HEALTHY MEAL PREP TO TAKE TO WORK / UNI
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
This batch cooking that will solve your work week lunches. It is a healthy, easy and delicious weekly menu to carry in your container or bento box.
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Thank you very much and welcome 😊
// TIMESTAMPS //
1. Enter - 0:00
2. Batch cooking - 0:49
3. Crispy Baked Tofu with Quinoa and Fall Vegetables (Vegan) - 6:44
4. Spicy pumpkin with fresh figs and cooked eggs - 7:48
5. Tofu rolls and orange dessert with cinnamon (vegan) - 8:36
6. Smoked salmon and red lemon salad - 10:13
NOTE: You can substitute chicken for the tofu if you prefer. But, if you decide on the chicken, leave it ready (baked or grilled) the same Sunday or the day you prepare your batch cooking because it will keep for longer cooked than raw. According to experts, raw chicken is not convenient to keep in the fridge for more than 2 days.
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• Cómo hacer sushi en ca...
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www.epidemicsound.com/referra...
// ORANGES AND HANDMADE JAMS FINCA VORARIU // *
www.fincavorariu.com/
//FOOD PROCESSOR//
700W, 1.5L *
amzn.to/2XATHr4
800W, 1`5 L *
amzn.to/3qicweX
// HERMETIC GLASS CONTAINERS //
Ball Mason jars (6 x 32 oz glass jars = 945 ml) *
amzn.to/3kNTGLv
Ball Mason jars (6 16oz glass jars) *
amzn.to/32Efrmj
Ball Mason jars (6 4oz glass container jars) *
amzn.to/2Nm4oe3
Glass containers *
amzn.to/2LhkAJW
// LE CREUSET PAN //
Oval saucepan 33 cm and 7.5 L - Volcanic color *
amzn.to/2JWUKhR
// LEVOIT WATER FILTER JUG // *
amzn.to/3dynuqr
// MIXER WMF // *
1,400 W, 25,000 rpm, 1.8 L glass bowl
amzn.to/3gWG52a
1600 W, up to 36,000 rpm, 1.8 L glass bowl *
amzn.to/2Wv8J0E
//RECORDING EQUIPMENT//
Canon EOS 200D camera *
amzn.to/2WhRORG
Ring light *
amzn.to/2WiAmwn
Rhode Video Mic Pro + *
amzn.to/2EIBEpS
Amazon Basic Lightweight tripod (recording tripod without side arm, light weight) *
amzn.to/2Whs3Rm
Manfrotto 290 Dual Tripod (horizontal arm shooting tripod) *
amzn.to/2WDpTuI
Horizontal arm for Manfrotto tripod (overhead shots) *
amzn.to/2ELelvv
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Пікірлер: 120
Preciosos esos tápers, todo ordenado. Transmite tranquilidad cada uno de tus vídeos. Son una joya. Gracias por todo el tiempo que le dedicas y las ganas de cocinar que contagian!!!!
@WittyLemon
2 жыл бұрын
¡Ay, muchísimas gracias, Pilar 🤗💛!
Sois únicos!!!, con que facilidad haceis que las verduras sean tan ricas!!!!
@WittyLemon
2 жыл бұрын
¡Muchísimas gracias 🤗💛!
Que belleza de menú otoñal una de mis estaciones del año preferida. Con mi cajita me iría al bosque a disfrutar del menú y la naturaleza. Un fuerte abrazo desde Barcelona España
@WittyLemon
2 жыл бұрын
🤗💛🌲
Que hermosos vegetales. Aca en México no he visto esas zanahorias. Muchas gracias por compartir ❤️
Genial!!! Que buenas ideas! Mil Gracias !!💜💜🤩🤩
Super rico verduras ideales para empezar el otoño un beso desde España 🤤🥰
Muuuuu riquísimo!!!!😋🥰
Gracias Witty♥️
Qué bien, más ideas para llevar al trabajo! Y vuelven la calabaza, los boniatos y demás delicias para hacer al horno...ya se acerca el otoño!👏👏👏👏👏 Mil gracias y buena semana! 🤗💜
@WittyLemon
2 жыл бұрын
¡Yo también estoy muy emocionada, Lola 🍁🍂🍠! Un abrazo fuerte 🤗💛
Me encanta todo lo que habéis preparado.... que rico!!!! Feliz semana ❤️
@WittyLemon
2 жыл бұрын
¡Qué bien que te haya gustado, Encarna 😊👌🏻! Feliz semana 💛
Eres la mejor 💛💛💛💛💛🍋🍋🍋
Cuantas ideas deliciosas, super sanas y nutritivas😋. Sois pura inspiración. Como siempre mil gracias 🥰
@WittyLemon
2 жыл бұрын
¡¡¡Ayyyy, mil gracias a ti, Sonia 🤗💛!!!
