와 맞는거같아요 목표가 큰데 내가 할수없을거같아서 외면하게되고 점점 더 무기력해져요ㅠㅠ

@djtjrjdjdjdjdn

3 жыл бұрын

저도 그래요. 저의 부족함으로 인한 한계 때문에 압박이 오네요. 그런데 하려고 하는 행동을 하는 게 좋을 거 같아요. 저는 요즘은 해보기 전에 그냥 내려 놓거든요. 반성반성

@user-ub4uq7tr4s

3 жыл бұрын

쉽고 작은것부터 시작해보세요

@user-gu5mn5qv3l

3 жыл бұрын

격공 재수하는데 너무 힘들어요..

@2hyun451

3 жыл бұрын

진짜 제 상태인거같음.. 근데 알면서도 잘 안되는게 한심하고 그래서 또 우울해지고 하..ㅠㅠ

@hsh8009

3 жыл бұрын

울딸도 거의종일잠만자네요 전문대 졸업하구 간조도땄는데 아침을 두세시에 먹네요 방콕이구요 종일...방은쓰레기방이구요 목욕할때 제가치우지만 규칙적으로생활하기만 바라는데 너무걱정이에요 이상황이계속될까봐요

하는 것도 별로 없는데 힘이 없고 쉽게 피로해지는 이유가 이거였군요..목표가 높아서...저는 모든 방면에서 완벽한 사람이었으면 좋겠는데 그게 쉽게 이루어지지 않고 영상에서 처럼 우울을 음식으로 해결하다보니 살도 찌고, 인간관계도 단절되고..이런 우울의 늪에서 벗어나지 못해서 sns에서 행복하게 웃고있는 사람들을 보면 상대적 박탈감이 들어요.. 나는 집에만 있는데...

@user-fl8yy3sl3w

3 жыл бұрын

혹시 몰라요'.와칭 김상운''도 한번 시도해 보세요.. 자꾸 여러 사례 보다보면 자신꺼가 나와요

@user-ku1if2ws1z

3 жыл бұрын

와 진짜 제 상황이랑 같네요

@goldenboy6096

3 жыл бұрын

지금 나네. 욕심이 매우 많은데 잘안되니 자학증상까지 왓음.

@Kodsaek

3 жыл бұрын

와 진짜 저랑 같네요

@dquinny

2 жыл бұрын

저도 그렇습니다..

헐 맞아요 방학동안 자기계발을 좀 해야한다고 생각했고, 공부도 해야하고 운동도 해야한다고 생각했는데 하기싫어서 자꾸 피하다보니 누워있게만 되더라고요

20대 후반 남자입니다! 저는 4년 우울증을 극복한 사람입니다😊 중증이었고 심각했습니다! 이제는 정상입니다! 그때는 늪에서 못나와서 죽고 싶고 정말.. 힘들었습니다!🥲 많이 힘드시죠? 사실 생각보다 몸이 건강해지니 좋앚지더라구요!! 저는 우울증 약 먹었고! 운동 했습니다! 우울하면 무조건 바로 나가서 뛰었고 집에서 맨몸운동 했습니다. 기분에 속지 않으려고 하고 건강관리 했습니다. 책도 읽거나. 청소를 하거나. 계획을 세우거나. 밖에 나가서 책을 읽거나. 친구를 만나거나 했습니다. 이 글이 도움이 되셨으면 합니다! 집에서 후회하거나 누워있거나 연민에 있는 것보다 조금씩 용기를 내셔서 하나씩 해보시면 좋습니다🧡 화이팅!!🧡

게으른데 완벽주의임... ㅜㅜ 하 진짜 써글.. 그래서 뭐 하나 시작하는 게 오래걸림... 아무것도 그냥 하기 싫어지

지금 딱 그래요. 아무 것도 안 하고 싶고, 왜 해야 하는지도 모르겠고. 딱히 하고 싶은 것도 없어요. 차라리 이렇게 할 게 없고, 그냥 왜 사는지 모르겠으니까 죽고 싶다는 생각도 들고요. 한 번 주신 방법을 실천해봐야겠어요.

일을 시작도 못하고 단점만 생각하는 제 모습인 것 같아요 성공하고 싶은 욕망, 욕구가 너무 크니 시작하기 전에도 상대적 박탈감이 드는거네요.. 일을 안하고 에너지 소모도 안 하고 있음에도 하루에 잠을 12시간씩 자게 돼요 설명해주셔서 감사하고 계속 무기력에서 벗어날 수 있게 노력해야겠어요! 다시 의지를 다지게 되네요ㅎㅎ 1. 몸 움직이기(햇빛도 보기) 2. 내가 하는 일 목표치 낮춰서 실제 달성 가능한 일 설정 3. 봉사정신 가지고 남에게 도움주기

@hwl8718

3 жыл бұрын

와 나랑 똑같다.. 주말알바 뺴면 하는거없는데 잠만 12시간잠 근데도 졸리고 피곤하고..

선생님 좋은 말씀 감사드립니다. 무기력의 원인이 높은 목표라는 점이 새롭게 느껴집니다. 목표설정과 인간관계,햇빛 관리해서 건강해지겠습니다!

