Honey for diabetics good or bad - Diabetes control tips - Diabetes diet plan - Diet for diabetes
পুষ্টিবিদ আয়শা সিদ্দিকা - Nutritionist Aysha Siddika
Diet & Nutrition Consultant
Chamber: Easy Diet BD LTD. (Lalmatia, Dhaka) ✆ 01796-434-758,
Japan Bangladesh Friendship Hospital (Dhanmondi, Dhaka) ✆ 01822-259-411, SureCell Medical Services Ltd. (Gulshan 1, Dhaka) ✆ 01796-434-758
For CTG, Comilla, Sylhet & Rajshahi ✆ 01833-006-099
#diabetesfood #candiabeticseathoney #ডায়াবেটিস #Nutrition #HealthTips
Diabetes diet: Create your healthy-eating plan
Your diabetes diet is simply a healthy-eating plan that will help you control your blood sugar. Here's help getting started, from meal planning to counting carbohydrates.
A diabetes diet simply means eating the healthiest foods in moderate amounts and sticking to regular mealtimes.
A diabetes diet is a healthy-eating plan that's naturally rich in nutrients and low in fat and calories. Key elements are fruits, vegetables and whole grains. In fact, a diabetes diet is the best eating plan for most everyone.
Why do you need to develop a healthy-eating plan?
If you have diabetes or prediabetes, your doctor will likely recommend that you see a dietitian to help you develop a healthy-eating plan. The plan helps you control your blood sugar (glucose), manage your weight and control heart disease risk factors, such as high blood pressure and high blood fats.
When you eat extra calories and fat, your body creates an undesirable rise in blood glucose. If blood glucose isn't kept in check, it can lead to serious problems, such as a high blood glucose level (hyperglycemia) that, if persistent, may lead to long-term complications, such as nerve, kidney and heart damage.
You can help keep your blood glucose level in a safe range by making healthy food choices and tracking your eating habits.
For most people with type 2 diabetes, weight loss also can make it easier to control blood glucose and offers a host of other health benefits. If you need to lose weight, a diabetes diet provides a well-organized, nutritious way to reach your goal safely.
What does a diabetes diet involve?
A diabetes diet is based on eating three meals a day at regular times. This helps you better use the insulin that your body produces or gets through a medication.
A registered dietitian can help you put together a diet based on your health goals, tastes and lifestyle. He or she can also talk with you about how to improve your eating habits, such as choosing portion sizes that suit the needs for your size and activity level.
Recommended foods
Make your calories count with these nutritious foods. Choose healthy carbohydrates, fiber-rich foods, fish and "good" fats.
Healthy carbohydrates
During digestion, sugars (simple carbohydrates) and starches (complex carbohydrates) break down into blood glucose. Focus on healthy carbohydrates, such as:
Fruits
Vegetables
Whole grains
Legumes, such as beans and peas
Low-fat dairy products, such as milk and cheese
Avoid less healthy carbohydrates, such as foods or drinks with added fats, sugars and sodium.
Fiber-rich foods
Dietary fiber includes all parts of plant foods that your body can't digest or absorb. Fiber moderates how your body digests and helps control blood sugar levels. Foods high in fiber include:
Vegetables
Fruits
Nuts
Legumes, such as beans and peas
Whole grains
Heart-healthy fish
Eat heart-healthy fish at least twice a week. Fish such as salmon, mackerel, tuna and sardines are rich in omega-3 fatty acids, which may prevent heart disease.
Avoid fried fish and fish with high levels of mercury, such as king mackerel.
'Good' fats
Foods containing monounsaturated and polyunsaturated fats can help lower your cholesterol levels. These include:
Avocados
Nuts
Canola, olive and peanut oils
But don't overdo it, as all fats are high in calories.
Foods to avoid
Diabetes increases your risk of heart disease and stroke by accelerating the development of clogged and hardened arteries. Foods containing the following can work against your goal of a heart-healthy diet.
