No video

أهم نصائح للتمرين وطريقة الأكل في رمضان

Official site:
Www.durrahnation.com
Official facebook: Www. durrah1
Instagram:
Durrah: @durrahifbbpro

Пікірлер: 573

  • @rayan0123456789
    @rayan01234567896 жыл бұрын

    بالتوفيق يا درة رمضان كريم لك وللجميع.

  • @Ahmad-kaesar
    @Ahmad-kaesar6 жыл бұрын

    متحمس كتيييييير لشاهد البطولة و أن شاء الله تكون من أفضل ثلاث من كمال الأجسام لعام 2018 بلتوفيق يارب . فلسطيني الدم ومولود بسوريا ومتغرب على هولندا ونشالله أول ما أخد الجنسية الهولندية حكيلك واتمرن معاك يا كوتش 💝💝💖💖

  • @mohamadkhalil4039
    @mohamadkhalil40396 жыл бұрын

    كابتن الدرة مشكور كتير على الفيديوهات القيمة بتمنى تنزل فيديو عن الأنسولين الطبيعي داخل الجسم و طريقة التعامل معه أثناء فترات التنشيف و التضخيم م شكور سلفا

  • @sadam3427
    @sadam34276 жыл бұрын

    ياريت يا أخ دره لو تقول المصطلحات الإنجليزية #بالعربي و شكرا علي النصائح👍

  • @mohammedmustafa829
    @mohammedmustafa8296 жыл бұрын

    كابتن انت غيرة حياتي واعطيتني امل ربي يوفقك يا كابتن استمر للكن بتعطي امل للناس وتحياتي الك احنا بنقدر تعبك ع الفيديوهات اتمنا تشوف تعليقي ربي يوفقك تحياتي الك من فلسطين

  • @mohamedabouelsaad6698
    @mohamedabouelsaad66985 жыл бұрын

    سبحان الله لسا سايبلك كومنت امبارح على انستجرام اني محتاج نصايح لرمضان لقيت الفيديو في وشي وانا بفتح اليوتيوب تسلم يا كوتش و ربنا يجعله في ميزان حسناتك

  • @engbahyhabashi3954
    @engbahyhabashi39546 жыл бұрын

    لك أن تتخيل فرحتى لما قومت شوفت الڤديوا بص فعلا الاب الروحى انت يا دوره 😍😍💪💪

  • @khalid91f
    @khalid91f6 жыл бұрын

    الله يوفقك ي كوتش وان شاء الله تحقق المركز الاول بالتوفيق مبروك عليك الشهر وكل عام وانت بصحه وعافيه و بالف خير

  • @MohamedMostafa-iv7st
    @MohamedMostafa-iv7st6 жыл бұрын

    تستحقها والله ي دره.. بالتوفيق ومن أفضل لأفضل ي بطل الأبطال 💪🏻💪🏻 عايزين نبقى نشوف الحلقه اللي هتصورها مع القناه. ✌🏻

  • @msosbdjdjjz6150
    @msosbdjdjjz61506 жыл бұрын

    كابتن محمود الله يسعدك ويوفقك يارب عالمعلومات الحلوة متلك الله يسعد مصر وشعب مصر الطيبين منحبكم من سوريا❤️❤️🇪🇬🇸🇾❤️

  • @momsspaghetti3885
    @momsspaghetti38856 жыл бұрын

    Sprinting is the best cardio, which increases GH by 771% Very high doses of some Vitamins are cancerous, you should be careful durrah Good luck

  • @mohamedalashqer6485
    @mohamedalashqer64856 жыл бұрын

    كل عام وانت بخير يا بطل وتسافر وترجع بالسلامه رافع راسنا وبالتوفيق ،،رمضان كريم

  • @mishariadel20
    @mishariadel206 жыл бұрын

    كل عام وانت بخير ياكبتن ومبروك عليك شهر رمضان والله يتقبل منك صيامه والطاعه فيه

  • @khaledlab
    @khaledlab Жыл бұрын

    رجعت ادور على الفديو الرائع محتاجين فديوهات مثله

  • @CR-yc6zj
    @CR-yc6zj6 жыл бұрын

    رمضان كريم عليك كابتن وعلى جميع المسلمين والله يبارك بيك ويحفظك على النصائح الحلوة 🌹🌹