점괴처럼 들어맞아서 소름입니다!! 낮은 목표에서 얻어지는 성과얻기. 햇빛쬐기. 꼭 매일 실천하려고 합니다. 감사합니다 좋은 영상!!

@lifetoefil

4 жыл бұрын

소중한분과나눠보세요

12:24 간결요약

좋은 영상 감사합니다. 20대통째로 날린거 같아서 너무 우울했는데 한걸음 한걸음 나아가 보겠습니다.

@lifetoefil

4 жыл бұрын

다행이네요 건강하세요

네 결과가 처참하니 실망감에 의욕을 잃은것같아요 힘을 내서 건강하게 살아야할것같아요 노력해야할것같아요 감사합니다

요즘 코로나로 밖에도 안나가고 개인적으로 하는 일에 대한 강박증으로 많이 괴롭고 무기력해져 있었는데 영상을 보고 많이 울었습니다. 뭔가 저를 꿰뚫어보신듯한 느낌에 제 마음을 알아주는 누군가 있는거 같았습니다. 마지막에 알려주신 3가지를 내일 아침부터 부지런히 실천해보려고 합니다. 좋은 영상 감사합니다🙏🏻

@user-ow3th6yo9u

2 жыл бұрын

ㅆㅇㅎㅇㅆㅁㅅㅇㅅㅇㅆㅁㅅㅇㅅㅇㅎㅇㅎㅊ

요즘 너무 무기력했는데 실천해볼게요🥰 이런강의를 무료로 볼 수 있다니 세상 너무 좋아진듯😭

@lifetoefil

4 жыл бұрын

활력을 찾으시길 바랍니다

진짜 딱 제 얘기네요 심증은 있엇지만 확실 하진 않앗는데 말이 딱딱 다 맞고요 저는 공감 해 주는 거 보다 논리적으로 이렇게 파악 해 주는 게 생각도 뚫리고 답답한 것도 사라져서 맘이 좋네요 감사합니다

@lifetoefil

4 жыл бұрын

소중한분과나눠보세요^

높은 목표에서 무기력함이 나온다는 게 충격적이었어요. 회사에서 딱 제 모습이더라구요.. 조금 더 낮추고 만족을 많이 얻으려고 해야겠어요~

@bgspss

3 жыл бұрын

저도요. 화이팅!!

무기력에서 벗어나질 못하고 허우적대고있었는데 이 영상을 보니까 방향성이 잡히는 것 같아요. 감사합니다~!!

@lifetoefil

4 жыл бұрын

활력을 찾으시기 바랍니다

한달 넘게 지속된 무기력증 때문에 일도 못하고 계속해서 힘들었는데 원장님 설명듣고 원인과 이유를 알게됐어요. 목표한 목표치를 달성하고도 제대로 된 평가를 못받고 탁 한번 꺾이고 나니까 회복이 안됐던건데 그걸 제대로 모르고 스스로 자책만 하고 있었어요. 이런 증상도 영상이 있을까? 하고 찾아본일이 너무 잘한 일이 된것 같아요. 내일부터 당장 해가 있을때 나가서 10분이라도 산책하고. 목표를 최저치로 잡고 일도 다시 시작해보고. 가족들에게라도 봉사의 마음을 갖고 뭔가를 해봐야 할 것 같아요. 영상 보는 내내 어머, 어머! 내가 지금 그런데. 아, 그것때문에 그런거였구나! 이러믄서 듣게 되었어요. 이런 영상 만들어주셔서 너무 고맙습니다~ 복 받으실 거예요~~^^!

@lifetoefil

3 жыл бұрын

소중한분과나눠보세요

딱 나다..완벽주의라 무기력한

@user-mo1ov5kr1w

4 жыл бұрын

오 완벽주의 저동

@uncky6975

4 жыл бұрын

저두ㅜㅠ

@gobongbop

3 жыл бұрын

완전 공감이요ㅠㅜ

선생님 방송은 전부 노트에 적어야겠습니다. 여러 종교, 심리 방송, 강연을 통해 이미 다 알았던 내용임에도 선생님이 의학적으로 풀어주시니 훨씬 이해력이 높아지네여. 완벽주의가 심혈관 질환으로 이어지다니... 운동조차 전혀 안하고, 밀가루, 커피, 빵과자에 중독되었습니다. 커피를 마셔야 기분이 좋아져 매일 마셔요. 어디서 상담을 받아야하나 고민했는데, 선생님 방송이 있었네요. 사주팔자 방송은 이젠 그만 봐야겠어요. 사주팔자고 뭐고 지금 당장 밖으로 나가겠습니다.

@lifetoefil

3 жыл бұрын

네 밖에서 햇빛으로 몸에 밝은 에너지를 받으시고 오염된 림프 배출을 위해 땀을 빼보세요 건강해지시길바랍니다^ 소중한분과나눠보세요

진짜 욕심만 많아서 목표만 잔뜩 세워두고 실패하는데..ㅋㅋㅋㅋㅋ 제가 왜이러는지 깨닫고 갑니다

모두가 성공하기위해 큰 목표를 가지라 할때 낮은목표로 성취감을 이루어가라는 말이 큰 위안이됩니다 감사합니다

선생님 좋은 말씀 감사합니다! 10년동안 목표했던 일을 이루고 원없이 행복할줄 알았지만 지금의 저는 전혀 행복하지 않았습니다. 무기력하고 자존감은 바닥을 치고 잠만자고...그 이유를 알수없어 너무 답답했는데 선생님의 영상에서 그 답을 찾을수 있었습니다. 정말 감사합니다!!

