No video

اهم ٦ نصائح لتعديل النوم ( هرمون الذكوره في خطر) احذر !!!

فديو اليوم حجيت بي عن نصائح لتحسين النوم خاصتا
بفتره مابعد شهر رمضان ولازم تعرف كشاب ان هرمون الذكوره يتاثر سلباً
اذا مانمت بشكل صحيح

Пікірлер: 276

  • @Ahmedomer07
    @Ahmedomer072 жыл бұрын

    احبكم😍

  • @88l2

    @88l2

    2 жыл бұрын

    استمر يحبيبي 🤍"

  • @MrSAJAD-dy2ib

    @MrSAJAD-dy2ib

    2 жыл бұрын

    وجهك راح يطلعلي من مبايل 😂 . . . . . . . . . . ..😍شكرا على نصائح ،استمر

  • @mahmoudel-zeny776

    @mahmoudel-zeny776

    2 жыл бұрын

    اني هميين حبي. ❤🔥

  • @M-W-ow1yd

    @M-W-ow1yd

    2 жыл бұрын

    حبيبي احمد ممكن تسوي لنا فيديو لكثافة الشعر 💕💖😘

  • @mmm888a

    @mmm888a

    2 жыл бұрын

    احنا هم نحبك احمد🥺👑💔

  • @user-eq4sx5yl6b
    @user-eq4sx5yl6b2 жыл бұрын

    الباقيات الصالحات: 1- سبحان الله 2-الحمدلله 3- لا إله إلا الله 4-الله اكبر

  • @i.r1
    @i.r12 жыл бұрын

    استاذ احمد انت حجيت بموضوع كلش مهم الي هو النعاس اثناء الدراسة او القرائة حالياً اني طالب سادس واعاني من هالمشكلة اتمنى تشوفلنه حل لأن تعبنـه وربي يـوفقك 💗✨.

  • @Elite_2021
    @Elite_20212 жыл бұрын

    عاشت ايدك أبو شهاب نعم انا أعاني من النعاس عند القراءة...🤍

  • @user-jt7fr1st4l
    @user-jt7fr1st4l2 жыл бұрын

    يارب كل من يصلي على النبي اصلحه شأنه

  • @marwan7710
    @marwan77102 жыл бұрын

    الحمد الله عدلت نومي من العيد صرت انام 9 الليل و اقوم 8 الصبح سبحان الله ما اتعدل الا لما جامعتي بدت😂

  • @karman7335

    @karman7335

    2 жыл бұрын

    ديج 😂

  • @user-vf6jj9ow5q

    @user-vf6jj9ow5q

    2 жыл бұрын

    @@karman7335 وشبي الديج ابو الغيرة هذا🤤🤤

  • @karman7335

    @karman7335

    2 жыл бұрын

    @@user-vf6jj9ow5q بس مو مثل غيرتي 🤤

  • @user-zg4wi6dr9f

    @user-zg4wi6dr9f

    2 жыл бұрын

    تارك الصلاة شر من شارب الخمر والزاني وقاتل النفس

  • @user-wd1ky9to7q

    @user-wd1ky9to7q

    2 жыл бұрын

    @@user-zg4wi6dr9f بارك الله بيك بس وين الربط

  • @engaliayad4176
    @engaliayad41762 жыл бұрын

    يا صديقي الجميل من شفتك ارتاحيت نفسياً 😍 مبدع الله يوفقك ويكثر من امثالك

  • @_dfbq
    @_dfbq2 жыл бұрын

    ثاني افضل قناة في اليوتيوب تحياتي الك من الموصل

  • @mahmoudel-zeny776
    @mahmoudel-zeny7762 жыл бұрын

    الله محي اخويا الكبير ابو عمر الحبيب المثال اللي نتخذه قدوة للنجاح اللي نتعلم منه كلنا قدرت تنجح في وسط اوضااع جدا صعبة بل مستحيلة بظل اوضاع عراقنا الحبيب و لو اني مو عراقي بس انت داافع و حافز النا كلنا نكمل و نستمر وما نيأس.. احترامي

