How I Transformed my Life in 30 Days: 3 Proven Organization Techniques | Cleaning Routine
ะขำะถััะธะฑะตะปัะบ ะฝาฑัาะฐัะปะฐั ะถำะฝะต ััะธะปั
*Please turn on subtitles for English*
From Couch Potato to Clutter-Free: My Life-Changing Cleaning Routine During My Darkest Days | Beat Depression with Organizing Tips! โจ | Try these Life-Changing Habits with Me and See the Transformation in 30 Days! ๐ช๐
If you liked my video, don't forget to like and subscribe!๐๐
๐ Find me (์ธ์คํ๊ทธ๋จ): / thetiahwang
#์ ๋ฆฌ #์ฒญ์ #๋ฃจํด
โโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโ
๐Song : Daystar - Skip a beat /
โข โจ์๋ณ - Skip a beatโจ(Roy...
โข โจ์๋ณ - Skip a beatโจ(Royalty Free Music) โโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโ
ะัะบััะปะตั: 226
์ด ์ฑ๋๋๋กํด๋ดค์ด์ใํ๋ฃจ์ ํ๊ตฐ๋ฐ์ฉ ์ค๋์ ์๋์ ๋ฆฌใ๋ด์ผ์ ๋ฒ ๋๋ค๋ฑแข์ง๊ธ์ ๋ณ๋ก ์๋๊ฒ๋ ์์ด ํญ์๊นจ๋ํ ์ํ์ ์ง๋๋๋ผ๊ตฌ์แข์์นจ์ ์ผ์ด๋๋ฉด ์ฒญ์๊ธฐ๋ง๋๋ฆฌ๋ฉด ๋ ์ ๋๋ก ์น์ธ๊ฒ์์ด์ใ๋ฌผ๊ฑด๋ง๋ค ์๋ฆฌ๋ฅผ ๋ง๋ จํด์ฃผ๋ ๋ฐ์ ๋์์์ ๋ฃ์ด์ฃผ๋ฉด ๋์แขํญ์ ์ด์์ ํด์ ์ ์ ์ ์ผ๋ก๋ ๋ถ์พํ๊ณ ์น์ฐ๋ฉด ๋ด๋ ๋๊ฐ์ด ์ด์์ แข ์ง๊ธ์ ๊ธฐ๋ถ์ด ๋๋ฌด ์ฐ๋ปํด์แข์ด์ฑ๋ ๋ง๋์ ๋ถ ๋ณต๋ฐ์๊ฒ๋๋ค
์ง์ง ์๊ฒ๋ ํ๊ธฐ ์ซ์ ๋ ์ด๊ฑฐ ์ฒ์๋ฐฉ๋ฒ ๊ผญ ํด๋ณด์ธ์. ์ 5๋ถ์ผ๋ก ํ์ด์. ์ฌ๋ ์๊ฐ๋ ์ค์ ํ๊ตฌ์.. 5๋ถ ์ผํ๊ณ 10๋ถ ์ฌ๊ณ (๋ฐ๋์ ์๋ ์ค์ !) ๊ทผ๋ฐ์,, ์ด๋์ ์๊ฐ๊ณผ ์๊ด์์ด ์ผํ๋ ๋๋ฅผ ๋ฐ๊ฒฌํฉ๋๋ค.ใ ใ
@user-rq6to3hv3o
8 ะฐะน ะฑาฑััะฝ
์ค๋งค!! ์ข์๋ฐฉ๋ฒ์ด๋ค์ ์ ๊ฐ์ ๊ฒ์ผ๋ฆ๋ฑ ์ด ํํ ๋ฑ๋ง๋๋ฐฉ๋ฒ ํด๋ณผ๋์
ํ๋ฌ์ ์ 13๋ ์ ํจ๊ปํ,๋ธ์ฒ๋ผ ํค์ฐ๋ ๋ฐ๋ ค๊ฒฌ์ด ๊ฐ์๊ธฐ ๋ ๋๊ณ ํซ๋ก์ค์ ํ๋ค์ดํ๋ค ์ฐ์ฐํ ์ ํ๊ฒ ๋์๋ค์.. ํ์ง์์ ํ์ ์ฃผ๊ณ ,(์ ๋ ํด์ธ์์ 15๋ ์ ์ด๋ค ๊ท๊ตญ)๊ณ ๊ตญ์์๋ ์ ์ํ๋ ๋์ ๋๋ฌด ํ๋ค์์๋์๋ ์กด์ฌ๋ง์ผ๋ก๋ ์๋ก๊ฐ ๋๋ ์์ด์๊ธฐ์ ๊ต์ฅํ ๋ฌด๊ธฐ๋ ฅํ๊ฒ ์ฒญ์๋ ์ํ๊ณ ์์๋๋ฐ ์ ๋ง ํ์ด ๋๋ ์์์ด์์ด์~๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค!์์ผ๋ก ์์ฃผ ๋ค๋ฆด๊ฒ์~
7๊ฐ์์ 13์ธ ๊ฐ์์ง๋ฅผ ๋ณด๋ด๊ณ ๋งค์ผ ์ธ๊ณ ์ฌ๋๋ผ ใ ใ ์ฐ์ธ์ฆ์ด ์์ ๋ฌด๊ธฐ๋ ฅ์ ๋น ์ ธ ์ด๊ณ ์์ด์. ๋ ธ๋ ฅํด๋ณผ๊ป์.
