Головне, щоб себе комфортно почувати в своєму тілі!

Добрі люди, що я ще можу сказати!!! Велика подяка Вам за ваш добрий канал, пишу по українські, тому що російські ракети та іранські безпілотники летять над моєю хатою. Кривий ріг вас вітає за вашу людяність і доброту до природи, слава всім вільним людям. Лебеді в приклад любові і вірності. Дякую за добрий контент. Дай вам Боже здоров'я, завжди завидував таким людям як ви, гарна сім'я, звичайні проблеми.

@user-hb9ee7ov2g

6 ай бұрын

👍💪🌅🏡💛💙👩

@Gabriel56478

5 ай бұрын

💙💛💙💛💙💛

Доброе утро, Алексей!❤ Спасибо за ролик, очень понравилось.🥰

Позвольте поделиться небольшим советом (медицински обоснованным). Сладкое (конфеты, тортик, фрукты) кушаем в первой половине дня. Работает.

@til2396

6 ай бұрын

Да, у меня сестра так худела. Получилось

@user-ir7ce2mk8w

5 ай бұрын

Я всю жизнь ем ночью-после 23ч.. Мне 55 лет, всю жизнь и сейчас - 42размер., плоский живот. Делала небольшую зарядку, основной акцент-пресс, чтобы не было живота. Люблю много ходить пешком😊

Добрый день☀ Аксель, спасибо за видео красивые кошечки🐱🐱🐱, Ирину с Днем Матери, здоровья и счастья ей❤❤❤

Поздравляю с похудением, это, действительно хорошо, для организма. Движение - жизнь и 100 приседаний, это супер👍

Дякую Вам пане Аксель за професійне відео. Завжди чекаю на нове відео.

Все просто для людей без проблем с лишним весом.

Ооо, да вы высокий мужчина! Здоровья всей вашей семье!

Я озабочена,всё ли в порядке у вас со здоровьем, оче нь люблю ваш канал . Я врач.

СПАСИБО, очень поучительное видио, как похудеть,а предпразничноя ярмарка, это всегда весело.Ирине большой привет, удачи и до следующего видио!!!❤❤❤❤❤

За месяц --8 кг ,это здорово очень !!!!много !!!

Спасибо Аксель, зарядку делаю через день, банальная лень, увеличу нагрузку. Ире,котикам, пернатым ,рыбкам всего самого наилучшего! С натупающими праздниками! 😊😊😊😊😊

@user-hb9ee7ov2g

6 ай бұрын

Главное,чтобы это Вам нравилось.Давайте себе посильную нагрузку приятным для Вас способом движения.Заставлять себя не надо.Лучше соблюдать режим дня и питания, высыпаться и стараться выбирать позитив и спокойный образ жизни. Всего доброго! ❤👩

@Zosya-du3uc

6 ай бұрын

Есть меньше и отрегулировать режим питания!

Да, физические нагрузки - єто здорово! Я в молодости очень пробежки любила. Сейчас ходьба и плавание. Здоровья замечательной семье Франк!

Благодарю за сюжет. Бодрости тела и духа Вам и Ирине, а вашим питомцам - успешной охоты!

Здравствуйте, Аксель, я худела лет 8 назад на дефиците калорий, было сложно соблюсти норму по жирам и углеводам. А белка трудно было набрать норму.( Я установила приложение по подсчёту калорий).Похудела хорошо, но не месяц, а за полгода. Скорее всего из- за недостаточной физической активности. Хочу заметить, что как перестала подсчитывать калории (честно говоря надоело 😂), так вес по- тихоньку стал возвращаться, и почти весь вернулся😢. А Вы большой молодец!!❤ Желаю Вам всего самого наилучшего! Спасибо за Ваши прекрасные видео, за то, что делитесь с нами красотой! Здоровья вам и вашим замечательным питомцам!❤

Три года назад, я весил ровно 100 кг. при росте 186 см. Правильное питание , плюс 4-5 раз в неделю пробежки, в итоге сейчас мой вес 75 кг.

Ще раз хочу подякувати за Свято винограду. Така насолода і заздрість усім музикам.