  • @mohamedsalaheldeen5309
    @mohamedsalaheldeen53096 жыл бұрын

    و الله بحبك يا جدع 😍😍😍.. بالتوفيق يا كوتش و بعون الله نباركلك ع البطولة يا أسد 😍😍😍

  • @p90iq
    @p90iq6 жыл бұрын

    هستوني اجيت من الامتحان و جاوبت :) لان اكو امتحانات بالعاق استمر يا وحش اني عندي امتحانات و اصوم و اتمرن و كل يوم اتمرن مهما صار صارلي شعرين و نص صعدت كيلوين و نص و افضل شخص بيخليني اكمل هوه الوحش دره و مستمر في الجم مهما صار مدى الحياة ولا يوم اغيب عن الجم

  • @milionmilion4771
    @milionmilion47716 жыл бұрын

    الله يتقبل منا ومنكم وتزودوا فان خير الزاد التقوي وشكرا علي النصايح واتمني لك التوفيق في الدنيا والاخرة

  • @islammohamed9203
    @islammohamed92036 жыл бұрын

    الف مبروك يا درة... الشرف للقناة ايضا باستضافة بطل زيك.... ان شاء الله موفق في البطولة و عن قريب مستر اوليمبيا يا بطل

  • @SeniorProduction19
    @SeniorProduction196 жыл бұрын

    رمضااان مبارك لجميع الأمة الإسلامية ، و ربي يوفقك يا دُرة و يوفقنا جميعا يارب .

  • @madridistodonsimo304
    @madridistodonsimo3046 жыл бұрын

    صباح الخير يا درة عندنا الشروق في المغرب الان 😂😂😂😂 رمضان مبارك على الأمة الإسلامية جمعاء

  • @mohamedredabouker3594

    @mohamedredabouker3594

    6 жыл бұрын

    madridisto Don simo هههههههههه أجي موما باقي مصاموش ههه

  • @kekepower1
    @kekepower16 жыл бұрын

    ربنا يوفقك يا كبييييييييير و كل سنه وانت طيب

  • @sadam8295
    @sadam82956 жыл бұрын

    رمضان كريم وكل عام وانت بخير ي بطل

  • @user-bw5pg9sw5m
    @user-bw5pg9sw5m6 жыл бұрын

    ربنا يوفقك عن جد انـــتــــه مفخرة للعرب .... استمر بنشر المعلومة الصحيه

  • @simozr95
    @simozr956 жыл бұрын

    ربنا يكرمك على هذه المعلومات انشاء الله كلشي تمام in N Y PRO احبك في الله يا محمود رمضان كريم 🙏❤❤

  • @2012d7ooom
    @2012d7ooom6 жыл бұрын

    رمضان كريم يا كبتن،الله يوفقك بالبطولة وترفع روسنا🖤

  • @ziadmohamed2870
    @ziadmohamed28706 жыл бұрын

    الدره كل سنه وانت طيب💜💪

  • @sheriffarid5040
    @sheriffarid50406 жыл бұрын

    كل سنة وانت طيب ربنا يوفقك يا كوتش يا كبير يا مشرفنا

  • @ahmedalrifai5610
    @ahmedalrifai56106 жыл бұрын

    ان شاء الله المركز الاول ومنها للنجاح ياارب ورمضان كريم عليك وعلى امة محمد كلها ❤الي في قلبه خير ربنا بيبعتله الخير❤وانت ساعدت ناس كتير وانا واحد من الناس دول😘

  • @user-ss2zz4oi6t
    @user-ss2zz4oi6t6 жыл бұрын

    أستمر ياوحش انته معلم رمضان مبارك عليك وعلى الأمه الأسلاميه

  • @mizohelal5496
    @mizohelal54966 жыл бұрын

    كل عام و انت بخير يا كابتن دره و ربنا يجازيك خير على المعلومات دى

  • @MrHamadanada
    @MrHamadanada6 жыл бұрын

    انت انسان محترم يا دره وربنا يوفقك وللامام يا بطل ، انا اخوك محمد من القاهره حي عابدين ومن جيل نادي رمسيس وحاليا عايش بتورنتو اتمني اشوفك لما تنزل تورنتو