์ ๋ง ๋ง๋ ๋ง์์ ๋๋ค. ์ฐ์ธํ๊ฑฐ๋ ๋ถ์ํ ๋๋ ํ์ ํ๊ธฐ์ซ๋ ์ฑํฌ๋๋ ์ท์ฅ๋ฑ์ ํ๊ณ ๋๋ฉด ๊ธฐ๋ถ์ด ์ข์์ง๋๋ค^^ ๋ด ์ถ์ด ํ๋ณตํด์ง๋ ์ข์ ์ต๊ด์ด์ง์. ๊ผญ ์ค์ฒํด ๋ณด์ธ์๐
์ง์๋ง ๋ค์ด๊ฐ๋ฉด ๋ฌด๊ธฐ๋ ฅ์ฆ์ด ์๊ตฌ์ณ ์ฌ๋ผ ์๋ฌด๊ฒ๋ ์ํ๊ฒ ๋๋๋ฐ ์ ์ฒด๋ณด๋ค ๊ธฐ๋ฅ์ ์ง์คํ๋ฉฐ ํ๋๋ผ๋ ํด๋ด์ผ๊ฒ ๋ค์โค
๋ด ํ๊ฒฝ์ ๋ํ ํต์ ๊ถ์ ๊ฐ๊ณ ๋ด ์ถ์ ๋ํ ๊ถ์๋ฅผ ์ฐพ๊ฒ ๋๋ค๋ ๋ง์ ๋๋ฌด ๊ณต๊ฐ๋์ด์. ๋งจ๋ ๋ญ๊ฐ ์ด๋์๋์ง ๋ชจ๋ฅด๊ฒ ๊ณ ๋ญ๊ฐ ์์๊น๋ด ๋ถ์ํ๊ณ ์๋๊ฑฐ ๋์ฌ๊ณ ์๋๊ฑฐ ์์ฌ๊ณ ๊ทธ๋ ๊ฒ ์ด๋๋ ๊ฐ์กฑ๋ค์๊ฒ ์์ ๊ฐ์ด ์์๋ ๊ฒ ๊ฐ์์. ์ง๊ธ์ ๊ผญ ํ์ํ๊ณ ๋ ์ฌ์ฉํ๋ ๋ฌผ๊ฑด์ ๊ฐ์ ์ ์ ํ ์๋ฆฌ์ ์ ๋ฆฌํด๋๋ ์ฃผ๋ถ๋ก์ ๋ด ์ถ์ ์ฃผ์ธ์ผ๋ก์ ๋ฉด์ด ์๊ณ ์์ ๊ฐ์ด ์๊น๋๋ค. ์ด์ ์ด๋ฆผ์ด ๋ถ์ํ์ง ์์์! ์ ๋ ์ ๋ฆฌํ๋ฉด์ ๋๋ ๊ฐ์ฅ ํฐ ํจ๊ณผ๊ฐ ์ด๊ฒ์ด๋ผ ์๊ฐํ๋ต๋๋ค.
6์๊ตฌ ์ฌ๋ ํญ์ ์ด์์ ํ๊ณ ์ ์ ์๋๋ฐ 10๋ถ์ ๋ฆฌ ์ฐธ ์ข์ ์์์ด๋ค์ ๋ค๋ฅธ์์๋ ๋ด์ผ๊ฒ ์ด์
๋ฐ๊ฐ์ต๋๋ค^^ ๊ฐ์ฌ๋๋ฆฝ๋๋ค^^ ์ข์ ํ๋ฃจ ํ๋ณตํ ํ๋ฃจ ๋์๊ธฐ ๋ฐ๋๋๋ค^^ ํฐ์๋^^โก
์ค~~~~~~~๋ ๊ธฐ๋ค๋ ธ์ต๋๋ค. ๋ฌด๊ธฐ๋ ฅ ํด์ง ๋๋ฅผ ์ผ์ผ์ผ ์ธ์ฐ๋ ํฐ์๋โค
๋ณด๊ธฐ์ข๊ฒ ๋๊ธํ๊ฒ ํ๋ฌ๊ฐ๋, ์์ฑ ์์ด ์๋ง๋ฟ์ธ ์์๋ค์ด ๋ง์๋ฐ ํฐ์๋ ์์์ ์ฒ์ ๋ณด๊ณ ๋์๋ ์ง์์ผ ํ ๋ ์๋ฆฌ๋ก ํจ๊ปํ ์ ์์ด์ ๋๋ฌด ์ข์์โค
ํฐ์๋ ๋ชฉ์๋ฆฌ๋ ์ฌ๋์ ์์ง์ด๋ ํ์ด ์์ด์^^ ์ค๋๋ ํฐ์๋ ์์๋ค์ผ๋ฉฐ ํ๊ธฐ์ฐจ๊ฒ ํ๋ฃจ ์์ํฉ๋๋ค~๊ฐ์ฌํด์โก
์์๊ฒ๋ถํฐ ๊ธฐ๋ฅ์์ฃผ๋ก ํ๊ฐ์ง ๋ถ๋ถ์ฉ ์ค์ฒํด๋๊ฐ๊ธฐ ์๋์ง ์ถฉ์ ํด๊ฐ๋๋ค๐
