How many eggs can I eat in a day? dr karthikeyan tamil

The Incredible Impact of Eating Eggs Daily - Dr. Karthikeyans Top Reasons for Doing It
Is egg yolk good or bad?
Today, I'm going to tell you why I eat one egg a day and why you should do this too.
The nutrition of an egg is determined by how the chicken is raised and by what it's fed. I recommend getting organic pasture-raised eggs. Getting your eggs from a farmer's market is a great idea or even raising your own chickens for eggs.
It's important to note that I do not eat eggs for breakfast. I eat them for a late lunch because I fast breakfast. It's also important to consume the whole egg vs. only egg whites.
Heating an egg can destroy some of the carotenoids. To maximize the nutrition of the eggs, it's great to have them poached or over-easy. If you like them scrambled, it's best to crack them inside of the pan and allow the whites to turn white before scrambling them.
If you're a small person, you may want to consume one egg a day. If you're a larger person, you may want to consume one or two.
Health benefits of eggs:
• Eggs are a great source of protein
• Eggs contain choline
• Eggs contain lecithin
• Eggs have vitamin K2, vitamin D, vitamin E, and vitamin A
• Eggs are rich in omega-3 fatty acids
• Eggs are loaded with B vitamins
• Eggs have minerals and trace minerals
• Eggs contain carotenoids
Disclaimer:
Dr Karthikeyan received his Doctor of Medicine in Community Medicine from Kasturba Medical College, Manipal in 2006. This video is for general informational purposes only. It should not be used to self-diagnose and it is not a substitute for a medical exam, cure, treatment, diagnosis, and prescription or recommendation. It does not create a doctor-patient relationship between Dr Karthikeyan and you. You should not make any change in your health regimen or diet before first consulting a physician and obtaining a medical exam, diagnosis, and recommendation. Always seek the advice of a physician or other qualified health provider with any questions you may have regarding a medical condition. Thanks for watching
Thanks for watching! I hope this helped explain the benefits of eggs and why you should start eating more of them.

Пікірлер: 456

  • @yuvan2270
    @yuvan227010 ай бұрын

    இந்த காலத்தில் எந்த டாக்டர்களும் இவ்வளவு தெளிவாக விளக்கம் கொடுப்பதில்லை. நம் உடல்நிலை குறித்து கேள்வி கேட்டால் கூட மழுப்பி நம்மை கேள்வி கேட்க விடாமல் (அடுத்த பேஷன்ட் வெய்ட்டிங்) மருந்துகளை மட்டும் எழுதி கொடுத்து அனுப்பி விடுகிறார்கள். நீங்கள் அவர்களில் விதிவிலக்கு சார். 👌👌👌👏👏👏👍👍

  • @ranjithranjith2158
    @ranjithranjith2158 Жыл бұрын

    இந்த மாதிரி மனசு யாருக்கும் வராது சார் மிக அருமை இன்னைக்கி இந்தியாவில் ஹாஸ்பிடல் டாக்டர் எல்லாமே பணத்தை கொள்ளையடிக்கிறார்கள் ஏழை மக்களிடம் உங்களுடைய பதிவு எல்லாம் நான் பார்த்துக்கொண்டிருக்கிறேன் நீங்கள் பல்லாண்டு காலம் வாழ வாழ்த்துகிறோம் நன்றி ஐயா

  • @dr.shadmbbsdphmasco

    @dr.shadmbbsdphmasco

    11 ай бұрын

    Simply doctors mela Pali poda vendAm ok vaa. Udamba kedukuradhu ellam.neenga dhaan

  • @saransampath8889

    @saransampath8889

    11 ай бұрын

    enana solra 😂enda doctor nu sona ni panra business la discount tharia ila petrol bunk la doctor nu sona discount pana porangala ...aprm enda doctor matu fees ilama pakanu kasu athikam potanganu pesuringa enda vekkamae ungaluku

  • @dr.shadmbbsdphmasco

    @dr.shadmbbsdphmasco

    11 ай бұрын

    @@saransampath8889 awesome reply

  • @stellajoseph3368

    @stellajoseph3368

    11 ай бұрын

    Amazing explanation Doctor. Thank you so much❤😇🙏👍

  • @muthumari4526

    @muthumari4526

    10 ай бұрын

    Pppppppppppppppppppppp qî77uú

  • @rizhasulaiman9351
    @rizhasulaiman93516 ай бұрын

    பரந்த உள்ளம் கொண்ட ஆரோக்கியமான சமுதாயத்தின் மீது அக்கறை கொண்ட உயர்ந்த மனிதரே வாழ்க வளமுடன்

