Otra cosa que me ayuda bastante es ponerme algo de música relajada (Trevor Hall o Ben Howard me funcionan muy bien) ¿Alguna otra recomendación que pueda ayudar a no darle demasiadas vueltas a todo? 🤔

@abdulamohamaddeleon8504

3 жыл бұрын

Me encanta tu canal saludos desde el salvador

@maitecutino5271

3 жыл бұрын

Escribir y después de unos dias volver a leer lo escrito me hace comprender que debo aprender a darle el valor que corresponde a las cosas. Algo que me calma mucho es pasear por mi ciudad (es muy lluviosa y esta llena de paisajes verdes, mucha flora, puentes y ríos) escuchando suave musica clásica o incluso pink floyd. 😊

@remingun7624

3 жыл бұрын

Me ha encantado el vídeo. Creo que la meditación también podría ayudar a reducir el pensamiento constante, aunque está relacionada con la reflexión, que ya aparece en el vídeo.

@JoseGuerrero-ol1vx

3 жыл бұрын

Saludos, yo escucho a yanny y antes escuchaba mucho a enya... de repente te gusten. Saludes.

@leandrolopez7951

3 жыл бұрын

justo venia a los comentarios para decir lo mismo, pero en mi caso no es tan "relajada" la muisca que escucho jaja... a excepción de Gilmour... esos solos me transportan. Muchas gracias por los consejos!

"Aceptar que hay algo en nuestra vida que debemos cambiar o sobre lo que tenemos que tomar una decisión"

@Josecito777

2 жыл бұрын

En la aceptación comienza todo. Conozco mucha gente de mucha edad que vive en negación permanente de sus problemas, y son miserables

@juanpablof6887

Жыл бұрын

pero tu eres realmente linda, porque estas aca

@user-lu9bf3rp1i

7 ай бұрын

Si

Este hombre sube videos de temas que ando buscando al momento, ¿Acaso lees la mente amigo? Muy buenos tus vídeos!!!

@ivetthernandezfrancisco5844

3 жыл бұрын

Me pasa lo mismo 🥺

@gerardserra4175

3 жыл бұрын

No lo busqué y es justo lo que ahora necesito.

@lautarogonzalez3920

3 жыл бұрын

Me pasa eso

@alessandrobarberini7836

3 жыл бұрын

Me pasa exactamente lo mismo 😂😂😂 y veo que no somos los únicos..🤔🤔😂😂

@niavel9096

3 жыл бұрын

Siiii jajaja

Creo que todos estamos sujetos a estos zarandeos emocionales. Muy buen vídeo David.

@laduchafriaoficial

3 жыл бұрын

Nadie se libra, pero si somos consciente de ellos podemos reducir su presencia 😉 Gracias Samuel!

@lucasmolina540

3 жыл бұрын

@@laduchafriaoficial sos clave pa

@DiariodeUnVivanco

3 жыл бұрын

Me encantan los videos de ustedes 2... Otra cosa que hago es no crear una historia en mi mente al pensamiento para no darle mas carga emocional... Haré video del tema, me encantó!

@juliansanchez855

2 жыл бұрын

Vamos a ver que pasa de aquí en adelante.✌🏼💯 Yo digo que las verdades absolutas no son verdades absolutas, pues una verdad absoluta es la prueba de práctica y constancia en algo, pero casi toda práctica puede mejorarse más.

@ags5425

9 ай бұрын

​@@DiariodeUnVivancoExcelente observación, fíjate que yo soy experto en crear historias mentales y no es bueno.