๋๋ฌด ๊ณต๊ฐ๋๋ ๋ง์ ์ ๋๋ค ๋ฌด๊ธฐ๋ ฅ์ฐ์ธ๊ฐ์ผ๋ก ์ ๋ฆฌ๋ ์๋๊ณ ์ง์์๋๋ฌ๋ณด๋ฉด ๋ง์๋ง ๋ณต์กํ๋๋ฐ ์์ํ ์ฉ๊ธฐ๋ฅผ ์ฃผ์๋ค์ ํฐ์๋~^^
24๋ ์ ์ด๊ธ์ ๋ณด๊ฒ ๋์๋๋ฐ ์ฌํด ๋ชฉํ๊ฐ ์๊ฒผ๋ค์. ํ๋ฃจ 10๋ถ ์ ๋ฆฌ ๋ฃจํด ๋ง๋ค๊ธฐ ์ ๋๋ค. ๊ฐ์ฌํด์^^
์์ฑ์ด ์ฐธ ๋ฃ๊ธฐ ํธ์ํ๊ณ ๋ง์์ด ์ฐจ๋ถํด์ง๋ ๋๋์ด์์. ์ง์์ผ ํ๋ฉด์ ์ด์ดํฐ์ผ๋ก ๋ค์ผ๋ฉด์ ์ฒญ์ํฉ๋๋ค. ์ง์์ด ๋ง์ด ๊น๋ํด์ก์ด์~
ํฐ์๋ ๋ฐ๊ฐ์ต๋๋ค๐ ์์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค. ํ๋ฃจ 10๋ถ ์ค์ฒํด๋ด์ผ๊ฒ ์ด์. ๋ค์ด์ด๋ฆฌ ์ ๋ ์์๋ ๊ธฐ๋ค๋ฆฌ๊ณ ์์ด์๐
๋ชฉ์๋ฆฌ๊ฐ ๋ ์ข์์ง๊ฑฐ ๊ฐ์์^^ ๋๋ฌด ๊ธฐ๋ค๋ ธ๊ตฌ์~ ์์นจ๋ถํฐ ์ข์ ์์์ ๋ณธ ๋์ ํ๋ฃจ๋ ์ ๋ฆฌ๋ก ์์ํ ๊นํฉ๋๋ค.๐ ๊ณ ๋ง์์~๋^^
๋ณด๋ค ์ฝ๊ฒ ์ค๋นํ๋ ๋ฏธ๋์ ๋๋ฅผ ์ํ๋ฐฐ๋ ค๋ก ์์์ผ ์ด๋ง์ ๋๋ฌด๊ณต๊ฐ์ด๋ฉ๋๋ค. ์ ๊ฑธํด์ผ๋ด๊ฐํธํด ํ๋ฉด์ ์์ํ๊ณคํฉ๋๋ค.์ข์์์๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค๐
ํฐ์๋ ์์ ์์ญ๋ฒ ๋ณด๋ฉด์ ์๋ ๋ค์ผ๋ฉด์ ๊ธฐ๋ค๋ ธ์ต๋๋ค . ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
๋ฐ๊ฐ์์~ ํฐ์๋โก ํธ์ํ๊ณ ์ ์ตํ ๋ง์๋ง ๋ค์ด๋ ํ๋ง์ด ๋๋ ๋๋์์~ ์ด์ฉ ์ง๊ธ์ ์ ๋ฅผ ๋ค์ฌ๋ค๋ณด๊ณ ํ๋ ๋ง์ ๊ฐ์ ๊น๋โบ๏ธ ๋ค์ ์์ํด๋ด์ผ๊ฒ ์ด์ ๊ฐ๋ฏธ๋กญ๊ณ ์ค๋๋ ฅ์๋ ํฐ์๋ ๋ชฉ์๋ฆฌ ๋ ์ข์์๐ ์ฌ๋ํฉ๋๋ค๐คฒโค๏ธ๐
