*Torbe* no te tomes esto a mal, pero la gente que gana mucha pasta termina con estos problemas. Te acostumbras a la buena vida, las buenas comidas, el sedentarismo y la vida cómoda, terminan con tu salud. Así que, cambia de hábitos. Cuídate que te apreciamos mucho.

Animo. Yo tuve un accidente de trafico estuve un mes en coma y joder cuando sali de la UVI (desgraciadamente en silla de ruedas de por vida) no sabes como valoré respirar aire puro fuera del hospital y saborear un simple café. Mucho animo te apoyo y me gustaría llevar habitos saludables como los que tu llevas en esta nueva etapa. Un abrazo Torbe.

@nerea9061

Жыл бұрын

Mucho ánimo, si has salido adelante del accidente es por alguna razón que nada tiene que ver con la actuación sanitaria. No sé si lo recuerdes, pero cuando el cuerpo está en coma, nosotros como espíritus o consciencias estamos fuera de ese cuerpo físico, al igual que durante el sueño fisiológico. A lo mejor recuerdes que estabas soñando simplemente, si no recuerdas nada no es que no haya pasado nada, la inconsciencia no existe porque el cerebro va por un lado y nosotros, lo que realmente somos, por otro. Lo que pasa es que las vivencias de fuera del cuerpo no siempre las almacena el cerebro al volver, más bien almacena algunas, y en un porcentaje pequeño no almacena nada i prácticamente nada. En la teoría del plano físico, me imagino que te han explicado, cuando hay un coma, el lóbulo frontal está plano en electroencefalograma por lo que en teoría no hay pensamientos, ni razocinio, ni nada, el tronco encefálico tiene que estar estable en los estadiajes anteriores porque es donde están los principales núcleos de la respiración y cardíacos. En muerte cerebral (coma estadío 4),ese tronco cerebral no responde y en teoría el cuerpo está muerto, pero quitando la palabrería médica, hay espíritus que se vuelven a meter en el cuerpo físico si tienen que concluir aquí con algo importante, no sólo lo puramente material. Así que mucho ánimo, que seguro que vas a ayudar a mucha gente 💪🏻💕

@ismaelmorenoamorin5135

10 ай бұрын

❤️

Mucho ánimo Torbe , te queremos , un abrazo

Consejos: - Debes mentalizarte de que los hábitos buenos, deben mantenerse de por vida; de nada sirve hacer dietas o programas de entrenamiento temporales. - Haz los cambios de forma progresiva para crear adherencia a largo plazo. - Aprende sobre nutrición. - Intenta hacer algo de deporte (algo de fuerza y algo de resistencia) con muy poco, el cuerpo es muy agradecido (si quieres envíame un privado y te guío; no necesitas ni entrenador ni gyms ni gastar en extravagantes equipamientos). - Disfruta del proceso; la felicidad y el bienestar no están en abandonarse. Añado: me alegro de que el aviso que te ha dado el cuerpo solo haya quedado en eso ;)

@nitramlee9019

Жыл бұрын

Yo justo tengo 33 años y estoy haciendo cambios pues me sentía atrapado en un cuerpo de viejo y quiero fortalecer mi sistema circulatorio, estoy haciendo salto a la comba, flexiones y abdominales hasta que el cuerpo me aguanta que ahora mismo no es mucho, en casa y sin gastar dinero. Es totalmente real que haciendo poco el cuerpo enseguida me ha reaccionado a mejor. Haciendo esto creo que estoy ejercitando el cuerpo entero pero tienes algún consejo que debiera añadir?

@franmorales604

Жыл бұрын

@@nitramlee9019 Buenas, pues te cuento: - Las flexiones están bien, pero si te ves animado con el deporte, yo añadiría también un press militar (busca por internet), ejercicios de tirón (dominadas, remo..) y sentadilla, con esto te aseguras trabajar el cuerpo en general. Con un juego de gomas e imaginación podrás hacerlo desde casa. - No hagas abdominales con encogimientos, no son buenos para la columna y solo harán que se te vea abultado el abdomen (si quieres que se te vean, simplemente pierde grasa comiendo bien). - No entrenes todos los días los mismos ejercicios a tope, el cuerpo necesita repararse de los daños que le provocas al entrenar; con que hagas 2-3 seried de flexiones 2-3 veces por semana es suficiente.

@nitramlee9019

Жыл бұрын

@@franmorales604 Claro, me falta "empujar hacia arriba" y "tirar", tiene sentido. Sentadillas también estoy haciendo. Y sí hay días que me tomo de descanso, el cuerpo me dice claramente cuando un día quiere "caña" y otro quiere "curarse". Muchas gracias. Sobre los abdominales no es que quiera que se marquen la estética no ha sido el detonante de que haga algo, quiero simplemente que se fortalezcan y tener mejor tono muscular en el tronco inferior y no se me ocurrió nada más obvio. Gracias de nuevo 👍

@franmorales604

Жыл бұрын

@@nitramlee9019 Vale, si es por salud, puedes probar a hacer "planchas abdominales", que sí que son saludables y fortalecen el core en su función natural. Por lo demás, vigila también que estás tomando la suficiente proteína (al menos 1,2.. 1,5.. gr de proteína por kg de peso corporal) y disfruta del proceso.

A mi me pasó igual!!!. Hacía una vida sedentaria, tenía sobrepeso, comía muy mal. Las analíticas daban triglicéridos - colesterol altos, hígado graso. La glucosa siempre la he tenido en 90 pero de un tiempo a esta parte se me había puesto en 110. Después de ponerme a dieta he bajado 30 kilos, las analíticas se han normalizado y me encuentro estupendamente. Ánimo TORBE merece la pena el esfuerzo.