Personalmente, cuando era más joven sufría de un TOC muy fuerte, invirtiendo grandes cantidades de tiempo en pensamientos que al final no me conducían a ningún lado. Algunas de las técnicas que me han ayudado son: -Escribir todo lo que pasa por mi cabeza, incluyendo palabras sueltas (por ejemplo, "manzana, pelo, mano", aunque no parecen tener ninguna relación entre sí, lo cierto es que al escribirlas mi cerebro automáticamente se activa y pasa a concentrarse en lo realmente importante). -Interactuar con mi entorno (esto es una de las técnicas que más me ha ayudado... hacer preguntas, pedir opiniones, escribir a alguien, enviar un mail, quedarme en lugares con personas alrededor en vez de solo, son de las cosas que más me han ayudado porque me hacen dejar de pensar en mí mismo y concentrar mi atención en el exterior). -Hacerme preguntas a mí mismo ("¿qué crees que pasaría si...?", "¿por qué crees eso? ¿te sientes de esta manera por esta situación, y por esta otra?". Escucharme. Pero que sea a través de preguntas es muy importante porque detiene el flujo de pensamientos sin sentido, ya que es necesario que la respuesta sea coherente con la pregunta). Estas son algunas de las técnicas que me han ayudado. Espero que le puedan servir a alguien más.

@rudyespinoza8223

Күн бұрын

Gracias mi hermano

Justo estaba pensando demasiado más en mi crush :v. Buen video bro 💪🙋

No le respondí tan rápido a mí crush cómo cuando vi esta notificación 🧡 gracias por lo que haces.

Llevaba más de un año sin trabajo, y cuando lo encontré nos pusieron en cuarentena. La ansiedad que sentía día a día y el estrés estaban acabando conmigo, hasta que decidí tomar acción y emprender con un pequeño negoció de artesanía. No es mucho y requiere tiempo, pero ánimo a todo el mundo que se encuentre en la misma situación que actúe y haga pequeños cambios dentro de sus posibilidades. Un saludó y sigue haciendo este fantástico contenido.

@andresfernandez9481

2 жыл бұрын

Cuarentena o no, Debemos ser creativos para sentirnos utiles, y no tener ese pensamiento constante y que nos invada la ansiedad y despues de ello la depresion, al ver los videos, hay mucha informacion; y lo mejor es de que nosotros podemos tomar nuestros propios apuntes y aplicarlos en nuestra vida cotidiana, si asi lo creemos necesario, para una mejor retencion.

Hombres sabios son sinonimos de ahorro de errores y tiempo. Gracias crack y feliz día a todos los que vean este comentario.

@andresfernandez9481

2 жыл бұрын

Tenemos que seguir los pasos de aquellos hombres y mujeres que esten aportando cosas y pensamientos positivos para nuestro empoderamiento.

@PoderHumano_

2 жыл бұрын

@@andresfernandez9481 Amén herma o

5:00 nose porque me recordó a Malcom el de enmedio jajaja, que crack 👌🏻

@viralstudio8887

2 жыл бұрын

Jajaja 😆 a mi también me pareció eso

A mí me ha ayudado pensar en que las otras personas no siempre van a reaccionar como nosotros queremos, no todos reaccionarán con empatía y poniéndose en la piel de los demás. A veces pueden portarse idiotas, egoístas y lastimarnos, pero puede que se trate simplemente de gente tonta o con algún problema de tipo estabilidad emocional y que uno no va a cambiar a nadie! Uno no se puede poner a discutir con una persona tonta, porque sería ponerse a su nivel y hace mal al espíritu. No nos podemos poner en overthinking pensando "Y me va a llamar y le diré que me tiene que venir a ver y es la última oportunidad, que tiene que venir acá a disculparse, que es la última vez..".. Es mejor darse cuenta que a hay veces en que lo mejor es soltar, que es mejor que no nos llame ese tipo de gente más, que no podemos cambiar a nadie y como has mencionado: Hay que darse valor. Gracias por éste tipo vídeos, me han ayudado muchísimo!

