헬스장이 처음이신가요? 등루틴 이것만 따라해보세요!(feat.하체도 있음)

Тәжірибелік нұсқаулар және стиль

안녕하세요
오늘은 종석이랑 헬스장에 다녀왔는데요
멸치였던 종석이가 늠름한 등으로 변했답니다:)
따라해보시고 다들 등 넓어지세요^^
괜히 따라갔다가... 하체루틴을 해버렸는데요...
개힘드네요 ....
왜 하체를 극혐하는지 이제 알았습니다... 흑
더 궁금하신 운동루틴있으시면 댓글에 남겨주세용 ㅎ
🎄영상에 나온 헤어토닉 이 궁금하니?🎄
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#헤어토닉 #두피똥내 #탈모방지

Пікірлер: 112

  • @iloveJongseok
    @iloveJongseok4 ай бұрын

    감사합니다 다슈… 이런 영상 볼때면 형도 인간 같이 느껴져서 좋아요❤️. 그리고 내가 분명 운동까지 하면 어깨 더 넓어져서 문 사이로 못들어간다고 말 했을텐데 형. 이건 반칙이지

  • @doolgi3175
    @doolgi31755 ай бұрын

    언니ㅜ ㅋㄱㅋ동생이 저렇게 잘생기면 보통의 남자는 눈에 안들어오지 않아...? 화이팅이야ㅠㅠ

  • @hna3239
    @hna32395 ай бұрын

    느슨해진 헬창계에 긴장감을 주는

  • @xxanxx758
    @xxanxx7583 ай бұрын

    2:19초 종석이형님 누나....?? 진짜ㅏㅏㅏㅏ개이뻐요!!!

  • @one297
    @one2975 ай бұрын

    형 기대할게~❤

  • @user-mf7vh1qr5l
    @user-mf7vh1qr5l5 ай бұрын

    종석이형은 그냥 트레이너 해도 될듯 ㅋㅋ 옆에서 계속 조지네 ㅋㅋ

  • @user-JamesHong
    @user-JamesHong5 ай бұрын

    앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ다슈의 아들 웰빙종석씌ㅋㅋㅋ🍌🤣🍎

  • @user-kr6kr2rg7q
    @user-kr6kr2rg7q5 ай бұрын

    ㅅ...ㅂ 종석이형 내 신년소원은 형이 운동 안하는거야 내 소원 들어줄거지?

  • @dashu_official

    @dashu_official

    5 ай бұрын

    미안...

  • @jake-xy3kq
    @jake-xy3kq5 ай бұрын

    이 형은 운동까지 하면 어디까지 잘생겨질지 궁금해짐ㅋㅋㅋ

  • @user-mf9dj4uu9p
    @user-mf9dj4uu9p5 ай бұрын

    만나면 축복이겠네 종석이형 사랑한데이

  • @JUN_EAT
    @JUN_EAT5 ай бұрын

    이왕 이렇게 된거 벌크업 제대로 된 상남자 종석도 궁금하다

  • @user-oy5mr2qm9t
    @user-oy5mr2qm9t5 ай бұрын

    누나분 목소리 말투만 들어도 알 것 같아 엄청 착하시단걸

  • @dashu_official

    @dashu_official

    5 ай бұрын

    맞아요😊

  • @_bluetiful
    @_bluetiful5 ай бұрын

    하지 말라고 하지 말라고 하지 말라고 하지 말라고 하지 말라고 하지 말라고 하지 말라고 하지 말라고 하지 말라고 하지 말라고 하지 말라고 하지 말라고 하지 말라고 하지 말라고 하지 말라고 하지 말라고 하지 말라고 하지 말라고 좀!!!

  • @Noair3
    @Noair35 ай бұрын

    새해에는 운동 열심히 해야지

  • @user-nw4ug5mw2e
    @user-nw4ug5mw2e5 ай бұрын

    저 헬스장 복지가 좋네요🤣

  • @undeath.study.
    @undeath.study.5 ай бұрын

    형은 세금 10배더내라...

  • @Possiblefication
    @Possiblefication3 ай бұрын

    기어코 운동까지 해버리네 x발 종석이형!!!!

  • @user-ko5bg5te8r
    @user-ko5bg5te8r5 ай бұрын

    헬스장 좋아보인다

  • @user-yk3bf4es2w
    @user-yk3bf4es2w3 ай бұрын

    여기서 나온 머리 영상 부탁드려도 될까요?