Пікірлер: 156
ম্যাডাম, আপনার উপদেশগুলো খুবই ভালো।আমি আপনার অনেক বড় ফ্যান।
ম্যডাম আপনার উপদেশ ও পরামর্শ গুলো অনেক ভালো লাগলো। ধন্যবাদ 👍
অাপনার উপদেশ গুলো অামার অনেক উপকার হয়েছে। অামি চিরকৃতজ্ঞ। ধন্যবাদ অাপনাকে।
ধন্যবাদ। এত সুন্দর করে সহজ ভাবে বুঝিয়ে বলার জন্য। আরও অনেকেই আছেন, উনারা অনেক কথা বলেন কিন্তু সহজ করে বলেন না।
অসাধারণ সুন্দর উপদেশ!!! আপনার জন্য দোয়া রইল 🤲🤲🤲
ধন্যবাদ,ভালো সাজেশন দেয়ার জন্য।
আমি ভয়ে মধু খেতাম না কারণ আমার ডায়াবেটিস আছে কিন্তু আজ থেকে খাবো ইনশাআল্লাহ
অনেক ধন্যবাদ আপনার মুল্যবান তথ্যের জন্য ম্যাডাম
আপনাকে অনেক অনেক ধন্যবাদ মধু নিয়ে ডায়াবেটিস উদ্দেশ্য সুন্দর কথা বলার জন্য। আমি আশা করি আপনি ভালো থেকেন আপনার একান্ত আপন জনদেরকে নিয়ে। সব শেষে ধন্যবাদ।
ধন্যবাদ আপনাকে সুন্দর বক্তব্য রাখার জন্য আপনাকে অসংখ্য মুবারক বাদ
Medam apnar upodes gulo khub valo, ami mene cholar chesta kori
Thank you for your valuable advice.
ধন্যবাদ আপনাকে।ভালো লাগল।খুব ই ক্লিয়ার করে বলেছেন।
Thanks for the great information about honey for diabetic patient.
Thanks mam khub upokrito holam
মাশা আল্লাহ,, ধন্যবাদ বোন❤
অনেক ভাল উপদেশ।
Thank you very much madam for your nice post
আমার ডায়াবেটিকস নেই কিন্তু আমি চিনি খাই না। শুধু মধু দিয়ে চা এবং অন্য সকল মিস্টি খাবার গ্রহণ করি। কোনও সমস্যা হবে কি ভবিষ্যতে । বর্তমানে আমার বয়স 50। উত্তর দিলে খুশি হব।। ভালো থাকবেন ধন্যবাদ ।
ধন্যবাদ আপনাকে।
ধন্যবাদ আপনাকে ম্যাডাম
ম্যাডাম আপনার পরামর্শ গুলো খুবই ভাললাগে
ধন্যবাদ আপা আপনাকে
ধন্যবাদ,ম্যাম।
আপু আপনাকে অনেক অনেক ধন্যবাদ
ধন্যবাদ আপি 😍😍
Apnar poramorso awsome I like it
ধন্যবাদ আপনাকে
Thanks Dr..
Thank you apu
আপা ধন্যবাদ।
ধন্যবাদ ম্যাম।
@MediTalkDigital
Жыл бұрын
আপনার জন্য দোয়া এবং শুভকামনা। ধন্যবাদ
Salamualaikum Shukran kasirah
আসসালামু আলাইকুম ডাক্তার সাহেবা ।খুব গুরুত্বপূর্ণ উপদেশ দেওয়ার জন্য আপনাকে অনেক অনেক ধন্যবাদ।আমার হাই ব্লাড প্রেসার ও ডাইবেটিস আছে আমি আখরোট খেতে পারি কি না।জানতে চাইএবং খেলে কিভাবে খেতে হবে দয়া করে জানালে উপকৃত হবো
Thanks for your advices. I’m a Diabetic patient on medication. I’m very prone to sweet stuff and at times my blood sugar shoots to 7/8. But recently, despite taking carbohydrates and sweets, my blood sugar falls sharply. In such a situation, do you have any Advice for me? Regards
Thanks ..😍😍
WAALAIKUM ASSALAM WAA RAHMATULLAH . MASHAALLAH
ধন্যবাদ
ম্যাডাম ধন্যবাদ
চমৎকার বললেন আপা, কিন্তু অনেক ডাকতার তো আবার নিষেধ করেন, ফলে আমরা বিভ্রান্তিতে পড়ে যায়।
Thanks mam
ভালো উপদেশ, আমি নিয়মিত মদু খাই
মাডাম আপনাকে ধনৎবাদ
আবুধাবি থেকে ধন্যবাদ আপু
thanks mam
জাযাকিল্লহু খয়রন
Mam can u please tell which all fruits and vegetables diabetic patients can eat??