@josemanuelsanchezbenito8592

Жыл бұрын

Muy bien dicho

El ejercicio es clave... Despeja tu mente no te da tiempo de sobre pensar cosas y te da cierta satisfacción al terminarlo, si que requiere verdadera disciplina pero totalmente vale la pena 😎🙌🏼💪🏼 excelente vídeo. Lo guardare y recomendaré muchisimo ÉXITO 💥✨

Escribir los pensamientos, es algo tan bueno que después de leerlos tiempo después, te asombras de lo maravilloso que eres.

Llegando temprano! Antes de continuar viendo el vídeo quiero contar que la mejor manera que uso para dejar de pensar tanto es: Meditando, Haciendo Ejercicios y saliendo a caminar sin el móvil. ⚡l

Yo dejo la mente en blanco y pienso que cada día es único y que no hay mal que dure 100 años y es como si todo se fuera borrando de mi mente asta que deja de tener sentido lo que haya pasado lo que me haya ocasionado ese estrés. Muchas gracias por estos videos de altísimo valor 💎 un fuerte abrazo

Quisiera escuchar algún Audilibro con la voz de este man

A mi andar me ayuda mucho. Los sábados, si no he hecho ningún plan con amigos, me gusta pasear durante algo más de una hora por el centro de la ciudad incluso aunque no me apetezca. Lo peor que se puede hacer es quedarse en casa y estar alimentando lo mismos pensamientos

Justamente es lo que me pasa, tengo mi cabeza llena de cosas que me desconcentran o me ponen de muy baja motivación, ago lo de pasear y correr por el campo que hay serca de mi casa y en realidad sirve de mucho, lo que no eh intentado es escribir los pensamientos quisas empezar ahora no está de mas... Gran video amigo muchas gracias

Estoy pasando justo por eso, dejo de lado mis propias actividades por centrarme únicamente en mi relación, aunque sé que son importantes mi trabajo y desarrollo personal

@jiren9675

3 жыл бұрын

Délajo! Él no te merece, yo sí. Te prometo que conmigo estarás en las nubes y no pensarás, más bien, sentirás.

@renyserna3187

3 жыл бұрын

jajaja

@usuarioanonimo2298

2 жыл бұрын

@@jiren9675 k pedo

@anthonybais5854

2 жыл бұрын

Xddd jsjsjs

@cathyvipi6851

2 жыл бұрын

@@jiren9675 xdd

A mí personalmente me ha servido trotar y hacer ejercicio, meditar, leer un libro y tratar de buscar estar ocupado, ir al cine y mantener la mente ocupada.

Si hay una q es extremadamente relajante y es entregarle el asunto Al Dios del Universo en Oración y confiar en El. Jesucristo dijo: venid a mí todos los q estais trabajados y cargados y Yo os haré descansar. Y hallareis descanso para vuestras almas. Y nuestra alma se compone de mente, emociones y voluntad. Así q en la Oración hay descanso para nuestra mente, nuestra emociones y nuestra voluntad. Saludos desde Bogotá Colombia

salir a andar en mi moto sin rumbo fijo ...eso me da una fuerza terrible para afrontar cambios en un matrimonio de 26 años y mucha infidelidad

Creo que he hecho uso de casi todos los hábitos mencionados :D Cada vez hago más caso omiso a las opiniones de terceros, sobre todo si no son constructivas, aunque siempre escucho las opiniones que llegan a mí y las valoro por mi propio filtro. Desde muy pequeño he necesitado la actividad física para centrarme en algo, cosa que no ha cambiado con los años. Creo que tenía (o tengo) TDAH (trastorno de déficit de atención e hiperctividad) y lo único que me hacía centrarme era el Tae kwon do :D Ahora disfruto de actividades físicas que pueda hacer de manera individual, como el patinaje (combinado con la música es de lo mejor), natación, largos paseos por el monte o la playa/cala, entrenamiento en casa, yoga y meditación (meto la meditación en el pack de ejercicio físico). Suelo escribir casi a diario y me he acostumbrado a mantener cierta rutina para centrarme en lo que quiero hacer y no dejarme llevar (tanto) por las distracciones. Cuando tengo muchas ideas o pensamientos dando vueltas por la cabeza, saco el cuaderno o mi página de Notion y los dejo ir. Si bien es cierto que escribo mucho (como puedes comprobar por mis largos comentarios xD), no suelo releer lo que escribo porque el hecho de plasmarlo fuera de mi cabeza ya me ayuda. Otras "tareas" a las que acudo cuando tengo la cabeza que no para es ordenar mi entorno, hacer limpieza, hacer inventario (no es broma, me tranquiliza mucho y se me aclaran las ideas), o realizar otras tareas que requieran mi concentración, como la edición de vídeos o trabajar en mi programación para mis chavalxs. Muchas gracias por el vídeo. Excelente calidad y contenido, como siempre.

