Bravo pour ton contenu, il mériterait d'être plus mis en avant vu la qualité et le temps que tu dois y passer ! Je te soutiens à fond. Confraternellement ! 😉

Merci beaucoup à Marie et vous pour tout vos conseils super j'ai bien regardé donc je vais faire tout les étirements tout les jours en pensant à vous. Merci beaucoup HemTon et MARIE ❤

Les vidéos j'ai fait le tour mais celle-là, elle est juste extraordinaire, surtout avec le dessin je traîne cette maladie depuis 25 ans je peux dire que vous avez totalement raison concernant les mouvement qu'il faut adopter et toute les autres explications

@hemtonkine

Жыл бұрын

Merci 🤩

Très intéressant merci 👍🏼👍🏼 et le bodypainting est très intéressant pour comprendre les mécanismes. Excellente idée.

Exactement ce que j'ai en ce moment et depuis 2 semaines. Lombaires jusqu'à la nuque .merci pour toutes ces infos

Il y a 15 ans, je traînais des douleurs lombaires suite à une hernie discale et j'ai commencé le yoga, ça m'a beaucoup aidé. Mouvement et renforcement, voilà une combinaison qui a été gagnante pour moi. Merci pour tes vidéos toujours très intéressantes.

@Nina83000

10 ай бұрын

Intéressant, je souffre depuis plusieurs mois dune protrusion discale globale en L4L5 et la L5S1 a une discopathie herniaire qui dont la racine s1 arrive au contact du fourreau dural..bref souffrance bloquee limitee dans tout et jen.passe..

@didierbach9424

7 ай бұрын

Pareil. Le yoga m’a beaucoup aidé !

Merci pour vos videos et contenus qualitatifs et merci à vos modèles, c’est beaucoup plus clair

@hemtonkine

7 ай бұрын

Merci !

Superbe l'idée du dessin , très ludique ! Yallah je m’abonne 😊

Très bonne idée ce dessin ! De la réalité non virtuelle ✨👍🏼

@hemtonkine

Жыл бұрын

Merci ❤️

Super vidéo intéressante et très jolie model ;) merci Marie, une bonne idée le bodypainting ça parle directement! J'ai mal au dos depuis 20ans et effectivement quand j'essai ton test j'ai mal quand mes doigts arrives au dessus de la rotule. L'étirement du psoas est magique pour moi après du renforcement, un grand merci :) je vais voir ça avec mon kiné

Toujours extra tes vidéos 👍🏽

@hemtonkine

Жыл бұрын

Encore merci

Compliment cette démarche est vraiment originale. Bravo

@hemtonkine

6 ай бұрын

Merci beaucoup 😊

Merci mille fois !!!! Tu viens de m'expliquer ce que osteo, kiné, chirurgien, médecin, centre du rachis n'ont jamais su m'expliquer en 15 min 🙏🏻🙏🏻 je garde en tête qu'un disque cicatrise et s'adapte, je vais continuer les flexions à mort 😂 et me laisser du temps. Merci encore

@hemtonkine

Жыл бұрын

Bon courage !! Et un bon kine qui t’accompagne sur la préférence directionnelle !!

@manilevrai

10 ай бұрын

@hemtonkine bjr vous officiez sur quelle ville?

Je veux remercier beaucoup pour les toute conseils

Merci beaucoup pour ces précieuses informations, c'est très clair😊

@hemtonkine

4 ай бұрын

Avec plaisir 😊

Merci beaucoup pour toutes tes explications !

@hemtonkine

5 ай бұрын

Avec plaisir 🙂

intéressant, passionnant et bien expliqué ! ma soif de savoir en veux encore .........

@jim-jim_

Жыл бұрын

Tiens 💦

ماشاء الله على طريقة شرح بغا اوصل الفكرة باسهل طريقه شي حاجة واعرة

merci pour toutes ces explications ,est ce qu'un disque enflammé peut causé des fourmillements aux pieds, j'aimerais connaitre votre avis merci à vous c'est super ce que vous faites

Génial on parle souvent de hernie discale lombaire. Pourrais tu nous faire une vidéo sur les hernies discales cervicales, car il est difficile de trouver des exercices qui mobilise la nuque et toutes ses directions. 😅. Merci encore

@jeanpierreortiz4086

5 ай бұрын

essaie les exercices de Mc kenzie

Bonjour Doc, merci pour la vidéo, j'ai une hernie discale L4L5 et discopathie avec S1 donc kiné. Évidemment je viens de me faire très mal alors que ça allait bien depuis quelques semaines. Douleurs en flexion, et j'avoue que je vais suivre tes indications et exos même si là depuis deux heures j'ai une barre dans la bas du dos haut des fesses donc beaume du tigre et anti inflammatoire. Mais merci de ces exos et indications, ça va me faire patienter jusqu'à ma prochaine et dernière séance de kiné.

