Sie leiden unter ewigem Kopfkino und belastenden Gedanken?
Das Rädchen dreht sich in der Dauerschleife?
Auch nachts, wenn Sie eigentlich schlafen möchten, sind Sie nur am Denken?
Wenn wir denken, tun wir dies meist unbewusst und leiden wenn es dauerhaft geschieht.
Automatische Gedankenfolgen werden als Kopfkino wahrgenommen, weil es gefühlt kein Ende nimmt.
Die gute Nachricht - Wir können etwas tun, wenn wir wissen wie.
Hier heißt es das Gedankendrängen zu unterbrechen und im nächsten Schritt zu entspannen.
Wie funktioniert das?
Wir lösen und lockern unsere Gedankenfolgen. Wie setzen quasi ein Stopp und lenken unsere Gedanken in eine andere Richtung.
Mit der der piKVT - der praktischen und integrativen Kognitiven Verhaltenstherapie - gebe ich Ihnen Methoden an die Hand, die Ihnen Hilfe zur Selbsthilfe geben.
Lernen Sie automatische Gedanken frühzeitig zu erkennen, diese zu verändern und loszulassen.
Herzlich Willkommen auf meinem youTube Kanal Praxis AngstfreiAtmen.
Schön, dass Sie persönlich vorbeischauen. Hat Ihnen das Video gefallen, freue ich mich über einen Like :-)
Sie haben Fragen? Sie möchten aus Angst und Panik, negativen Gedankenmustern heraus und in einem nächsten Schritt entspannen? Dann schreiben Sie mir eine E-Mail oder rufen mich in meiner Praxis an.
Kompetente und wirksame Hilfe zur Selbsthilfe bei ANGST | PANIK | ZWANG und belastenden Gedanken.
Meine Erreichbarkeit:
Praxis AngstfreiAtmen
Heilpraktikerin für Psychotherapie
Kerstin Zirpel
Am Rübgarten 2 a
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Tel: 06126 / 95 71 273
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PS: Dieses Video dient ausschließlich als Hilfe zur Selbsthilfe und ersetzt keine Behandlung durch einen Arzt oder Psychotherapeuten.