  • @foxgaming7433
    @foxgaming74332 жыл бұрын

    اقوى محتوى للرجال استمر يا وحش 💗✔️

  • @user-vf6jj9ow5q

    @user-vf6jj9ow5q

    2 жыл бұрын

    ميووو🌈🌶

  • @khadir6182
    @khadir61822 жыл бұрын

    احسنت بارك الله فيك 💙 استمر نحو الافضل

  • @abdalla.alaa2005
    @abdalla.alaa20052 жыл бұрын

    كل الفيديوات اني اول مشاهد😍💕

  • @MAS.55
    @MAS.552 жыл бұрын

    سبحان الله توني ردت ابحث عله هيج فديو و لكيت لفديو مالت احمد الاسطوره 💙💙

  • @hhtel23
    @hhtel232 жыл бұрын

    مبدع دائما وابدا عاشت ايدك حبي ❤️

  • @zn_548
    @zn_5482 жыл бұрын

    زبدة الموضوع = لا تسهر نظم نومك و وقتك

  • @black_white2432
    @black_white24322 жыл бұрын

    عاشت ايدك طالب سادس وعدعاني من النوم وكل هل اغلاط عدسويها انشالله استفاد من نصايحك 🙏💚

  • @7_3.
    @7_3.2 жыл бұрын

    دون العمل الشاق لا ينمو أي شيء 💓

  • @12.
    @12.2 жыл бұрын

    شكرا لان جنت منتظر هذا الفديو

  • @redx7814
    @redx78142 жыл бұрын

    ياخي افضل شخص ينصح الشباب

  • @Hasn919
    @Hasn9192 жыл бұрын

    استاذ احمد نحتاج نصائح بكَثرة ..

  • @z6h
    @z6h2 жыл бұрын

    اجه بوقته الفيديو عشت

  • @user-vb8kf5ky6p
    @user-vb8kf5ky6p2 жыл бұрын

    بدنا فيديو خيالي وقوي جدآ لأننا قربنا نوصل مليون أخ وصديق في هذه القناة الرائعة❤️

  • @hassaneinmohammed3201
    @hassaneinmohammed32012 жыл бұрын

    بطل استمر محتواك كلش حلو

  • @yassirDGavo
    @yassirDGavo2 жыл бұрын

    استمر مبدع ربي يوفقك 👍👍👍👍

  • @thedarkknigh313
    @thedarkknigh3132 жыл бұрын

    استمر يا مبدع ❤

  • @user-gk1gr1cf4c
    @user-gk1gr1cf4c2 жыл бұрын

    عشت على هاي المعلومات الحلوه🌹

  • @user-uk9ft3sp2w
    @user-uk9ft3sp2w2 жыл бұрын

    انشالله توصل مليون

  • @DRAGON-ct2qz
    @DRAGON-ct2qz2 жыл бұрын

    استمر يا مبدع

  • @mustafaal-jaber5017
    @mustafaal-jaber50172 жыл бұрын

    عاشت ايدك 💙 نصائح جداً مفيدة

  • @user-jk9hh2dg4u
    @user-jk9hh2dg4u2 жыл бұрын

    ياخي بربك سويلنه طريقه شلون ايصير شعرنه نفس شعرك ما شاء الله احبك ❤

  • @CONVERTITE
    @CONVERTITE2 жыл бұрын

    احمد حاول تسوي فيديو شلون نرفع من هرمون التتستيرون بحكم هوه اهم هرومون عند الرجل وصراحه هواي دنشوف ناس عدها تثدي بسبب هذه الهرمون واني جنت واحد منهم بس الحمدالله خلصت منها وهواي بعد اسبب تحتاج ترفع هرمون التستيرون وراح يكون فيديو كلش مهم وحتمال كلش جبير يغير حياة هواي ناس لان هرمون التستيرون اذا متهتم بي من عمر ١٥ وفوك راح تدمر حياتك كلها وهو يتوقف اعتقد بعمر ٣٠