Спасибо, Алексей. Всё правильно, все рекомендации. Движение - это жизнь. Главное, чтобы ноги позволяли ходить, хотя бы на не очень большие расстояния. Ну и диета, без неё никак. И сахар будет тогда в норме, и холестерин. Желаю Вам всем прекрасного самочувствия и отличного настроения.👍🌹🌹🌹🌹🌹❤️👏 Вилличке здоровья.❤️🐈😘

Красивый зимний озерно-горный пейзаж,красивые пушистые и пернатые там у Вас! Котейки молодцы,помогли папе похудеть! Всем привет из Киева! Спасибо за видео, интересно.❤❤❤❤❤

Спасибо за видео,было интересно,отдельно за информацию о похудении,всё правильно сказали.

Очень резко 8 кг за месяц.

Забавный аттракцион по ловле скидок😊

Добрый день,Алексей! Котики,как всегда, великолепны,но каждый со своим нравом. Вилли,сидящий на крыше, очень красив.Напоминает статую льва на каком-нибудь здании или у ворот,который обозревает окрестности и охраняет дом. Пока «заглавный кот» лазит вверх-вниз,лишний вес ему не грозит и для здоровья полезно.Ему нелегко,но он не сдаётся-молодец. А вот Анфиса больше предпочитает отдыхать, занимая при этом привилегированное положение и отстаивая своё право,невзирая на личности. Теперь это коснулось не только доброго Арчика,но и Вас.Совсем распустилась барышня. Так что показать ей границы допустимого -правильное решение.Когда-нибудь братик осмелится поставить эту вреднульку, в уже тесной ей роскошной шубке, на место окончательно. Радость от всех Ваших питомцев и забота о них,всегда будут помогать Вам быть в тонусе,так что о полноте не стоит даже беспокоиться. А правильный образ жизни и мышления-ещё один плюс. Вот и результат. Ярмарки открылись и у нас,но время ещё есть. Пока к Рождеству мы купили только конфеты-календарь Адвента. Спасибо за интересное видео и за хорошее настроение! Приятного всем Вам выходного,здоровья и удачи в делах! 😊📱👍🌅👩

Доброе утро!Вы и так стройняшка😅.Плюс,минус десять кг это норма😂.Здоровья и удачи,надо больше двигаться.Вилличка-старичок люблю.

Привет из Волгограда! 🙋‍♀️ Рада Вас Аксель слышать, рада созерцать любимых Котиков! 💖💖💖 Рада Вашим успехам в похудении! Вы, волевой Человек во всём! 💯👍💯👏💯 Поздравляю Ирину с Днём Матери! 💐💐💐 Крепкого здоровья всем Вам! 🙏🙏🙏

Аксель, поздравляю! Я тоже стараюсь держать себя в форме. Бассейн, пробежка по утрам, (хорошо, что рабочий день с 10. 00),правильное питание. Лучшее лекарство от болезней - профилактика! 🏊‍♀️🏃‍♀️🍊🍋🍎🍏🍐🍅🥝🍓🍒🥭🍍Удачи!))

Какое совпадение! И у меня вес 84 кг, правда рост немного меньше. Ну на каких то 30 cм... Завидую вашей силе воли и целеустремлённости!

Милота 🎉🎉🎉 благодарю вас

Привет, привет, соскучились по котикам

Здравствуйте Aksel! Спасибо за интересную тему про питание, я тоже изучила эту тему , решила много проблем со здоровьем, похудела на 23 кг, но еще я применяю 24 часа в неделю воздержания от еды по Бреггу, результат потрясающий 👍

Прекрасные занятия - бег и приседания. Сжигается килокалорий активных примерно 1300 в день. И при этом режим питания сдержанный, без углеводных излишеств говорите? Завидую:)

Прошлой зимой похудела на 7 кг, просто долго не хотелось есть после ковида. Вроде приятно, но провисла правая почка, стало болезненно в боку. Чуть набрала, но сейчас занимаюсь танцаии, так что буду поддерживать.

