semana. Creo que dejar las redes sociales es algo muy sano pero debe ir a la par con crear amistades fuertes en el mundo real, sino puedes sentirte bastante sólo y considero que es algo negativo, aunque también te enseña a disfrutar tu soledad y ser muy introspectivo.

@samantarivero1392

4 ай бұрын

Y que hiciste con eso? Creaste algunas amistades? Que hobbies empezaste a tener?

aaa sorry por poner el estreno en 4 días lol, es que me gustaba la miniatura ajajaj

@kattybyun5145

2 жыл бұрын

bro dame de lo que ingieres

@muydechill

2 жыл бұрын

La espera valió la pena Claritaaaaaa 🕊☕

Tengo una relación rara con las redes sociales, por un lado quiero pasarme todo el día en ellas y por otro me odio cuando hago eso. Pero es mucho mejor vivir libre, este mes cumplo 1 año sin instagram, y se siente una gran satisfacción haberlo logrado, pero aún me quedan otras que quisiera quitar o reducir, gracias por todo lo que haces Clarita!❤️ Me haz animado a comenzar la semana de una mejor forma!!

@beyondwords

2 жыл бұрын

❤️❤️❤️

@jennie1842

2 жыл бұрын

Siento lo mismo, es que es como una adicción el celular, se pasa el tiempo tan rápido que te hace desear estar ahí viendo cosas todo el dia

@androsfabiantaganoavila9692

2 жыл бұрын

“Por un lado quiero hacerlo pero por otro odio cuando lo hago”, suena como una adicción jaja

@rayyitl10

2 жыл бұрын

@@androsfabiantaganoavila9692 es que es eso, en algún lado leí que si es más de 2 horas ya es adicción 😶

@androsfabiantaganoavila9692

2 жыл бұрын

@@rayyitl10 exacto, están diseñadas para jugar con la dopamina en tu cerebro, en parte por eso no quiero volver a las redes, peeeero hay una pequeña parte de mí que quiere, solo que de una forma controlada

En mi caso lo único que dejé de hacer es stalkear a profundidad a ciertas personas , es hacerse mala sangre además de perder tiempo sacando conclusiones

solo quería contarles que la semana pasada usaba mi celular 9 horas al día y ahora lo estoy usando 3 horas aproximadamente, me siento muy orgullosa de mi, mi meta es usarlo 1 hora y media a menos, quiero pasar mas tiempo conociéndome y saliendo con personas que quiero

En mi caso me he instalado apps para aprender idiomas en el celular, cosa que cuando estoy aburrida en vez de meterme a redes sociales me meto a las apps. Eso que mencionas de reemplazar hábitos es bastante cierto 😃.

Llevo unos 4 meses sin usar tiktok , no fue facil por que literalmente me obligué a hacerlo y muchas veces senti tentaciones de instalarmelo y quedarme ahi , pero estoy muy feliz de haber logrado eso y estoy segura de que todos podemos lograr lo que nos propongamos si creemos en nosotros mismos . 🌼

me has animado a dejar el móvil y a iniciar a tomar acción en mi vida, antes lo usaba de 6-8 hrs en promedio (lo cual ahora me parece impactante, ¿cómo dejé que eso pasara?), el mes pasado bajé mi uso a 4 hrs y he visto que en esta última semana lo he usado de2-3hrs en promedio, en fin, me ha gustado lo que he hecho en ese tiempo que recuperé y empecé a tomar control de mi vida. gracias por tus videos y por lo mucho que nos inspiras

@beyondwords

2 жыл бұрын

buah que guay oír eso, gracias a ti!

Después de ver las gráficas de uso de Instagram me asusté. Eran muchas horas perdidas. Probé desinstalarlo el fin de semana pasado y ya llevo toda una semana sin usarlo. Los primeros días hasta buscaba la app para usarla automáticamente, mi dedo se iba solo a donde estaba y ahí me di cuenta que era un montón. Gracias por tan lindo video. Ayuda a estar en el presente ❤❤

Yo no tengo redes sociales de ningun tipo, comence desintale Instagram, la aplicacion, pero luego me di cuenta que la podia abrir por safari lol, hazta que me decidi a cerrar mi cuenta, tengo que admitir que la he vuelto a abrir en dos ocasiones luego de eso pero me doy cada vez mas cuenta de que la vida es mejor sin redes sociales, no haces fotos para una historia pero haces fotos para ti. Llevo desde junio casi desconectada completamente de todo lo que es redes excepto WhatsApp y ha valido la pena