@fataham8760

8 ай бұрын

Fait aucun effort arrête tout sport… et achète un bon lit et tu verra ça va passer

Super vidéo ! Manque plus qu'une qui traite la hernie inguinale 😁

@hemtonkine

Жыл бұрын

Bientôt !

Jsuis tonber par hasard sur cette vidéo ayant je crois une sciatique le contenu est TOP ! Je m'abonne. 👌

@nerofred5678

4 ай бұрын

Capable c'est une cruralgie ou lombalgie..?.

@hafbaz6889

4 ай бұрын

@@nerofred5678 après avoir passer un scanner il mon dit que lhernis discale ma causé la sciatique . Sa fait 1 mois que je galère à juste le tenir droit 😵‍💫

Merci beaucoup!

Magnifiques schéma

Extension power 🎉❤😊. Merci pour la vidéo

@hemtonkine

Жыл бұрын

Avec plaisir 😁

La vidéo vient de commencer mais, après 10 secondes, je mets un like et je m'abonne🎉

@hemtonkine

4 ай бұрын

Mercii

Excellent merci, je m'abonne ❤

@hemtonkine

7 ай бұрын

Merci et bienvenue

Merci beaucoup ! Vidéo très intéressante et utile. J’ai une question, est ce que l’ostéopathie est contre indiquée dans le cas d’un bombement discal ? Merci

excellente vidéo merci bcp

@hemtonkine

6 ай бұрын

Avec plaisir

Meeci beaucoup Dr

Une vidéo sur la tendinite de la hanche moyen fessier tfl carré des lombes ou périforme. Je suis pas kiné 😅

Merci pour cette vidéo car c'est mon seule problème ça mal au dos

@hemtonkine

Жыл бұрын

💪🏼

Le body paint est absolument génial, on comprend nettement mieux avec le visuel même si un peu coquin vu le cobaye :-)

@youtubeonyoutube9007

7 ай бұрын

Pervers

@morzhed-hoqh732

6 ай бұрын

Coquin… Ah…

@lanoushka5207

4 ай бұрын

La fin du commentaire était pas nécessaire, faut apprendre à se retenir.

Bonjour docteur, je vous remercie pour vos partage,moi j'ai un début de arthrose lambaire, mon cas est comme suite : moi je n'ai pas de douleurs en Permanence,mais,si je soulève un poids de plus de 05 Kg, mon bas du dos réclame et je sens des douleurs atroce. Je voulais juste vous Poser une question à propos des mouvements physiques que j'ai suivi dans votre vidéo,je les fait toute à la fois où je choisi certains.Merci pour vôtre assistance.

super video : j'ai 49 ans un léger surpoids, et 2 hernies, je suis devenu fan(débutant) de corde à sauter, vous en pensez quoi, j'ai effectivement des périodes inflammatoire la position de "mc kenzie" me soulage

Bonjour je viens de regarder votre vidéo et j'ai mal au bas du dos aussi bien en flexion et en extension , que puis je faire comme renforcement musculaire pour me soulager?? Merci d'avance pour votre réponse Hemtonkine

Es que une grosse perte de poid peut créé se gor de problème ?

Super bien merci a vous ❤️🙏🙏

@hemtonkine

7 ай бұрын

Merci à vous 😊

Merci à Marie !❤

@hemtonkine

7 ай бұрын

oui !