Спасибо за мотивацию, схожие планы на декабрь)💪👌

Количество килограммов в месяц которые вы скинули - многовато. Обычно ,в месяц это в районе трех килограммов! При быстрой потере веса зачастую возникают проблемы со стороны билиарного тракта: желчь меняет свою консистенцию .... Лучше всего получить совет врача !!!!

@desegui9927

6 ай бұрын

Достаточно пить много воды и не есть жира.

@Zosya-du3uc

6 ай бұрын

@@desegui9927 жир как раз надо есть и тогда застоя желчи не будет! Это ошибочное мнение и устаревшее, что не надо есть жиры!

Повышенные физнагрузка требует, как минимум, здоровую кровеносную и суставную системы. Что после 60ти не у многих 😢. А ещё хронические болезни😨

@user-rz7up9tb1g

6 ай бұрын

Мне 60+. Если суставы не позволяют вам много ходить или другую активность- старайтесь меньше потреблять калорий. Интернет вам в помощь

@user-hb9ee7ov2g

6 ай бұрын

Согласна.Можно заменить сильные нагрузки небольшими прогулками,специальной зарядкой и массажем,лёжа в постели или на коврике на полу,сидя на стуле и т.п. Кому что нравится и подходит. Всего хорошего! ❤👩

я в начале войны уехала из Украины и тоже похудела на 10 кг, вернулась домой, набрала

@user-hb9ee7ov2g

6 ай бұрын

Главное-будьте живы, здоровы и,по возможности,спокойны и позитивны.Делайте для себя то хорошее,что возможно на данный момент. Стресс тоже влияет не только на вес,но и на весь организм и на нервную систему в целом.Отсюда и такие скачки туда-сюда. Всего Вам доброго. ❤💛💙👩

@Zosya-du3uc

6 ай бұрын

​@@user-hb9ee7ov2gда еще как влияет и даже просто, когда нервничаешь, и режим питания тоже очень влияет!

6:02 очень красивое покрывало, просто класс! Спасибо за советы и фильм!

@user-rh8hs8pp4k

6 ай бұрын

Да, я тоже заметила, нежное, хоть и цвета такие не особо люблю, но как-то очень мило, даже отражение в окне радужное. Эстет, приятный парень, Аксель, особенно голос. С уважением Елена.

6 ай бұрын

​@@user-rh8hs8pp4k👍👍👍

Очень понравилось ваша любимка хулиганка она не просила у папы извинения кабинка с деньгами это что то этот человек полные карманы успел набрать😂🥰🤣

Повеселили аттракционом! Анфиса лежала на собственной постели,Вам разрешает возлежать рядом. Вот и наказала.

Очень полезное упражнение - рассыпать коробку спичек.. Потом наклоняться за каждой по отдельности, выпрямляясь и можно усложнять еще какими то движениями рук.. Оно полезно для оттока желчи из желчных путей - перед едой... И для позвоночника....

@sebastianpereyra3702

6 ай бұрын

В НКВД не пробовали поступить на работу- вас бы без экзаменов взяли бы....Я как только представил эту "пытку"... дурнр сделалось сразу! У меня живот и любой наклон - пытка!

@liliiapiskun5561

6 ай бұрын

@@sebastianpereyra3702 а я, наоборот приседать не могу...

Лайк в поддержку канала.

Похудение для меня больная тема после того как начал появляться возрастной вес. Летом велосипед бассейн и беговая дорожка плюс строгая диета в один момент вес встал и перестал уходить. Бьюсь уже несколько лет подряд. Читала и про толерантность к глюкозе и много ещё чего. У женщин это вообще отдельна тема. До определенного возраста горя не знала как теперь понимаю ограничения всегда были но по сравнению с тем что сейчас это были цветочки. Углеводы исключаю почти полностью немного овощей и фруктов . Что я поняла все зависит от способности кишечника переварить пищу у одних она сгорает у других откладывается плюс гормоны. Физические нагрузки решающей роли не играют я много лет вела сидячий образ жизни и не набирала вес. С помощью приседаний и прогулок вес у вас ушел но стоит перестать вес возвратится. Жир в области живота это скорее всего развивающаяся толерантность к глюкозе. Я не похудела до желаемого но зато полюбила бег бегала по 5 км. Когда сидели на самоизоляции за пару месяцев скинула 7 кг с помощью бег дорожки которые не уходили несколько лет. Потом за пару лет вес вернулся. В этом году делала массаж лпж многие забывают про лимфу именно застой лимфы часто не дает похудеть. Ну и стресс если работать то тяжело находить время для занятий.