@laduchafriaoficial

3 жыл бұрын

Gracias a ti por tu comentario Erik, da gusto leerte y conocer tus hábitos Un abrazo!

@Sujet0

Жыл бұрын

Sos programador? Algún consejo para alguien que quiera iniciar?

Últimamente vengo pensando mucho en mí futuro, es como que vivo en el futuro y no presto atención a lo que tengo en frente, en lo que debo hacer.

@laduchafriaoficial

3 жыл бұрын

Nos pasa a todos, pero recuerda que enfocarse en exceso en ese futuro no va a hacer que mejore 😌

Cuando me siento abrumado por los pensamientos lo que me gusta hacer es darme un momento para meditar, me ayuda a ordenar mis ideas y estar más en calma

Hola, quisiera poner mi historia, pues es la primera vez en mi vida que he tenido una pérdida, pues terminé definitivamente con una relación hace como tres meses y hace como un mes me enteré que tiene a alguien más, y pues empecé a solo pensar en esa persona, dejé de lado mi vida, todos mis pensamientos eran para él, y ahora solo quiero sacármelo de la cabeza, dejar de pensar en él, y cada que pienso en él, me hablo, y digo porque pensar en una persona que no piensa en ti, había estado mejor, hasta que me habló esa persona, me mandó mensaje y no contestó, creo que fue algo muy cruel porque mantener un contacto cero me fue difícil, y desde ese día otra vez vuelvo a pensar en él, siento que recaí, y eso no me gusta, yo sentía que progresaba, había puntos en donde dejaba de pensar en él y me centraba en lo que estaba. La cosa aquí es que si pueden bloqueen a esa persona, de todos lados, porque yo creí que ya se había ido de mi vida, creí que ya no me hablaría y eso confunde, pero parece que solo quiere que esté ahí para jugar o no sé, la cosa que me ha ayudado mucho es hablar con todos, con mis amigos, con mi familia, salgo a pasear a mi perro, escribo, antes Yeni muchas ganas de buscarlo, y todo eso que le quería decir, lo escribía, también he leído libros, he empezado a hacer ejercicio, y cada que puedo me repito que no merece pensar en una persona que no piensa en mí, y me digo que ya todo se acabó. Y quiero decir que si se puede, habrán recaídas pero si se puede superar esa situación.

he estado dañando mi salud mental, después de haber terminado una relación toxica a base de celos por mi parte, gracias a los vídeos de Ducha Fría, he obtenido una mejor perspectiva de las cosas, y mi salud mental por fin se encuentra apaciguada, muchas gracias por tus sabios consejos, me has ayudado bastante a pensar mas en mi mismo, antes de entregarme inconscientemente sin siquiera ponerme a pensarlo 2 veces.

@jaimearmandogarciabeltran4787

5 ай бұрын

He dañado mi salud metal por no poder domir ... se repitió me lo he tomado muy estabien no siempre estar por que no domir bien como 4 días deje que se repitiera ..