@rodheranette754

2 жыл бұрын

Me paso igual con Facebook, lo borre de mi teléfono, pero me di cuenta que podías entrar por google y lo use, pero no es tanto comparado con lo que lo usaba con la app

@geraldineossandon6637

2 жыл бұрын

Me ocurre lo mismo , actualmente las unicas redes que tengo es youtube y pinterest

@cgz1765

2 жыл бұрын

@@rodheranette754 me pasa igual

Yo llevo solo dos semanas sin Instagram, y así lo decidí porque me di cuenta qué pasaba más tiempo ahí que cuidando de mí, la verdad es que me encanta Instagram, me gusta mucho compartir fotos pero por ahora estoy mejor sin entrar, y veo que aquí a mucha gente que igual así lo decidió ✨

Estoy en shock, acá en Argentina son 13:30 fui a ver el tiempo en pantalla y pase 4 HORAS es un bolazo. Ayer pase 10 horas en pantalla, y no hice nada que me diera felicidad. Ya hice cambios puse el timer que me ofrecía el celular y me bloquea las apps cuándo pasas más del tiempo acordado. (Tipo puse instagram 1 hora como para empezar y ya está bloqueada.) Cómo decis es obvio que no somos mejores personas por hacerlo pero en esas 4 horas podría haber hecho gimnasia, adelantado la facultad, trabajado en mí emprendimiento o simplemente haciendo algun hobbie. Gracias! En serio necesitaba esa cachetada por decirlo de alguna forma.

@beyondwords

2 жыл бұрын

buah qué guay que te haya servido, es que nos absorbe y no nos damos ni cuenta!

Llevo un mes sin ig y se siente muy bien, saber que ahora tengo más tiempo para hacer algun hobbie y seguir estudiando, gracias por lo que haces Clara

Me encantaría escuchar un podcasts tuyo ♡

Hola, el 6 de septiembre regreso a clases, y me vendrian bien tus videos de organización, todo lo que tenga que ver con la escuela, como hacer la maleta, y tal, minimalista. Oleeeee por ti, por tus granos, por tu hermosa cara, en fin, por el hermoso marcador que mostraste en uno de tus libros algo random jsjsjsj q loca, me ingresan?

Me encanta que aun uses el iPhone 5. Puedes hacer un video hablando de eso? También la presión que hay por siempre tener el último modelo y gastarse tanto dinero en eso

Ahora estoy siendo más consciente sobre las horas que uso mi celular, he dejado de utilizar tanto instagram y apenas entro a WhatsApp. Lo que más utilizo es una aplicación para leer así que supongo que es mejor para mí haha

@miuluvz

2 жыл бұрын

disculpa, podrías decirme el nombre de la app que usas para leer?

@daneyhappy198

2 жыл бұрын

@@miuluvz no se la que utiliza ella pero te recomiendo wattpad

@mariemjeje

2 жыл бұрын

@@daneyhappy198 Siii, yo también la recomiendo ❤️

@josemunoz7192

2 жыл бұрын

Kindle

Ale, pues otros 4 días más usando Instagram 12 horas al día 😂

@dayannagirado6392

2 жыл бұрын

Ajajajajajajajajajajajjaaj

@keyla1883

2 жыл бұрын

JAJAJAJAJ c mamó

@malenaramirez5333

2 жыл бұрын

Jjajajaj

yo paso entre 6-8 hrs al día con el móvil y lo que me ha ayudado es poner tiempo límite a las apps que más inercia me provoca abrir tipo insta, whatsapp etc (que yo vea cuánto tiempo llevo también en la pantalla de inicio) y creo que si me ha funcionando porque la verdad es que me gustaría mucho remplazar ese tiempo en libros ya que tengo muchísimos pendientes y nada más no avanzo nada a mis lecturas :(

@beyondwords

2 жыл бұрын

espero que lo consigas!