  • @joesphberhane8536
    @joesphberhane85366 жыл бұрын

    رمضان كريم عليك ومعلومات قيمة من شخص رائع وموفق أن شاء الله 💪🏼

  • @huseyinaryen3201
    @huseyinaryen32014 жыл бұрын

    طبعا علشان اكل عيش

  • @user-xv4ws1ot4y
    @user-xv4ws1ot4y6 жыл бұрын

    شكرا يا درة ربنا يخليك انت بقيت ظاهره بنحبك كلنا

  • @sudaneseleo5101
    @sudaneseleo51016 жыл бұрын

    ماشاء الله يا بطل انسان محترم ربنا يجعله في ميزان حسناتك

  • @477khalid
    @477khalid6 жыл бұрын

    تحية و كل الاحترام الك يا درة و نتمنالك التوفيق يا بطل نحن بنحبك دايما و ابدا و رمضان كريم عليك و على أحبابك تياتي من فلسطين

  • @user-kz7qg4zw7h
    @user-kz7qg4zw7h6 жыл бұрын

    كل سنه وانت طيب ي دره رمضان مبااارك مشكور على الفيديو

  • @yassine_nice7216
    @yassine_nice72166 жыл бұрын

    Svp les gens on est la pour apprendre un sport c'est pas une chaîne religieuse.donc arrêtez avec vos commentaires en dehors du sujet

  • @aminechakar5633

    @aminechakar5633

    6 жыл бұрын

    YASSINE ouéé ces gens sont mal à tête hhhh

  • @yassine_nice7216

    @yassine_nice7216

    6 жыл бұрын

    Merci .tu insulte pendant le ramadan. 😉😉😉vas manger c'est mieux

  • @ahmedeltaweel5179
    @ahmedeltaweel51796 жыл бұрын

    ربنا يكرمك ويوفقك ياارب معلومات قيمة جداا ربنا يوفقك وباذن الله top 3

  • @likes6553
    @likes65536 жыл бұрын

    اول مره اشوف فيديو بدون ديسلايكات ماشاءلله 600 لايك تقريباً وولا ديسلايك الله يحفظك يادره 😍🔥 متابعك من السعوديه

  • @mohamedtabl1432
    @mohamedtabl14326 жыл бұрын

    ربنا معاك وان شاء الله انت قدها وتستحق كل خير

  • @adilbelhaiba5219
    @adilbelhaiba52196 жыл бұрын

    شهر رمضان شهر العبادة والإنسان لابد أن يستغل الفرصة التي ممكن لا تأتي مرة أخرى أما الفتنس لا يهرب!!!

  • @yousefraba2553

    @yousefraba2553

    3 жыл бұрын

    شنو احنا كفرنا احنا قلنا مب قارين قران قلنا بنفطر محد قال والواحد يتمرن

  • @saadidjeridi
    @saadidjeridi6 жыл бұрын

    ربي يحفضك او يحفض عائلتك .انتى انسان طايب. من الجزائر شكرا

  • @mahmoudels7amy
    @mahmoudels7amy6 жыл бұрын

    ربنا معاك ي دره و رمضان كريم

  • @dr.yousefalwattar-optionss9680
    @dr.yousefalwattar-optionss96806 жыл бұрын

    رجل جميل بروح اجمل.. نسأل الله لك التوفيق يا بطل..

  • @omarvlogs735
    @omarvlogs7356 жыл бұрын

    كل سنه وانت طيب يا كابتن رمضان كريم

  • @mouadjab4713

    @mouadjab4713

    6 жыл бұрын

    عبده وعبده و انتو طيبين

  • @hocinebenchebiba8833
    @hocinebenchebiba88336 жыл бұрын

    رمضان كريم يا كابتن شكراً كثيراً للنصائح، بالتوفيق

  • @wassim2364
    @wassim23646 жыл бұрын

    يا كوتش ساعة و نصف بعد الافطار التراويح ... بعد التراويح ... يأتي الحديد ... رمضان مبارك للجميع

  • @user-wm7bw7qr8k
    @user-wm7bw7qr8k6 жыл бұрын

    بحس انك دكتور يا درة مشاء الله عليك.وكل عام وانت بخير

  • @zeidoun-8815
    @zeidoun-88156 жыл бұрын

    رمضان كريم ومبارك 💙

  • @walidxxp
    @walidxxp6 жыл бұрын

    ما تقول الفا ليبويك اسيد وخلاص يا كابتن بدل الحروف الصماء المبهمه اللى محدش هيفهمها دى