Muchísimas gracias Lemon, me salvas la vida
@WittyLemon
2 жыл бұрын
¡Mil gracias a ti por visitarnos, Adriano 😊💛!
Maravilloso como siempre! Ideas estupendas que ayudan para el día a día! Esperando el próximo! Muchas gracias por vuestro trabajo. Saludos desde Valencia 🤗
@WittyLemon
2 жыл бұрын
¡Encantadísimos de que te haya gustado, Anabel 😊👏! Saludos para ti también desde Berlín 💛
Me encanta el otoño!! 🍁 Geniales las recetas! Gracias 😘
@WittyLemon
2 жыл бұрын
😊🍂🍁💛
Eres increíble te echaba de menos
@WittyLemon
2 жыл бұрын
¡Hola, Elisa 😊! Y nosotros a ti, ¡¡¡qué alegría leerte ☀!!!
Muy buenas ideas, gracias por compartir ...
@WittyLemon
2 жыл бұрын
😉🍂💛
Me encanta!!!
@WittyLemon
2 жыл бұрын
😊💛
Que pinta!!!🤤 me gustaría mucho un video de recetas de sopitas😉🤤😅😘
@WittyLemon
2 жыл бұрын
😊👌
Que rico y que sano!!. Disfrutaria ese menu en cualquier lugar.
@WittyLemon
2 жыл бұрын
Feliz de que te haya gustado, Agustina 🤗💛
Que pasadaaaa!!!
@WittyLemon
2 жыл бұрын
Nos alegramos muchísimo de que te haya gustado tanto 😉👌
A cualquier sitio !!! Incluso en casa!!! Comparto Que rico
@WittyLemon
2 жыл бұрын
¡Muchas gracias, Raquel 😊💛!
Como siempre perfecto, m encantan tus videos ❤️
@WittyLemon
2 жыл бұрын
¡Muchas gracias, Iván 😊!
Me estoy poniendo manos a la obra! Buenas ideas para llevarme al trabajo, gracias!! 👍🏻🇪🇸😘😘
@WittyLemon
2 жыл бұрын
Encantadísimos de que te haya gustado, Marisa 🤗💛
Genial!!👏👏👏👏te has superado
@WittyLemon
2 жыл бұрын
Encantadísima de que te haya gustado 🤗💛
Genial estos videos! Quiero probar cositas nuevas🍜😋
@WittyLemon
2 жыл бұрын
🤗💫🍁💛🍂🧡
Qué bonito lo hacéis! Más que comerlo, yo lo enmarcaría, pero quien se resiste a probarlo? Mil gracias por compartir 🤍 Una abraçada des de Catalunya 🌿
@WittyLemon
2 жыл бұрын
Moltíssimes gràcies, Cari 💛🤗!!!
Maravillosas recetas!! Gracias Ana!!!
@WittyLemon
2 жыл бұрын
¡Gracias a ti, Elizabeth 💛! Feliz de que te gusten las ideas 🤗
@elizabethgallardo3520
2 жыл бұрын
@@WittyLemon siempre!! Son fantásticas
Hola!!! Me ha encantado el video. Como siempre se me hacen muy cortos vuestros vídeos. Gracias
@WittyLemon
2 жыл бұрын
¡Muchísimas gracias 🤗💛!
La batata que rica,bueno todo me encanta!
@WittyLemon
2 жыл бұрын
😊💛
Genial las combinaciones 😋😋😋. Ya tengo tarea esta semana😉. Muchas gracias 😘😘😘
@WittyLemon
2 жыл бұрын
Feliz de que te hayan gustado y de que te sean útiles, María Luisa 🤗💛
Me parece súper apetecible todo lo que preparais, yo últimamente tengo siempre cebolla roja encurtida, me gusta el toque crujiente y ácido que aporta al plato al que se lo pongas y además el color es una pasada. Gracias por tan buenas ideas!