A mi me gusta usar la técnica de escritura automática. Consiste en escribir lo primero que se te pasa por la cabeza, sin pausa y sin juzgar, lo que sea, repitiendo palabras, cosas sin sentido... Da igual. Poco a poco van saliendo las cosas que te atormentan, o posibles respuestas, recuerdos que tenías bloqueados etc

Me he estado preparando para ingresar a la universidad, y pues últimamente estuve sobre pensando mucho. Estoy intentando con una chica y digamos que no ha ido del todo bien. Eso me ha hecho desviarme de mi objetivo. Sinceramente aprecio mucho su contenido y… que puedo decir, realmente lo necesitaba 🔥✨

Felicito al autor de estos videos por su transparencia, honestidad, empatía y excelente análisis de crítica constructiva encaminada a la superación de nuestros errores, defectos o carencias asociadas con nuestra personalidad. Lleva Usted a cabo una excelente labor de ayuda al prójimo y yo se lo agradezco a título personal. Muchas Gracias por todo y muchos ánimos para seguir adelante. Que así sea.

uf, llevo años en ese estado. "Autosaboteandome" como le digo, y sin voluntad para frenarlo pues ya ves.

Tus vídeos siempre llegan en el momento más oportuno

Creo que el universo me mandó tu canal, porque estoy buscando tener paz, no contaminarme con gente tóxica de mi entorno; me cuesta mantener mi centro y parar mis pensamientos, hasta tengo insomnio y me da jaqueca. Escucho new age, hago ejercicio pero no me basta! Seguiré sus consejos😉, gracias!

@elburro827

3 жыл бұрын

señora al universo le valemos madre nosotros, saludos

@andresfernandez9481

2 жыл бұрын

humildemente te recomiendo seguir en este canal la ducha fria, toma apuntes. intenta hacer respiraciones y exhalar profundamente en repetidas ocasiones durante el dia. Visita a Paola Herrera, ella tiene mucho material , tal vez te pueda ayudar, o tambien alejandra lopez. bendiciones

@veronicapinzcamp8969

2 жыл бұрын

@@andresfernandez9481 Muchas gracias, la verdad es que a veces los canales de KZread son más efectivos que una terapia con psicólogos que aconsejan de acuerdo a su forma de pensar y su visión de vida sin ser empáticos. Felices fiestas!

@andresfernandez9481

2 жыл бұрын

@@veronicapinzcamp8969 Gracias a ti por responder, espero que te ayude, tomate tu tiempo para ver los videos y toma apuntes si crees que esto te pueda ayudar

@veronicapinzcamp8969

2 жыл бұрын

@@andresfernandez9481 de nuevo gracias,que amable eres Andrés! Ya estoy mejor,es que tuve una racha de mucha congoja!

Creo que este bellisimo hombre de voz grave y sensual provocó que no dejara de pensar en el todo el dia. Muchas gracias

Este video llega en un mal momento de mi vida y sirvió de apoyo, gracias por este tipo de contenido elaborado de tu parte David.

Este canal como cada video, es algo que milagrosamente se encuentra, no en cualquier canal o persona se encuentran estas explicaciones, muchas gracias Ducha Fría, ¡gracias enserio!.

Aveces es bueno olvidar por el bien de uno

gracias aparte de escribir me hacia falta leer lo que escribía esta estaba pensando que se podría volver contraproducente al escribir en exceso ya que al final creo que son las acciones desde la conciencia las que cambian nuestra vida, gracias por tu contenido.

pocas cosas me cuestan más q dejar de obsecionarme con algun pensamiento, te agradezco infinitamente por este video

Hace como un mes tuve una situación algo fuerte, desde ese momento mi ansiedad aumentó y comencé con pensamientos obsesivos muy fuertes y de tipo violento, he estado luchando ante eso, era molesto que eran tan repetitivos, necesitaba dejar de pensar. Así que me dispuse a poner en marcha cosas que me calmaran. Por ejemplo salir a caminar con mi perra, buscarme cursos online, hacer ejercicio o leer bastante, tener mi mente ocupada y ahora se ha calmado bastante. Lo de registrar mis pensamientos ya lo hacía pero lo dejé de hacer. Lo voy a implementar de nuevo. Gracias por hacer este tipo de videos, David.