  • @wlsn_8763

    @wlsn_8763

    2 жыл бұрын

    شلون خلصت منها ؟

  • @CONVERTITE

    @CONVERTITE

    2 жыл бұрын

    @@wlsn_8763 والله حبيبي ماعرف لان اني تخلصت منها سويت شغله بحياتي خلتني لا اكل ولا اشرب سنه كامله و تعب جسمي يعني خسرت ما ستفاديت بس انت تكدر تسوي دايت و رياضه تخلص من كل الدهون و الترهلات و تاخذ فيتامينات وانصحك تاخذ ( مالتي ڤيتامين ) هذه مجموعة فيتامينات اذا تستمر عليه يغير شعرك و بشرتك و جسمك و طاقتك و ستيعابك هذه افضل نظام تبني بي جسمك وحاول تبتعد عن الدهون بلغداء و العشا لا تعشه اذا مجوعان

  • @user-bz5ti7pk5z
    @user-bz5ti7pk5z2 жыл бұрын

    حبيب روحي عاشت الايادي

  • @7k.p
    @7k.p2 жыл бұрын

    ستايلك اليوم يجنن🌝🤍

  • @murtadaali1299
    @murtadaali12992 жыл бұрын

    الف رحمة على والديك من فتره نومتي متخربطه وجنت احتاج هيج نصائج

  • @user-gz2di7ep5x
    @user-gz2di7ep5x2 жыл бұрын

    شكراً احمد❤️

  • @woi0
    @woi02 жыл бұрын

    احمد اكو نقطه مهمه المفروض تذكرها وهي من تكعد من النوم ضروري تطلع تتعرض للشمس حتى تتنظم الساعة البيلوجية مالجسم وافضل وقت تتعرض بيه للشمس هو وقت الفجر او المغرب.....شمس الفجر والمغرب ماتكون مؤذية عكس شمس الضحة والظهر والعصر... فهيج همات راح تكعد من وكت وهم راح تعرض نفسك لشمس صحية وهمات الساعة البيلوجية بالاستمرار راح تنظم نفسها......والي يريد يعدل نومته يستمر بالنوم والكعده على وقت واحد لمده 21 يوم لان راح يصير عادة.... فيعني من تبقى تنام كل يوم ساعة 10 وتكعد بال 5 تلقائيا جسمك بعد 21 يوم راح يستمر عل هل روتين بدون ماتحس....

  • @dodstorm6406

    @dodstorm6406

    2 жыл бұрын

    المشكلة تجي ايام عطلة وايام خاصة نضطر ننام متأخر بساعتين و ٣ فهنا تخربطة

  • @engaliayad4176

    @engaliayad4176

    2 жыл бұрын

    اذا يمك هوسه شينومك حبيبي ؟🥲🥲

  • @hassanin4969

    @hassanin4969

    2 жыл бұрын

    وين اكو شمس الفجر

  • @alindnerwae180
    @alindnerwae1802 жыл бұрын

    الثاني واحد كلش حلو

  • @8.61n
    @8.61n2 жыл бұрын

    الفيديو الجنت منتضرة 👌

  • @Mohammed-0.
    @Mohammed-0.2 жыл бұрын

    جزاك الله خير

  • @IRAQ_2003
    @IRAQ_20032 жыл бұрын

    اقرأ قران قبل لاتنام هم تكسب اجر وهم تحس براحة وهم تنام بسرعه افضل من القصة احبكم

  • @user-df1zb3ux1o
    @user-df1zb3ux1o2 жыл бұрын

    اول شي التزموا بالصلا أفلح من صلى على محمد وآل محمد

  • @user-nn4uo7mh8g
    @user-nn4uo7mh8g2 жыл бұрын

    انسان راقي

  • @aneiraqi5532
    @aneiraqi55322 жыл бұрын

    اني كضيت اغلب حياتي اسهر لان اني احب السهر حيل بس قبل اسبوع غيرت هلشي وغيرت روتيني وكمت انام تقريباً ب١٢ واكعد ب٧ او ٨ والله يعني نفسيتي تغيرت حيل ووقتي صار اطول بهواي واكدر اسوي هواي اشياء حتى صلاة كمت اصلي لان من يأذن اني كاعد واصلي كل صلاة بوكتها وماعده الاشياء الي راح تتعدل بصحتك والهرمونات واللخ يعني ابسيط شي جنت اغلب ايامي مصدع هسه صارلي اسبوع صدعت هيج يمكن ساعتين وراح الصداع وبسبب جنت دامر بضغط بي قبل الصداع يضل عندي اقل شي 8 ساعات ف نصيحه عدلو نومتكم وها حتى العاده السريه راح تقل وحدها تلقائياً لان مراح تكونون وحدكم والدنيا نهار ف راح تقللوها من جنت اسهر كل يوميه اسوي العاده السريه بيوم واحد ٣ مرات اقل شي هسه من تعدلت نومتي حيل قليل اسويها واصلاً مالي واهس اسويها الا من اطخ عندي حيل 😂😂😂

