أهم الادوات للتمرين في المنزل | تغنيك عن الذهاب للجيم
Спорт
الادوات اللي تغنيك عن جيم كامل
بأدوات بسيطة تقدر تمرن كل عضلات جسمك بكفاءة عالية في البيت
في الفيديو بشرح ايه الادوات دي و ايه البدايل بتاعتها اللي موجوده حواليك في البيت و مش هتكلفك ولا جنية!
إنستجرامي:
/ arabianpharaoh
صفحتي على فيسبوك :
/ omarlgabaly
تيكتوك :
/ omarlgabaly
For business inquiries : Gabalymanagement@gmail.com
Пікірлер: 142
*_لَا تَنْشُرْ مَا يُرْضِي بَعضَ النَّاس وَ يُغضِبُ رَبَّ النَّاس_* *[لَا تَنشُر المُوسِيقى]*
"*يا شاكيًا ضيقَ الحياةِ وهمِّها* *هـل ترتجي لِلـهـمِّ أنْ يتبـدَّدا* *إنَّ الـدواءَ بكلـمـةٍ لـو قلـتـها* *لَمَا اسـتطاعَ الهـمُّ أنْ يتمردا* *اجـعل لسانك دائمًا يشدو بها* *وهيَ الصلاةُ على النبيِّ محمدًا*"ﷺ🌼
والله ياكوتش عمر انا عمري 32 سنة بدأت تدريب من ورا فديوهات واستفدت كتير والحمدلله تطورت بتمارين العقلة والضغط والله شعور رائع
يا رب تكمل سلسلة عضلة اكبر في البيت❤
@omarlgabaly
7 ай бұрын
هكملها ان شاء الله
تحية لك من بلدي لبنان وصلت لمستوى احترافي في الكاليستنكس والفضل يعود لك منذ أن بدأت ببرنامجك التدريبي في المنزل منذ سنتين واليوم الناس تتمنى أن أدربها فشكراً لك من القلب❤
"إِنَّ اللَّهَ وَمَلَائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى النَّبِيِّ ۚ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا صَلُّوا عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيمًا"❤
شكرا على هذا المحتوى استاذنا
ياريت يا كوتش تنزلنا عن موضوع الاصابه وازاي نتعامل مع الاصابه ونتجنبها وازاي رجعت تتمرن تاني
اعملنا سلسله تعلم الكاليستانيكس من الصفر الى الاحتراف
@madara1sama.
5 ай бұрын
اتفق معك ❤❤
انا من سوريا و بشكرك على المحتوى الرائع انا جسمي تغير تماما بسببك و تغير تفكيري عن الرياضة بشكل عام بسبب تمارين البيت يلي انت عملتها
فيديو عظمة وجميل منك كعادتك يا أجمل كابتن ربنا يبارك فيك ويحفظك ويزيدك من عنده يارب🙏❤️
شكراً لك ❤️ استفد منك كثير ربي يحفظك ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ 5:05
عليه افضل الصلاه والسلام ❤
فيديو جميل ي كابتن عمر❤
يا عمر انا بحبك في الله ولكن عندي ملحوظة من اخ لأخوه الجميل.. الموسيقى حرام يا عمر قال النبي صلى الله عليه وسلم ليكونن اقواما من امتي يستحلون الحر والحرير والخمر والمعازف.
باختصار التمارين المنزليه أو بوزن الجسم مجاناً
تحياتي ليك والله أنا اول مره أشوفك وانبهرت من المعلومات المفيده جدا دي + ياريت تعمل رابط للمتوازي والعقله وشكرا بجد♥️
ياااه عوده حميده ياخويا 🤍
سنن ابن ماجه *عَنْ أَبِي مَالِكٍ الْأَشْعَرِيِّ قَالَ : قَالَ رَسُولُ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ : " لَيَشْرَبَنَّ نَاسٌ مِنْ أُمَّتِي الْخَمْرَ يُسَمُّونَهَا بِغَيْرِ اسْمِهَا، يُعْزَفُ عَلَى رُءُوسِهِمْ بِالْمَعَازِفِ وَالْمُغَنِّيَاتِ، يَخْسِفُ اللَّهُ بِهِمُ الْأَرْضَ، وَيَجْعَلُ مِنْهُمُ الْقِرَدَةَ وَالْخَنَازِيرَ ".* حكم الحديث: صحيح
مشكور اخي على المقطع أتمنى منك أنك تنتبه لموضوع الموسيقى
ياريت تعمل فيديو عن جدول تمرين الكالثتينيكس يعني مثل الاحد تراي وصدر ياريت
تحية لبطلنا عمر تحية لك ولكل شعب مصر
من ورا فيديوهاتك بديت برياضة الكاليسثينيكس، بارك الله فيك
شكراً جزيلاً
الله يفتح عليك
الكبير رجع❤❤
يا ريت تنزل فيديوهات لتعليم الكالستنيكس للمبتدئين وتمارين بدون ادوات
ممتاز وواضح
احلي كوتش في الدنيا ابطال التمرين في البيت❤🖤 كنا مستنيين فديو زي ده من زمان بس تقريباً في وقته💪
يا كوتش عاوزين فديوهات عن حركات الكاليستينكس❤❤
طب ي كوتش عايزين فيديويوهات تعليم كالستنكس كل مستويات وتعليم الحركات
مع وافر الشكر
استمر يا معلم.