  • @gopalakrishnanap9881
    @gopalakrishnanap9881 Жыл бұрын

    பொறுமையாக, அழகாக, விரிவாக விளக்கம் அளித்துள்ளார்கள். பாராட்டுக்கள்.நன்றிகள் பல 🙏🏻💐💐🌷🙏🏻

  • @shanmugam6849
    @shanmugam68498 ай бұрын

    Dr. You have cleared all our doubts regarding egg.......how many boiled egg we can take per day etc., we salute you sir for your clear explanation about egg. May God bless you and your family 🙏

  • @thoondisaravananrajamanikk7858
    @thoondisaravananrajamanikk7858 Жыл бұрын

    🎉❤ ரொம்ப நாள் சந்தேகம் தீர்ந்தது sir. ரொம்ப நன்றி sir

  • @jayakumarvasu2137
    @jayakumarvasu213710 ай бұрын

    60 வயதுக்கு மேல் உள்ளவர்களுக்கு இது பொருந்துமா குறிப்பாக சர்க்கரை நோயாளிகளுக்கு மிகவும் நன்றி டாக்டர் உங்கள் விளக்கம் பயனுள்ள தாக இருக்கிறது

  • @techsartamil4529
    @techsartamil452910 ай бұрын

    முட்டை சாப்பிட்டால் நெஞ்சில் சுருக்கு சுருக்கு என்ற வலி ஏற்படுகிறது.அதனால் முட்டை மஞ்சள் கரு மட்டும் சாப்பிடுவதில்லை.

  • @edinbarowme7582
    @edinbarowme75827 ай бұрын

    பட விளக்கங்களுடன் மிக அருமையான பதிவு👆👆 வாழ்க வளமுடன் சார் 🎉🎉🎉

  • @user-uj1rx1yz9o
    @user-uj1rx1yz9o11 ай бұрын

    ஓம் நமசிவாய. நீங்கள் கடைசி வரை நாட்டு கோழி முட்டையில் தான் இவ்வளவு சக்திகள் உள்ளது என்று ஏன் கூறவில்லை.நாட்டுகொழிமுட்டை மருந்து ஆகும் லேகான் கோழி முட்டை நோய் ஆகும். ஓம் நமசிவாய. குருவின் திருவடி வாழ்க.

  • @elangosaraswathyelango8820
    @elangosaraswathyelango88208 ай бұрын

    ஐயா காலை உணவு, மதியம் உணவு, இரவு உணவு இந்த மூன்று வேலைக்கும் என்ன உணவு சாப்பிடலாம் என்பதையும், 30 வயது வரை உள்ளவர்கள், 30 to 60 வயது வரை உள்ளவர்கள் 60 வயதுக்கு மேல் உள்ளவர்கள் இவர்களில் நடுத்தர வசதி உள்ள மக்கள் எந்த மாதிரியான எளிமையான உணவுகள் சாப்பிடுவது உடலுக்கு நல்லது என்பதை கொஞ்சம் விளக்கவும்.🙏🙏🙏

  • @vinothkumar4565
    @vinothkumar4565 Жыл бұрын

    Thank you so much my dear brother. God bless you

  • @rajkamalm7892
    @rajkamalm789211 ай бұрын

    Very useful and clear explanation. Thank u so much for ur service

  • @mydaughters5985
    @mydaughters5985 Жыл бұрын

    Very useful information Thank you doctor 🙏

  • @sasiananth5930
    @sasiananth593011 ай бұрын

    Thank you for your guidance, one big doubt cleared sir 😊 once again thank you for your food awareness 🙏

  • @kannankannan.s9977
    @kannankannan.s997711 ай бұрын

    மிக தெளிவான அருமையான பதிவு சும்மாவா சொன்னாங்க dr கடவுளுக்கு சமமானவர்கள் என்று வாழ்த்துக்கள் sir

  • @darshangopal1146
    @darshangopal1146 Жыл бұрын

    தெளிவான விளக்கத்திற்கு மிக்க நன்றி சார்.. உங்களுக்கு புண்ணியமா போகும்... 👍👌🙏🎉🎉🎉

  • @gurusamydhuraipandi8607
    @gurusamydhuraipandi860711 ай бұрын

    மிகவும் நன்றியுடன் வாழ்துகிறேன் டாக்டர் தாங்கள் நீண்ட ஆயுலுடன் வாழவேண்டும் பாமரனும் புரிந்து நடந்துகொள்ளும் நடைமுறை தெளிவான ஆரோக்கிய தகவலுக்கு நன்றி