Здравствуйте! Мне очень интересна ваша методика.

Sirsnīgs paldies par jauko video! ☀️🏠❤☘⚘ 🌊🦢🦢🌊⚘☘❤🏠☀️Tik jauki un ļoti mīļi, tik skaisti; ļoti forši ir kaķi!:).. ..kā vienmēr - interesanti!:)..un tik skaisti un ļoti mīļi!:)... tik skaists ir balto gulbju pāris!:)...

Да не было у вас лишнего веса.Оно все равно вернется в свою норму.Да и лишняя худоба не красит.

Похудеть немного надо Вилличке, потому что скоро Рождество и Новый год. Тогда он сможет есть больше вкусняшек

Прекрасный ролик,интересный!Задумка в маазине вообще🎉😂👏

Кушать одну конфетку в день?! Это надо иметь силу воли, а где ее взять?

@Zosya-du3uc

6 ай бұрын

Могу вообще сладкое не есть, если надо, хотя любила всегда, но могу и не есть!

Если исключить сахар в любом виде, есть два раза в день без перекусов и заниматься спортом и здоровье и вес будет в норме. Проверено на себе. Сахар даже в минимальных дозах наносит вред страшный. Иметься в виду не Сахар песок, в весь Сахар хоть где , включая фруктозу .

@user-hb9ee7ov2g

6 ай бұрын

Есть общие рекомендации по здоровому образу жизни, а всё остальное- очень индивидуально. Хорошо,что Вы нашли то,что подходит именно Вам. У меня вместо обычного сахара мёд,фрукты и сухофрукты,соки,орехи, корица. Мне этого достаточно. Хотя иногда могу позволить себе мороженое летом и любимую конфетку или кусочек тортика зимой. Особенно на праздник. Главное,чтобы Вам нравилось всё то хорошее, что Вы делаете для себя. Это придаёт сил,повышает настроение и уверенность. Если есть душевное равновесие и правильный образ жизни,вес сам держится в норме. ❤👩

@user-mu7rb4eb4j

6 ай бұрын

Котики, как всегда, очень милые ☺️ . Видео умиротворяющее 😊

Здравствуйте.Вы,как-то упоминали,что заказываете селедку в ведрах из Норвегии.Не подскажете сайт,или адрес.Мы живем в Германии ,но в инете ничего не нашли.Спасибо.

с весом Алкс вы просто молодец! мотивировали.

Я сегодня 11 км прошла и ни на грамм не похудела. Гимнастику делаю несколько раз в день, всё без толку. Сбросила 3 кг только потому, что вообще перестала покупать хлеб, булку, макароны и сладкое. Всем рекомендую режим питания, при котором вы точно толстыми не будете: до 16-00 можно есть всё, после 16-00 или вообще не есть или есть только овощи и некалорийные фрукты. Я когда такого режима придерживалась, была стройняшкой. А сейчас что-то во мне сломалось, не получается уже так. Но я всё равно пытаюсь найти разные способы блюсти себя. И вес, и внешний вид, всё стараюсь держать на уровне, по максимуму. В награду за это получаю мужские взгляды )

@ipb2784

5 ай бұрын

Может вас заинтересует кето питание, при желании можете на ютубе найти доктора Никиту, который сам практикует этот вид питания. Я похудела на 17 кг за год.

Да все просто.Еще Майя Плисецкая говорила:"Надо меньше жрать".

@larysabezruk5515

6 ай бұрын

А,не Гурченко?

@Zosya-du3uc

6 ай бұрын

Да это правда!