  • @muhammed5219

    @muhammed5219

    2 жыл бұрын

    اهم شي هايه اتركها موتتني شهوه خربيها

  • @user-hf1mx2xu8e
    @user-hf1mx2xu8e2 жыл бұрын

    الحمدالله اول مخلص عدلته انام من 10 بليل ل5 الصبح ♥.

  • @ACE-mz5zi
    @ACE-mz5zi2 жыл бұрын

    3:09 هاي المشكله مخبلتني الله شاهد

  • @ENG964
    @ENG9642 жыл бұрын

    شكراً أحمد عمر

  • @user-vk6qx5lt8f
    @user-vk6qx5lt8f2 жыл бұрын

    يابه شكد مبدع

  • @user-eb2ob2hg8r
    @user-eb2ob2hg8r2 жыл бұрын

    هسه اجيت انام اجاني اشعار منزل فيديو وحاليا جاي اتابعك 😂

  • @jamalal-janabi8810
    @jamalal-janabi88102 жыл бұрын

    احمد ممكن شرح عن افضل الكاميرات التصوير

  • @redx7814
    @redx78142 жыл бұрын

    متابعك من موريتانيا 🇲🇷💜😘

  • @redx7814

    @redx7814

    2 жыл бұрын

    لا موريتانيا

  • @user-vf6jj9ow5q

    @user-vf6jj9ow5q

    2 жыл бұрын

    اهل المربربات

  • @redx7814

    @redx7814

    2 жыл бұрын

    @@user-vf6jj9ow5q هههههه نعم😘

  • @user-vf6jj9ow5q

    @user-vf6jj9ow5q

    2 жыл бұрын

    @@redx7814 حتى احنا ترة هم نحب المربربات والسمينات

  • @user-ti3je4id8w
    @user-ti3je4id8w2 жыл бұрын

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ما رأيك في ستايل الشعر الطويل للرجال

  • @user-ky2iz8le7i
    @user-ky2iz8le7i2 жыл бұрын

    انتة ما سويت فقرة قصص و عبر في رمضان عوضنا و سويها هسة شباب لايك حتى ايشوف

  • @abdalla.alaa2005
    @abdalla.alaa20052 жыл бұрын

    شكد احبكك

  • @user-nr9iw9pg5f
    @user-nr9iw9pg5f2 жыл бұрын

    ما شاء الله لا اله الا الله اشكروا واستغفروا الله كثيرا لا حول ولا قوة إلا بالله العلي العظيم هل صليت اليوم على محمد وال محمد

  • @hassaneinali1080
    @hassaneinali10802 жыл бұрын

    المشتاقله

  • @jcgh2452
    @jcgh24522 жыл бұрын

    احمد سوي حلقه جديده كيف تختار قصة الشعر المناسبة للوجة للرجال الدليل

  • @user-tt9ei3wv3d
    @user-tt9ei3wv3d2 жыл бұрын

    ورده 🥲💖

  • @7sn_313
    @7sn_3132 жыл бұрын

    هههههه سبحان الله توني دكول ماكو. اشعار وجاني

  • @AliAli-cz6hx
    @AliAli-cz6hx2 жыл бұрын

    هسه الساعه بل1 بالليل جاي اباوعلك 😂💔

  • @user-yi9er3lz4z
    @user-yi9er3lz4z2 жыл бұрын

    استمــَر❤

  • @Hossam.Ahmed.12
    @Hossam.Ahmed.12 Жыл бұрын

    السلام عليكم . اريد ان اسئلك سؤل متي يؤثر شعر العانة بسلب

  • @rebel_313
    @rebel_3132 жыл бұрын

    العنوان كلش عجبني

  • @salamaltmemy6809
    @salamaltmemy68092 жыл бұрын

    الزلف استادي❤️

  • @kzwow

    @kzwow

    2 жыл бұрын

    😂😂😂شنو من شفت تعليقك يلا انتبهت

  • @0.5tc
    @0.5tc2 жыл бұрын

    كلشي مستفاديت الله وكيل

  • @user-sd5zu6mx4u

    @user-sd5zu6mx4u

    2 жыл бұрын

    ليش خالي

  • @0.5tc

    @0.5tc

    2 жыл бұрын

    @@user-sd5zu6mx4u ضلعي هوه نوم ماكو مو يريدني من كعد اسوي هيج طبعا اسويهن بس خلنام 😂😂