정말 도움이 많이 됐어요 요즘 무기력했는데 너무 어려운 공부를 하다보니 성취감을 못느꼈나봐요 할 수 있는 일과 봉사를 하며 행복을 느끼기 시작해볼게요!!감사합니다

맞아요. 청소할 때 컵 바닥까지 닦으려하니 엄두가 안나고, 결국 자학으로 빠지게 되는 구조. 심리적 요인이 컸네요. 정확히 지적해주시고 해결책 알려주셔서 정말 감사합니다!!

@lifetoefil

4 жыл бұрын

몸 건강 마음건강 하시길 바랍니다 소중한분과나눠보세요

무기력증에 대한 영상 중 가장 명쾌하고 와닿는 영상이네요. 제 원인이 완벽주의, 이상이 높아서 생기는 거라서 그랬던것 같아요. 능력에비해 너무 나에게 바라는게 많아요.ㅎㅎ 하기도 전에 숨이 막히고 지치죠 쉴틈 하나 없는 빼곡한 투두리스트 ... 그래서 하기 싫어지고 그래서 미루면 죄책감 자책감이 생겨서 더 무기력해지고 악순환의 무한반복

그 어떤 강의보다 위로가 많이 되네요 감사합니다 선생님

@lifetoefil

4 жыл бұрын

친구분과도 나눠보세요

평생을 못풀고있던 게으름에대한 원인을 이렇게 알게되다뇨!!! 역시 배우신분들의 통찰은 격이 다릅니다

무기력에 빠져있는데 영상을 보고 많은 위로를 받고 좋은 기운을 얻었습니다. 선생님 감사합니다👍🏻😊

풀어서 이야기하시니 이해가되고 가능성이 보입니다 햇볕이 기분전환 지구력을 길러주는 준다는 얘기 감사합니다 햇볕은 또다른 고마운 친구 만나러간다

좋은 영상 감사합니다ㅠㅠ너무 정확하게 분석해주셔서 놀랐어요 저의 상황이랑 너무 똑같아서요ㅠㅠ 구독 바로 누릅니다!!!

@lifetoefil

3 жыл бұрын

감사합니다 소중한분과나눠보세요

목표를 낮게 잡고, 내 능력을 공유하고.. 두번째가 어려워요. 자신감이 없나봅니다. 내걸 주면,대체불가능 인력의 자리를 내주어야할거같은 불안감이 늘 있습니다. 늘 항상 거기서 더 못나아갑니다. 하지만,지금.. 모든걸 놓아버리고 싶고,시간은 마구 빨리가고, 쉬어도 쉬어지지않고, 탄수화물만 먹으며 게임과 유툽만 하는… 모든걸 놓았을때도 지금 모습일까 두려워 직장을 그만두지도 못하는.. 그러면서도 집안에 콕박혀 아무도 만나고싶지않은 .. 늘 불만스런 상태.. 이러다 일을 하면 쫓기듯 히스테리컬하게 밀어붙이는… 이런내가 참 싫기만합니다. 근데 맞고 좋은 말씀임다. 반년째 약처방 해주시는 병원쌤보다 자세하시네요..

전 타고난 게으름인거같아요 ㅋㅋ그래도 선생님 말씀들으니 조아요

선생님 진짜 대박이세요. 몸과 마음은 항상 연결되어있다고 샹각하는데, 질병의 근본적인 원인을 몸과 건강의 정신 모두 연결시켜서 말씀해주시다뇨.. 참 의사신 것 같아요. 작은 목표 성취로 조금씩 자존감을 회복해나가보겠습니다 🥺🥺

@lifetoefil

3 жыл бұрын

감사합니다 건강하세요 그리고 소중한분과나눠보세요

목표를 굉장히 낮추는 거 부터 해 봐야겠습니다. 정말 제 마음을 꾀뚫어 보시는 듯요. 완벽하게 잘하고 싶어서 아에 시작을 못해요ㅠㅠㅠ 오늘은 침대 정치와 벼란다에서 햇볕쐬기 해봐야 겠어요 감사합니다.

와 .. 이 돈건통 채널에는 너무 맞는말만 하셔서 항상 시청합니당 .. ㅎㅎㅎ 감사합니다🤗🤗🤗

유투브에서 본 우울증 영상 중에 제일 잘 와닿네요

너무 저한테 처한 현실과 똑같이 설명하셔서 깜짝놀랐습니다 극복법 3가지도 제시해주셔서 이거대로 한번 해봐야지 하는데 이것도 걱정되네요 정말 무기력때문에 심장쪼이고 가슴답답함에 미칠꺼 같고 극단적인 생각까지 하는데 가족들 얼굴 떠올리면서 억지로 참고 있어요

@lifetoefil

3 жыл бұрын

네 먼저 실천해보세요

선생님 진짜 좋은말씀 잘듣고갑니다. 오늘부턴 팔굽혀펴기 1개만 하더라도 운동하고 30초라도 공부하도록 해보겠습니다.

