هل نبالغ في تناول النشويات و السكريات ؟
استبدال النشويات بالخضروات قد يكون باب النجاه من الامراض
.......
متخصصون في تصميم حميات غذائية لكل مريض علي حدة
www.drhaddara.com
====
هذه صفحة متخصصة في تبسيط العلوم الطبية المرتبطة بنظم التغذية المختلفة و انواع الحميات و توضيح العلاقة بين الغذاء والامراض العصرية من سمنة و سكر وضغط وكوليسترول وامراض القلب و الالزهايمر والسرطان وغيرها من الامراض المنتشرة المسماه امراض العصر .
سنمدكم بالحقائق العلمية الحديثة و الموثقة و تلخص نتائج الابحاث المعملية و الميدانية التي اجريت بعيدا عن ضغوط شركات الاغذية و شركات الادوية ، نستهدف ازاحة المعلومات المغلوطة التي انتشرت في الاعلام و شكلت موروث ثقافي مشوش ملتبس فيه العلم بالخرافات
هدفنا واضح و محدد و هو ان نعيش حياتنا اصحاء
******************
هذه منصة تثقيفية عامة وليست مصممة لعلاج الاشخاص
DrHaddara.com
متخصصون في تصميم حميات غذائية لكل مريض علي حدة
*************************
تابعونا علي
فيسبوك
Dr.Haddara/?...
للتواصل
email: drhaddara@gmail.com
DrHaddara.com
======
الدكتور هدارة
استشاري جراحة العظام و الكسور و المفاصل الصناعية- مصر
زميل الكلية الملكية للجراحين بأيرلندا
ماجيستير جراحة العظام - كندا
زميل الجمعية الدولية لتثبيت الكسور - سويسرا
دبلوم الميكانيكا الحيوية - بريطانيا
دبلوم التغذية - ستانفورد - امريكا
=====
العمل :لندن- اونتاريو - كندا
Пікірлер: 317
احلى مفاجأة..حلقتين فى اقل من 3 ايام.... وكالعادة..... راااائع..شكرا يا دكتور
@DrHaddara
3 жыл бұрын
اشكرك جدًا ، هذه كانت بناء علي اقتراحكم
@sarabrahim7898
Жыл бұрын
@@DrHaddara دكتور اشتقنا لكمية المعلومات الدقيقة والنافعة التي كنت تمدنا بها سلامتك
جزاك الله خير على المعلومات القيمة والمجهودات المبذولة الڤيديو عجبنا جداً إن شاء الله فى ميزان حسناتك تنويرنا على هذه النصائح الغالية.
احلى شرح وافي ومفيد جداً شكرا لك دكتور
الفيديو رائع ونافع يا دكتور مصطفى باشا وجزاك الله خيرا.
الدكتور يقدم تثقيف صحي مبني على العلم باسلوب مبسط و واضح ليت اليوتيوب يقدم ميزة باقة ورد اقدمها لك و توصلك 💐
رائع أستاذنا الفاضل..... شكراً جزيلاً لحضرتك وبالتوفيق وربنا يحفظك وينفع بك عباده.
انت ورد جوري هذا احسن وارقى انواع الورد في العراق انشالله صحة وعافية الك والنا ياطيب
@user-om3qu3wb2n
2 жыл бұрын
محمد عبدو ؟
@user-kn2my8ur7e
2 жыл бұрын
مرحب بجميع اهلناالكرام من جميع الطائفات فى العراق واالدول جميعا""""": اخيكم جمال عرام مصر الزقازيق شرقية
@kifahalhalasa5946
2 жыл бұрын
@@user-kn2my8ur7e شششچشش@
حضرة الدكتور طريقتك في الشرح وايصال المعلومات راءىعة حزاك الله خيرا والف شكر
رائع وبسيط كالعادة يا دكتور ، جزاك الله خيرا
@DrHaddara
3 жыл бұрын
أشكرك
شكراجزيلا يادكتور تلخص المعلومه الطبيه بسهوله مفهومه
روعة مبسوطة اني تعرفت على قناتك شكرا لك شرحك واضح ومفيد جداً
تمام جميل جدا أحنا في أنتظار فديو طريقه تفهم الليبل الموجود علي الاغذيه وتفسير مدلول المكونات في انتظار هذا الفديو بترقب 👌
@DrHaddara
3 жыл бұрын
باْذن الله
اشكر دكتور مصطفى على هداالشرح الجيد.