  • @vv9017vv
    @vv9017vv5 ай бұрын

    저정도 하는거면 운동해도될듯 난 오히려좋다 더이뻐지겠지❤

  • @bin-wc8jm
    @bin-wc8jm5 ай бұрын

    종석이형 걍 운동해 형 걍 다 가져버려라

  • @user-fo6uh7ts9y
    @user-fo6uh7ts9y5 ай бұрын

    종석이형 선 씨게넘는다

  • @Nike-0000
    @Nike-00004 ай бұрын

    진짜 연초를 못끊겠네

  • @user-nf2tm4ig9w
    @user-nf2tm4ig9w5 ай бұрын

    후.. 영상으로 보는 내 마음도 이렇게 불편한데 같은 헬스장에 있던 헬창들은 오죽했을까 ..

  • @SiuGoRing
    @SiuGoRing5 ай бұрын

    형 내 신년소원은 형 게이 되는거야

  • @user-te1so7dc4m
    @user-te1so7dc4m5 ай бұрын

    형 밤길 조심해~ 납치한다

  • @S_EX123
    @S_EX1235 ай бұрын

    종석❤❤

  • @user-mf7ij5ro8l
    @user-mf7ij5ro8l5 ай бұрын

    종석이형!!!!(94. 개띠)

  • @user-st5ws8gn7i
    @user-st5ws8gn7i4 ай бұрын

    식단도 알려주세요 ㅠㅠ

  • @user-pm3gl1hl4d
    @user-pm3gl1hl4d5 ай бұрын

    운동은 알아서 할게요 미용쪽 영상이나 올려주세요

  • @user-mn3yw8xx5n
    @user-mn3yw8xx5n5 ай бұрын

    이형 얼마나 더 잘생겨질까 존나 궁금하다

  • @user-yl8rn6jh7w
    @user-yl8rn6jh7w4 ай бұрын

    형이하면 등의신 내가하면 등신!

  • @Sea_of_Gold
    @Sea_of_Gold5 ай бұрын

    전국에 헬스장을 폭파시켜!!

  • @user-gz1vc9bo5m
    @user-gz1vc9bo5m5 ай бұрын

    뽑아야겠지요?

  • @user-nt7oc5sm5h
    @user-nt7oc5sm5h5 ай бұрын

    ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ댓글 읽는거 재미따

  • @user-ro1to1vp8j
    @user-ro1to1vp8j5 ай бұрын

    우리 좋았잖아 갑자기 왜그래

  • @jiseong90
    @jiseong905 ай бұрын

  • @user-cn2pr1bs1b
    @user-cn2pr1bs1b4 ай бұрын

    우리도 살자..

  • @user-su8nx2ey7p
    @user-su8nx2ey7p5 ай бұрын

    진짜 헬스장에서 만나기만 해봐라

  • @user-su8nx2ey7p

    @user-su8nx2ey7p

    5 ай бұрын

    보면 사진 요청 좀 하게❤

  • @user-sf2kq6gj7h

    @user-sf2kq6gj7h

    5 ай бұрын

    드립센스 지렷다 ㅅㅍㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

  • @dashu_official

    @dashu_official

    5 ай бұрын

    오메

  • @user-yk2py4el4e
    @user-yk2py4el4e5 ай бұрын

    제그 헬스증으 으지믈르그 했즈....

  • @IFBB_212
    @IFBB_2124 ай бұрын

    하지마요 싓팔....ㅠ

  • @user-vx4jn8bp5r
    @user-vx4jn8bp5r3 ай бұрын

    갑자기 살기 싫어졌다.

  • @eli96kh
    @eli96kh5 ай бұрын

    하.... 운동마저

  • @user-eo4zh8pe4d
    @user-eo4zh8pe4d4 ай бұрын

    멸치를 따라해야하는 이유가 있을싸

  • @Yxydyx
    @Yxydyx4 ай бұрын

    머리 어떻케 하는지 알려줘요 종석이형

  • @johnbollinger83
    @johnbollinger835 ай бұрын

    운동하다 어디하나 골절되면좋겠네..

  • @sicilianigriselda1750
    @sicilianigriselda17505 ай бұрын

    형 연초 피는구나

  • @user-qe9sl8bm5g
    @user-qe9sl8bm5g4 ай бұрын

    저런 동생 가지고싶다

  • @GuarderSJ95
    @GuarderSJ955 ай бұрын

    괜찮아..형만 행복하다면..