@laduchafriaoficial

3 жыл бұрын

A ti por compartir tu experiencia 😌

@Sujet0

Жыл бұрын

Cómo la llevas actualmente?

@zakioka

Жыл бұрын

@@Sujet0 Mucho mejor, los pensamientos a veces vuelven, pero ahora sé cómo controlarlo y el seguir ocupada y con una rutina me mantiene la cabeza ocupada.

Como siempre compartiendonos contenido de alto valor, gracias David, espero te encuentres bien, Saludos!

Creo que ese problema tenemos todos, pensar demasiado las cosas. Gracias por cada vídeo, sigue así

A mí me sirve mucho cuando estoy descentrado, escuchar música relacionada con personajes o figuras que me inspiran en muchos sentidos

La lectura en el campo, la caminata con música adecuada al momento, son combinaciones que ayudan a reiniciarme y tomar mejores decisiones. Gracias por el video, excelentes consejos.

@Sujet0

Жыл бұрын

Yo justo estaba pensando en leer en el campo... Me voy a uno que está algo alejado de casa y hay mucha privacidad... Siempre aprovechaba para tomar la última hora del sol, tomar color y meditar, hacer estiramientos... Pero creo que la próxima me voy a llevar un libro. Gracias

Este tipo de video es cómo encontrar oro y llega justo en un momento en dónde lo estoy pasando mal, casi cómo un salvavidas... gracias pondré en práctica tus concejos.

Esto era justamente lo que necesitaba, los tres problemas que se mencionan son los que dan vueltas todo el rato en mi cabeza y no me dejan en paz, le agradezco mucho esto al creador del video ❤

Precisamente necesitaba eliminar la toxicicidad de mis pensamientos.

Esperando este video desde hace mucho hermano un fuerte abrazo!

Excelente vídeo man. Me pasa el tomarme "como mandamientos" consejos externos cuando solo yo estoy en mis zapatos. Iré a dar un paseo. Gracias

Es hombre fue como el canal de César Hernández, me aprecian justo cuando estaba pensado en algo igual.

Hay como me hubiera gustado este video hace unos años jajaja y digo se siente tan bien no estar proyectado en alguien

me enacanta este contenido, vengo de una relacion de 4 años , muy tranquila y con mucho amor, hasta que se acabo, me ayuda mucho en el proceso de dejar ser la vida y de bailar la que me toca, mientras me reparo al completo para poder armar mi nueva vida, viviendo procesos que me impulsen a mis metas.

"Las emociones negativas llevan un mensaje de necesidad y cambio." BOOOM !

Estoy pasando por una crisis vocacional muy fuerte y tu video definitivamente me ayudó, te mando un gran abrazo hermano

Estoy llorando mientras veo esto. Ya no quiero sentirme así.

Tu contenido no lo vendes como verdades absolutas, si no como sugerencias que realmente ayudan mucho.

@laduchafriaoficial

3 жыл бұрын

Gracias José 😌

Llevo 2 meses meditando y aplicando la retención seminal y e llegado a un punto d controlar mis emociones q esto es impresionante

Bro en verdad muchas gracias, lo explicas demasiado bien y de una manera que hece sentir bien, solo cerré los ojos y me puse a escucharlo, fue una manera muy buena de poder entender más a fondo el tema y sentirse relacionado

Siempre me llega el mensaje adecuado cuando más lo necesito, gracias infinitas por compartir 💗

Sin duda alguna creo que ayuda mucho hacer algo que te guste o apasione, David. De esta forma somos conscientes que a pesar de esa lluvia de pensamientos, podemos y somos capaces de enfocar nuestra atención en lo que nos rodea y lo que realmente importa. Un abrazo y muchos ánimos, tu contenido realmente incita a la reflexión personal.

