5 Uur hardlopen...
Aan één stuk, dat staat er op de planning.
En niet alleen vandaag, ook morgen ga ik 5 uur hardlopen.
Ik train mijn mentale kracht, of mijn lijf zulke belasting aankan en of ik strategisch zulke training goed plan.
Leren, ervaren en experimenteren.
Vandaag probeer ik ook verschillende gelletjes.
Tof dat je kijkt!
3:30 20% van de run volbracht
3:38 SIS gel
4:20 Endurance Boost reep
6:08 Super Liquid gel
6:50 40% van de run volbracht
7:06 Super Heraw reep
8:38 50% van de run volbracht
9:45 Lightning Endurance Cafeïne gel
10:54 60% van de run volbracht
11:36 3,5 uur gelopen
12:08 Mindf#ck Marathon afstand - 36 km
13:28 Off Course
14:01 80% van de run volbracht - SIS gel
14:33 SIS gel
15:03 Snelste Marathon
---------
Hi daar!
Tamara hier, Performance & Hardloopcoach voor ambitieuze mensen🔥 .
Ik geloof in een stip op de horizon zetten en daar naar toe werken 🏁 .
Uitdagingen aangaan en jezelf verbazen wat je eigenlijk allemaal kan bereiken.
En terwijl je dit doet verandert je lijf, voel je je topfit en sterk en krijgt je leven nóg meer voldoening.
Veel mensen excelleren in zakelijk succes of als professional in hun rol maar vergeten het persoonlijke, fysieke stuk. Daar valt winst te boeken.
Dat wil ik je laten ervaren en neem je daarom mee met verschillende onderwerpen die te maken hebben met hardlopen, kracht, 'the mental game' en doelen stellen.
🚨 Abonneren? Zo verschijnt mijn content wat vaker op je tijdlijn en help je mij met het groeien van mijn kanaal om meer mensen te bereiken.
Tof als je dat wil doen, thanks daarvoor.
▶VOLG ME OP STRAVA
strava.app.link/8vymoF5mqHb
▶GRATIS 5KM TRAINING
www.beyondrunning.nl/gratis-p...
▶GRATIS STRONGFEET GUIDE
www.beyondrunning.nl/strongfeet
🚨Wil je profiteren van 32% korting bij MyProteïn - Gebruik de code: TAMARA-R8 of klik op deze link:
nl.myprotein.com/referrals.li...
▶PRODUCTEN/SCHEMA'S
www.beyondrunning.nl/store
▶1:1 IMPACT COACHING
Voor ondernemers/leiders/professionals
www.beyondrunning.nl/impact