  • @user-bp4to8fh4n
    @user-bp4to8fh4n Жыл бұрын

    அருமையான மருத்துவ விளக்கம் நன்றி

  • @paulweslydinakaran8154
    @paulweslydinakaran81544 ай бұрын

    இதைவிட தெளிவான விளக்கம் யாராலயும் சொல்ல முடியாது டாக்டர்..மிகவும் நன்றி டாக்டர்..🙏🙏🙏

  • @Mekala370
    @Mekala37010 ай бұрын

    Very useful sir.Valga Valamudan 🎉🎉🎉🎉

  • @vasanthak7300
    @vasanthak7300 Жыл бұрын

    Good message doctor

  • @marynavaratnam7281
    @marynavaratnam728111 ай бұрын

    Very useful information thank you so Much Doctor.

  • @MuruganJoseph1
    @MuruganJoseph110 ай бұрын

    Thanks Doctor for the clear explanation.

  • @umapillai6245
    @umapillai6245 Жыл бұрын

    Good afternoon Dr. Well explained

  • @kalki7636
    @kalki763611 ай бұрын

    நிறைவாள விளக்கம்.சிறப்பு. நன்றி நள்றி டாக்டர்.

  • @christyswarna4168
    @christyswarna4168 Жыл бұрын

    அருமையான தகவல்கள் . நன்றி டாக்டர் 🙏🙏🙏😊

  • @arulandus5922
    @arulandus59228 ай бұрын

    Very nice explanation & information.Thanks a lot sir.May you live long healthily, to serve the people.

  • @SatheeshKumar-oq1rt
    @SatheeshKumar-oq1rt11 ай бұрын

    Good explanation Doctor 🙏

  • @asubramaniyarajah7525
    @asubramaniyarajah752511 ай бұрын

    Thank you Doctor. Very useful information

  • @neelsmoon
    @neelsmoon Жыл бұрын

    Great one sir

  • @augustinechinnappanmuthria7042
    @augustinechinnappanmuthria704211 ай бұрын

    Super pathivu Dr Vlaga valamuden palandu ❤️ Augustine violinist from Malaysia

  • @kamarnisha2436
    @kamarnisha2436 Жыл бұрын

    Always super sir neenga

  • @palanichinnusamy4919
    @palanichinnusamy491911 ай бұрын

    Very clear and Super explanation about eating egg. Valthukkal Dr.

  • @kandasamyrajan
    @kandasamyrajan Жыл бұрын

    Thanks for detail information.

  • @nrk260566
    @nrk260566 Жыл бұрын

    Thank you sir .very informative

  • @sulaikhasaji9219
    @sulaikhasaji921911 ай бұрын

    Thank-you so much for your clean explanation about egg Dr. Due to knee pain I started to eat egg now my doubts cleared

  • @shanmugasundaramsubramani1184
    @shanmugasundaramsubramani11848 ай бұрын

    Very useful Dr KK.....thank a lot

  • @satyabamaraju6023
    @satyabamaraju6023 Жыл бұрын

    Nice information sir

  • @sharmibasith9470
    @sharmibasith947011 ай бұрын

    Ungaloda guidance advice able ellam super sir clarification good sir

  • @thilaganithiya3421
    @thilaganithiya3421 Жыл бұрын

    Good information sir Thank you so much sir

  • @karnanponnai6121
    @karnanponnai6121 Жыл бұрын

    Good information, thank you doctor,

  • @madhavanchithiran6743
    @madhavanchithiran67438 ай бұрын

    Usefully Infermation Thanku very much

  • @geetharavi2529
    @geetharavi2529 Жыл бұрын

    வாரத்துக்கு ஆறு முட்டை தாராளமா சாப்பிடலாம் complete balanced diet Thank you so much Dr Sir

  • @srinivasanv633

    @srinivasanv633

    Жыл бұрын

    S dr clear ah explain paninanga ilana oru naalaiku 6egg sapituruvanga 😂😂😂

  • @geetharavi2529

    @geetharavi2529

    Жыл бұрын

    @@srinivasanv633 yes correct ha kandupudichinga

  • @srinivasanv633

    @srinivasanv633

    Жыл бұрын

    @@geetharavi2529 hi gm

  • @gomathyilangovan4717

    @gomathyilangovan4717

    11 ай бұрын

    But please note the boiled ones are recommended for good health.