Je suis souvent bloqué du dos sensation de lombaires écrasées qd je suis assis et que je me penche en avant ça tire qd je suis assis et que met le dos droit ça tire et a des moments des coups jus ...penché sur côté droit ou gauche ça tire aussi et à certains des douleurs aussi sur les cotés du ventre et difficulté à marcher et pourtant je fais du sport je tiens à préciser que je suis atteint du syndrome de little de naissance caisiment tout je sens les lombaires douloureuse

Merci beaucoup J’attends la video sur la sciatalgie

@hemtonkine

Жыл бұрын

🔥🔥

@christellelemaire9749

Жыл бұрын

Coucou Oui intéressant Christelle Mal d'os bas dos scatophile jusqu'à cuisse jambes gauche ❤️❤️❤️❤️❤️

Salut hem bien tes videos 👍👍

@hemtonkine

Жыл бұрын

Merci à toi 👍

Pour ma part allongé sur le dos jambes semi-fléchies, on vient écraser le creux que l'on a entre le dos et le sol ( rétroversion du bassin) une dizaine de fois en soufflant tranquillement ! C'est agréable et efficace !! J'ai eu une hernie discale L5-S1 opérée ! ✌️

@hemtonkine

7 ай бұрын

bien joué

Super merci !! J’ai une douleur sur la colonne quand je touche suite à un mauvais mouvement. Ca n’irradie nulle part. Est-ce grave d’après toi ? Merci !!

@tachibanna1323

Жыл бұрын

L'espace commentaire n'est pas un espace de consultation

Merci beaucoup vous avez très bien expliqué merci pour toutes ces infos

Faire de la rame sur un bateau ça peut être la conséquence de mal de dos ? Merci beaucoup pour votre réponse

Bonjour, pourquoi j'ai une raideur lombaire lorsque je reste assis trop longtemps ( travail au bureau ou conduite d'un véhicule ou jardinage ) merci 😉

Bonjour, je me suis bloqué le bas du dos dimanche en me relevant d'une position assise sans avoir ressenti aucunes douleurs auparavant et j'ai fini aux urgences. 5 jours avant j'ai déraciné un arbre. Depuis je suis sous analgique pe'dant 5 jours. Es ce que ca peut etre dû a l'arbre que j'ai déraciné 5 jours plus tot? Merci

As-tu une vidéo sur le nerf sciatique ? Car moi c'est surtout le gros nerf jaune qui semble problématique. On m'a diagnostiqué une lombalgie, mais c'est en fait en haut des fesses..on dirait directement là où tu as dessiné le gros muscle jaune.

@stanislascochet919

7 ай бұрын

C'est peut-être une tendinite des fessiers, j'ai souvent mal à cet endroit et mon médecin m'avait diagnostiquer une tendinite

En plus c vrais il faut pas du repos totale mais en moins supprimer une journée de sport si quelqu'un fait 4 fois pars semaine il vas faire 3 fois par semaine le sport, merci pour votre partage.

quels étirements quand on a une prothèse de hanche complète et des douleurs de dos (disques intervertébraux diminués et arthrose sévère)

Bonjour. Je trouve que tes vidéos sont de plus en plus géniales. T'as piqué le monteur de Major Mouvement ? Bisous 🌹

@hemtonkine

Жыл бұрын

Non hah mais merci beaucoup ☺️

Super le bodypainting pour la pédagogie 👍

@hemtonkine

Жыл бұрын

Merci 🤩

ok, a priori j'ai des douleurs a l'extension, puisque cela fait maintenant 3 ans que j'ai mal au dos en dormant et me réveil chaque nuit vers 4H du matin, cependant au réveil après 30min environ je n'ai plus mal. mais après avoir tout essayer rien ne me soulage!!! j'arrive a bout de solution.

Je suis ravi d'entendre que mes problèmes de douleurs en barre seront moindre à partir de 50 ans...

Bonsoir cher Monsieur je souffre depuis 2021 problème de nerf sciatique ou nerf discale lombaire aide moi svp

Bonsoir vs êtes ou sur paris je viens faire de kiné , avant de me faire reoperee merci

Bonjour monsieur, Quels sont les exercices peut faire après une intervention chirurgicale d'une hernie discale lombaire ?

@hemtonkine

Жыл бұрын

Tout dépend des délais !

Comment et où trouver un kine efficace comme vous sur Paris ou 78

J'ai une discopathie,hernie discale modérée L5 S1, ancienne scoliose et en prime je suis cambrée. C'est très douloureux lorsque je suis allongée sur le ventre, je peux pas me soulever comme la jeune fille

@hemtonkine

Жыл бұрын

Bon courage

@cl0chette

Жыл бұрын

​@@hemtonkine merci

"C'est mauvais !" Mdr, l'effet spécial à la fin 😂

Bjr j ai une hernie discale L5 exclue en conflit avec S1. Faiblesse de ma jambe droite et absence de reflexe rotulien. Une opération m a été préconisée mais je veux pas. Quels exercices pour mon cas?