@user-kb7qp1qe1g

2 жыл бұрын

저는 5개로 시작하겠습니다

요즘...제스스로가 아무것도 할수있는게 없다고 생각이 들어서 자신이 미웠어요...하지만 이 영상을 통해 힘을 얻어갑니다....작은것에 성취감을 느끼며 작은 목표를세워 천천히 이루어 나가야겠네요, 좋은영상 정말 감사합니다!!!

@lifetoefil

3 жыл бұрын

소중한분과나눠보세요

@user-qm2ip4jz7w

3 жыл бұрын

오호 나우시카

저한테 맞는 내용입니다. 낮은 목표부터 만들어서 가보겠습니다. 선생님. 정말 감사드립니다.

@lifetoefil

3 жыл бұрын

네 소중한분과나눠보세요

와 너무 감사합니다! 정말 제 증상과 똑같아요ㅠ 엄청 스트레스 받으면서 노력했지만 결국 좋은 평가를 받지 못하고 그 이후로 자신감이 떨어지고 무기력해져서 힘든 시간을 보내는 중입니다. 극복하고 싶어도 자주 의욕이 저하되고 어떻게 해야 할 지 갈피를 못 잡았는데 극복 방법에 대해 알려주셔서 감사합니다!

@lifetoefil

3 жыл бұрын

먼저 노력과 평가의 결과는 서로 다르다는 것을 인지하셔야 해요. 노력은 본인이 하지만 평가는 전혀 모르는 상대방이 하므로 그냥 난 노력을 할 뿐이지 결과에 구애받지 마세요 그리고 목표를 정한다면 일단 지금 목표의 반 이하로 낮추세요. 그리고 기간을 두배이상으로 늘리세요 그럼 마음이 좀 느긋하세 할 수있습니다.

@user-qj7pz2ge9q

3 жыл бұрын

@@lifetoefil 저랑 너무 상황이 비슷하여서..노력과 평가를 분리하라는 말씀 새겨듣고 갑니다:)

정말 저한테 필요한 좋은 영상이에요 오늘부터 조금씩 나아지려고 노력해보겠습니다 좋은영상 감사드립니다

살아가는데 필요한. 지혜와 활력을주십니다 선생님 감사합니다 ~~^^♡

@lifetoefil

4 жыл бұрын

감사합니다 소중한 분과 나누세요

이분은 진짜시다 감사합니다 선생님

@lifetoefil

4 жыл бұрын

건강하세요 소중한 분과 나눠보세요

얼마전까지만해도 무기력함에 시달렸었는데 .. 영상보고서 느낀점이많습니당 잘보갑니다 정말 감사합니다~!

@lifetoefil

4 жыл бұрын

기력을 찾으시기 바랍니다

지금이 딱 이 시즌인데 그래서 더 그런지 전부터 안정제를 드셨고 요새 갱년기이신 저희 엄마가 무기력증 인 것 같아요... 저는 아직 중학생이라 부모님께서 돈을 벌어오시는데 아빠는 엄마를 열심히 위로해주시고 일 하기 싫으면 쉬라고 말하며 힘을 주셔요.. 엄마는 서비스 직이라서 더 그런지 일하면서 스트레스를 너무 많이 받고 그리고 일을 하다가 상사분이 지적을 할 때가 좀 있는데 그게 쌓이고 쌓여서 그런건지 직장 상사분을 쳐다만 봐도 일이 하기 싫고 화가 난대요... (물론 막 언어폭력을 한다던가 그런건 전혀 없어요) 그래서 곧 일도 그만 둘 예정이시고 어제부터 일 하다가 컨디션이 안 좋아서 일찍 퇴근하셨어요. 그래서 어떻게든 도와드리고 싶은데 제가 코치도 아니고 엄마인데 무언갈 시키기는 힘들고.. 그렇다고 같이 운동도 하고 티비도 보자며 일어나자고 말을 건네드리거나 일부러 웃기게 하려고 해도 계속 방에서 멍을 때리던가 누워계세요.. 그렇게 계속 있으면 오히려 더 힘들고 뇌도 피곤하고 지칠텐데 자꾸 커피달라고만 하시고... 도와드릴려고 노력했는데 쉽지 않아요.. 노력했는데 거절하면서 짜증내시는 모습을 보면 저도 상처받아서 그냥 공부만 하고 이런거 찾아봐요... 겪으신 분들 중에 조언 해주세요...ㅜㅜ

매일 들으며 무기력에서 벗어나는 힘이됩니다 감사합니다

@lifetoefil

2 жыл бұрын

감사합니다 건강하세요♡

작년만해도 진짜 하고싶은거 많은 욕심쟁이라서 이것저것하느라 시간이 부족했는데 요즘 이상하게도 무기력하더라구요.. 너무 좋은 영상 감사합니다. 정말 큰 도움되었어요

선생님.. 정말 도움 많이 됐습니다.. 왜 무기력함에 빠졌는지 정확하고 명쾌한 이유를 이 영상에서 처음확인하게 됐어요.. 언제부터인지 기억도 안날 정도로 오래 전부터 방학마다, 휴일마다 찾아오던 무기력증이었는데.. 최근에 공무원시험준비를 시작하면서 더 심해진 것 같아 정말 큰 스트레스였는데.. 명쾌한 해결책을 얻은 것 같습니다..!! 선생님의 세가지 조언.. 차근차근 꼭 실천해서 무기력증에서 벗어나도록 노력할게요! 감사의 의미로 구독과 좋아요 누르겠습니다❤