@anutasatana6507

6 ай бұрын

@@larysabezruk5515 И Люся Гурченко тоже любила это повторять

Есть три простых метода похудения: 1. Меньше есть 2. Больше физический нагрузки 3. 1.+2. 😂😂😂😂😂😂

Для меня видеть котика Вилли очень большое удовольствие, спасибо!❤

Черта с два походишь у нас 8км,кругом гололедица,ломать ноги?😂,просто от сахара и мучного отказаться,и будет счастье,так говорят,но рожа будет грустная😂

@user-fg7ox8zi1t

5 ай бұрын

Что может быть хуже , чем грустная рожа ))

Спасибо за интересный ролик! - 8кг. за месяц...вы прямо экстремал...)! Я 4 года назад, скинула 10 кг, но в течение 1,5 лет, так как врач предупредила, что нельзя резко худеть (мне 67) , ибо организм перестраивается и это стресс. Аксель, у меня вопрос. Вы сказали, что помимо ходьбы делаете приседания. Как реагирует ваше артериальное давление..? Спасибо за ответ! Крепкого здоровья всей семье!!

@Irina-mq9hn

6 ай бұрын

У кого что болит)))Я бы спросила ,как колени согнулись и главное!!! разогнулись при таком количестве приседаний,

@user-hb9ee7ov2g

6 ай бұрын

Можно начинать с посильной нагрузки и увеличить постепенно. Алексей сказал,что приседания надо правильно делать. Это очень важно,особенно, если есть проблемы с давлением,с сосудами и с суставами. Можно делать другую специальную зарядку и массаж,лёжа в постели или на коврике на полу. Так нагрузки меньше в разы. Кому что подходит Всего доброго. ❤👩

@Zosya-du3uc

6 ай бұрын

Кстати, когда худешь, то давление заметно падает!

@Zosya-du3uc

6 ай бұрын

​@@Irina-mq9hnкогда худеешь, то колени легко сгибаются!

@Irina-mq9hn

6 ай бұрын

@@Zosya-du3uc Я в свои 60 + вешу 62 кг при росте 167.И такой вес у меня уже больше 40 лет .Делаю зарядку и т.п.,чтобы не разлагаться,но когда стукнуло 60,то все равно колени начали болеть ,как у 99% женщин в нашей местности,независимо от веса.

Спасибо за идею с приседаниями! Я уже один месяц делаю приседания под присмотром мужа (он у меня когда-то занимался бодибилдингом). Сейчас делаю один месяц через день 3 раза по 10 приседаний. Вес начинает уменьшаться, самочувствие улучшается.

При моем росте 191 на весах 82…84кг. если не злоупотребляю мучными изделиями, сладким чаем и в меньшей степени конфетами. В день хожу 5…9 км в зависимости времени года.

😊😊😊😊😊

Расскажите про Голубя и Голубку. Где они сейчас?

Добрый день. Скажите, где обычно Вы на Рождество? Будете ли показывать рождественские ярмарки в ближайших (или не очень) городах? И может, у Вас уже есть мнение, где интереснее всего празднуют? А котиков наказывать не надо, они - хищники, и живут в соответствии со своей природой.)))

Мой муж одного с вами возраста, роста и веса (±). Тоже говорит что надо похудеть. А я не заметила лишнего.

Сподобався атракціон. Дякую.Голос у вас приемний

В дождливую погоду (а таких дней в году не мало) не походишь по улице. Лучше купить беговую дорожку и ходить по ней. В дни, что не хочется заниматься ходьбой, можно использовать её как вешалку

Спасибо, что напомнили про 100 приседаний. Эта привычка творит чудеса, когда-то практиковала. Месяц назад купили велотренажер домой и всей семьей по 25-30 минут "катаемся". Улучшилось самочувствие, животы уменьшились.

