【ホリエモン】ここまでスゴいサウナ効果 医学的エビデンスまとめ NewsPicks ホリエワン
NewsPicksニュースピックスHORIE ONEホリエワンと予防医療CHから『サウナ』の医学的に見た効果についてわかりやすく伝わるようにまとめてみました。皆さんにうまく伝われば幸いです。
＜本動画で紹介された書籍＞
医者が教えるサウナの教科書 著者 加藤容崇
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Saunner BOOK(サウナー・ブック) 著者 松尾大
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２０３５ １０年後のニッポン ホリエモンの未来予測大全 ＜2023年7月刊行＞
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/ @horiemonjinsei
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• 医学的に見た「ととのい」とは？サウナブームに...
• 流行りのサウナ、科学的にどんな効果がある？パ...
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#ホリエモン #サウナ #サウナ効果
Пікірлер: 71
今日、サウナ行ってきます😆🎵これは保存版ですね✴️ありがとうございます💕🙏
サウナ人気なのかいつもどこも人がいっぱい入ってて入れない もっと広くしてほしい
サウナいいのですね。ありがとう
医者のエビデンス付きだと納得、安心できますね。 寝る前のサウナがいいというのはいい情報だと思います。
@kwpc1375
4 ай бұрын
でもサウナについてはどうしても納得いかない点が有ります。。お風呂じゃだめなんでしょうか、という疑問が昔からある。お風呂のほうが気持ちが良い上に、ずっと手軽なのでわざわざサウナを選ぶ理由があるだろうか、という。。。
エビデンスの元リンクを貼って欲しかったなー
まあよくある事だけど、健康に良いというエビデンスも悪いというエビデンスもあるんだよな。
いいぞーいいぞーいいぞー！
サウナの全てがわかる！
サウナ凄すぎて驚愕
俺はサウナ、スーパー銭湯で自律神経失調症が改善した
べつにけんこうのためじゃない 趣味と美味い酒と飯のため
BGMいらねえ
20年前からｻｳﾅ好きですが 今は混んでて入れなくなりました お風呂スペースなんて小さくていいからｻｳﾅ大きくしてほしいですね
@kwpc1375
4 ай бұрын
バカでかいお風呂のほうが気持ちいいですよ。サウナのエビデンスって、要は単なる身体をあったためる効果だわな、お風呂で同じというか、お風呂のが良いと思うが。
ロウリュウめいいぞ
サウナも良いけど、 運動が一番だろ。
@watachannell
8 ай бұрын
健康だけならそうだろうけど、サウナ入る人の第一の目的は合法でキマッてる感覚になれるととのうと言う状態になる事で、その副産物としてほかの効能もあるって話やろ
@vocalist-shun
4 ай бұрын
目的が違う
サウナも健康にいいけど、普通に運動した方が効果あるんよな
@takaos7992
9 ай бұрын
逆に言うと普段から運動などで汗かいてる人はサウナは控えたほうがいい 元々サウナは北欧などの寒冷地で冬に外で体動かせない人のための発汗法
@Miggy.LV99
9 ай бұрын
サウナ界から追放確定やな
@user-uq1kz9ic5g
9 ай бұрын
ホリエモンはサウナ好きらしいんだよね。 でも15分は入ってられないから15分入れる人に嫉妬してしまうらしい。
@ryuichikjp1
8 ай бұрын
交感神経と副交感神経の話だから
@user-xb4kw6xc4g
8 ай бұрын
色んな手段があることが重要だよね
サウナも良いが、筋トレの方がコスパが良い
@goood4785
7 ай бұрын
すぐ比べたがるやついるよな
サウナ好きに長生きした人全くいないんだよな
@SATO114
7 ай бұрын
それってあなたの感そ・・・・・
@user-bf1ke4oy9n
7 ай бұрын
感想てゆうか、事実
@SATO114
7 ай бұрын
@@user-bf1ke4oy9n なんかそういうデータあるんで・・・・・・
@user-bf1ke4oy9n
7 ай бұрын
俺調べだけど統計的に早死にしてる知り合いはなぜがサウナ好き多い。それが直接の原因かはわからないが。
@SATO114
7 ай бұрын
@@user-bf1ke4oy9n エビデンス的なものがあるわけ じゃないってことですね。
好きなもの食べて10kmくらい走るのが走るのが天然サウナです！
@user-uq1kz9ic5g
9 ай бұрын
それ完全に違います。
@ochiaik2879
9 ай бұрын
逆だな俺は。
@user-vk3gx1kw4s
8 ай бұрын
食った後に走んなよ
風呂で暖房かけちゃだめなん？
消防士はサウナ入らない言われてた気が。
@BN-zj8td
9 ай бұрын
なぜ⁉️
@ss-jj2tu
9 ай бұрын
@@BN-zj8td 救急車で搬送されている人を何度も見ているからだとか。
@user-zh5bn8vm2f
8 ай бұрын
消防士の友達、普通に入ってましたよ
@matanki2482
8 ай бұрын
@@ss-jj2tuサウナで救急搬送される奴なんて見たことないよ
@ss-jj2tu
8 ай бұрын
@@user-zh5bn8vm2f すみません、主語が大きすぎました。「入らないと言っている消防士がいた」程度です。
ゲームに集中するのは⁉️
サウナって不健康な人には良くないってKZreadで見たけど🧐
@user-uq1kz9ic5g
9 ай бұрын
よくない訳がありません。
@takaos7992
9 ай бұрын
循環器系の持病がある人には良くないでしょうね。 基礎疾患がない単なる運動不足の人にはいいと思います。
@vocalist-shun
4 ай бұрын
循環器系に持病がある人は無酸素運動も有酸素運動も注意が必要なのでサウナだけに論点を持つのがおかしい
サウナよりジョギングのほうがととのうな、オレは
@user-ci7hg5gd4o
8 ай бұрын
わかる。 最近オレはダッシュを何回か繰り返した後座って休んでいるとサウナ以上のととのいを体感できることを発見した。
@watachannell
8 ай бұрын
猛暑の中限界まで肉体労働して、ガッツリ冷房効いた部屋で扇風機MAXにあたってると頭ボーッとした状態でマジでキマる
@user-qu7kd9wh5d
8 ай бұрын
@@watachannell それを手軽にできるのがサウナや
この東大の女の子いる？？
ふ
サウナは除霊もできます
@saps4hana548
8 ай бұрын
やっぱりな。サウナでた後は体が軽い
@T.kazuya
8 ай бұрын
@@saps4hana548 これマジですよ🎉
@user-hm6ed7yr3j
3 ай бұрын
幽霊も整って昇天
@T.kazuya
3 ай бұрын
@@user-hm6ed7yr3j はい😀
百害合って一理なしとか最近言われてるよね。
@debu3577
7 ай бұрын
誰にだよw
@kame45783
7 ай бұрын
サウナでなくても入浴で十分です。急激に冷やすのが駄目ですね。
@user-ks3dc8rc5k
6 ай бұрын
@@kame45783 全く違うだろwお前やったことあんの？w
@vocalist-shun
4 ай бұрын
人間は温めるのも冷やすのも大切です まあ限度がありますけどね 温めすぎると熱中症、冷やしすぎると低体温症