@lifetoefil

3 жыл бұрын

감사합니다 친구들과 나눠보세요 그리고 무기력에서 잘 헤쳐나가길 기원합니다

@respond_eung

3 жыл бұрын

네! 감사합니다❤

진짜 제가 느끼고있는 감정을 누군가가 헤아려주는 느낌이라서 눈물흘렸어요..저도 제가 왜 그런지 몰랐는데 선생님 말씀듣고 이제야 제 감정을 알게됐네요..감사합니다

@lifetoefil

3 жыл бұрын

다행이네요 소중한분과나눠보세요^

좋은 강의 감사합니다. 힘들 때 도움이 많이 되었습니다 ^^

@lifetoefil

4 жыл бұрын

감사합니다. 건강해지세요 햇빛 많이보시고 일찍 자보면 점점 몸이 활력이 붙을겁니다

좋은말씀감사합니다 몸이 천근만근인데 남들이 게으르다고보는게 눈치도보이고 몸도너무힘든데 그나마 영상보니 할수있다는생각이드네요

@lifetoefil

4 жыл бұрын

힘내세요!

평생 삼분에 일이 무기력증인데 요인 세가지가 다 딱 포함됩니다 생활습관 바꿀려노력하며 다이어트하고 건강해지려고 노력했지만 무기력증이 찾아오면 도루묵인데 근본적인 해결을 해야겠네요

강박증 버리고 싶어요 ㅜㅜㅜ

@user-ke4et5bd2j

4 жыл бұрын

저도요

선생님 좋은 강의 감사합니다 많이 도움이 되었어요 ^^

맞아요 . . 근데번아웃되니 머리로는 이러면안되는거 아는데 몸이 말을 안들어요 . . ㅠ ㅠ

다소 코믹한분이시라고 생각했는데 보면볼수록 현자이시다!!!

@lifetoefil

2 ай бұрын

감사합니다 소중한분과나눠보세요

20대는 돌도 씹어먹을 나이라고 생각해서 안자고 안먹고 몸을 제대로 돌보지 않고 앞만 보고 달려왔어요. 원하는 결과도 나오지않아서 정신도 지치고 몸도 꽤나 지쳐있다가 선생님의 영상을 만났습니다. 병원에 가면 검사를 하고 약도 주시니까 병명은 알지만 저의 상태를 정확히 이해한 차원은 아니었어요. 의료인이 아닌 사람이 인터넷 검색을 통해서 접할 수 있는 지식에는 한계가 있고 이 블로그나 저 블로그나 거의 비슷한 내용을 복사해서 붙여놓은정도의 정보가 대부분이거든요. 제가 왜 이런상태가 되었는지. 지금 어떤 상태인지. 구체적으로 무엇을 해야하는지 알려주신 선생님께 진심으로 감사합니다. 가까운 사람들도 감정적으로 공감해주려고는 하지만 한계가 있었는데 처음으로 속속들이 이해를 받는 느낌이라 많이 위로가 됩니다. 제가 비정상인줄 알았거든요. 해결방법은 멀지 않은 곳에 있었네요. 운동과 봉사 꾸준히 실천해보겠습니다. 혹시 선생님께서 제 댓글을 보신다면 선생님의 영상이 누군가에게 큰 도움이 된다는거 알아주셨으면 좋겠습니다... 사실 요즘 중요한 일을 코앞에 두고 나이브해진 제 모습이 스스로 합리화하는 것 같고 비겁해보여서 자괴감이 들었는데 스스로를 이해할 수 있는 계기가 되어 자기혐오가 좀 줄었습니다. 저도 남을 도울 수 있는 사람이 되어 배워서 남주는 사람이 되겠습니다. (사랑하는 친구에게 선생님의 영상들도 공유했습니다^_^) 선생님도 평온하신 일상보내시길..

맞아요ㅜ 국가시험 앞두고있는데 너무 무기력해져요.. 시간은 속절없이 가는데

무기력에 대해 잘 설명해 주셔서 감사합니다. 건강하게 회복될수 있도록 최선을 다하겠습니다.일단 목표를 낮추기!명심하겠습니다.감사합니다.😁

제가 겪었던것들을 이야기해주시는것처럼 공감이가네요. 저는 운동을 통해서 이겨내고 있습니다! 모두 힘내셨으면 좋겠습니다~

좋은 말씀 감사합니다 ㅠㅠ 너무 많은 도움이 됐어요 오늘부터 밖으로 나가봐야겠어요 그리고 차근차근 작은 일부터 시작해볼게요

@lifetoefil

3 жыл бұрын

감사합니다 소중한 분과 나눠보세요

선생님 영상보고 제가 정말 마음이 편해졌습니다 감사합니다 솔직히 작년 12월부터 너무 지쳤거든요 점점 오히려ㅠ게을러지고ㅠ게으른 하루 보낸 제재자신을 되돌이ㅕ보면 자괴감 들고 그와중에ㅜ여자친구 까지 떠나버리고 그러니 정말 무기략이 한번에ㅜ오더라구요 좋은 영상 감사합니다

@lifetoefil

3 жыл бұрын

제가 다 기분이 좋습니다 힘내시고 소중한분과나눠보세요

선생님 군대와서 무기력증 우을증 때문에 너무 힘들었는데 영상 덕분에 정말 큰 힘 얻고 갑니다!