@user-mx6cx8wr9l

12 күн бұрын

100 приседаний погубят коленные суставы. Цигун нужен

👍🙏💝

Наконец-то❤

С 1 июня этого года сразу перестала есть Сахар, все сладкое, печеное, хлеб любой. Все что с глютеном. Жареное я и раньше не ела. Еще перестала есть картошку. Колбасу тоже ела раньше иногда, может раз в месяц. Каши тоже не ела. И за почти 2 месяца похудела на 5 кг! Хотя у меня и так не много лишнего веса было. Сейчас только 2 кг лишнего веса. Вес держится такой же. Самое сложное мне вечером. Я спать ложусь поздно, поэтому часто хочется что- то пожевать. Вывод: ложиться спать раньше. Тоже стараюсь каждый день ходить побольше. Летом было проще: можно было есть белок и салаты разные. Сейчас помидоры, огурцы, зелень дорогая очень. Конечно, самое дешевое- это каши. И картошка тоже дешевый продукт и сытный, но совсем не ем ее, хотя очень люблю. Пошла на все это, потому что сахар повысился. Не хочется болеть, ведь диабет - плохая болезнь. Совсем без сладкого мне сложно, хотя я себя и перед этим отучала от сахара. Но шоколадку хотелось съесть, конечно черный и с высоким содержанием какао. Но вот 99% какао- такой шоколад есть совсем не хочется. Поэтому делаю себе разные конфеты с сахарозаменителем. Но ем 2-3 в первой половине дня. Летом тоже ела ягоды разные, тоже в первой половине дня. Как вечером что- то съем- утром сахар выше нормы.

@Tyhonova

6 ай бұрын

Я с Украины, в супермаркете АТБ покупала батончики для диабетиков. Наверное, где вы живёте, тоже есть такое.

@Moi6kotiki

6 ай бұрын

@@Tyhonova они на фруктозе, а фруктозу тоже нельзя.

@user-hb9ee7ov2g

6 ай бұрын

Во многом Вы правы. Только бояться заболеть не надо и очень сильно себя заставлять что-то делать-тоже.Нужно,чтобы Вам самой нравилось всё то хорошее,что Вы для себя делаете.Может,что-то Вам можно,но понемногу. Лучше все-таки проконсультироваться с опытным специалистом и прилушиваться к себе и к своему организму. Одно можно сказать наверняка-полноценный сон,спокойствие,хорошая эмоциональная обстановка и позитивный настрой важнее всего. На этом фундаменте строится здоровая нервная система,а на ней- остальное здоровье всего организма. Поэтому начинать надо именно отсюда при любых расстройствах. А сахар дозированно заменяется медом,фруктами и сухофруктами,соками, орешками и корицей,как приправой к некоторым блюдам,если человеку это можно. Всё это из собственного опыта. Всего Вам доброго. ❤👩

@Zosya-du3uc

6 ай бұрын

@@user-hb9ee7ov2g мед такой же сахар, там же - фруктоза, а она тоже повышает сахар!

@user-hb9ee7ov2g

6 ай бұрын

@@Zosya-du3uc Да,знаю.Я написала:«если человеку это можно». Всё же,качественный мёд намного полезнее обычного сахара. 🌅👩

Здравствуйте! А сделайте, пожалуйста, стрим с Евгением про австралийский забор. Брест, Беларусь.

😺👋👋👋👋👋

С таким видом из окна я бы с удовольствием похудела бы 😂.У нас в последние дни -30 -35.Дома сидим😢.

Про котиків можна дивитися без кінця, як вони їдять! По черзі, ховаючись! Можна більше показувати їх, не набридає!

У вас погода +20°С ??? Так легко одеты...

Какой Вы молодец! Сказал - сделал👌💪💐💐💐

💙💛💙💛

Як почувається пані Ірина.

Мне кот ночью прокусывал палец на ноге, случайно задела его ногой. И вот такая реакция кота.