@fridaramirez6759

2 жыл бұрын

siento que es mucho 6 a 8 horas diarias

gracias por el vídeo, precisamente tengo el mal hábito de utilizar demasiado youtube, incluso cuando en el fondo sé que podría usar ese tiempo para descansar (un descansso de verdad) o para mis pasatiempos que he dejado algo abandonados, y sí, mejor voy a tratar de sustituirlo con esas cosas precisamente

Tienes buena labia(poder de convencimiento) llevo un año sin facebook y tampoco Instagram y con tu vídeo anterior mandé a la mierda el WhatsApp 😄😄😄 Ganaste otro suscriptor♥️

Me gusto tu video, actualmente yo tengo problemas con redes sociales porque me cuest mucho desprenderme, mas en whatsapp que todos estamos comunicados y tambien vemos sus vidas por estados. Saludos desde Perú!

Hola Clara!! me gusta mucho esta serie de videos y más este último porque yo he estado haciendo todos los pasos que dices, antes mi tiempo en pantalla era como de seis o siete horas y ya he podido reducirlo a más de la mitad y me he sentido mucho mejor, más presente, disfrutando más los pequeños momentos y simplemente viviendo. Espero que estés muy bien, te mando un abrazo desde México 💗

gracias por sus videos, estoy aprendiendo espanol y sus videos me ayuda muchismo. me gusta los temas de sus videos tambien 💙💙💙

No suelo comentar los videos pero tu contenido lo merece por lo inspirador que es.Últimamente estoy teniendo problemas de adicción a las redes, paso demasiadas horas y sé que no me hacen bien, hacen que aumente mi adicción, me quitan tiempo de sueño, de hacer deporte, de retomar hábitos como la lectura, y sobre todo hacen que pierda el foco a mi dia a día, y que no viva en el momento, lo cual crea un bucle de negatividad y sentirse mal que sólo yo misma puedo cambiar a través del self work, por eso tu me inspiras porque realmente lo que promueves es el self work para encontrar tu propio equilibrio con esto de las redes y más cosas. Gracias Clara, insipiras mucho con tu contenido❤

Que gran video 💯 siempre he pensado que las redes nos están consumiendo poco a poco cuando no somos conscientes de todo el tiempo desperdiciado que muchas veces les damos.

Gracias por subir videos de este tema♡ me han ayudado como guía muchísimo, el quitar las notificaciones de todos menos de whatsapp me ha ayudado demasiado, así como limitar el uso de apps. Minimalismo digital.

“Instagram web es una mierda y por eso me encanta” mi frase favorita del video 😂 Realmente me inspiras a dejar mis redes sociales gracias por hacer el video ❤️

me encantan tus vídeos y todo lo q transmites💘💘💐🌻🥺

Hola Clara, espero estés muy bien, hace poco encontré tu canal y estoy fascinada, me motivas mucho, gracias por compartir con nosotros un poquito de ti, cuidate mucho. Saludos desde Perú ♡.

escucharte es inspiración pura, ame la frase del final

Eres de gran ayuda, tus videos me sirve de motivación, gracias por hacernos bien Clara

AAA necesito tanto este video😩✋Lo estaré esperando con ansias 💖Graciasss

Quería pasarme toda la tarde en youtube pero me motivaste a hacer mis deberes, gracias clara!

he estado ya dos meses sin utilizar tanto las redes. Instagram casi no lo utilizo, hay día en que máximo 20 min ya que me aburro y otros días ni siquiera entro. Creo que me hace más feliz leer o ver una serie que perder el tiempo dentro de Insta o Twitter; en sí la que más uso es Whatsapp ya que me gusta conversar con amigos... Y bueno, dejarte de las redes y de su toxicidad te da una paz increíble. Gracias Clara por el vídeo!!!

Solía usar el móvil más de 12 horas al día, actualmente lo uso 6 o 7 horas pero aún así siento que es demasiado y que pierdo mucho tiempo en redes sociales; gracias por los consejos

@arielixfernandez4221

Жыл бұрын

Deje de usar las redes sociales de 10 horas a 1 hora al dia próximamente 30 minutos 😊

@mescall06389

3 ай бұрын

yo también tenía muchísimo tiempo en pantalla, una vez llegué a 12 horas 🤧 ahora cerré todas mis cuentas en redes sociales y estoy intentando aprender a usar el celular de forma sana y solo cuando de verdad lo necesite. ahora hago 5 o 4 horas pero es porque lo uso por motivos es es escolares, es increíble ver tal cambio y ver todas las cosas que puedo hacer con mi tiempo libre sin celular

Clara, tu voz me da mucha tranquilidad

@beyondwords

2 жыл бұрын

un abrazo!!