  • @dashu_official

    @dashu_official

    5 ай бұрын

    뭐야뭐야 뭐 이런걸 줘 힝 ㅠ

  • @dashu_official

    @dashu_official

    5 ай бұрын

    보고싶은 컨텐츠 말해줘 해줄게 헷

  • @GuarderSJ95

    @GuarderSJ95

    5 ай бұрын

    종석이형 나오는거라면 다 좋은뎅.. 다음에도 종석이형 하체 운동 가능?!

  • @dashu_official

    @dashu_official

    5 ай бұрын

    @@GuarderSJ95 굳굳 좋은 생각이군요😆

  • @MrRubenstein123
    @MrRubenstein1234 ай бұрын

    형 운동할거면 여름에 상탈해줘 ❤

  • @user-vx2bv2xd4n
    @user-vx2bv2xd4n5 ай бұрын

    오빠 내가 이제 남자도 경계해야겠어??

  • @taetae7777
    @taetae77775 ай бұрын

    선을 넘는.

  • @suobal8624
    @suobal86245 ай бұрын

    길가다 뒤통수 조심해

  • @nibus_qw
    @nibus_qw5 ай бұрын

    진짜 기어코 하는구나

  • @user-io6nu9jf2c
    @user-io6nu9jf2c5 ай бұрын

    3대 500 치는 장비빨이네 ㅋㅋ 벨트 베르샤 ㅋㅋㅋ 3대 150도 못치는거 아닌가요

  • @user-el4bv8fr3o
    @user-el4bv8fr3o5 ай бұрын

    운동해도 몸이 저지경인거보면 신은공평하다

  • @user-ht2ri6dq3d
    @user-ht2ri6dq3d5 ай бұрын

    형 새해 소원은 형이 운동 안해주는거야..

  • @dashu_official

    @dashu_official

    5 ай бұрын

    🙄

  • @user-sn8hv5zl1r
    @user-sn8hv5zl1r5 ай бұрын

    무게치는걸 보여줘야지

  • @user-jy3wi3mv5n
    @user-jy3wi3mv5n5 ай бұрын

    그렇게 운동하지 말라고 말했는데.. 구독 빼겠습니다 형님!! 새해 복 많이 받으십쇼!!

  • @dashu_official

    @dashu_official

    5 ай бұрын

    헉 안돼!

  • @user-jy3wi3mv5n

    @user-jy3wi3mv5n

    5 ай бұрын

    @@dashu_official 장난입니다 이 커여운 형님 같으니라고 ㅎㅎ 복 많이 빋으십쇼!!

  • @ppaaang
    @ppaaang5 ай бұрын

    하 이남자 진짜 못됐네...혼자 다 가질려고해..24년 소원은 종석이형이 운동안했으면 하네..

  • @yunaaa385
    @yunaaa3855 ай бұрын

    어이 형씨.진짜 운동 하지 마쇼 마지막 경고요.

  • @user-ju6hc3iw1w
    @user-ju6hc3iw1w4 ай бұрын

    이형 구독자 남자들 더 생기게생겼네ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 멸치가 더 잘생긴거같은딩 하지마라는건 하지마라!!!!!!!! 근데갑자기 왜 운동을?,,