๋ฉฐ์น ์ 13๋ ๋๊ฑฐ๋๋ฝ์ ๊ฐ์ด ํ๋ ๊ฐ์์ง๋ฅผ ๋ณด๋์ต๋๋ค. ๋ ธ๊ฒฌ์ด๋ผ ์ง๋ณ์ผ๋ก 2๋ฌ์ ํจ๊ป ๊ณ ์ํ๋ฉด์ ์ฐ์ธ์ฆ๊ณผ ๋ฌด๊ธฐ๋ ฅ์ฆ์ด ๋ฐ๋ ค์๊ณ ๋ง์ ๊ธ์ ํ๋์ด ๋ณด๋ด๊ณ ๋๋ ๋ ์ฐ์ธํ๊ณ ์๋ฌด๊ฒ๋ ํ๊ณ ์ถ์ง ์์๋๋ฐ...ํฐ์๋ ๋์์๋ณด๊ณ ํ๋ด์ ์ด ๋ถ์ ์ ๊ฐ์ ๊ณผ ๊ธฐ์ด์์ ๋ฒ์ด๋๋ ค๊ตฌ์. ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
@user-sz7cm4vw5o
8 ะฐะน ะฑาฑััะฝ
์ผ๋ง๋ ๋ง์ด ์ํ๊น์
@user-yc3iq5zj1v
8 ะฐะน ะฑาฑััะฝ
๊ธ๋ง์ฝ์ด๋ ๋๋ฌผ์ด๋๋ ค๊ณ ํด์ ์ธ๊ฐ์์ง๋ ๋์ค์๋์ด๋ค์ด ์ํํ ๋ฐ ใ .ใ
@user-cw6bw5zz7p
8 ะฐะน ะฑาฑััะฝ
์ธ๋ก์์ ๊ฐ์์ง ํค์ธ ์๊ฐ์ด์๋๋ฐ ์ด ๊ธ ๋ณด๋ ์ ๊ฐ์ ์ฐ์ธ์ง์ ์ฐ์ ์์ ๋งบ์ง๋ฅผ ๋ง์์ผ๊ฒ ๋ค ์ถ๋ค์ ใ ใ
@baobab6503
4 ะฐะน ะฑาฑััะฝ
โโโ@@user-cw6bw5zz7p๋ ๋๊ณ ๋๋ฉด ํ๋์ ํ์ ํ์ง๋ง ์์ํ ๊ธฐ์ต๋๋ ์ถ์ต์ ๋น๋กฏํด์ ๋ ํ๊ฒฐ๊ฐ์๋ ์ ์ด ์์คํ๊ฒ ๋จ๋ ๊ฑด ๋ค๋ฅธ ๋ฌด์๊ณผ ๋น๊ตํ ๋ฐ๊ฐ ์์ง์
@user-he2bk1lu8z
3 ะฐะน ะฑาฑััะฝ
์ ๋ 4๋ ์ 12๋ ๋์ ํจ๊ปํ ๊ฐ์์ง๋ฅผ ๊ฐ์๊ธฐ ๋ ๋๋ณด๋ด๊ณ ๋ชจ๋ ๊ฒ์ด ํ๋ฌดํ๊ณ ์๋ฏธ์๊ณ ๋ฌด๋ ฅ๊ฐ์ผ๋ก ํ๋ค์ด ํ์ด์ ์ถ์ด ๋ฌด์๋ฏธํ๋ค๋ ์๊ฐ์ ์ฃผ๋ณ์ ์ ๋ฆฌํ๊ณ ๋ฒ๋ฆฌ๊ธฐ ์์ ํ๋ฉด์ ๋ฏธ๋๋ฉ์ ์๊ฒ ๋์๊ณ ํฐ์๋๋ ๋ณด๊ฒ ๋์์ฃ ์ฌ์ ํ ๋ฏธ๋๋ฉ์ ์ถ์ ์ด๋ ค ํฉ๋๋ค ์ฃฝ์๋ ๋น์์ผ๋ก ๊ฐ๋๊น์
์ ๊ทธ๋ด๋์์ฃ . ์์ํ๋ ๋ง๋ถํฐ ์๋ก๊ฐ ๋๋ค์. ์ง๊ธ ์ฑํฌ๋๋ถํฐ ์์ํ๋ ค๊ณ ์. ์์นจ์ ์ํ ๊ธฐ๋ฅ์ ์ง์คํด์์. ๋ชฉ์๋ฆฌ๋ ๋๋ฌด ์์์ธ์~
๋น์ ์ ์ฉ๊ธฐ์ ๋ฐ์๋ฅผ ๋ณด๋ด์. ํ๋ณตํ์ธ์!