  • @geetharavi2529

    @geetharavi2529

    11 ай бұрын

    @@gomathyilangovan4717 yes you are correct noted sis

  • @mnr730
    @mnr7307 ай бұрын

    Valuable information sir, hat's off you Sir

  • @vishnumythili7816
    @vishnumythili781611 ай бұрын

    Superb explanation sir

  • @sumathyaasthaa9895
    @sumathyaasthaa9895 Жыл бұрын

    Dr. அருமையான பதிவு சூப்பர் sir

  • @punidhapriya3377
    @punidhapriya337711 ай бұрын

    Super message Dr thanks

  • @godbless2858
    @godbless285811 ай бұрын

    இவ்ளோ வருஷமா முட்டையும் வேர்க்கடலையும் அவிச்சு பொறிச்சி வறுத்து எப்படி சாப்பிட்டாலும் அதுல இருக்குற சத்துக்கள் குறையாதுனு யாரோ சொன்னத உண்மைனு நம்பிட்டு இருந்துருக்கேன் 😢😢😢

  • @imtiazmohammed2509
    @imtiazmohammed250910 ай бұрын

    God bless you doctor,thank you so much.

  • @anonymoususer602
    @anonymoususer60210 ай бұрын

    Very valuable information doctor. Can you please share your South Indian diet plan for Crohn's patient. Thank you 🙏

  • @rsrinivasan1729
    @rsrinivasan1729 Жыл бұрын

    Great information

  • @gopalarumugam9651
    @gopalarumugam9651 Жыл бұрын

    great explanation

  • @dhanalakshmisankarn2300
    @dhanalakshmisankarn23004 ай бұрын

    Excellent explanation each every person can understand we like it

  • @sparimalam7066
    @sparimalam706610 ай бұрын

    Thank You Doctor

  • @shahulhameed-eo1dc
    @shahulhameed-eo1dc11 ай бұрын

    Sir please tell about whey protein can we take or not ?

  • @truthalwayswinss
    @truthalwayswinss7 ай бұрын

    Excellent Information with perfect explanation in a very detailed manner. I don't know how to thank you sir. But God bless you and your family forever. Dr. Like you are God's Angel. 🙏🙏🙏🙏🙏🙏

  • @karpagamr7532
    @karpagamr7532 Жыл бұрын

    Thank you Dr

  • @durgam5495
    @durgam54958 ай бұрын

    Supero super Dr. Keep it up. ❤ From California

  • @parimalac2009
    @parimalac200910 ай бұрын

    Super explanation.

  • @ponwvg
    @ponwvg4 ай бұрын

    Thank you doctor for your valuable advice in a lovely manner

  • @Murugesan1Murugesan1
    @Murugesan1Murugesan110 ай бұрын

    Clear explanation

  • @christyvimala2814
    @christyvimala281410 ай бұрын

    Super tips thank you sir today onwards I'll eat boiled eggs without fear

  • @user-vn9ll3lf7u
    @user-vn9ll3lf7u11 ай бұрын

    அருமையானா விளக்கம் ஐயா நன்றிகள்

  • @meenarajavel9739
    @meenarajavel9739 Жыл бұрын

    Very clear explanation Dr sir thank you

  • @7475866
    @747586611 ай бұрын

    Super Doctor thank you so much

  • @user-re8tx4yk5o
    @user-re8tx4yk5o10 ай бұрын

    Good information doctor

  • @ahlannajm
    @ahlannajm10 ай бұрын

    மிக்க நன்றி உங்களுக்கு நான் தற்போது தான் கேட்டேன் தமிழில் எழுதி விளக்கம் தருவது ஒரு பாமர குடிமகன் கூட தெரிந்து கொள்வான் ஆகையால் இது போல் இனி வரும் வீடியோவும் இருக்க வேண்டும் என்று அவா மிக்க நன்றி ஐயா வாழ்க வளமுடன்

  • @janets8948
    @janets8948 Жыл бұрын

    Thank you doctor.

  • @gopijayaraman7709
    @gopijayaraman7709 Жыл бұрын

    நன்றி 🎉

  • @mspillaieasthar926
    @mspillaieasthar9269 ай бұрын

    Dr u are great very good advice I'm really appreciate I'm from Cambridge

  • @user-ix4wg2db7m
    @user-ix4wg2db7m6 ай бұрын

    ❤ very nice explanation sir

  • @vasudevan7814
    @vasudevan78146 ай бұрын

    மிகவும் பயனுள்ள தெளிவான விளக்கம் மிகவும் தெளிவாக விளக்கி சொன்னீர்கள் நன்றி வணக்கம் 🙏