@foufousse

Жыл бұрын

Tourne toi vers l'hydrotomie percutanée. Trouve un médecin qui peut te faire l’ordonnance et surtout l'infirmer qui pourra te prodiguer les soins.

Bonjour Emerique On m’a détecté une lyse isthmique L5 S1 et une fessalgie. Le traitement Kiné préconise est électrode dans le bas du dos, efficacité moindre pour le moment. As tu un conseil à me donner Merci

@hemtonkine

3 ай бұрын

Oui change de kine si il Te fait que des électrodes’

@mickaeldemoulin9494

3 ай бұрын

@@hemtonkine merci 🙏🏼

J'ai une scoliose avec une douleur très intense en bas du dos. Cela dure depuis mes 10-12 ans aujourd'hui j'ai 21 ans. J'ai essayé la kinésithérapie et l'ostéopathie. Mais rien ne change. Vous allez sûrement me dire de pratiquer des activités physiques comme la piscine

@AgriculteurdADONAI

4 ай бұрын

Trouver un.groupe de prière sans Dieu on n n est rien . Terrien mais t es fort

Capable c'est une cruralgie ou lombalgie..?.

moi mon médecin ma diagnostiqué des becs de perroquet sur le bas du dos est ce grave ?? merci

Et pour cruralgie ?😊

Bonjour le vélo est il contre indiqué ?

@hemtonkine

9 ай бұрын

Nop

Bonjour , un coach sportif m’a dis qu’il faut absolument JAMAIS courber mon dos car ça viendra écraser les disque et à force ça fera des hernies discales . Donc je suis perdue il faut faire ou pas ? 😩😩😩 moi par exemple j’ai une grosse protrusion cervical et mon kiné ma dis d’arrêter de baisser ma tête

Et pour les cruralgie?

@anissabault6809

5 ай бұрын

Moi aussi je souffre d'une cruralgie persistante et douloureuse 😢

Canal lombaire étroit pour moi, supportable mais récurent depuis quelques années, seul le mouvement m’aide

👍 et quand il y à des troubles moteurs ?

@alexandre67

Жыл бұрын

Déficit moteur, on opère...

@philippechatton9926

Жыл бұрын

@@alexandre67 merci 👍

@hemtonkine

Жыл бұрын

Pas systématiquement

Bonjour il me semble qu'on peut avoir une préférence directionnelle latérale non? Ou bien pas de préférence du tout. Sinon une fois que la douleur est centralisée on en fait quoi?

@hemtonkine

9 ай бұрын

Oui totalement ! On continue

@olympeathena

6 ай бұрын

​Avec mon kiné on en est arrivé à la conclusion que je n'avais pas de préférence directionnelle spécifique ​@@hemtonkine. Je suis du coup un peu perdue pour la suite de la prise en charge de ma rééducation...

Le mot à retenir "asséché" ! Pour les personnes en grosse souffrance, il y l'hydrotomie percutanée, ou les traitements à l'eau de mer (plasma Quinton). Rien de plus efficace pour venir soulager immédiatement et retrouver mobilité sans effets secondaires. Ensuite il faut revoir son alimentation et son hygiène de vie. On ne peut pas passer à coté si on veut se soigner réellement, c'est à dire ne pas venir soulager des symptômes, mais traiter le fond. Courage à tous ceux qui souffrent du dos.

🎉 McKenzie saved my life... 😅😊

@hemtonkine

Жыл бұрын

Same

@petitnicolas33

8 ай бұрын

Moi je suis gêné sur l'extension donc pas facile facile

Bonjour, ayant une hernie discale depuis mes 28 ans (j’en ai aujourd’hui 32) la vidéo m’a beaucoup intéressé. Cependant un détail a attiré mon attention. Il est dit qu’une hernie discale cicatrise; hors d’après ce qu’on m’a dit et mes recherches cela serait impossible dans la mesure où les disques ne sont pas vascularisés. Donc est-il possible d’en savoir d’avantage car cela me donne un énorme espoir ? Je ne remets pas du tout votre parole en cause mais j’espère que c’est vrai ! Merci

@hemtonkine

Жыл бұрын

Salut. En effet vascu faible mais processus long ! Il cicatrise mais ne se régénère pas surtout avec l’âge. Cependant ils évoluent ! De plus l’état du disque pas toujours relié à la douleur sinon dès qu’on a une hernie on a une douleur à vie. Bref. Tjr de l’espoir pour toi ❤️❤️❤️

@CL.12.46.