السلام عليكم فديو رائع ومختلف في طرح المعلومات الصحية ولعله تبين ما الكمية المسموح بأكلها هذا مهم جدا ولَم اجده في الفديوهات الأخرى وهذا ما مميز فديوهاتك حفظك الله وبارك فيك
كتير كلام مهم و انت اكتر شخص اقنعني
يبقى دكتور ان تحدثنا على الدايت من منظور هرموني اذا صح التعبير وليس فقط بحسات ما نستهلكه من غرامات للكربوهيدرات ولك مني فائق التقدير والاحترام لاسلوبك الرائع
الله ايكرميك ويلبسيك ثوب لعافيه على هذه المعلومات
جزاك الله خيرً يا دكتورنا العظيم على تثقيفك الصحي للمجتمع واصل عطاءك المتميز، ونشر معلوماتك الحديثة التصحيحية القيمة وتأكد أن آلاف البشر سيستفيدون منها وستبقى أثرك الخالد وذخرًا لك في حسناتك يوم الدين
شكرا جزيلا يا دكتور هداره على المعلومات القيمه جزاك الله خيرا
من اعظم اطباء التغذيه
جزاك الله عنا كل الخير.عالمي ومبدع وراقي وفخر للعرب
دكتور رائع شرح خفييف ظريف يعطيك الصحه
رائع ومبدع وخفيف بدون ملل جميل يادكتور وفقك الله
شكرا دكتور موضوع قيم ننتظر المزيد ان شاء الله تحياتي.
@DrHaddara
3 жыл бұрын
أشكرك
شكرا دكتور على المعلومات المفيدة
راقي جدا جدا حظرتك وشرح جميل بترك الله في عمرك يادكتور
Thanks doctor. Very beautiful I formation. Salutes you from south of Lebanon
اكتر من رائع يادكتور..... تحياتي وتقديري لشخص حضرتك الجميل 🌹
احسنت يادكتور والله استفدنا منك كثير
احلى دكتور والله كلامك قمة في الصواب
ما شاء الله دكتور هدارة استفدت منك كتير
فيديو مفيد جدااا ارجو من حضرتك تقديم انظمه دايت صحي و رايك في الصيام المتقطع وهل هو ضار للصحه
@DrHaddara
3 жыл бұрын
الصيام بكل صورة منبع للصحة ، و سنفرد له حلقات قادمة
Great job Doc. Big Hi from Iraq keep going God bless
رائع توعية صحية فيديو رائع جزاك الله كل خير
شكرا لك يادكتور والله يجزاك خير
الله يحفظك يا دكتور ويبارك الله فيها وجزاك الله خيرا👍
@DrHaddara
3 жыл бұрын
أشكرك
Merci docteur pour les conseils vous expliquer très bien merci beaucoup Allah yahfidoka
رائع. معلومات قيمه والله
ربي يحفظك دكتور كلش اتعلمت منك أنا اتابعك من العراق يسعد صباحك بكل خير 🌺🌺🌺
Très intéressant je viens de vous découvrir surtout nous les personnes âgées merci
عظمة على عظمة 👏👏👏👏
أفضل دكتور 👍
لو تكرمت يادكتور ممكن حضرتك تشرح لنا نظام فطور وعشاء يكون صحي وفي نفس الوقت يكون مشبع لأن هذين الوجبتين هما سبب الخطأ دائما
دكتور محترم وعندك ضمير
جزاك الله خيرا دكتور
Meilleurs dr au monde bravo
بارك الله فيك كلامك صحيح طبى مقنع مفيد جدا
احسنت. جزاك الله خيراً
فديوا رائع كالعاده.