  • @user-tu4gg8vz5z
    @user-tu4gg8vz5z5 жыл бұрын

    معلومات رائعة جدا ، جزيت خيرا ، اتمنى تنزيل الكثير عن رمضان

  • @kareem449
    @kareem4496 жыл бұрын

    وعليك يا كابتن اعاده الله بلخير واليسر والمغفره

  • @jinjeddah7793
    @jinjeddah77936 жыл бұрын

    الله يعطيك العافيه ياكابتن يخي انت انسان جميل وطلتك جميله ومعلوماتك متجدده وخطيره اخوك من السعوديه المدينه بالتحديد موفق ياكابتن

  • @user-lt4ei4ss8t
    @user-lt4ei4ss8t6 жыл бұрын

    رمضان كريم علينا وعليك .. وتسافر وترجع بالسلامة منتظرين فيديو البطولة 💪

  • @ayouniaymen5352
    @ayouniaymen53526 жыл бұрын

    شكرا يا وحش أحلى تحية من تونس 😌😌

  • @nizarnidal8979
    @nizarnidal89796 жыл бұрын

    ربي يحفظك كبتن وينورك انسان محترم

  • @yas2764
    @yas27646 жыл бұрын

    ياخي معلم انت 👌🏻

  • @shamikhdaone
    @shamikhdaone6 жыл бұрын

    الله يجزيك خير علي المعلومات دي. رمضان كريم

  • @saeedkamle5445
    @saeedkamle54456 жыл бұрын

    واللة فرحنلك من قلبي كآني انا الي هخش البطولة ربنا معاك

  • @turkihothan707
    @turkihothan7076 жыл бұрын

    رمضان كريم وكل عام وانتم بخير كوتش بالنسبة للشخص اللي عمله من الظهر إلى 10م هل تنصحه بالدايت الكيتوني أو دايت low carbohydrate

  • @mansarabco
    @mansarabco6 жыл бұрын

    بالتوفيق يا كابتن .وان شاء الله ترجع بمركز من ال٥ الاوائل

  • @rodirodi2690
    @rodirodi26906 жыл бұрын

    ربي يوفقك و انشالله الموفقيه في حياتك وفي البطوله. انت إنسان طيب وربنا يديك ويحقق أمنياتك ياأسد ياملك الاسود

  • @mahmoudkhalifa3099
    @mahmoudkhalifa30996 жыл бұрын

    رمضان كريم يا دره ربنا يكرمك إن شاء الله مركز اول بالتوفيق يابطل 💪💪

  • @ismaeelmohamed3998
    @ismaeelmohamed39986 жыл бұрын

    كل سنة وانت طيب رمضان كريم

  • @ghekhalil1499
    @ghekhalil14995 жыл бұрын

    تستاهل الافضل يا درة محترف ومتخلق ناس تتعلم منك...اخوك من الجزائر 😍😍💪💪💪

  • @mostafafarok5035
    @mostafafarok50356 жыл бұрын

    شكرآ علي المعلومات دي

  • @bomalk4341
    @bomalk43416 жыл бұрын

    القدوه 😘رمضان كريم يابطل وترجع بالذهب🥇💪 ان شاء الله

  • @MohElAmry
    @MohElAmry6 жыл бұрын

    ربنا يكتبلك الخير وتتوفق إن شاء الله في البطولة ... تسلم يا كبير على الفيديو الحلو ده