Mem patient osud na kete chaile thake modu diye osud guro kore kawano jbe?? Onar daybetise ace...even onek thake ..
ম্যাডাম অনেক ধন্যবাদ আপনার পরামর্শের জন্ম
Thanks
@MediTalkDigital
Жыл бұрын
ধন্যবাদ মেডিটক ডিজিটাল এর সাথে থাকার জন্য, আপনার ও আপনার পরিবারের সকলের জন্য রইলো শুভকামনা।
hlw,,, milk tea er sathe ki honey add kora jabe....???
Amar age 33 ..amar kichudin age type 2 diabetis hoyeche. Ami ki regular ek chamoch kore ghi khete parbo. Khele amar sugar controle ki ki upokar pabo plz ektu janaben.
সুন্দার।
আসসালামু আলাইকুম। ভালো লাগলো। কিন্তু মধু কতটুকু খাওয়া যাবে সেটা জানাবেন কি দয়া করে?
Diabetes rogir jonno ekta diet chart bolte paren
Mam amr 8 mas cholce.amr prediabetic 8.08 khawar por.akhon ami ki khejur khete parbo?
বড চিন্তা ছিলাম ১০০% ধন্যবাদ
মাসাআল্লাহ
ম্যাম কোলষ্টেরলের ডাইট নিয়ে ভিডিও দিবেন প্লীজ
Good sir
Nice
মধু সকল রোগের ঔষধ
@golamnabi715
4 жыл бұрын
তাই যদি হয়, তাহলে তো 🍯 সব ক্ষেত্রেই কিছু টা হলেও খাওয়া যায়।
@aswinimitra5994
3 жыл бұрын
Never be misguided please.
Cayer sathe ki Modhu Khete Parbo
nice
madam thanks. but you did not mention the quantity of the honey to be taken by diabetic patient. I e one tea spoon or half spoon or any amount.
ধন্যবাদ আমার মা আগে মানুষকে আসা লামু আলাইকুম বলে শোরু করবেন আললাহপাক আপনাকে উত্তম জাজা দিবেন দোয়া করি আপনার জন্য আগে ছালাম পরে কথা
আমার ডায়াবেটিস আপু ১০ এর নীচে থাকে মাঝে মাঝে ১১/১২ পর্যন্ত হয় আমি মধু খেতে পারবো।
❤❤❤❤ from sweden
Assslamualaikum apa daibeticser rugir zonno kono fhol ki kawa zabe
diabetics rugira ki sia seed khete parbe???
আপনার জন্য দোয়া রইল
ধন্যবাদ, তবে কত গ্রাম পর্যন্ত খাওয়া যাবে
nice video apu
আপু আমি শুইয়া থাকলে যে কাতে শুইয়া থাকি ঐ সাইটের হাতটা বেশি ঝিঝিন হাতে কোনো শক্তি পাইনা ১/২ মিনিট পর ঠিক হয় তাই দয়া করে বলতেন যদি কি খাইলে ভালো হবে।
আমার খাওয়ার আগে সুগার ৬। আমি কি প্রতিদিন সকালে লেবু মধু খেতে পারব?
ডায়াবেটিস রোগীর খাবার হিসাবে মেথি নিয়ে ভিডিও দেন,ডায়াবেটিস রোগীর জন্য মেথি কি উপাকারী..?