@Zosya-du3uc

6 ай бұрын

У меня кот никогда не кусал нас и не царапал, раз малышом прикусил мне слегка палец, ( без крови даже) когда я его кормила с руки, а ему погрозила пальцем и немного поругала, и котик весь день ко мне не подходил., муж мне даже сказал, ты думаешь, он понял? Все котик понял и больше в жизни меня не царапал и не кусал, а его кормила очень часто с рук, он очень осторожненько брал даже вкусняшки, иногда, если вдруг муж как-то случайно ему на хвостик слегка наступал, то наш котик просто шипел и фыркал и всё! Такой был умница наш Чижа - необыкновенный и очень сдержанный, интеллигентный, и лапку нам давал, хотя мы его и не учили никогда, раз я его попросила дать лапку, котик подумал слегка и вложил мне в ладошку! Очень мужа любил, прямо как друга и все ему позволял и мыть себя и лапки протирать, как только муж скажет ему: Чижуля, лапки, так наш Чижа прямо падал на пол и лапки по очереди протягивал и даже растопыривал пальчики! Часто его вспоминаю и даже Чижа мне снится порой и предупреждает о какой-то опасности - даже так!

@Gabriel56478

5 ай бұрын

​@@Zosya-du3uc 🤗🤗🤗

@Gabriel56478

5 ай бұрын

Он испугался. Это естественная реакция.

@Gabriel56478

5 ай бұрын

Я однажды ночью положила руку на спящего кота. Он спал на подушке, так он от испуга резко вспрыгнул и разодрал мне кожу на плече и сидя на полу ошарашенно смотрел на меня. Я его успокаивала.

Не нашла вашего видео про похудение. Про приседания прочитала, что вредно для коленей

@AkselFrank

6 ай бұрын

Вообще не вредно, если приседать правильно. Посмотрите, много видео про технику приседаний

@user-fg7ox8zi1t

6 ай бұрын

правильно -- с гантелями --- и живота не будет и попа будет красивая )@@AkselFrank

Дякую за цікаву розмову! Привіт котикам ! Бережіть себе! Все буде добре! Київ вітає! Віллічкі привіт особливий!

Черт, Метр 85 и 105 кг... очень тяжело....

@user-ey8wh4xe5k

6 ай бұрын

У вас получится, побольше двигайтесь и всё, а лучше уходить из дома без кошелька и просто ходить , ходить и не есть, и быстро похудеете, утром поел плотно и пошел, вечером зашёл , поужинал.

@sebastianpereyra3702

6 ай бұрын

Пока только через раз получается в Спар заходить сытым, чтоб не брать всякую вкуснятину.....@@user-ey8wh4xe5k

@user-hb9ee7ov2g

6 ай бұрын

@@sebastianpereyra3702 Делайте,что можете. Главное-не переживайте сильно по этому или по другому поводу. Всё это очень индивидуально. Высыпайтесь,наладьте режим дня и питания, больше гуляйте и занимайтесь тем,что Вы очень любите. Всего Вам доброго. 🌅👩

Я не могу поправиться. Я могу много есть углеводной пищи. Виду пассивный образ жизни. И худющая. Так что про калории не работает. А сестра мало ест и больше двигается и имеет лишний вес.

@ipb2784

5 ай бұрын

На ютубе есть доктор Никита, у которого вы возможно найдёте полезную для вас информацию

@user-vb6ve2rc2j

Ай бұрын

Вам просто повезло - у вас все в порядке !

А какой же рост у Ирины , интересно ? ))

@AkselFrank

6 ай бұрын

1.45

@user-fg7ox8zi1t

6 ай бұрын

Неужели ? ) вы шутите , такой не бывает.@@AkselFrank

@user-wd6xh3mn2t

5 ай бұрын

😂😂😂

А почему вы не приняли участие в ловле купонов?

@AkselFrank

6 ай бұрын

Смешно)

Уважаемый Аксель,спасибо за видео!!! Насчет оборзевшей Анфисии: надо бы заняться её повелением😂😮😅Есть ли где поучитьсяповелением животных домашних? Анфисия, наверное,думает,что только она крутая и обижает Арчика и даже своего хозяина 😮? Дрессировать ее надо по науке,чтобы не озлобить её.ветеринары- учителя,дрессировщики есть ливообще?? 😂😅😮😢извините,но шутки-шутками,пора настала - ,,поставить,, нахалку на место,,🎉🎉🎉не позволяйте обижать Арчи❤❤❤и Вас😂😢😅!!!