  • @1111aaaa11111
    @1111aaaa111116 жыл бұрын

    بالتوفيق يا كابتن تستاهل كل خير

  • @user-ny2bt4wz1q
    @user-ny2bt4wz1q6 жыл бұрын

    موفق خيرا كابتن درة* ورمضان كريم عليكم وعلى امتنا الاسلاميه والعربية

  • @yassinaskim3255
    @yassinaskim32556 жыл бұрын

    مرسي كنت محتاج هذه النصائح ❤️

  • @adamgema5313
    @adamgema53136 жыл бұрын

    موفق والرب يحميك من العيون ونشالله المركز الاول وشكرا الك يابطل

  • @p90iq
    @p90iq6 жыл бұрын

    يا رب تطلع المركز الاول يا رب

  • @mustafaalshemary2369
    @mustafaalshemary23696 жыл бұрын

    بالتوفيق يا دره دعوات العرب كلها معاك

  • @abdallahagamyahmed6815
    @abdallahagamyahmed68156 жыл бұрын

    مبروك على البرنامج يا بطل

  • @khellaftoufik2500
    @khellaftoufik25006 жыл бұрын

    شكرا يا كابتن

  • @mostafamohamedabdelaziz9826
    @mostafamohamedabdelaziz98266 жыл бұрын

    شكرا يا بطل عل المعلومات الجميله دي ورمضان كريم

  • @algd5375
    @algd53756 жыл бұрын

    تسلم يا درة . يا ريت تعمل فيديو عن كورس ال cft اللي بيتعمل هل ده مفيد ولا لا

  • @aminelshami
    @aminelshami6 жыл бұрын

    بالتوفيق وتوصل بالسلامه ، ابقى ابعت اللينك بتاع ال interview . بحب بساطك فى الكلام وكمان معلومات مهمه ومفيده اول مره اعرفها ، مع العلم انى باتدربت ٣ سنين متواصل ربنا يحميك ويفرحك ورمضان كريم. على فكره شكلك مبسوط وغيرت مودى بالتفأول ده والايجابيه الجميله دى الله يفرحك دايما

  • @mohamedelsebaey3295
    @mohamedelsebaey32956 жыл бұрын

    كل سنه وانت طيب يا حبيبي.. رمضان كريم بالتوفيق يا رب 😍😍😍😍 💪💪💪💪💪

  • @Mm-fw3nm
    @Mm-fw3nm5 жыл бұрын

    شكرا يا كابتن أنته بتساعد شباب كتير

  • @sarmadst5927
    @sarmadst59276 жыл бұрын

    شكرا يا كابتن اجمل نصائح ..انشالله تكسب وتفرحنا يا ماوحش

  • @user-tb8uu4th2z
    @user-tb8uu4th2z6 жыл бұрын

    صلى علي النبي

  • @mohamedemad4530
    @mohamedemad45306 жыл бұрын

    بالتوفيق يا دره مركز اول بعون الله

  • @ahmadzayed4083
    @ahmadzayed40836 жыл бұрын

    يالتوفيق احلى كوتش كل عام وانت بخير

  • @HassanAli-qk1fj
    @HassanAli-qk1fj6 жыл бұрын

    غالي وغالي يوحش نزل دائماا 💛 تحيه الك من العراق

  • @user-hv3fz8dl7g
    @user-hv3fz8dl7g6 жыл бұрын

    تحية طيبة من العراق لأحلى أم الدنيا مصر و احلى درة ربي يوفقك وان شاء الله أول تستاهل كل الخير

  • @mostafaafifi4058
    @mostafaafifi40586 жыл бұрын

    رمضان كريم ي دره ❤ وربنا يوفقك

  • @malekrmmow5856
    @malekrmmow58566 жыл бұрын

    سؤال كوتش بتمنا تجاوبني عليه انا عامل عمليت ديسك في الفقرات القطنيه وبقالي سنه عامله وكتير بحب رياضة كمال لاجسام بشو بتنصحني بتمنا تجاوبني واسف ع هالسؤال بهذا الفيديو وشكرا ليك ع معلوماتك الرائعه بتمنا تجاوبني

  • @alisliman7483
    @alisliman74836 жыл бұрын

    معلومات جيدة ومفيدة كابتن ربي يوفقك

  • @alisliman7483

    @alisliman7483

    6 жыл бұрын

    ورمضان كريم ياكوتش

  • @user-lg4uq5ij8n
    @user-lg4uq5ij8n6 жыл бұрын

    كل سنة وانت طيب يا كابتن دره و رمضان كريم عليك يا ترا حتصوم😂😂

  • @hichamalto8355
    @hichamalto83555 жыл бұрын

    شكرآ علي النصائح هشام من المغرب

  • @alouaniahmed9555
    @alouaniahmed95556 жыл бұрын

    مشاء ال انت دكتور

  • @eppomis
    @eppomis6 жыл бұрын

    لايك قبل مشاهدة الفيديو

  • @omar.hassan
    @omar.hassan6 жыл бұрын

    ربنا يوفقك يا كبير

  • @abdallaanwar9193
    @abdallaanwar91936 жыл бұрын

    بدعيلك والله يا دره انت انسان بطل سبت اثر بالله عليك ما تنساش ربك يا دره

  • @user-zw2vn2en2c
    @user-zw2vn2en2c6 жыл бұрын

    احله تحيه لدره من العراق انشاء الله وتكون من التوب 5

  • @eslamghaly4062
    @eslamghaly40626 жыл бұрын

    Ramadan Karim. I will be there in white plains. Good luck.