์์ ๊ธฐ๋ค๋ ธ์ด์!! ใ ใ ์ค๋๋ ํฐ์๋ ๋ชฉ์๋ฆฌ์ ์๋ก์ด ์์๊ณผ ํจ๊ป ์ฒญ์ ๊ฐ์ด ํ ์ ์์์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋คโค
๋๋ฌด ์ค๋๋ง์ด์์ ๋๋ฌด ๊ฐ์ฌํด์ ์ ๋ ํฐ์๋ ๋ชฉ์๋ฆฌ๊ฐ ๋๋ฌด ํ๋ง์ด์์ God bless You,
ํฐ์๋,์ค๋๋ง์ด์์ ํฐ์๋ ์์ ๋ณด๋ฉด์ ์์์ผ๋ก ์์ํ๊ณ ,์ ๋ง 50์ฌ ํ์? ์ต๊ด์ด ํ๋ฃจ ์์นจ์ ๋ฐ๋์ง ์์์ง๋ง 10๋ถ๋ง ...๋ ธ๋ ฅํ๊ณ ๋ง์๋๋ก ์ถ์ง๋ ฅ์ด ์๊ธฐ๊ณ ํ๋ฃจ์ข ์ผ ํ์ด ๋๊ณ ์ผ๋ง์ ๋์ฒญ์ ํ์ง์ ๊ธ์ด ๋์ ์์ง๋ง ํฐ์๋ ์์ฑ ๋ค์ผ๋ฉด์ ์ ๋ฆฌํ๋ ์ต๊ด ,๋ฃจํด์ด ์๊ฒผ์ด์ ๋ด ์์ ์ ์๋ฒฝํ ํต์ ๋ ฅ์ด ์๊ธฐ๋ ๊ทธ๋ ๊น์ง ์์ ์์ ํ์ดํ ์ ๋๋คโค
์ง๊ธ์ ๋ด ์ํฉ์ด ์ฐ์ธ๋ก ์ด์๋ด์ผ ํ๋๋ฐ ์ง์ ๋ฆฌ ์๋๋๊ฒ ๋ ํ๋ค๊ฒ ํฉ๋๋ค ์ข์ ๋ฐฉ๋ฒ ๊ฐ๋ฅด์ณ์ฃผ์๋ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค ~~
๋ฃ๊ธฐ๋ง ํด๋ ํ๋ง์ ๋๋ค๐
๋ชฉ์๋ฆฌ๋ ์ข์ผ์๊ณ , ์ ์ ํ ๋จ์ด์ ์ ํ๋ ์์ฃผ ๋ง์ ๋๋ค์ ๋ฐ๋ก ๊ตฌ๋ ๋๋ ์ด์๐
์ค๋์ฒ๋ผ ๋ชธ๊ณผ ๋ง์ด ์ผ์ผ์ผ์ง์ง ์๋ ๋ ์, ํฐ์๋ ์์๊ณผ ํจ๊ป ํ๋ฃจ ์ด๊ธฐโผ๏ธ
โค ์ข์ ๋ง์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค 2024๋ ๋ ๋๋ฐ๋์ธ์ ์์ํ ๊ฒ์ โคโคโคโคโคโคโค
ํ๋ค์ด์ ํ๋ด๊ณ ์ถ์ด์ ์์ ๋ค์ผ๋ฌ ์ต๋๋ค^^ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค
๋ณด๊ธฐ์ ๊นจ๋ํ ๊ฒ ๋ณด๋ค ๊ธฐ๋ฅ์ ์ง์คํ๋ผ๋ ๋ง์ ์ ๋ง ์๋ฟ์์! ์ ์ตํ ์์ ํญ์ ๊ฐ์ฌํด์ ๐
ํฐ์๋ ์ค๋๋ง์ด์์~ ๋๋ฌด ๊ฐ์ฌํ ์ ๋ฃ๊ณ ์์ต๋๋ค๐
๋๋ฌด ๊ธฐ๋ค๋ ธ์ด์โคโคโคโคโคโคโคโคโคโคโคโค ๋๋ฌด ๋์ ๋ฐ๊ณ ์์ต๋๋ค
๋๋ฐ ์์ ๊ฐ์ด ์๊ธฐ๋ ์์์ด๋ค์ 10๋ถ์ํ ํค์๋ณผ๊ฒ์ โค
์คํ ๋ฆฌ ๋ณด๊ณ 4์ผ์ ๊ธฐ๋ค๋ ธ์ด์๐ฅน ํฐ์๋ ๋ชฉ์๋ฆฌ ๋ฃ๊ณ ์์ผ๋ ๊ทธ๋ฅ ํ๋ง ๊ทธ ์ก์ฑโบ๏ธ
ํฐ์๋ ๋ชฉ์๋ฆฌ๊ฐ ์ฐจ๋ถํ์๊ณ ์กฐ์ฉํ ๋ฃ๊ธฐ ๋ ์ข์์...์ ๋ณด๊ณ ๊ฐ๋๋ค..
๋ฏธ๋์ ๋๋ฅผ ๋ฐฐ๋ คํ๋ผ๋ ๋ง์ด ์๋ฟ๋ค์. ๋ณดํต์ ๋ฏธ๋์ ๋์๊ฒ ์ง๋ฉ์ด๋ฅผ ๋ ๋๊ธฐ๋๊น์.