  • @samualjayakumar6970
    @samualjayakumar697011 ай бұрын

    உங்களுடைய எல்லா பதிவும் சூப்பர் சூப்பர்

  • @KamaleeMelwin-hg1rb
    @KamaleeMelwin-hg1rb Жыл бұрын

    Super Sir.Thanks

  • @nandhiniprabhakaran2392
    @nandhiniprabhakaran2392 Жыл бұрын

    Thanks a lot Dr❤❤🙏🙏🙏🙏🙌🙌🙌🙌🙌

  • @mohamedzauhar7177
    @mohamedzauhar717710 ай бұрын

    Thanks for sharing doctor 👍👍👍👌👌🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

  • @rahulkrishna.m6265
    @rahulkrishna.m62658 ай бұрын

    Yes sir nice explanation

  • @maheshvhare7929
    @maheshvhare792910 ай бұрын

    You are great doctor. Thank you so much for all your videos sir. Calories la problem illa la sir. One time food ah eggs mattum 4 to 5 eduthukaklam la . No Carbo. I have followed paleo diet for 6 months sir. But unable to follow it after that. Diabetic reduced without tablet

  • @premalokesh2646
    @premalokesh26468 ай бұрын

    Romba thanks ninga vera level sir

  • @shankarraj3433
    @shankarraj343310 ай бұрын

    Thanks Doctor.

  • @pandiammalpandiammal2533
    @pandiammalpandiammal253311 ай бұрын

    Thank u sir ur speach and advise very good. Thyroid ullavarhal nonveg, sweets ithupontru egg diet eduthukkollalama ithaipatri sollunkal covit vanthathilirunthu enakku sila unavuportkalsappital nakku maramarappu, sweetsapittal lights nakku punerpaduhirathu, wheetsampathapattathu unpathalum maitha rare sapittalum nakku maramaraventru ahividuhirathu ithu ovvamaya Or ivahai unavuhalai niruthividalama itharkkana advise sollunkal😊

  • @mraagangal9516
    @mraagangal951610 ай бұрын

    Thanks for information

  • @senthilsachin333
    @senthilsachin33311 ай бұрын

    Unmaiyana Manither nanri ayya 🙏

  • @christopheranbu8068
    @christopheranbu8068 Жыл бұрын

    Thank you

  • @anandankandasamy5108
    @anandankandasamy5108 Жыл бұрын

    Super Explanation Dr. It' s Mandatory message to everyone. Thanks a lot.

  • @user-nn2li2ov9b

    @user-nn2li2ov9b

    Жыл бұрын

    Very very useful information sir 👌

  • @BabuK-ct9xu
    @BabuK-ct9xu8 ай бұрын

    Very good job sir 🎉

  • @sujisuji251
    @sujisuji251 Жыл бұрын

    Theliva sonniga 👌👌👌👌👌

  • @majumaju3193
    @majumaju3193 Жыл бұрын

    Tq for information sir

  • @dhandapaniramasamy4060
    @dhandapaniramasamy40608 ай бұрын

    Nandri Dr.

  • @chandrakk319
    @chandrakk319 Жыл бұрын

    🎉🎉🎉🎉 nandri sir

  • @anushkasridhar9523
    @anushkasridhar9523 Жыл бұрын

    Super sir Thank you sir 🎉

  • @balasubramaniansubbhaiya5632
    @balasubramaniansubbhaiya5632 Жыл бұрын

    அருமை அருமை நன்றி வணக்கம் டாக்டர்

  • @Ashokkumar-nx9ov
    @Ashokkumar-nx9ov8 ай бұрын

    Sir, can you explain us whether antibiotics residues in egg will affect us if we boil for 15mins

  • @kriyavlog5004
    @kriyavlog500411 ай бұрын

    Sir vanakkam.... Ungal pathivu migavum arumaiiii.... Ulser ullaverkal egg 🥚 sapitalama yeppadi sapital nallathu yendru kurungal doctor👨‍⚕... Sir....

  • @user-sj7jt4xp1o
    @user-sj7jt4xp1o8 ай бұрын

    Thank you Doctor

  • @manimegalairpsgrkcw7418
    @manimegalairpsgrkcw74188 ай бұрын

    Thank you so much Doctor sr

  • @user-sk9rm8ve9w
    @user-sk9rm8ve9w11 ай бұрын

    Thank you doctor

  • @rajesh.mraghul8721
    @rajesh.mraghul87218 ай бұрын

    God bless you sir

  • @johnjeffrey8672
    @johnjeffrey867211 ай бұрын

    Sir good evening wonderful sir thank you so much 👌👍💯🙏💐

Келесі