اتمنى لوتعرف تحدث جدول التمرين الحضرتك كنت عامله وتحت فيه تمارين بالtrx
عمر ياريت تعملنا فيديو تقلينا علي مقاسات العقلة بتاعتك وازاي ركبتها وحطيت خشب وراها
اعمل فيديوهات تعلم مهارات الكلاستنيكس ؟
استمر يا بطل 😤🫡🇮🇶
يا بطل نحبك كتير
اعملنا سلسله تعلم الكاليستانيكس من الصفر الى الاحتراف في
ياكوتش نزلنا طريقة الوقوف على اليدين
ما تعمل فيديو عن تمارين بنظام upper body و lower body
اللهم صل وسلم على سيدنا وحبيبنا محمد ❤
انا مش عارف اقولك ايه والله 🖤🖤
شكرا ٠دا يا كابتن ليك وحشه اوى ❤
كابتن انا عاوز اتدرب كالثتنكس اكمل في فورمه البيت للمبتدئين ولا هيبقي في تمرينات جديده
انا عندي الحبل وعندي حبل المقاومه وعندي عقله بس بتاعت الباب والحمد اله وصلت مستويات حلوه في الكالستنكس
متقولنا ياكوتش عملت عقلة الحيطة ازاى فى البيت .. او جبتها منين ❤❤❤ عاااش ياجبلى ❤❤❤
يا جبلي عايزين الفديو بتع صنع TRX
فيديو جميل جدا، لكن حاول تجنب الموسيقى لو سمحت
وين الغيبة يوحش❤
من فضلك هل المتوازي له إرتفاع محدد؟ وكم العرض المناسب حتى إذا أرادت أن أعمل منهم، بنتظار ردك و جزاك الله خيرا
ماشاء الله تبارك الرحمن يا كابتن انا عندي متوازي العرض بتاعه 82 سم هل ده في خطوره علي الكتف او علي الجسم وما هو الفرق بين المتوازي الضيق والواسع في استهداف العضلات ارجو الرد جزاك الله خيراً ❤
من اين نشتري المتوازي المنزلي؟
صنع ال trx
طيب ممكن اعرف اشتري الادوات دي منين بالأخص عقله الحائط ؟؟
تحدث عن تضخيم
عقلة الباب جيبها منين؟ نوعها جميل كل الأنواع اللي ف السوق خامات تعبانة المسمار اللي ف نص العقلة بيطق أو بيخرج من مكانه
02:55 أين لينك طريقة عمل الـ TRX
عمر بتعرف تعمل هاند ستاند؟ ❤❤
يا كابتن اعمل بث و خلينا نتمرن معك
طيب كيف اعرف الحيط يتحمل هاي العلاقة؟
هل بتعرف تعمل البلانش
من وين جبت عقلة الباب
ممكن إجمالي السعر الكلي😊
أخي المسلم ، احذر من نشر الموسيقى حفظك الله 👇 【 ليكونن من أمتي أقوام يستحلون الحر والحرير والخمر والمعازف 】 محمّد ﷺ 🎵🚫
فين فيديو بديل الtrx يا كوتش
في حد يقلي سعر المتوازي بل دولار أو الدينار العراقي إذا ممكن
العقلة الكبيرة اللي علي الحيطه جاهزة والا عمولة وبتباع فين
كلها بتعمل ابطال على النت
اعمل الاصبات وعلاجها
متوازي فين موجود بالقاهره؟
❤❤
انا عمري 15 و وزني 109 و طولي 180 و عند🎉ي جهاز الهوم جيم و خيط لنط الحبل ايش تنصحني
❤
سلام عليكم هلق بس تخلص مستوى المتقدم لي في القناة ويصير سهل شو نلعب جزآك الله خير
❤❤❤
نحتاج الادوات الرياضية عقلة البيت
وين البث المباشر، احنا قلنا نسمعك ونسألك ونشوفك ،،
هي عقله الباب بتسيب اثر ف الباب بعد م تتشال من مكانها ولا عادي