์ ๊ฐ ์์ฆ ํ๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ด์์. ์ ๋ฆฌ๋ฅผ ์ด๋ป๊ฒ ํด์ผํ ์ง ์ ๋ชฐ๋์๋๋ฐ ํ๋ฃจ์ 30๋ถ ํฌ์ํด์ ์กฐ๊ธ์ฉ ์ ๋ฆฌํ๊ณ ๋ฒ๋ฆฌ๊ณ ์ฒญ์ํ๋ ์ค์ ๋๋ค. ๋๋ฆฌ์ง๋ง ์กฐ๊ธ์ฉ ์ ๋ฆฌ๋๋ ์๋ ํ์นธํ์นธ์ด ๊ต์ฅํ ๋ง์กฑ์ค๋ฝ๊ณ ์ ๋ถ ์ ๋ฆฌํ์ ๋ ๋ชจ์ต์ด ๊ธฐ๋๋ฉ๋๋ค. ํฐ์๋ ์์์ผ๋ก ๋ง์ด ๋ฐฐ์๊ฐ๋๋ค~
์ ์ํผ์ ๋ฉํ ํฐ์๋ ๋ ๊ฑด๊ฐํ์ธ์โค
์ค๋ ์์์ ํตํด ํ๋ง์ ์ป์ต๋๋ค.
๊ธฐ๋ค๋ ธ์ด์~~~^^
์ข์ ๋ง์์ ๋๋ค^^ ์ฌ๋ถ์ ์ฌ๋ถ์ ํ๊ธฐ ์ซ์ ์ฒญ์๋ฅผ ํ๋์ฉ ๊ฑด๋๋ฆฌ๋ ์ค ๋ค์ผ๋ ์ผ์ฐ์ผ์ฐ ํ๋๊ณ ์ฆ๊ฒ๊ฒ ์ฒญ์ํ์ด์ ๊ฐ์ฌํด์๐
์์ ๋๋ ๊ธฐ๋ค๋ ธ์ด์!
์์ ๋๋ฌด ์ข์ผ๋ค์~~ ์ ๋ค์ ์ ๋ฆฌ์ ๋์ ํด๋ณด๋ ค๊ตฌ์~~ ์ ์ ์ง์ ์น์ด๋๊ฒ๊ฐ์์ ์คํธ๋ ์ค๋ฅผ ๋ฐ๊ณ ์์์ด์ใ ใ ํ๋ฌ๋ง ์ฐ์ ํด๋ณธ๋ค ์๊ฐํ๊ณ ํด๋ณผ๊ป์~~!!
ํด๊ทผํ๊ณ ํผ๊ณคํด ๋ง์ฌ๊ฐ ๊ท์ฐฎ์ง๋ง ์ด ๋ฐฉ๋ฒ์ ํตํด ์กฐ๊ธ์ฉํ๋ ๊ณต๊ฐ์ด ๊นจ๋ํด์ง๊ณ ์์ต๋๋ค.๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค
ํฐ๊นจ๋ฌ์์ ์ฃผ์์ต๋๋ค. ๊ตฌ๋ ํฉ๋๋ค.
์์ฃผ์์ฃผ ์ ๋ฐ์ดํธ ํด์ฃผ์ธ์ ๊ธฐ๋ค๋ฆฌ๊ณ ์์ต๋๋ค
10๋ถ์ ๋ฆฌํ๊ณ ์ฐ๋ฌ์ง๋๊ฑฐ๋ณด๊ณ ๊ตฌ๋ ๋๋ฆ ๋๋ค ์ ๊ฐ์์
์์์ ๋ณด๊ณ ์์๋.. ๋ง 10๋ถ๋ง ํ์์ญ์ ์น์๋ณผ๊น? ์๊ฐ์ด ๋ค๋ฉด์ ๋ชธ์ด ๋ค์ฉ๋ค์ฉ ํ๋ค์ ใ ใ ๋์์ ๋ณด๋ค๊ฐ ๋ฒ๋ก ์ผ์ด๋์ ์ฃผ๋ฐฉ์ํ ์ ๋ฆฌํ๋ฌ ์ผ์ด๋ฌ์ต๋๋ค!ใ ใ ์ฃผ๋ฐฉ ์ ๋ฆฌํ๋ฉด์ ํ๋ฒ๋ ๋ฆฌํ๋ ์ด^^
์ ๋ ์ฐ์ธํ ๋๊ฐ ์์๋๋ฐ์ ์ผ๋จ์ ์์์ด ๋ฐ์ด๋๋ผ๊ณ ์๐
์ผ๋จ ํฐ์๋์์๋ถํฐ ํ์ด๋๊ณ ์ ๋ฆฌ ์์ํฉ๋๋ค!!!!!!๐
์์ ๋๋ฌด๋ ๊ธฐ๋ค๋ ธ์ต๋๋ค~ ์ฌ๋ ค์ฃผ์ ๊ฒ๋ง์ผ๋ก๋ ํ๋ง๋๋ค์~ ์์ฆ ์์ด๋ฆฌ ์ฐ์ธํ๊ฐ ํ๋๋ ์ ๋ฆฌ๋ฅผ ์ํด์ ๊ทธ๋ฐ๊ฐ๋ด์ใ ใ ์์๋๋ก ํ๋ฒ ํ๋ฌ ๋์ !!ํด๋ณด๊ฒ ์ต๋๋ค~๐
์์์ด ์ข๋ค์ ๋ชฉ์๋ฆฌ๋ ์ฐจ๋ถํ์ ๊ณ
๋๊ธฐ๋ถ์ฌ ๊ฐ์ฌํด์ ์กฐ๊ธ์ฉ ์ ๋ฆฌํ๋ ๊ธฐ๋ถ์ด ์ข์์ง๋ค์โค
์ ๋ฆฌํ๋ฌ ๊ฐ๋๋ค, ์์ ๋ณด๊ณ ^^
๋๋ฌด๋๋ฌด ๊ธฐ๋ค๋ ธ์ต๋๋ค.ํฐ์๋ ๋ชฉ์๋ฆฌ๊ฐ ๋๋ฌด ์ข์ผ์ธ์ ์ง์์๋ ์ด์ ํ๋ฉด์๋ ํญ์ ์ ๋ณด๊ณ ๋ฃ๊ณ ์์ต๋๋ค.