Kototuko amount khete parbe
এই প্রশ্নটা আমার কাছে স্পষ্ট হয়ে গেছে এখন।
Madam amr babu ase.ami dine 3 bar kore insulin ditam.ty nill hygesilo.ty akn r deina.r akn 6.6 ase tahole.insulin ki dite parbo r ky bar dibo dine plz madam akto bolen
@MediTalkDigital
8 ай бұрын
দুঃখিত এখানে কোন প্রেসক্রিপশন, মেডিসিন এর নাম / ব্রান্ড এর নাম/ মেডিসিন এর কাজ / মেডিসিন এর ডোজ / তেল, শ্যাম্পু এগুলোর নাম / কেনাকাটার লিংক বা যে কোন চিকিৎসা / ডায়েট চার্ট/ টেষ্টের নাম/ রিপোর্ট এর ব্যাপারে মন্তব্য/ বাচ্চাদের কোন দুধের নাম / জন্মনিয়ন্ত্রন পদ্ধতির বর্ননা অথবা ডাক্তারের নম্বর দেয়া হয় না,
ম্যাডাম ডায়াবেটিস রোগী কি খেজুর খেতে পারবে। আর কলা খেতে পারবে?
@SaidurRahman-eq5sw
3 жыл бұрын
প্রতি দিন না খেয়ে মাঝেমধ্যে একটা খেজুর বা কলা খাওয়া যায় ।
mam খেজুর ki khara parba?
Apu u so nice 🍁🇧🇩
Can blood sugar be vaccinated .. ???? Blood sugar is out of control Then what vaccine can be taken...?
Madam, I have a question. I saw many of the oats recipes where they mentioned about gluten-free oats. I knew from small research that Gluten causes celiac disease worse. But if someone does not have that disease, can he/she consume oats without cutting off gluten? or it will be harmful to everyone to take gluten riched oats? Thank you!
@harunarrashid113
4 жыл бұрын
আপা ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য খেজুর খাওয়ার ব্যাপারে ক্ষতিকর কিছু আছে কিনা জানাবেন, দয়া করে। ধন্যবাদ হারুনর রশীদ জেদ্দা
Assamualaikum Meadum diabeatis rogi ki gur khete parbe
@MediTalkDigital
9 ай бұрын
ডায়াবেটিস কন্ট্রোলে থাকলে অল্প পরিমানে খেতে পারেন
ডাকতার ম্যাডাম ভালো কথা বলছেন
madum liver a charbi hole ki ki khabe
ডায়াবেটিস রোগীরা কি butter খেতে পারবেন?
সেলাইন বেশি খেলে কি ওজন বাড়ে, বলবেন প্লিজ
কি খেলে ওজন, স্বাস্ত ভালো হবে
ডায়বেটিস কি কিছমিছ খাওয়া যাবে জানালে উপকৃত হব
ম্যাডাম আলহামদুলিল্লাহ
গর্ভাবস্থায় ডায়াবেটিস রোগী মধু খাওয়া যাবে কি দয়া করে জানাবেন
আমার বয়স 30 আমার ডায়াবেটিস হাই প্রেসার আপনি কোন কোন খাবার খাব আমি আপনার কাছে পরামর্শ জানতে চাই
Dabur honey ki 100 percent pure?
সুগারে রোগী কি খেজুর খেতে পারবে ?
Assalamualaikum mam... Apnar kache Ami ekta proshno korchi plz amak ans ta diben Ami 2 mash jabot baby neyar jonno try korchi but hocche na. Jokhon amra milon kori birjota baireo pore etar jonno ki baby hocche na Ami bujte parchi na plz help me mam.
@srabonimbbs4654
4 жыл бұрын
Ebong Amar period niyomito hoy.
ডাইবেটিস আছে কোকা কলা খাওয়া যাবে।
ফ্যাটি লিভার রোগী কি আম খেতে পারবে?
ডায়াবেটিক রোগীদের জন্য কলা খেতে বারণ করা হয় ,আবার কিডনি রোগীদের জন্য কলা খেতে বারণ করা হয় কিন্তু হাইপারটেনশনে আবার কলা খেতে বলা হয় কেন? প্রায়ই দেখা যায় ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য যে খাবার কিডনি রোগীদের জন্য তার বিপরীত ধর্মী বাগণের খাবার দেয়া হয় কিন্তু কিডনি রোগ হয় এর কারণ ব্যাখ্যা করবেন কি