맞는거 같습니다.길을 몰랐어. 다리수술후 지속입니다.

제가 잘해보려고 하는것과 잘 할려고 잘보일려고 내가 하고 싶어서 진짜로 하는것이 아니라 남에게 보여줄려고 하는것과 같은것 같아요ㅠㅠ

@user-nv6vr9os2j

3 жыл бұрын

헐맞아요.. 제가진짜로 하고싶은건지..남한테보여줄려고하는건지 저도절모르겠네요

@dongukkan7155

3 жыл бұрын

자신의 성향의 특성임. 사람마다 성향이 다르고 성향마다 본인이 원하는 욕구가 있는데 이를 달성하기 위해 노력했지만 그것이 꺾일때 우울함을 느낌. 즉 님의 경우의 욕구는 잘보이고 사랑받고 싶어하는 거고 그것의 달성실패할때 우울,무기력의 시점이 되는것임. 그래서 그런 자신만의 특성을 이해하고 잘보이고 싶어하는것이 하나의 동기로 작용하도록 강점으로 키우고 그것이 달성되지 않았을때 스스로 남에게 사랑받지 않아도 된다라고 목표치를 낮게 해서 실패지점을 낮춰 스트레스도 낮추어 약점을 보완해야함

고맙습니다. 왜 무기력한지 궁금했는데 목표치가 높기 때문이란걸 영상통해 알게되네요 잘하려는 심리 때문에 그런거라는것.. 완벽함 강박주의

선생님 영상보고 많은걸 느낄 수 있었어요. 저는 고3인 여학생이구요. 대학입시는 이미 끝났기 때문에 대학 때문에 우울한건 적어요.. 그러나 저에게는 32개월 된 어린 동생이 있습니다. 중3때부터 지금까지 쭉 17시부터 23시까지 항상 돌봐 왔습니다. . 하고싶은거, 동아리, 친구들과 놀기, 모든걸 포기 해야만 했죠.. 이러면서 스트레스가 쫌 많이 쌓여간거 같아요. 지금은 방학이지만 자고-애기보고-자고.. 이 반복 생활입니다. 저 만에 취미나 산책 같은걸 하고 싶어도 오후5시 이후에는 나갈 수 없습니다. . 제가 외국거주중인데 곁에 하나있던 진짜 친구마저 한국에 돌아가게 됬습니다. 그 친구는 한국에서 친구들을 잘 사귀어서 고민같은거도 일부로 안말하고 있어요.. 부정적아 말을 들어서 좋은 사람은 없을테니까요. 근데 주의에 아무도 없고 털어놓을 사람도 없고. 아니. 제가 무엇때문에 이렇게 답답하고 힘든지도 사실 자세히는 모르겠어요. 그냥 제가 하고싶은 것을 하고싶을때 하지 못하는거. 나는 나의 삶을 살고있는 기분이 아니라는거.. 이거는 예전부터 느꼈지만 어쩔 수 없으니까.. 그래도 예전보다 요즘이 많이 심한거 같아요. 모든게 무기력하고 하기싫고 지금 삶은 나의 삶인가 싶고 귀찮고 혼자 있고싶은데 그렇기는 싫고. 나가고 싶은데 못나가고. 저도 저를 잘 모르겠어요..

@bassclef5966

3 жыл бұрын

벌써 몇 년동안이나 어린동생을 매일 돌보는게 쉽지 않았을텐데, 그러면서 대입공부도 해야했고 또래 친구들과 편하게 어울리며 지내지 못하는 상황이 오래 지속되다보니 많이 힘들고 지쳐보이네요. 더구나 외국에서 지내고 하나뿐이던 친한 친구마저 한국으로 돌아가서 많이 힘들겠어요.. 상황이 어쩔수 없어서 어린동생을 돌보고 있는 거겠지만, 하루도 빠짐없이 계속 돌봐야하는 상황을 좀 바꿔볼 수는 없을지..부모님께 말씀을 드리고 일주일에 하루,이틀이라도 좀 맘 편하게 나가 놀고 쉴수 있도록 다른분께 동생을 맡긴다든지 하는 도움을 받을 수는 없을런지요.. 댓글 읽다 너무 힘들어하는 모습이 많이 안쓰러워 몇 자 남겨봅니다. 위로를 보냅니다. 토닥토닥.👋👋❤❤👋👋

@user-hu5qi4ui8g

3 жыл бұрын

Bass Clef 이걸 보셨다는건 이 영상을 들어오신건데.. 힘드시거나 그런 생각을 하셔서 들어오셨을 텐데.. 좋은 말, 조언, 격려 해주셔서 정말 감사드립니다ㅎㅎ 요번달 말부터 한국에 나가기때매 이제 혼자 안돌봐요ㅎㅎ!! 진짜 감사해요. 읽는 내내 따듯하고 감사했어요. 이런 말을 해주시는 분이 있다는게.. ㅜㅠㅠ