Loved this one!l I have nerve damage in my face, and some days the pain is intense enough that things just don't get done. I always feel like I have to Hurry up and do everything on days I am feeling better, which ends up triggering another attack and I end up being very stressed out about what I can't do, taking things slowly and in small bits makes things more manageable.
์ฐ์ธ.. ์ ๋ง ๊ผผ์งํ๊ธฐ๊ฐ ๊ทธ์์ฒด๊ฐ ์ด๋ ค์ ๋๋ฐ...์์๋ณด๋ฉด์ ์ ๋ฆฌ ๊ฐ์ด ํ๊ณ ์์ด์~๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค
ํฐ์๋ ์์ง๋ด์์ฃ ์์ ๋ณด๋ฉด์ ์ฃผ๋ง์๋ ์ฒญ์ํ์ด์ ์กฐ๊ธ์ฉ ํ๋ค๋ณด๋ ๋ฌ๋ผ์ง ์ง์ด ๋๊ณ ์์ด์ ๋ฉ๋ฆฌ ๊ณ์์ง๋ง ๋ํ๋ณตํ์๊ธธ ๊ธฐ์ํ๊ณ ๊ฐ์ฌํ ๋ง์์ด์์โคโค
์ด๊ฒ ์ผ๋ง๋ง์ด์์!!! ๋๋ฌด ๋ฐ๊ฐ์์^^
๋ญ๊ฐ....๋ชฉ์๋ฆฌ์ ํค์์ ์ ๋ขฐ๊ฐ์ด ๋๊ปด์ง๋ค์ ใ ใ ใ ๋ฌด์จ ์ฑ๋์ธ์ง ๋ชจ๋ฅด๊ฒ ์ง๋ง ์ผ๋จ ๊ตฌ๋ ใ ใ ใ
ํฐ์๋ ์ ๋ฆฌ ์ ๋ ์์์ ์ ๋ณผ๊ฒ์
์ด๋งโฆ๐ซข ์ฐ์ฐํ ๋ณด๊ฒ ๋ ์ฒซ ์์์ธ๋ฐ ๋ด์ฉ์ด ๋๋ฌด ์ข์์ ๊ตฌ๋ ํด์! ๐ค
์ ์๊ฒ ๋๋ฌด ํ์ํ๋ ์์์ด์์. ์๋ฒฝํ๊ฒ ํ๋ ค๊ณ ํ๋ ์์ ์์ํ ์๋๊ฐ ์๋๋ ์ ์๊ฑฐ๋ ์. ์ข์ ์์ ๊ฐ์ฌ๋๋ฆฝ๋๋ค!
๋ชฉ์๋ฆฌ ๋๋ฌด์ข์์,์ง๋ฃจํ์ง ์์์
๋๋ฒ ๋๋ ค๋ดค์ต๋๋ค. ๊ณต๊ฐโกโกโก
๋ด ๋กค๋ชจ๋ธโค
์ฐ์ธํ ๋ ๋ญ๊ฐ ์น์ธ ๊ฒ์ ์ฐพ๊ฒ ๋๋ ๊ฒ ๊ฐ์์
์ค ์๋ก์ด ์์ !!! ํญ์ ๊ธ์ ์ ์ธ ์๋์ง ๋ฐ์๊ฐ๋๋ค
์ฒ์์ ๋ชฉ์๋ฆฌ๊ฐ ๋ฌ๋ผ์ง์ ๋ฏํด์ ๋๋๋๋ฐ ์ฌ์ ํ ๊ทธ๋๋ก์ด์ ํฐ์๋ ๋ฐ๊ฒฌํ์ต๋๋ค~^^ ์ ๋ ๋๋ฌด ๊ธฐ๋ค๋ ธ์ด์~~~โก
๋ฑ ์ ๋ฅผ ์ํ ์์์ด์์. ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
๊ฐ์์ง ๋๋ฌด๊ท์ฌ์์!!!
์ฉ๊ธฐ๋ฅผ ์ฃผ๋ ๋ชฉ์๋ฆฌ์ ์ง์ฌ์ด๋ฆฐ ๋ด์ฉ์ด ๋ง์์ ์๋ฟ์์
์์ํฉ๋๋ค !! ์ฒซ ์ฅ๋ฉด์ด ์ ์ง๊ณผ ๋น์ท .. ๋๋ก ๋๊ธฐ๋ถ์ฌ ํด์ผ ํ๋๋ฐ ใ ใ ๐ข
์ฐํด๋์. ์ง์ ๋ฆฌํ์ด์. ์ ๋ณ์ ๋ฆฌ๊ฐ ๋๋ ๋ฏ ํฉ๋๋ค.