Gracias me encanto tu video era lo que necesitaba no soy mucho de ingresar a redes y ver cosas q no me son productivas pero ultimamente senti q ocuparon más tiempo y deje de hacer cosas que me daban mucha satisfaccion q es leer organizarme se me pasaba muy rapido la hora. ahora controlare eso gracias

Muchas gracias por estos videos y a todas por los comentarios experienciales de abajo. En mi caso me dejo absorber muchisimo porque me gusta muchisimo y tengo mucho que compartir y de lo que enriquecerme pero cuando empiezo a notar que se me va de las manos (vivo una situacion y empiezo a pensar como postearlo) es señal de dejarlo, parar y ya volveré. Y ahi lo dejo lo desinstalo y ya vlvere. Y cuando salgo me doy cuenta de lo inspiradora que es y de lasganas que tengo de hacer otras cosas que antes dedicaba al IG. No es la mejor rutina pero aprender a conocerme y esas señales de que se me está yendo de las manos me han ayudado muchisimo (:

muchas gracias por esto, lo necesitaba 💘

Clara, no sabes lo mucho que significas para mi, y estoy segura que para muchísimas personas más, encerio eres una gran motivación (y uno de mis motivos para seguir), tienes una personalidad tan calidad, que no sé... Me siento orgullosa de conocer tu canal, espero que muchos más puedan llegar y admirarte como yo lo hago❤️

@beyondwords

2 жыл бұрын

jo mil gracias ❤️

@rayyitl10

2 жыл бұрын

@@beyondwords mil gracias a tiiiiiiiii, ay se te quiere mucho !

hermoso videoo clara, como siempre

Necesitaba este video, gracias 🙌🏻

oleeee, últimamente vengo no usando tanto redes y siendo más consciente de su uso, así que este vídeo me va a venir muy bien. A esperar 🛌

Qué gran verdad lo que dices de IG web! qué risa me ha dado, voy a empezar a usarlo más desde el ordena y menos desde el móvil para que sea más difícil engancharme. Saludos desde París! Me encanta tu contenido 🌸🤗

todavia ni terminé de ver el video pero quería aprovechar a decirte que tu contenido me ayuda y motiva mucho a probar y animarme a nuevas cosas ❤

Ame el videoooo ❤️me relajo muchisimooo , lo necesitaba transmites mucha paz 😄

@beyondwords

2 жыл бұрын

💖💖

El video que necesitaba en el momento exacto✨

últimamente mi tiempo en pantalla ha sido de 8 a 9 horas y he estado un tiempo pensando en cómo bajarlo, así que gracias por tu video, me sirve muchísimo ✨

Que buen video, plis haz parte 2

Que buena idea lo de blanco y negro! Lo voy a probar. Gracias!!

Yo cerré mis redes sociales el día de ayer. Es algo bien duro, pero no sólo por cerrarlas, tuve hace un par de meses la pérdida de mi mejor amigo por covid, y parte trabajando en mi duelo, que ha sido muy duro (por ser mi primera perdida cercana), ayer me dio por cerrarlas, en la cabeza ya tenía de querer hacerlo, pero, de alguna manera no me animaba realmente, parece que necesitaba realmente un motivo y espacio/tiempo para mí. Tus vídeos ya los había visto antes, y tú me hiciste dar ese pasa y te agradezco. Estaré trabajando en mí y darme cuenta que las redes sociales no son mi vida lo cambia absolutamente todo, te vuelves más consiente y sobre todo vives el AHORA. Gracias por compartirnos. 🧡

amor eterno a tus videos 💛

Yo no tengo ningún problema con las redes sociales, pero donde si caigo muy bajo y feo es en Google, no porque investigue mucho, tarea, etc; Si no porque me la paso leyendo novelas gráficas y web por HORAS, al final del día me siento muy frustrada porque eso me roba el tiempo, me cansa física y mentalmente, no realizó las cosas que quería hacer y así no se puede :((( Gracias por tus consejos, de verdad que cada vez que necesito un tip o una guía siempre hay un vídeo publicado tuyo que me ayuda a motivarme! 💕

Gracias por tus consejos.