  • @user-cs8tj2xl7g
    @user-cs8tj2xl7g5 ай бұрын

    뒤지게 잘생겼네

  • @yhp09nayana
    @yhp09nayana5 ай бұрын

    형 운동만은 하지말아줘ㅓㅓㅓ

  • @chodaeri
    @chodaeri5 ай бұрын

    1:56 형 라이터 떨어졌정

  • @user-jm7ro8bk5g

    @user-jm7ro8bk5g

    5 ай бұрын

    ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

  • @user-ei7bg8er1k

    @user-ei7bg8er1k

    5 ай бұрын

    진짜네 ㅋㅋㅋ

  • @user-ee6vz5mr9p
    @user-ee6vz5mr9p4 ай бұрын

    🇧🇷

  • @user-ye6ft8yk7x
    @user-ye6ft8yk7x5 ай бұрын

    기어코 선을 넘네

  • @kjh9739
    @kjh97394 ай бұрын

    바이젝 다니시네 ㅋㅋㅋㅋ

  • @zergdc994
    @zergdc9945 ай бұрын

    기어코,, 운동을 하는구나

  • @user-mi6lm1yl5g
    @user-mi6lm1yl5g4 ай бұрын

    진짜 이건 아니라고본다

  • @user-cn8kg9bm8x
    @user-cn8kg9bm8x5 ай бұрын

    신났다 3:57 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

  • @hohoho7078
    @hohoho70785 ай бұрын

    남자들이 진짜 꼴보기 싫어하겠닼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

  • @user-uv7ui6ed1d
    @user-uv7ui6ed1d5 ай бұрын

    잘생겼으면 운동 하지말라구우 혀엉 쓰벌

  • @BEHOLD_THE_POWER_OF_A_GAY
    @BEHOLD_THE_POWER_OF_A_GAY5 ай бұрын

    아니 운동하지 말라고ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

  • @Targryen
    @Targryen5 ай бұрын

    5:42 겨털보임

  • @rangyi6112
    @rangyi61125 ай бұрын

    이건 범죄 아닌가요??????????

  • @user-ee7gu2ru7n
    @user-ee7gu2ru7n5 ай бұрын

    하지마라 진짜

  • @user-kb5ck3sq7x
    @user-kb5ck3sq7x5 ай бұрын

    운동하지마 제발

  • @user-od5ye7yx2n
    @user-od5ye7yx2n5 ай бұрын

    윤석열 뭐하냐고

  • @user-ij6hm5xr7b
    @user-ij6hm5xr7b4 ай бұрын

    키가 몇인지 모르겠는데 60키로도 안됬으면 운동해야되는게 맞네 씹며루치였구나

  • @Misilsaejoo
    @Misilsaejoo5 ай бұрын

    다슈가 언제부터 헬스채널이었냐 운동 그만해

  • @user-iv9us2ws3s
    @user-iv9us2ws3s3 ай бұрын

    아 진짜 운동하지 말라고

  • @user-po9fz3zj8i
    @user-po9fz3zj8i5 ай бұрын

    나도 나이가 많은건 아니지만 젊었을 때 운동해서 몸 만들면 좋죠. 그런데 우리나라 수준이 그렇게 운동만 하고 놀러다니고 술마시러 다니고 할 지경이 아닌데 젊은 사람들이 책을 읽고 토론하고 기득권을 가진 자들의 논리와 상식과 법치를 이해하고 이것을 분해해서 비판적이고 건설적인 나라를 만들기 위해 힘을 합쳐도 모자르긴 한데 이런 일을 할 사람이 없다는게 참 아쉬운것 같아요. 자본주의는 이미 우리의 몸뿐만 아니라 사유 안에도 깊숙이 침추해 인간성을 자본화하는 방식으로 우리를 구속하고 있죠. 돈이 많아야 인성도 착할 수밖에 없는게 현실이니깐요. 인성도 결국 외모와 몸매로 인지하는게 보통 사람들의 이해방식으로 귀결되겠죠. 이 나라의 미래가 어두운 것은 이런 일들을 체계적으로 해결할 인재를 양성하고 교육할 곳이나 지식인들이 거의 전무하기 때문에 작은 나라 안에서 참 비열하고 치졸한 짓을 해서라도 부와 명예, 권력을 놓치 않으려는 자들이 많다는게 그 이유일 겁니다. 그들은 자신들의 이익에 반하는 내용을 가르치지 않습니다. 따라서 스스로 배우고 깨닫는 연습을 해야 한다는 점에서 헬스와 같은 측면도 많습니다. 자신이 알고 있던 기존의 지식에 어느 순간부터는 자신에게 적용되지 않는 다는 사실을 인지할 때 우리의 몸과 뇌는 새로운 성장을 위한 준비가 되어 있다는 것을 깨닫게 될 것입니다. (P.S 물론 머리가 나쁘면 다 부질없으니까 맛난거 사드리고 쓸데없는데 헛돈 쓰지 말아요)

  • @user-uo9ie2rm9k
    @user-uo9ie2rm9k5 ай бұрын

    스텝업 저런거 저트레이너 남자손님이었어도 양손으로 양손 잡아주나요?ㅋㅋㅋㅋ

  • @dashu_official

    @dashu_official

    5 ай бұрын

    당연하죠ㅋㅋㅋㅋㅋ

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