Жыл бұрын

Merci beaucoup pour ta réponse. Je vais donc continuer mes exercices en espérant que ça finisse par payer de manière durable surtout. Merci encore pour ta vidéo. 😀

👍

quand j'y pense 1ans a pas pouvoir bossé car il pensé que j'avais une sciatique alors que non j'avais juste le peroné de deboité qui ecrasé le nerf sciatique

Moi j’ai 20 ans mon problème c’est au bas de dos des fois côté gauche et des fois droite quand je me lève j’entends des craques entre les os avez vous des conseils svp

@hemtonkine

8 ай бұрын

Regarde la vidéo de hier sur les sacro iliaque

J'ai herni discale L4 L5 S1 bientôt 3ans mentena j'ai toujours mal en bas dos dos😢😢

❤❤

Depuis 3 jours blocage de dos je n'arrive même pas à me redresser même pas bouger dans mon lit

On appelle cela des mouvement mac kenzie.

Le seul exercice qui m'a soigné c'est la suspension à la barre plusieurs fois par jour. Evitez comme il dit les extensions et flexions quand vous avez une hernie. Attendez de ne o'us avoir de douleurs à force de vous suspendre.

Hydrotomie percutané 👍

@manilevrai

10 ай бұрын

Testé?

Je connais bien cette partie là du corps..😂 ok je sors jean Michel gros lourd 🤣

Bloody Marie est une mini série d Ennis Chez Helix , 👍👍👍👍

@hemtonkine

Жыл бұрын

😅

@renegade9758

Жыл бұрын

Beau metier

Bonjour ! Merci pour tes vidéos elles sont incroyable et très éducatives ! As tu sorti une vidéo sur le carré des lombes ? Je demande car cela pourrait m’aider. Je suis handballeur depuis un grand moment et j’ai toujours cette douleur en sortie de gros match …

J'ai les mêmes douleurs qu'elle. Franchement c'est de l'enfer. 9 mois déjà que je voulais me baiser pour prendre un truc, et j'ai senti un détachement au niveau du bas du dos. La douleur dessend au niveau des fessiers. Je suis fatigué.

Moi j'ai un problème de nerfs qui tient mes fesses jusqu'àu en bas

Bonjour coach vous parler vite

boulot

Bahahah ma prof de sport 🤣

Dommage vous parlrz trop vite

Pouvez vous nous montrer vos vidéos, en vitesse normale, et non pas en accéléré, svp, mais, sinon, elles sont très très intéressantes, merci. Franck

Mais euuuh la préférence directionnelle ce n'est pas forcément l'inverse de la position ou tu es bloquée ou douloureuse !!! Attention à ce que tu dis parce que la "si tu as mal en flexion ta préférence directionnelle c'est l'extension et si tu as mal en extension c'est la flexion" c est très très faux ça, en tout cas très hasardeux ! Je vois que tu nuances après avec un test de mouvements répétés mais honnêtement c'est pas très clair, surtout pour quelqu'un qui vient regarder ta vidéo sans rien y connaître !!! Attention Attention avec les recettes toutes faites!!

@porccup3

8 ай бұрын

Fais d'abord des vidéos ensuite tu te permettra

@Timerider25

7 ай бұрын

​@@porccup3tellement débile ton com

@PromoKPromok

7 ай бұрын

Pourtant c’est vrai…

@555peter

7 ай бұрын

​@@porccup3t 'es bizarre toi

Es que avec cette maladie tu peu tombé enceinte

@hemtonkine

17 күн бұрын

Oui 🙌

Un bon début de votre part à travers ce travail, mais beaucoup de raccourcis et d’erreurs qui vont désorienter les personnes. Vous devriez faire cette vidéo avec des professionnels et des scientifiques qui continuent encore d’essayer de comprendre et d’expliquer ce sujet.

@hemtonkine

Жыл бұрын

😂😂😂

@vincentobr6614

Жыл бұрын

Y en a qui doute de rien

attention aux confusions…. !!!😮