Este video me va a reforsar lo que ya vengo viviendo gracias a ti precisamente pero 4 díaaas !? Toca esperar 🤙

amo tus vídeos Clara, me inspiras 😘

@beyondwords

2 жыл бұрын

mil gracias

Hola Clara. Gracias por este video, desde octubre del año pasado me propuse pasar menos tiempo usando el teléfono, y empecé desinstalando twitter, y me super sirvió porque entraba desde el navegador. Actualmente, lo que me ayuda mucho es la opción de "no molestar" del teléfono, que te bloquea apps durante el rango de horas que vos elijas. Eso y poner un temporizador de 2hs para cada red social. Ahora puedo pasar hasta 4 días a la semana entre 3 y 4hs con el teléfono y el resto de días sí que paso entre 7 y 8hs. Como dices, necesito actividades en las que invertir ese tiempo para no usar el teléfono. Es un camino largo y difícil, pero con tus consejos espero poder usar menos las redes.

Clara es una ✨ DIOSA ✨

Gracias por tanto ✨🥺❤️

gracias Clara 💖

Beyond words te admiro mucho!! 🤚🏼❤️ Justo necesitaba uno de estos vídeos y mejor aún si eres tú quien lo dirige 🥺 Saludos desde Arequipa-Perú!

@beyondwords

2 жыл бұрын

un saludoo 💖

Me gusto mucho tu video :'3 me inspiras

¡Qué contenido tan perfecto! un beso

Amo mucho tus videos 🤍 y tienes razón, las redes sociales te pueden consumir hasta que te hartas de todo ese ambiente plástico

Uso las mismas redes que tu y de la misma manera, gracias por el video!!

me ha llegado este vídeo en el momento exacto que volvía a estar metida en facebook cada 10 min sin alguna aportación alguna e incluso salía sintiéndome mal por el bombardeo de noticias y publicaciones con malas intenciones... me cuesta poder cambiar hábitos porque no sé qué más hacer de lo que ya hago :(

Me encaantan tus vídeos 💕💕

Gracias, se que podré ❤️

Quiero verlo ya🥺🥺🥺

AHHH LEGUEEE LO ESPERABA MUCHOOOO TE AMOOOOOO

@beyondwords

2 жыл бұрын

:))

Creo que el vídeo me ha dado el empujón de dejar un poco de lado las redes, es impresionante el montón de tiempo que me pasó en IG o Facebook, haciendo literalmente nada, nada de nada, en vez de aprovechar ese tiempo leyendo un libro o estudiando, me la pasó es jodiendo en IG jajajs

Pues yo ya no tengo ninguna red social, excepto KZread y pinterest, si es que se considera redes sociales, la única app que tengo en mi cell en sí, es WhatsApp, y es porque mi colegio lo requiere...

@sakurayae6753

2 жыл бұрын

KZread no es una red social, es una app para ver contenidos

@Alex-yi3ji

2 жыл бұрын

@@sakurayae6753 sí lo es

@GabrielaLopez-mh8qy

2 жыл бұрын

Estamos igual, Pinterest me encanta

No pararé de decir que me da paz escucharte

Voy regular, desde que me desintalé Insta (el día en que vi tu video sobre "tomar el control de tus redes sociales") me lo instalo cada 5 días o así, duro unas horas y me lo desintalo otra vez XD pero quiero dejarlo absolutamente:( (editado para poner bien comas y paréntesis).

@89shenanigans

2 жыл бұрын

Yo dejé todas las redes sociales hace unos meses y es una de las mejores cosas que he hecho. Te da vida, libertad, tiempo para ti y para los demás...

@itzelximenaorozcooronia6572

2 жыл бұрын

borra todas tus redes sociales, lo que si te recomiendo es que solo tengas wat para hablar con las personas que realmente aprecies

@consuelocarolinaelvirafuen7291

2 жыл бұрын

@@89shenanigans Necesito hacerlo, definitivamente.