@WittyLemon
2 жыл бұрын
¡Muchísimas gracias 😊💛!
Que preciosidad de zanahorias...eres un sol.Mañana las hago las recetas!Un abrazo.
@WittyLemon
2 жыл бұрын
¡Ay, muchas gracias, Vanesa 😊☀️! Otro abrazote para ti desde Berlín 💛
Gracias una vez más, no me cansaré de decírtelo...una pregunta. La manzana no se oxida??
Que maravilla, yo me lo llevaría a cualquier lugar ya sea de trabajo ,ocio,uni...... petonets 😘😘
@WittyLemon
2 жыл бұрын
Moltes gràcies, Puri 💛🤗!
Se me hacen taaaaaan cortos vuestros videos...!!! Llenos de buenas ideas siempre, la chirivia morada debe estar espectacular. Muy buena semana chicos.. 🤗🤗🤗
@WittyLemon
2 жыл бұрын
¡¡¡Muchísimas gracias, Inma 🤗💛!!! ¡Feliz semana 😉!
Nueva suscriptora, acabo de descubrirte. Mil gracias, fantastico video Saludos desde España
@WittyLemon
2 жыл бұрын
¡Muchísimas gracias y bienvenida a la familia Witty Lemon 😉💛!
Qué amor las zanahorias de colores. En España no se consiguen. Besos. Todo delicioso, como siempre.
@WittyLemon
2 жыл бұрын
¡Muchísimas gracias 🤗💛!
Muchas graciass ¡¡muy buenas recetas,que cortos se me hacen tus videos¡¡😪 puedes hacer algun video de meriendas otoñaless¡¡ gracias besoss🥰
@WittyLemon
2 жыл бұрын
¡Encantadísima de que los disfrutes 😊👌🏻🍁💛!
Donde compras los tapers que llevan los pequeños para las salsas
Lemon, enseguida llegáis a 80 mil subs!!!!
@WittyLemon
2 жыл бұрын
😉
Que rico todo 🤤🤤, me encanta el chocolate
@WittyLemon
2 жыл бұрын
Nada como un trocito de choco negro para ponerle el punto final a un menú 😉👌
@maangelesruiz4543
2 жыл бұрын
@@WittyLemon siiiii 😋 gracias x tus recetas un abrazo desde Barcelona y
Excelentes propuestas. Suelo macerar el tofu lo cual lleva su tiempo, pero nunca lo pincele. Me apunto tu receta. Hoy comí quinoa pero no debí lavarla lo suficiente pq estaba un poco amarga. Muchas gracias por el enorme trabajo q debe suponer hacer estos vídeos, Witty
@WittyLemon
2 жыл бұрын
Sí, la quinoa debe estar bien enjuagada para eliminar las saponinas 😉. O comprarla ya prelavada 👌. ¡Muchas gracias a ti por visitarnos, Rocío 😊💛!
Joe es que te veo hacerlo y parece super fácil de hacer.. luego hacerlo yo es más complicado. Vivo en UK y no sé dónde podría encontrar los aminos de coco o sino con qué podría sustituirlo. Como siempre.. TODO TODO TODO tiene una pinta maravillosa! Mil gracias por el vídeo! Click Click!
@WittyLemon
2 жыл бұрын
Los aminos de coco seguro que los encuentras en tiendas bio y especializadas. Y sino, puedes sustituirlo perfectamente por salsa de soja 😊👌. Un abrazote para UK 🤗💛. Click click!
Qué buenas ideas. Como siempre 😍. Nos sirve mucho. Mil gracias. Yo me llevaría este bento a una colina con vistas a muchos prados verdes con un solecito suave. 😉😍 Que ahora ya han empezado las lluvias y el fresquito. 😥😝
@WittyLemon
2 жыл бұрын
¡Qué bonito lo has descrito, Patricia 😊🌲☀️! Un abrazo y feliz semana 💛
Que bien me viene!!
@WittyLemon
2 жыл бұрын
¡Cuánto me alegro 😊💛!
@meparto4
2 жыл бұрын
Usáis tempeh vosotros? Nunca lo he probado que tal es?