حبيب القلب ومن اكتر الناس اللي انا ممتن ليها على اليوتيوب بل وفي حياتي كلها، ومن غيرك بعد فضل ربنا مكانتش هتبقي الرياضه اسلوب حياه بالنسبة لي ❤️ 📌 بس عايز اقول كلمتين يارب تقبلهم من أخوك الصغير، وهما إنك يريت يكون العملاء اللي معاك رجاله بس وتكون فيه واحده تانيه تتكفل بالعملاء النساء، من باب إتقاء الشبهات وتجنب لمسهم ورؤية مفاتنهم ويكفينا قول الله (قل للمؤمنين يغضوا من أبصارهم) وقول رسول الله (ص): (لأن يطعن أحدكم في رأسه بمخيط من حديد خير له من أن يمس امرأة لا تحل له) اقبلها من أخوك الصغير، والله ربنا يعلم إني بنصحك أولا لوجه الله ثم لمحبتي وخوفي عليك ❤️
فديو ال trx فين؟
أنا من الفيوم وعايز اتمرن معاك يا كابتن عمر ايه الحل 😢
خلي بالك يا محترم عشان من فوق الركبة لتحت السرة عورة
نشتري منين الأدوات دي؟
شكرا ❤لك ياكوتش انامن متابعك من موريتانيا وتغيرت١٠٠/١٠٠
منين تشتري الادوات دي
طاب لو معنديش ارض اعمل ايه
... حاول يا كوتش تحافظ علي ستر العوره وكذلك عدم جعل موسيقي في الخلفيه ... واهلا بالرجعه يا كوتش 😊
معلش سوأل ممكن يكون سخيف بس بجد عايز اعرف إجابته ....هل الtrx المنزلي يشيل وزن الجسم بأكمله ...يعني لو لعبت بيه متوازي مثلا ...ممكن يتقطع ولا لا عادي يشيل ؟
في كثير نوعيات نفس الادوات بدا نشتري الاصليات +طريقة تركيبهم انا اخوكم م̷ـــِْن العراق ئ+ادعولي انقبل بحلمي C.114🔥🐐🫡يارب يتحقق الكليه العسكريه يارب😎🔥😤
كم المدة التي بنيت فيها هذا الجسم؟
شطرا، لكن اخي انزع الموسيقى
هل العقلة تكفي تماما بدون الرجل
يا عمر الجبلي أنا أحيانا ما أتمرن ولاكن أبغى اتمرن بس احس بكسل أعطيني حل
طب ازاي نعمل ال trx في البيت عشان مش موجودة في ال description يا كابتن
@ame5062
7 ай бұрын
+111
@Jmaan_law
7 ай бұрын
@@ame5062؟؟؟؟؟
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته نشر الموسيقى سيئات جارية
@Faisal_515
2 ай бұрын
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته جزاك الله خير
لا تكبر عضلاتي كما كانت ابدا وصارت اصغر حجما من الماضي وتوقف تنموها عند حد معين بوضوح أنه أصغر ليه من الماضي وتوقف نموها فما الحل ؟
يا كوتش الفيديو بتاع trx مش موجود في القناة
@omarlgabaly
7 ай бұрын
هينزل كمان اسبوع
هل تمارين البيت هي هي الكاليثينكس
@omarlgabaly
6 ай бұрын
نعم، نوع التمارين اللي بنزلها هي الكالستنكس
@ismailmohamed4044
6 ай бұрын
@@omarlgabaly شكرااا ♥️♥️
اخي الموسيقى حرام لا يجوز نشرها و هي في فيديوك
@user-qw8bm8ln5i
Ай бұрын
جزاك الله خير
@YahiaBuotagga
28 күн бұрын
أمة تحريم
@user-zh9nd9ty9i
27 күн бұрын
جزاك الله خير
@AmineHachem-ey2fi
21 күн бұрын
الحرام ما حرم الله، أين التحريم في القرآن، وَلَا تَقُولُواْ لِمَا تَصِفُ أَلْسِنَتُكُمُ ٱلْكَذِبَ هَٰذَا حَلَٰلٌ وَهَٰذَا حَرَامٌ لِّتَفْتَرُواْ عَلَى ٱللَّهِ ٱلْكَذِبَ ۚ إِنَّ ٱلَّذِينَ يَفْتَرُونَ عَلَى ٱللَّهِ ٱلْكَذِبَ لَا يُفْلِحُونَ
@abdoahmedkenawy6630
20 күн бұрын
@@AmineHachem-ey2fiحديث الرسول عن قوم الءين يستحلون المعازف دليل واضح علي حرمتها