@consuelocarolinaelvirafuen7291

2 жыл бұрын

@@itzelximenaorozcooronia6572 Seguiré tu consejo♡

@Karla-en4fd

2 жыл бұрын

me pasa lo mismo... me han dado muchos consejos, pero siento que no son de ayuda porque al final hago oídos sordos y nuevamente estoy en plena madrugada instalándolo y durmiéndome hasta tarde ):

Estaba atenta al estreno, diciendo: lunes, lunes, lunes. Para que al final me quedé dormida😭

te quierooo

Llega justo cuando lo necesito

Kiara a veces me sentía muy triste porque sentía que debería estar en otro lugar al ver a otros en el y me comparaba y me desmotivaba en vez de motivarme para luchar por mis sueños. Por eso borré mis redes sociales y fue difícil porque siempre quería regresar, gracias por estos vídeo. No sabes a cuantos ayuda. Pd: ¿Haces recomendaciones de canales? Estoy empezando en KZread :)

@luismiguelmartinezsanchez4069

2 жыл бұрын

Las redes desmotivan más que motivan y junto a las historias peor hacemos un ridículo espantoso

THANKS

Super! ♥♥♥

empiezo hoy !

Eres inspiración pura!! Me voy a desinstalar las redes hasta que empiecen las clases (el jueves) porque aún que son pocos días quiero acabar el verano reconectada conmigo misma

@beyondwords

2 жыл бұрын

💖💖💖 mucha suerte

@luarsis

2 жыл бұрын

@@beyondwords gracias preciosa❤️

que camara usas para hrabar contenido? amo tus videos

holita ! una duda, con lo que dijiste de poner el movil en blanco y negro… cómo se hace? 😅 tengo iphone y no sé como… ns si te referías al fondo de pantalla y ya o en sí a todo el móvil. Me encanta este video, lo he visto mil veces, me relaja(s) mucho 💆🏽

Hola Clara , antes que nada te agradezco mucho por hacer este tipo de vídeos y me gustaría saber tu opinión acerca del "METAVERSO" que piensas ...? creo que es un acontecimiento muy importante que definitivamente cambira la vida y el mundo de muchisimas personas y afectara de viceversas formas pero creo q sobretodo y mas importante a nivel psicológico Que opinas ?

Aquí viendo tu video de cómo dejar las redes sociales desde una red social :) Saludos

mil gracias por ayudarnos a mejorar siempre! eres puro amor y paz 🌸 pd. dónde podría descargar tu fondo de pantalla de móvil?

@beyondwords

2 жыл бұрын

si buscas la frase en google seguro que sale!

Me trasmitió paz

Yo jamás me he instalado Instagram, y facebook lo uso después de terminar mis tareas de la universidad. Super buenos tus consejos.

No lo quiero, lo necesitooo🔥

Jajaja hago lo exactamente mismo que tu Clara pero no tenía conciencia de mi estrategia 🤣

yo me pasaba de 12 a 14 horas al día en el móvil, hasta que me di cuenta de la gravedad del asunto y aunque no vi tu video si hice algunas cosas que mencionaste y ahora si paso mas de 3 horas en el móvil siento que es demasiado. A mejorado mucho mi concentración, memoria, y en sí mi mente descansa mucho mas. El móvil es una adicción tan común pero tan enfermiza y en verdad les recomiendo que piensen en todos los daños que esto les provoca por que a largo plazo se verán las graves consecuencias.

Subes más contenido a tu canal de yoga :c por favoooooor

Yo estos días he estado en casa y no he dejado el móvil ni un minuto dios, en fin supongo que como ya llega el insti pierdo el tiempo para no pensar, pero aquí está clara para volverme hacer reflexionar

Gran vídeo 👍🏽, lo de poner el movil en blanco y negro es muy clave xddd

Gracias linda

Estoy viendo esto por que me acabe de enterar que paso 6 hr AL DÍA viendo una pantalla que lo único que hace es hacerme perder mi valioso tiempo. El problema es que creo que tengo una adiccion al móvil, especialmente tiktok, lo cual me preocupa bastante :,(

Gracias por video interesante! Desde que comencé a aprender griego, perdí interés de Instagram y Facebook( no sé porqué), y no los uso. Pero uso mucho KZread para aprender griego y español :-)

@beyondwords

2 жыл бұрын

woww griego que guay

Uno de mis objetivos es quitarme las redes que no me aportan nada, elimino la cuenta definitivamente para no volver mas y la verdad que poco a poco se consigue, cuesta tomar esta decisión pero merece la pena elegir una red social de las que tienes y tomar la decisión