@lifetoefil

3 жыл бұрын

별말씀요 소중한분과나눠보세요 ^^

@bassclef5966

3 жыл бұрын

@@user-hu5qi4ui8g 제 댓글이 조금이라도 위로가 되었다니 너무 기쁘네요. 이번달 말에 한국간다니 이제 동생 보는 일로부터는 자유로워 지는거 같아 너무 다행이다 싶어서 제가 다 기분이 좋네요.. 그동안 외국에서 많이 힘들었던 시간동안 고생 많이했어요. 한국에서 맛있는 것도 많이 먹고 친구들과 재밌게 잘 지내세요. 코로나도 조심하면서용. 👋👋❤❤

항상좋은내용으로 영상올려주셔서 유용하게 잘보고가네요 ^^ 앞으로도좋은영상부탁드려요, 이번영상에 힘많이얻고가요 !!

@lifetoefil

4 жыл бұрын

감사합니다 건강하세요

좋은영상 감사합니다~ 참고해서 극복해내야겠어요

영상 잘 봤습니다 !! 정말 공감 되네요 ㅠㅠ 그런데 하루에 이정도 목표를 잡은 만큼 하지 않으면 시험을 잘 치기가 어려울 떈 어떻게 해야 할까요 ? 계속 제 자신에게 타박하고 잠도 많이 못자다 보니 그냥 아무것도 하기 싫고 공부를 안한다고 죄책감을 가지지도 않게 됬네요 .. 근데 이게 잠을 안자면 할 수 있는 양이 아닌데 , 그냥 다 포기 하고 싶네요 ㅠ 한번 주절거려 봤습니당 구독하고 갈께요 ~!

진짜 먼지가 되고 싶어요 증발해버리고 싶어요ㅠㅠ

힘들었는데 이유를 이렇게 잘 설명해 주셔서, 다시 힘이 조금 나는것 같아요 감사합니다!

@lifetoefil

3 жыл бұрын

네 건강하세요 소중한분과나눠보세요^^

먹고자고 사실불면증도좀있어요 육아도귀찮아지고 먹어도먹어도 허하고 유투브만보게되고 우울증인가요 무기력증인가요 ....

지금 내 상태... 꼭 나를 보고 말씀해주시는 것 같아요... 심리 상담 선생님도 저한테 자기 자신한테 좀 더 관대해지라던데 ㅎㅎ

@lifetoefil

3 жыл бұрын

잘 이겨내시고 소중한분과나눠보세요

진심 내 성향과 겪어왔던 상황이 100% 일치하는 영상이네...

좋은 정보 감사합니다 늘 건강하세요

정말 딱 들어 맞는 말씀이네요... 감사합니다.

부족한 나를 보면서 실망했었는데 기대치가 너무 높았어요 좋은 영상 감사합니다

정말 좋은 말씀 감사합니다.. 많이 위안이 된 것 같아요

학교다니면서 좀 괜찮아졌다가 하루안갔다고 다시 무기력해지고 좀 우울함.. 몸이랑 정신이 아득하게 가라앉는이느낌 다시겪고싶지않았는데 난아직벗어난게아니엇구나 절절히느끼는중..

감사합니다. 오늘 수학선생님한테 너 요즘 무슨일있니? , 수학에 자신감이 떨어졌니? , 너 무기력해보여 하시길래 영상을 찾아보았습니다. 공부 열심히하는 학생인데 공부로 부터 도피를 하고싶다는 생각이들었는지 요즘 게임에 빠졌습니다. 증상? 이라할까요 선생님이 말씀하신게 너무 공감이 됩니다. 저는 항상 완벽하게 하려는 경향이 있는데 영상을 보면서 목표를 낮추자 생각을하며 스터디 플래너 적고있는데 제 머리와 몸은 다른생각을 하는지 저도모르게 목표를 높게 적고있더군요. 선생님의 말씀 듣고 목표를 낮추어 보았습니다. 그냥 한번 말해보고싶었습니다. 제 생각도 정리할겸 댓글한번 남겨봅니다. 좋은영상 감사합니다 선생님

@lifetoefil

4 жыл бұрын

네 공부를 너무 잘해야겠다는 생각에 몸이 경직되면서 목표를 높게잡으면서 생긴현상입니다. 공부를 어떻게 할까의 플랜보다 왜 공부를 해야하나 근본에 좀더 시간을 내어보세요. 내가 공부를 잘해야겠다는 생각은 남들보다 뛰어나야한다는 생각이 들게하므로 조바심이 나게 되고 그러면 빨리 지칩니다. 왜 공부를 해야하나라고 생각해보면 나 자신을 알고 사회를 알고 자연과 환경을 알아서 내가 조금더 남에게 잘쓰이기 위함입니다. 즉 자발심이 있어야 공부가 재미있고 즐거워지므로 탐구정신이 생긴답니다. 억지로 하게되어서 생긴 것이므로 나 자신의 공부하는 이유부터 찾아보세요. 단순히 돈을 벌기 위한 수단으로 많이들 하기때문에 하기 싫은 것이 아닐까요.