مشكور يا دكتور بالتوفيق والنجاح الدائم انشالله يادكتور حياك الله دكتور
مفيد جدا الله يبارك في عمرك
ربي يحفظلك يا دكتور اتعلممت منك🎉🎉🎉
جزاكم الله عنا خير الجزاء
سلام الله يحفظك ايخليك دايما في صحة وعافية
طبيب ارستقداطي كلامه مختصر ومفيد
نشكرك على معلوماتك يا دكتور وربنا يحفظك
ممتاز .نفس كلام الدكتور كريم علي .جزاك الله خيرا
جزاكم الله خيرا ونفع بكم 🌹
@DrHaddara
3 жыл бұрын
أشكرك
قناة رائعة ومحترمةُ
بارك الله فيك يابروف هداره
جزاك الله خيرا يا دكتور على المعلومات السهله القيمه طب يادكتور والتست البنى ينفع للرجيم وهل ليه اضرار شكرا لحضرتك
جزاك الله كل خير
الثقافة الصحية زمان كانت معظم معتقداتها خاطئة لنا مثل"" الكسرة تحمل الركبة""" والحقيقة كثرة النشويات تخمل الركبة 🥖🥖🥐🍞
ممتاز الله يبارك فيك
دكتور محترم فيديو جميل
الله يكثر من امثالك
ياهلا بيك دكتورالله ينور عليك
جزآك الله كل خير
شرح مميز شكرا
بارك الله فيك يا دكتور،
كلام درر جزاك الله خيرا
@DrHaddara
3 жыл бұрын
أشكرك
يعطيك العافية دكتور
احسنت دكتور فيديو مفيد جدا وانه متابعك من العراق 🇮🇶🇮🇶🇮🇶 2021/3/1
بارك الله فيك يا دكتور
جذاك الله كل خير
كلامك صحيح كنت متبعة عند دكتور رجيم في باريس قال لي المسموح به يوميا لفرد عادي غير رياضي كمشة من اليد خبر فقط يوميا لما اتبعت نصيحته ارتحت من مشاكل كثيرة الحمد لله
@ramybadr6373
2 жыл бұрын
مشاكل زي ايه و هل ده بيأثر عالضغط العالي
@ethanxux7243
Жыл бұрын
عيني كمشة خبز لو رز ونحفتي اذا عندك معلومه افيديني وشكرًا
اضحكتني كثيرا علي مدي 77 سنه مش اقلم 1000 ن اللي حضرتك قلت عليه الحمد لله زي الفل
أكرمتنا بعلمك. 🙏
انت رائع بجد .
تسلم يا دكتور
جميل جميل جميل جميل سمواسيادتك يادكتورمصطفى بية
شكراً دكتور تحياتي
شكرا جزيلا لحضرتك. تحياتي
جزاك الله خير
يجازيك كل خير
شكرا لك دكتور
راقي حظرتك يادكتور
الف شكر وتحية بارك الله فيك دكتور
@DrHaddara
3 жыл бұрын
أشكرك
@salmamohamed1875
3 жыл бұрын
@@DrHaddara انا يا دكتور عندى نحافة عادى اكل رز وعيش كتير عشان اتخن
شكرا على معلوماتك سيدي المحترم اريد موضوع عن خصوبة المراة وتكيس المبايض
شكرا حلقة رائعة اريد من حضرتك تعطينا رأيك في زيت الزيتون وتعطينا رايك في الزيوت شكرا
@DrHaddara
3 жыл бұрын
قريبا
فيديوهاتك رائعه زاكثر من رائعه الله يبارك بصحتك
كل الاحترام والتقدير دكتور
شكرا جزيلا يادكتور
شكرا دكتور. ممكن تخصص حلقة للتغدية بالنسبة لمرض سرطان التدي.
@user-pq6kv7jz8b
2 жыл бұрын
ياريت
جزاك الله خيرا
الله ينعم عليك دكتور مصطفى.