  • @user-sd5zu6mx4u

    @user-sd5zu6mx4u

    2 жыл бұрын

    @@0.5tc حقك والله 🤝😂😂

  • @user-tq1wn3xl8e
    @user-tq1wn3xl8e2 жыл бұрын

    احسنت

  • @ohh2459
    @ohh24592 жыл бұрын

    شكلي وأني اشاهد مقطع ساعة 1 ليلة 🤡😂😂

  • @khalidomaryy
    @khalidomaryy2 жыл бұрын

    اي صحيح تصير وياي النقطة 4

  • @viros5166
    @viros51662 жыл бұрын

    والله اجه المقطع بالوقت المناسب

  • @user-nr9iw9pg5f
    @user-nr9iw9pg5f2 жыл бұрын

    هل صليت اليوم على محمد وال محمد

  • @mohammedalaa723
    @mohammedalaa7232 жыл бұрын

    يا رب ينجح حمودي شكرآ لك على الدعاء ربي يوفقكم

  • @user-nm4ot4ih5y
    @user-nm4ot4ih5y2 жыл бұрын

    الحب مالتي♥️

  • @user-yt2sp3np7y
    @user-yt2sp3np7y2 жыл бұрын

    طلع يشملنا 🥲😂❤️ شكرا استاذ احمد

  • @hayawialrussi6923

    @hayawialrussi6923

    2 жыл бұрын

    ليش انتي تعانين من شي 😂

  • @user-yt2sp3np7y

    @user-yt2sp3np7y

    2 жыл бұрын

    @@hayawialrussi6923 مشكلة النوم 🙄😒

  • @hayawialrussi6923

    @hayawialrussi6923

    2 жыл бұрын

    @@user-yt2sp3np7y ها متنامين لو عندج شي 😂

  • @user-wc8rj6hp6g

    @user-wc8rj6hp6g

    2 жыл бұрын

    قناة للشباب شدخلج😂

  • @ahmedayad164
    @ahmedayad1642 жыл бұрын

    احمد حبيبي اني خليت راسي اريد انام اجاني الأشعار مالك عفت النومه وشفتك 😂😘😂

  • @user-ali2080
    @user-ali208026 күн бұрын

    اي والله الساعه ٤ الصبح واني اشوفك😂😂

  • @roosa7847
    @roosa78472 жыл бұрын

    عايز فيديو ازي نلحق نفسنا قبل ما جلد الجبهه يكشر أو يتكسر

  • @6_Hussein
    @6_Hussein2 жыл бұрын

    تحياتي

  • @ADEL-ox5rt
    @ADEL-ox5rt2 жыл бұрын

    سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

  • @f_njaf
    @f_njaf2 жыл бұрын

    2:37 بالضبط 👌😂

  • @user-ww8um4gl1p
    @user-ww8um4gl1p2 жыл бұрын

    ربي يحفضك

  • @Prince_582
    @Prince_5822 жыл бұрын

    حبيبي عمر سوال كلش محيرني اريد شواربي تثخن شلون اعالج هذا الموضوع اذا امكن الاجابة اكون ممنون

  • @user-px5is1ol9n
    @user-px5is1ol9n2 жыл бұрын

    الحمد لله

  • @ox7xv
    @ox7xv2 жыл бұрын

    عل أقل اذكر يابه اهتمو بصلاتكم نعرف هلشي بعيد عن دين من من ناحيه محبت الله والك الأجر بهل شي