Este canal es oro puro

me siento super identificado, espero poder poner todo lo que dices en plactica porque e entrado a un circulo vicioso por sobrepensar demasiado

Totalmente de acuerdo, estoy conociendo a una persona muy especial y de verdad la he aconsejado en muchos aspectos que abordas en este vídeo, que hasta pareciera que se dijeron al pie de la letra jaja. Pero en verdad es muy importante el tener un control y estabilidad emocional personal, y el hecho de que primero esta uno como persona, y después aquellas personas que te rodean. Y con esta persona se lo he comentado y hemos aprendido mucho de nuestras experiencias. La vida es compleja, pero hermosa. Muy buen vídeo.

Me gusta descubrir cantantes como los que has nombrado. A mi me relaja mucho Ludovico Enaudi.

Cuando me siento agoviado por tanto pensamiento negativo, el escribir porque me siento asi, y tratar de decirme la verdad es algo que me ayuda. Escribir es un arma poderosa, aunque no le he dado el valor que se merece. Gracias por el video

Tenemos que ver el lado positivo a todo😊

Infinitas gracias por estos videos Bro!

Los podcast y audiolibros me han ayudado a salir un poco de mi cabeza y continuar mi día a día pero ahora con nuevas y mejores ideas y pensamientos. Buen video👏🏼👏🏼👏🏼

Me viene perfecto para ponerlo en práctica ya que mi mente es un caos !!

Muy buen vídeo. A mi me ayuda el concentrarme en algo: sudokus, ejercicios de matemáticas con algún youtuber, crochet...y últimamente construir dollhouse.

Es Loquendo !! al fin descubrimos de quien es esa voz automatizada! 😂👌...buen video amigo!! ✌️🇦🇷

Hola, yo soy un chico adolescente y no solía hablar con nadie más precisamente con mujeres no hablaba con ninguna ni era amigo de ninguna mujer pero aún así era feliz y estaba muy tranquilo aunque obviamente con bajas pero personales, pero ahora conocí a una chica que pues la conocí en un instituto y me habló por chat de la nada y pues resultó ser quien la chica que me atraía , eso me alegro mucho y le seguí la corriente hablándole y si fuimos días y días y eso que yo no era de hablar con chicas y creo que años que no hablaba con una , eso al principio me hizo sentir valorado y causaba unos sentimientos en mi . Pasaron algunos meses y ahora ya me gusta mucho ella no lo se , a veces creo que solo quiso amigos y ese era yo , la cosa viene que actualmente estoy obsesionado con ella no puedo dejar de pensar en ella y tal es el punto que he creado una dependencia de ella , ya que cuando no me habla o no nos hablamos en el instituto me causa angustia, tristesa y mi autoestima baja demasiado y aún peor sigo pensando en ella. Supongo que algunas razones que me pasa eso es porque es la única chica que me habló después de muchos años y de hecho es la única chica que le hablado por chat el resto puros amigos hombres . Ahora me siento mal no tengo ganas de nada ni de hacer nada cuando ella no me habla. Estoy mal..

Voy a ponerlas en práctica si vuelvo a tener un episodio de Overthinking, tu contenido es excelente. Tranquilizante, claro, preciso y todo desde un lugar humilde. Muchas gracias

Justamente ocupaba este video para dejar de pensar en alguien... Te lo agradezco amigo 💪🏼

¡Hola LDF! Cómo no seguir tus consejos ¡Por Favor! Si con sólo oír tu voz uno queda anonadado. Eres un "Crack" y por eso te dejo este comentario para que sigas adelante. ¡Gracias por darnos buenos consejos! ¡Saludos desde San José, Costa Rica!

Algo que me ayuda mucho son las duchas, cuando estoy descentrado o preocupado por algo, una buena ducha de agua caliente en invierno, o fría en verano, vienen como agua bendita al cuerpo y la mente.

Exactamente pasando por una situacion asi,no saber que es lo correcto et....gracias por tu tiempo y hacer estos videos que nos ayudan tanto.💗

Justo por lo que estoy pasando..ahora..esto vale oro..