@WittyLemon
2 жыл бұрын
@@meparto4 Consumimos más tofu, pero sí que hemos usado en ciertas ocasiones tempeh. Es una buena opción si lo preparas bien 😊👌
@meparto4
2 жыл бұрын
Se me rompió el alga cuando los cortaba! Fue un desastre! Pero estaba delicioso. Por que puede ser?
Pero qué maravilla!!! Yo el bento me lo llevo a todas partes!! 🤣🤣 Más recetas, por fa 😜😜😜😜😜
@WittyLemon
2 жыл бұрын
Nosotros también nos llevamos el bento siempre detrás: caminatas, trabajo, parque, ... ☺👌🏻. Un abrazote desde Berlín 🤗💛
Que buenísimas ideas como siempre!!. Y sopitas de otoño??? 🙏
@WittyLemon
2 жыл бұрын
¡Muchas gracias, Sonia 💛! Anotamos sopitas de otoño 😊
Hola guapa me podrías hacer menú en microondas un beso desde Canarias 😘
Holaaaaaaaa saludos desde Tlaxcala, México. Y quisiera preguntarte si podrías hacer vídeos de lunch para la escuela de los niños por favor, gracias.
@WittyLemon
2 жыл бұрын
Anotado 😊💛
Cuánto tiempo el tofu en el horno?
Me encanta se ve rico y práctico. Perdona, donde comprar esos contenedores de comida se ven genial para llevar al trabajo. Bueno 👍 que sigas con estas buenas ideas y recetas
@WittyLemon
2 жыл бұрын
¡Hola, Johanna 😊! Estos son de la marca Monbento, los puedes comprar online 👌.
@johannaarnedo3995
2 жыл бұрын
@@WittyLemon muchas gracias
Que pintaca todo. Ojalá en Mallorca plantarán zanahorias de colores también. Una cosa, ¿ Puedes enlazar los Bentos que usas por fis? Compré unos en Lidl y al primer uso de microondas se pusieron feos, no me fío de ellos. Preferiría de cristal si soy sincera pero pesan mucho el día que en vez de en casa vamos al trabajo. Muchas gracias.
@decker2956
2 жыл бұрын
Otra pregunta perdón, no me quedó claro cuánto tiempo y a que temperatura cocinaste el tofu
Gracias por estas buenas sugerencias. Me vienen genial porque como siempre fuera de casa, y ya me quedo sin ideas. De donde son esas fiambreras negras en las que llevas la comida? Son preciosas
@WittyLemon
2 жыл бұрын
¡Muchas gracias, Mar 😊💛! Las fiambreras son de la marca Monbento, tienen diseños muy chulos 🙃👌
@maralvarez780
2 жыл бұрын
@@WittyLemon Muchas gracias! Eres un cielo. Las miraré
Y cuéntanos, ¿dónde disfrutarías tu caja bento 😋?
@TorcuataTK
2 жыл бұрын
En mi propia casa 😊 me resulta muy útil comer en bento para equilibrar las comidas. De todas formas lo llevamos en viajes y en excursiones 😋 ¡Gracias por los menús y las recetas! Sois geniales
@WittyLemon
2 жыл бұрын
@@TorcuataTK ¡Encantados de que te hayan gustado las ideas y de que te sean útiles, Beatriz 😊! Sí, para los viajes son comodísimos 👌💛
Preparas unas recetas que entran por los ojos. Son muy apetitosas
@WittyLemon
2 жыл бұрын
¡Muchísimas gracias, Carmen 🤗💛!
hola donde puedo conseguir una caja bento como la vuestra?
@WittyLemon
2 жыл бұрын
¡Hola 😊! Mira, esta que estamos utilizando es de la marca Monbento, puedes comprarlas online desde su página web 👌😉
Menuda pinta tiene todo, estoy deseando prepararlo!!!! Gracias por las ideas, me parecen geniales, sin duda este otoño lo vamos a preparar mucho. 😘
@WittyLemon
2 жыл бұрын
Encantados de que te hayan gustado las propuestas y de que te sean útiles, Noelia 😊💛
¿La col la comeis cruda?🤔 Gracias por las ideas!!!😀🌈🌈🌈
@WittyLemon
2 жыл бұрын
Sí, Miriam, en esta ocasión, cruda 😊🥦👌
@WittyLemon
2 жыл бұрын
😊
Has pelado el higo, eso es pecado mortal jejejejeej.
@WittyLemon
2 жыл бұрын
¡Ay, qué fallo 😋!