@iwnam77

4 жыл бұрын

@@lifetoefil 고시생인데 마지막 줄에 동감합니다. 저도 그렇고 주변에서도 멋있는 겉모습만 보고 도전했다가 번아웃되는 분들이 상당히 많이 계시더라구요. 공부하는 이유에 더 많은 시간을 내봐야겠습니다.

우울증이아닌줄알았는데 선생님말씀이다맞네요 .

존경할 정도의 배움의 깊이십니다....

완벽주의의 부작용과, 교감신경 과사용에 의한 필연적인 나태함... 그렇게 나오는 일종의 자학이군요.. 선생님 감사합니다. 잘 쉬어주지 않으면 교감신경 과사용으로 인한 무기력증이 온다는 것. 무기력증으로 인한 부정적 심리요인이 움직이지 않고 쾌락을 만들어내는 여러가지 중독을 낳게한다.(폭식,게임 등) 1.치료법은 목표를 아주 낮게 잡는 것. 진짜 내가 할 수 있는 일을 찾아야 한다는 것. 욕심과 기대치를 낮추고, 진짜 할 수 있는 일을 하면 자신의 긍정적인면을 보면서 치유된다. 2.내가 할 수 있는 일을 다른 사람과의 관계속에서 하기. 타인에게 재능을 나누거나 나눔으로서 기쁨으로 돌아온다. 3.햇빛을 보고 비타민D(행복.안정.밸런스)를 합성시키기.

정확하게 제 상황과 일치합니다. 정신과에서 항우울제 불안제 두개 처방해서 먹고 있는데 아무래도 무기력하고 큰 연관은 없는 것 같아요. 무기력증을 약물적으로 도움을 받을 수 있는 부분은 없을까요? 가벼운 산책이 더 좋은 약이 될까요?

감사합니다 크게 마음에 새기고 가요 제가 할수있는 제일 작은일부터 시작해볼게요

무기력증 때문에 이것저것 많이 찾아봤는데.. 지금 선생님 말씀이 딱이예요

@lifetoefil

3 жыл бұрын

감사합니다 소중한분과나눠보세요

저는 3개월째 누워만 있는중 ㅡㅡ 그냥 갑자기 조용히 혼자 있고싶은마음에 이러고있었는데 다시 출근하려니깐 너무 겁이나네요 체력이 예전같지 않다는걸 느껴지네요

@Okokok000

2 жыл бұрын

할수있어요

맞아요. 의외로 완벽하려하니 시도와 엄두가 않납니다. 그리고 주위에 비난만하는 사람(어머니) 미칠것같습니다. 앞장서 나를 비웃고 뭔가하려할때 니가뭘하겠냐 이러는 사람(본인이 이런지 모르고 가끔은 잘하시는데..가끔은 왜그렇게 남앞에서 날 비난하는지) 멀리하고 나에게 집중하려는데 잘안되네요

@lifetoefil

3 жыл бұрын

규칙적 생활을 먼저해보세요 자는 시간 식사 시간 운동하는 시간

보는내내 울기만햇습니다 이렇게 잘아시는분있구나.. 조금씩 바꿔보ㅏ야겟지만 잘될지는모르겟습니다

@lifetoefil

3 жыл бұрын

위로가 되었다니 다행이네요 힘내서 이겨내세요!

감사합니다 요즘 정말 나태하고 무기력증이 스멀스멀 올라왔는데 의사님 영상보고 힘이 조금 나네요 감사합니다

잘보고 잘 듣고 가요. 지금 선생님말씀과 딱 똑같은 상태라서 도움받고 가요. 노력해 볼께요. 이 마저도 지금은 쉽지않겠지만 조금 내려놓기!부터 실천해야 할듯 하네요.

@lifetoefil

4 жыл бұрын

네 웃음을 찾으시고 밖으로 자주 나다녀보세요~

20살부터 임신초기까지 쉰적없이 일하고 어떤땐 투잡까지 했는데 전업으로 장애아를 키우는데만 10년을 쏟고 이제 일상생활 가능해서 내 손이 필요없게 되니 목표한게 사라지고 내 자신이 사라진거같고 무기력증이 몰려와요 아무것도 안하게 되고 상상 속으로는 부지런히하자인데 담날되면 도루묵

@lifetoefil

4 жыл бұрын

잠 자는게 어떤가요? 몇시에 자나요?

@jennyyy6283

4 жыл бұрын

@@lifetoefil 밤 계속 세고 지금도 깨있어요 낮에 몇시간 자구

미쳤어요.. 이거 완전 제 얘긴데.. 제가 말로 표현을 잘 못해서 아무도 이런 제 현상을 몰라주더라구요.. ㅠㅠ 감사합니다 선생님 ㅠㅠ 하고 정신건강의학쪽인줄 알았는데 성형외과 광고(?)였네요 ㅎㅎ;; 어찌됐건.. 감사합니다

@lifetoefil

3 жыл бұрын

네 건강하시고 소중한분과나눠보세요~ 힘내세요

구구절절이 옳은말씀이네요

맞는말씀 같아요 실천해 보겠습니다 감사합니다 ^^

선생님께서 백번천번 맞습니다.

진짜 요즘 왜이렇게 무기력하지 하고 들어왔다가 허를찔리고가네.. 완벽주의 딱 난데 이거때문이였구나