How To Brush Your Teeth? दांतों को ब्रश करने का सही तरीका क्या है? | Teeth Brushing Technique
आप सिर्फ इसलिए दांत ब्रश नहीं करते हैं, कि हंसते समय दांत सफेद दिखें या सांस की दुर्गंध से बचाया जा सकें, बल्कि आपके संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए यह आवश्यक है।[१] जब आप ब्रश करते हैं, तो आप अपने दांतो में चिपके प्लाक (plaque) को निकालते हैं- प्लाक दांतो पर चिपकी बैक्टीरिया की एक पतली परत है जिसकी वजह से आपकी दांतो में कैविटी, मसूड़ों में बीमारी, और अगर आप इसे काफी समय तक अनदेखा करते हैं, तो शायद आपके दांत भी गिर जाएंगे! बदबूदार मुंह से आने वाली दुर्गंधित सांस लोगों को आपसे दूर रख सकती है, खासकर, आपसे बड़े भाई-बहनों को।[२] आपको यह तो पता ही है, कि “क्यों” ब्रश करना चाहिए
सही ब्रश का इस्तेमाल करना
नियमित रूप से अपना ब्रश बदलते रहें:
फ्लोराइड टूथपेस्ट का इस्तेमाल करें:
दांतों को फ्लॉस करे
कम मात्रा में टूथपेस्ट का इस्तेमाल करें:
अपने ब्रश को मसूड़ों से 45° एंगल पर लगाएं
कम से कम तीन मिनट तक ब्रश करें:
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जानिये ब्रुश करने का सही तरीका
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सही ब्रुश करना सीखें।
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