❤muchas gracias por los consejos

Es algo por en lo cual la mayoría de las personas emos batallado en algún momento de nuestra vida, excelentes recomendaciones las llevaré a cabo, creo que tienes una base y es tu experiencia personal, gracias amigo.

Yo a veces lo que necesito es desconectar de todo, no hablo con nadie ni por redes sociales y al cabo de unos dias estoy muchisimo mejor

Llegó el momento justo cuando lo necesitaba, sois muy bueno amigo 👏

Algo que creo que le puede funcionar a algunos (y que personalmente me ha funcionado) es entrar en plataformas como omegle o chatroulette, y conocer gente (no solo intentar ligar con mujeres). Es genial, pues conoces personas de varios lugares del mundo, y si quieres practicar tu inglés u otro idioma que estes aprendiendo es perfecto. Buen video bro!

Lamentablemente yo también pienso demasiado las cosas, gracias David por los consejos

La meditación, escribir un cuento o relato corto sobre la situación, un poema quizás...ayuda a liberarse de tanta emocionalidad e incorporar un poco de necesaria racionalidad.

Como siempre un placer escucharte, muchas gracias !!

ME SIENTO ASI EN ESTE MOMENTO Y ES DIFÍCIL TOMAR UNA DESICIÓN

Me ayuda muchisimo tu canal bro, sos un genio. Bien ahí! Gracias

me alegra a ver mirado este vídeo porque la verdad me doy cuenta que tengo que cambiar mi vida por todos los pensamientos que ando teniendo en mi cabeza que cada día me esta haciendo mucho mal y la verdad me esta costando demasiado estar pensando sobre mi relación que se acaba de terminar mas la perdidas de familia que he tenido y también las cosas que he querido hacer durante tanto tiempo y al final me terminaron saliendo muy mal quiero olvidarme de todo y comenzar una nueva vida y si es posible mejorarla aun mas porque siento que de tanto pensar me estoy volviendo loco de verdad y eso me hará hacer cosas que realmente no quiero hacerlo o mejor dicho no tengo lo tengo pensado muchas gracias por este gran vídeo la verdad me dio muchas ideas que en realidad nunca lo he pensado

Gracias a ti cada vez mejor un poco más como persona.

Me gusta mi amiga con la que siempre estoy a su ladi pero está en algo, incluso hoy fue su pareja y mientras se besaban me sentía tan mal que acudí a este video.

Wow tus videos son muy buenos, excelente video David!

No puedo creer lo que me ha pasa'o. Recién entro a YT y vi la recomendación del vídeo en la pantalla principal de mi feed. Sinceramente no lo quería ver, pues tenía miedo a escuchar algo que seguramente es verdad y cosas que he estado evitando las últimas semanas, creyendo que todo marcha bien. Aún así, lo que usualmente hago en estas circusntancias es salir a trotar y correr en zonas verdes. Siempre que salgo en el camino veo u ocurre algo que me hace ver las cosas desde otra perspectiva, provocando en mí un nivel de relajamiento increíble. Gracias por los tips en este vídeo.

Gracias por existir 🙏

Que genio eres, sin saber seguía los 2 últimos consejos, caminar para despejarme y escribir todo lo que me aflije aunque en mi caso lo hago en forma de rimas y ritmo, parece simple pero ayuda bastante

Gracias necesitaba este video!

Muchas gracias David, necesitaba muchísimo este video. Ahorita estoy pasando por un proceso muy complicado para mí :(

Me dió Paz escuchar como explicas cada detalle del vídeo

Muchas gracias por tus increíbles consejos, siempre que veo unos de tus vídeos a diario me doy cuenta de mi errores y limitaciones que tengo en mi mente, al darme cuanta de esto reflexiono y pienso mejor las cosas... Muchas Gracias!!!

La meditación es una excelente aliada.