Вътрешната хигиена е нещо много по-широко и важно отколкото обикновено мислим. В това видео разглеждаме какво наистина означава да се грижим за себе си отвътре навън. Включва не само физическите аспекти като правилното хранене и физическата активност, но и грижата за нашите мисли, емоции и начина, по който се изразяваме.
Благополучието на човек е като сложна мозайка, съставена от множество фактори. Понякога обаче се фокусираме единствено върху един аспект от тази мозайка, като забравяме за другите. Това често води до демотивация и недостиг на пълноценно благополучие.
В това видео споделям топ 10 практики, които съм избрала, като част от моя личен житейски опит. Те включват различни техники за поддържане на осъзнатост и подобряване на вътрешната хигиена. Осъзнатостта не е крайна станция, която достигаме веднъж и завинаги оставаме там. Трябва да работим по нея постоянно, като се учим и се развиваме.
Присъединете се към мен в това пътуване към по-здравословен и балансиран начин на живот, като открием заедно как да подобрим нашата хигиена на мислите, думите и емоциите.