Hyvin vedit! 👏👏

@VilleRun

16 күн бұрын

Kiitos!

Hienoa..

@VilleRun

15 күн бұрын

Kiitos!

Pokke oli myös juoksemassa puolikaalla. Litkataan ehkä lisää tuonnempana. Hieno veto ja video sulta :)

@VilleRun

14 күн бұрын

Kiitoksia! Meni sitten toinen arvaus oikein 😊

Olin juoksemassa myös Hesassa puolikasta. Ja oli hieno juoksu tapahtuma, viimeeksi juossut HCR 2016. Sää oli kaunis 🌞ja reitillä oli paljon porukkaa kannustamassa meitä juoksijoita. 🏃🏼‍♀️ Tsemppiä tuleviin 💪🏻

@VilleRun

7 күн бұрын

Oli kyllä hieno tapahtuma ja niin kiva kokemus että ilmoittauduin jo ensi vuodelle taas mukaan 😊 Kiitos samoin, tsemppiä sinne tuleviin! Sitä tarvitaan aina 👍

@tanjakelohonka6482

7 күн бұрын

Siis ihan loistaa!!! Mulla on tälle vuodelle vielä: suvi illan puolikas, Paavo nurmen puolikas, red bull 400 mäkijuoksu ja sit Tampere juoksee puolikas sit lokakuussa. Mennään ny nämä ensin ja katsotaan sit mitä kivaa keksisi ensivuodelle 😃 pysytään terveenä ja iloisia juoksu metrejä!!!

@VilleRun

6 күн бұрын

No sullahan on monenlaista kisaa tiedossa, hieno juttu. Itsellä on Suvi-Illan kymppi, eli yksi samakin tapahtuma tulossa, eri matka tosin. Loppukesälle täytyy vielä katsoa joku toinen puolimara jostakin, Paavo ja Turku voisi olla. Päätavoite itsellä toki se NUTS Ylläs-Pallas 66km heinäkuussa ✌️

@tanjakelohonka6482

5 күн бұрын

Itsekin olen haaveillut siitä Ylläs - pallas juoksusta tai sit Ruka. Olen kyllä juossut monta maratonia mutta en yhtään sitä pidempää matkaa. Tsemppiä sinne!! 💪🏻

@VilleRun

5 күн бұрын

Kiitos paljon! Yhtään maratoonia en ole vielä itse juossut, pisin matka reilu 23km. Että tulee siinä pikku hyppäys kun matka noin kolminkertaistuu 😃 Täytyy sileä maratooni hoitaa sitten pois ensi vuonna.

26:00 Downtown 65 juoksuseura. Ne on kovia kannustaan. Tuo aika oli ihan ok tuolla painolla🏃👍. Olympia stadionille on kuulemma aika kova nousu, joku kommentoi. Varsinkin kun on lopussa, pienikin nyppylä tuntuu tunturilta 😁

@VilleRun

15 күн бұрын

Heidän kannustuksensa oli kyllä mahtavaa, sen mäen jaksoi vielä ok, mutta kyllä se vika nousu oli ihan tunturi 😅 Ja kiitos, nyt saatiin aika mitä lähdetään parantamaan, projekti jatkuu ja massa sulaa 👍

@kipponi

15 күн бұрын

Itellä on sepelvaltimotauti 58v ja Cooper meni viime viikolla 2800m. Tavoitteet tänä vuonna +3000m vaikka 0.5m yli😁 ja Hämeenlinna puolimara 20.7. 1:37-1:39. Tsemppiä treeneihin ja kuuntele kroppaa👍 Hissukseen vaan Zone2 ja välillä jotain vauhtikestävyyttä ja lyhyitä spurtteja/intervallia. Itellä oli ohjelmassa 10x20s kovaa ja 45s kävelypalautus. Oma paino on n.75kg joten nostan vielä hattua puolimarasta. Ja ei ole häpeä kisassa tai treeneissä kävelläkin 1min pätkiä jos siltä tuntuu. Laskee sykettä ja palauttaa jalkoja.

@VilleRun

14 күн бұрын

Kiitoksia vinkeistä, täytyy nyt alkaa työstämään noita vauhteja lisää. Paljon olen kyllä hölkkä/kävelyä tehnyt, koittanut pitää sykkeet alhaalla. Sen olenkin huomannut että yllättävän hyvin on nyt jalat kestänyt, varmasti nuo kävelyt on asiaa auttanut kun tuota massaa vielä on. Kovat tavoitteet sulla, hienoa! Tsemppiä sinnekin treeneihin! Ei pelätä mitään, tehään vain!

@kipponi

14 күн бұрын

👍🏃