@user-wg4eq8zq5d
3 жыл бұрын
شكرا للدكتور مصطفى ..وشكرا الك اخي انا مدينة الك انك عرفتني على القنوات المفيدة ..تحياتي
@abdodhya5827
3 жыл бұрын
@@user-wg4eq8zq5d اختي الكريمة الدكتور مصطفى و قناته هبة ربانية. من اجل استرجاع الانسان. تمنياتنا لهاته القناة و مثيلاتها الرقي والازدهار.🙏👍🌷
دكتور انت انسان راقي ومحترم الله يحفظك على هذه المعلومات القيمة
@DrHaddara
3 жыл бұрын
أشكرك
@tamimtam01234
3 жыл бұрын
@@DrHaddara ماشاء الله عليك و بارك الله بك ايها الطبيب المحترم ، انا كنت ضائعا قبل معرفتك رغم اني باحث أكاديمي في غير مجال، أتمنى ان يعرفك العالم العربي أجمع لتعم الفائدة، و يستفيد الناس من جودة العلم الذي بين يديك، اعدك بأن اساهم في تعريف الناس بك ، كيف استطيع التواصل معك من فضلك ؟ عمري 44 سنة و ليس في عائلتي سجل سكري، بالصدفة تبين ان السكر التراكمي كان 7 لكن خلال اقل من اسبوعين هبط الى 6.2 و قد خسرت حوالي 7 kg, و للتنويه فإنني افحص السكر يوميا صياميا و بعد الوجبات بساعتين و دائما السكر الصيامي حوالي 90 و بعد الوجبات حوالي 120 ...هذه النتيجة كانت متكررة و مشابهة عدة مرات، حاليا خسرت حوالي 14kg, بقضل حمية الكيتو، هل ممكن ان لا أكون مريض سكر ان شاء الله ؟ و ما هو تقييمك لوضعي و بم تنصحني دكتور هدارة المحترم ؟ و ماهو النظام الصحي المستدام بعد خفض السكر التراكمي الى المستوى الطبيعي لأني احب البيتزا و الخبز لكني لا أحب الحلويات🌹🌹🌹🌹♥️
@user-vo6re9cv4i
3 жыл бұрын
@@DrHaddara لو سمحت يادكتور ممكن توضيح لسكر الاطفال وطرق علاجه وكم نسبة الكيوربهيدات المناسبه لهم
@nadash3186
3 жыл бұрын
@@tamimtam01234 حالتي نفس حالتك افحص بالمستشفى يقولون ماعندك سكر وبعد الاكل اجده طفر الى ال٢٠٠ بقليل من الرز .اول شي مرض السكر اغلبه سوء بأختيار الاكل .احنا الان في الوضع ماقبل السكر .بمعنى بس نهمل انفسنا وناكل ما نحب يبدي السكر يصعد وبعده نعبر مرحله ما قبل السكر .حاول تتعود على توسته وحده خبز اسمر وتكمل الشبع بشويه مكسرات .التعود على شي معين هو الي يخلينا نحب الشي .هل السكائر طعمه لذيذ ؟مع هذا تشوف ناس مستعدين يموتون من اجل سيكاره وحده .غير نظام طعامك حتتعود تحب النظام الجديد .اسفه لتدخلي وللاطاله
@tamimtam01234
3 жыл бұрын
@@nadash3186 شكرا لك اخت ندى على المشاركة الطيبة، انا لم يكن عندي اي مشكلة، فقط ظهر التراكمي عندي سبعة بالصدفة، خلال شهرين غيرت نظامي الغذائي و عملت تحليل امس الثلاثاء و الحمدالله كان التراكمي 4.4 .....لذلك سؤالي للطبيب هل يعني اني تخلصت من المشكلة و اصلحت المشكلة خصوصا مع اتباع نظام غذائي متوازن او أنه لا يمكن اصلاح ما تضرر ...علما اني نزلت وزني 17 كيلو
مشاءالله تبارك الله ربي يحفظك
امانه معاكم ادعو لي ربي يستجيب دعائي اللي بتمناه دعوة اربعين غريب مستجابة جزاكم الله كل خير
سلام عليكم ورحمة الله وبركاته دكتور ممكن تتكلم عن ماذا تأكل انت في اليوم الكامل ماهوه غذائك وطريقة أكلك