  • @ADEL-ox5rt
    @ADEL-ox5rt2 жыл бұрын

    اللهم صل على محمد وال محمد كما صليت على ابراهيم وال ابراهيم وبارك على محمد وال محمد كما باركت على ابراهيم وال ابراهيم في العالمين انك حميد مجيد

  • @mrtaza99aliraq33
    @mrtaza99aliraq332 жыл бұрын

    هنا النخبه ✨

  • @s_lom25
    @s_lom252 жыл бұрын

    عليك الله سوي شلون اسمن اني مراهق عمري 14 سنه وضعيف كلش أريد اصير سمين

  • @user-ek4xc6pr5x
    @user-ek4xc6pr5x2 жыл бұрын

    والله لا صايم ولاسهران بحياتي انام بال١٠ واكعد بال ٧الصبح وشكرن لكم

  • @wolfwolf1717

    @wolfwolf1717

    2 жыл бұрын

    شكد عمرك

  • @user-ek4xc6pr5x

    @user-ek4xc6pr5x

    2 жыл бұрын

    @@wolfwolf1717 ٢٥ سنة

  • @user-vf6jj9ow5q

    @user-vf6jj9ow5q

    2 жыл бұрын

    وليش ماتصوم

  • @phali9439
    @phali94392 жыл бұрын

    طالب سادس مر من هنا 🙂🤍

  • @user-fu7qx3bn8i
    @user-fu7qx3bn8i2 жыл бұрын

    ثآني 👀

  • @user-uy5bx4og9m
    @user-uy5bx4og9m2 жыл бұрын

    خويه هاي بالنسبه للعطال بطال اما اللي يشتغل فراح ينام نوم طبيعي ويگعد الصبح للشغل . آني اول يوم تخربط نومي وراها استعدل من ذاته لان نتعب بالنهار

  • @mahmoudel-zeny776
    @mahmoudel-zeny7762 жыл бұрын

    انا شخصيا اريد تسوي اغنية جديدة انت و فاروق اخونا الحبيب و تكون فيديو كليب اسطوري مثل اغنية ما تدوم

  • @user-kx4nz5hf9y
    @user-kx4nz5hf9y2 жыл бұрын

    وانة اليوم نمت الساعه 4:30 الفجر كعدت الصبح الساعه 6 رحت للدوام و اشتغلت هناك ونمت ساعه وطلعت من الدوام ورحت للكلية ورجعت الساعه 5:30 للبيت وطلعت كظيتلي كم شغله ورجعت بالسبعه نمت كعدت بالعشرة بالليل وهسه اريد اكعد اقرا ناوي ابقى للصبح لان عندي كومة دراسه

  • @919ii
    @919ii2 жыл бұрын

    نريد شرح عن ترتيب البنطرون ونسوي مثل البوي فرند راهي شوي من فوك وينزل + لي وين القصه مالتو تكون

  • @user-eu8pj2hv5k
    @user-eu8pj2hv5k2 жыл бұрын

    اشوفه باجر لان مو وحدي 😬😅😅😅

  • @_.8mvr
    @_.8mvr2 жыл бұрын

    اي صحيح اني هيج 😂 لازم ابواع عله الجهاز اله انام مسلسل فلم اي شي بس كون انام

  • @user-ux8bc7dm6z
    @user-ux8bc7dm6z2 жыл бұрын

    احبك

  • @ADEL-ox5rt
    @ADEL-ox5rt2 жыл бұрын

    اللهم اغفر لي ولوالداي ولجميع المسلمين والمسلمات المومنين والمومنات الاحياء منهم الاموات

  • @user-xi9ss1fi1t
    @user-xi9ss1fi1t2 жыл бұрын

    يعني نوم بل 2لو بل1 وكعد بل 9لو بل 10 هيج زين لولا ممكن تجاوب

  • @user-kv9jm2dd3s
    @user-kv9jm2dd3s2 жыл бұрын

    لكل محبين الشعر الشعبي قناة غزل وعتاب أحدث القصائد الشعراء الشباب والكبار سمير صبيح✒️ جبار رشيد 😭 رائد ابو فتيان❤️

  • @user-nj5xz9nc9f
    @user-nj5xz9nc9f2 жыл бұрын

    عاشر

  • @7sn_313
    @7sn_3132 жыл бұрын

    ثالث مدري ثاني

Келесі