@user-hb9ee7ov2g

6 ай бұрын

Сейчас эти специалисты называются зоопсихологами. Но не всегда в них есть необходимость. ❤👩

Я кошка, но вообще не поняла.

Знаете, у каждого человека свой путь к похудению и я знаю свой, поэтому даже не стала смотреть видео. По молодости слушала советы и практиковалась... Надо слушать не советчиков, а свое ТЕЛО. Как когда-то в фильме я услышала такую фразу - respect your body🎉

@AkselFrank

5 ай бұрын

Вообще-то видео про котов и альпийскую природу. И я пару слов говорю про то, что похудел )). Правильно, что не стали смотреть. Только расстроились бы.

Рост минус 110 это нормальный вес

@sebastianpereyra3702

6 ай бұрын

Я 1.85 и 107 кг... тяжеловато...т.е. вы хотите сказать я должен весить 75 кг?

@nataly_volkova

6 ай бұрын

У меня рост 156см. Я должна иметь вес 46 кг в 44 г? Я, конечно не выгляжу на свои года, но ...это круто уж очень. Для меня 60 самое то

@user-wu9rz7mp4f

6 ай бұрын

Значит рост минус 100

@Gabriel56478

5 ай бұрын

​@@olgaerler4111 как раз таки после 50 надо худеть. Снизить нагрузку на суставы.

Главное -здоровье, вес нужно сбрасивать постепенно

Свободу кошке Анфисе! Вы Аксель прям как ЕС... те то же на Кошек из России санкции ввели....Во! Понял! Вам мыши проплатили! И теперь хороводят!

Рекомендую обратить внимание на Сергея Михайловича Обложко. удивительный диетолог. Обьясняет, как и что можно есть и худеть. Книги тоже есть о его системе.

Вподобайка каналу. Вітання Акселю із Козацького Запоріжжя ! Дякую за цікавий ролік. Слава Україні ! путін Хуйло тричі !!! 💙💛🇺🇦

Я не один год смотрела ваши передачи. Однообразные, но милые. Как вы умудрились допустить, чтобы разойтись с Ириной! Вы что, идиоты? Не, ну если вы применили известный прием привлечения зрителей, так у вас итак их было достаточно. Все равно больше, чем с поля боя не привлечете. С начала спецоперации русофобов не смотрела. И что дернуло, а тут благопристойные эмигранты из России, почти австрийцы, и что-то у них не совсем благополучно. Злорадство - это совсем не мое. Так что очень советую быть вместе. И не важно что там в мире творится.

@AkselFrank

14 күн бұрын

У вас каша в голове прогоркла.

С началом войны я похудела за год на 12 кг.Хотела бы чтобы русские испытали все, что испытали мы.

@user-vc2uj1bb7q

6 ай бұрын

А я за 2,5 года до войны похудела на 13 кг,вес держался,самочувствие было прекрасное.С началом войны из-за стресса и бессонных ночей начала поправляться,пришло 7 кг.И сейчас абсолютно нет мотивации худеть.С пожеланиями согласна на 💯

@-MLV-if4rb8S777

6 ай бұрын

Какой войны ? Войну никто не объявлял . У вас полные рестораны гуляющих и отдыхающих . Народ веселится , пляски ,караоке орёт . Вы о чём вообще.

@user-vc2uj1bb7q

6 ай бұрын

@@-MLV-if4rb8S777 Веселится не народ ,а отщепенцы.Народ на фронте,а тыл делает все,что может.

@kroshko11

6 ай бұрын

​@@-MLV-if4rb8S777Интересно, єто у тебя фото пятнадцатилетней давности, или телефон такой "современньій"? В любом случае, желаю тебе такой же "качественной" жизни, как фото на твоей аватарке!

@user-hb9ee7ov2g

6 ай бұрын

@@-MLV-if4rb8S777 Россия уже официально признала в ООН,что ведет именно ВОЙНУ,а не «специальную военную операцию» против независимой Украины. И повальным большинством «гуляющих и отдыхающих» , которых не интересуют преступления,совершаемые их диктаторским режимом и варварской армией,как раз славится именно Оркостан. 💪🌅👩