๊ธฐ๋ค๋ ธ์ต๋๋ค! ์ข์ ์์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋คโก
๋๋ฌด๋๋ฌด ๊ธฐ๋ค๋ ธ์ด์ ๐
์ด์ฉ ์ ๋ ๋๊ฐ์ ๋ฐฉ๋ฒ์ ์ฐ์๋ค์. 10๋ถ ํ์ฉ ์ ๋ง ์ข์์
๋ฐ๊ฐ์ต๋๋ค ํฐ์๋~~^^
๊ธฐ๋ค๋ ธ์ต๋๋คโค
ํฐ์๋ ์ ๋๊ธฐ๋ค๋ ธ์ด์
์น์ฐ๊ณ ์ ๋ฆฌ ํ ๊ฒ์ ๋ง์๋ฐ...์ ๋ฆฌํด์ผ์ง ํด์ผ์ง...๋ง์๋ง ใ ใ ์์๋ณด๋ฉด์ ํ๋์ผ๋ก ์ค์ฒ ํด ๋ด ๋๋ค ํ๋ด์ ํ!!
์ ๋ง์๋ค ์ฐ์ฐํ ์์ ๋ณด๊ฒ๋๋๋ฐ ์ ์ธ์ปฅํ๊ณ ๋๋ฌผ์ด๋์ฃ ๋๊ตฐ๊ฐ ๋ฐ๋ปํ๊ฒ ๊ผฌ์ฅ ์์์ฃผ๋ ๊ธฐ๋ถ์ด๋๋ค์ ํ๋ด๋ณด๊ฒ ์ต๋๋ค ๊ฐ์ฌํด์ ๊ตฌ๋ ์ข์์ ํ๊ณ ์ ์ฃผํ ์์ํ๋ฌ ์~ ํทใ
@detoujour
8 ะฐะน ะฑาฑััะฝ
ํใ ๋ด์๐ข
๐์ง๊ธํ์!!!!
๊ฐ์์ฅ ๋๋ฌด ๊ท์ฌ์์
์ฐจ๋ถํ ๋ชฉ์๋ฆฌ๊ฐ ๐๐
ํต์ ๊ถ์ ๊ฐ๊ณ , ์๊ณ ํ๋ ๊ฑฐ์๊ตฐ์! ์ฌ๋ฆฌํ์ ์ง๊ทผ์ด๋ค์^^ ๐๐ ๋์ฑ ๋์๋๋ ์์ ๋ถํ๋๋ฆฌ๊ฒ ์ต๋๋ค!!^^โก
ํฐ์๋ ๋ชฉ์๋ฆฌ์ ํ์ ์ป๊ณ ๋ค์ ์์ํฉ๋๋ค^^
๋ง์๋๋ฌด ์ ํ์๋ค์ ์๋ฐฐ์ฐ๊ณ ๊ฐ๋๋ค๐
์์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.์ง์ด ์ง์ ๋ถํด์ ์ฐ์ธํ๋๋ฐ ๋์์ด ๋ง์ด ๋์ต๋๋ค.10๋ถ ์๊ฐ์ ์ ํด๋๊ณ ์ฒญ์ํ๊ธฐ ์ค์ฒํด๋ด์ผ๊ฒ ์ด์
ํฐ ๋์ ๋ฐ๊ณ ๊ฐ๋๋ค. ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค^^
1. ์๋ ํ๋๋ง, ์ ๋ฐ ํ๋๋ง ์น์ฐ๊ธฐ 2. 10๋ถ๋ง ์น์ฐ๊ธฐ 3. ์๋ฒฝ ๋ฒ๋ฆฌ๊ธฐ. ์์๊ฑฐ๋ผ๋
์ ๋ฆฌํ๊ณ ์ถ์ด์ง๋ค์๐
์ ๋ฆฌํ๋ฉด์ ์์์ ๋ค์๋๋ฐ์.์์ฑ๊ณผ ๋ด์ฉ์ด ๋๋ฌด ์ข์ต๋๋ค โค
๋๋ฌด ๊ณต๊ฐ๊ฐ๊ณ ์ ๋ ์ฐ์ธํ ๋๋ ์ ๋ฆฌ๋ฅผ ํ์ด์~~
๋๋ฌด๋๋ฌด๊ธฐ๋ค๋ ธ์ด์ ๐
@user-rs1ke1cw9c
8 ะฐะน ะฑาฑััะฝ
๐
๋ค ์ค๋ ์ง๊ธ๋ถํฐ 1์๊ฐ๋ง ์น์ ๋ณผ๋ ค๊ณ ์ ์ฒด๋ ฅ์ด ๋๋ฉด ์ข๋ ํด๋ณผ๊น ํฉ๋๋ค