@alejandrohp1778

Жыл бұрын

Pues que sepas que a partir de 7,3 de azucar es diabetes tipo 2,cuidate bro haz ejercicio y come un poco sano no queremls ver a nadie morir joven...

@ignatius.

Жыл бұрын

@@alejandrohp1778 el índice glucémico de las personas no es estable, dependiendo del alimento ingerido sufre picos de hasta 200. Es el páncreas liberando insulina que reestablece la normalidad. La glucosa de absorción rápida que se produce con la absorción del azúcar blanco es la que produce picos mas grandes, la de absorción lenta que se produce con la absorción de hidratos de carbono no produce picos tan pronunciados y tiene una absorción prolongada a lo largo de las horas. El problema de unos hábitos de vida que producen picos de azúcar constantes es que el pancreas los tiene que contrarrestar y a la larga se produce resistencia a la insulina, desembocando en una diabetes tipo 2. En las analíticas la glucosa está entre [70 - 110] mg/dL, por debajo de 70 se considera "bajada de azúcar" y a corto plazo es muchísimo mas peligroso que estar por encima de 110.

@maxpower6218

Жыл бұрын

Ok, però me la suda

@ignatius.

Жыл бұрын

@@maxpower6218 si te exuda mucho no es norma!!!l. Ve a hacerte una analítica lo antes posible, no vaya a ser que tengas chancro galopante o gonorrea.

@juanyeti7202

Жыл бұрын

El problema es la ingesta de azúcar y carbohidratos como pan, masas, bollería eso genera una inflamación en las arterias porque se convierten en grasas y erosionan los vasos sanguíneos, arterias y venas y para su reparación viene el colesterol que tapona las mismas. No ingerir azúcar, ni masas, ni alcohol

Muchos ánimos, eres una persona muy perseverante, veras como a parte de que te vaya a tí bien, más de uno seguirá tú consejo y lo dicho si no nos cuidamos nosotros mismos, nadie lo ara por nosotros, un fuerte abrazo.

Desde ayer enpese a ver tus vídeos me reí muchísimo no te conocía tenes mucha razón hay que cuidarse pero para mi no hay que tenerla miedo a la muerte yo hoy tengo 41 años soy portador de sida la vida es hermosa muy linda irrepetible divina amo la vida hermano no se por que la gente se preocupa por tantas b oludeses viendo la vida pasar por una mierda .yo vivo cada día y agradesco a Dios cada día que me da .de Argentina haces reír a mucha gente Dios te bendiga

Enhorabuena por haberlo superado! Qué bien que ahora valores todo más. Tómate tu proceso de cuidarte con paciencia. Yo como fisioterapeuta, aunque no estoy especializada en recuperación de cardio, sí que te diría que es muy importante a la hora de iniciar la actividad física, que lo hagas de forma muy progresiva para no forzar el músculo del corazón, permite que vaya cogiendo fuerza poco a poco. Si no te han asesorado sobre eso, yo en tu lugar me buscaría asesoramiento. Me he sentido muy identificada con lo que has comentado, a mí hace dos semanas me pasó algo muy parecido de un dolor fuerte en el pecho que lo pasé fatal y desde entonces no me ha vuelto a repetir, pero el lunes tengo cita con cardiólogo para que me miren bien...a ver🤞. Yo no es que tenga sobrepeso pero últimamente algo sí que he engordado, me ha salido un poco de tripilla, que nunca había tenido y además he tenido estrés, en fin... que me voy a tener que apuntar a llevar una vida más sana como tú. Un abrazo y mucha fuerza 😘😘

Eso es la vacuna forbe, ponte la cuarta a ver qué tal

Bueno, te veo concienciado a ver si cambian algunas cosas. Ponte con alguien, un amigo q coma contigo y vayáis juntos a hacer deporte. Y si no hay nadie y tienes pasta, págate un entrenador personal. Hazle caso a los médicos. Y a los abogados. Que luego vienen los lloros.

@enfermitto3423

Жыл бұрын

? Lo de los abogados por qué lo dices? Habrá cometido errores por desconocimiento, como todos… Pero bueno me imagino que ahora la mayoría de las cosas lo hace siempre asegurándose con letrados.

@JohnPunterX

Жыл бұрын

@@enfermitto3423 Todavía se enfrenta a siete de años de prisión, el juicio está por celebrarse.... y es raro pq debería ser este año...

@federicocalvo4385

Жыл бұрын

@@JohnPunterX Esperemos que no vuelva a prisión y esté todo solucionado. También que cuide realmente su salud, que la diabetes es muy peligrosa.

@garridodavid

Жыл бұрын

@@JohnPunterX por qué está en libertad?

@trackerom6518

Жыл бұрын

@@garridodavid Libertad con fianza, si no recuerdo mal.

ahh estimado torbe, yo voy por el mismo camino aunque aun no tengo manifiesto de esos problemas pero el ritmo alimenticio que llevo es fatal, gracias por compartir tu experiencia espero culmine en despertar en mi la responsabilidad que hace falta y en ti el cambio para bien que tanto necesitas.

Fuerza Torbe....yo toy en ese proceso al principio es difícil por qué es un gran cambio a lo que uno está acostumbrado...pero ya después uno se adapta...me alegra que ya estás haciendo ese cambió!

Mucha fuerza Torbe, animo y que tu nueva vida te sea grata, un abrazo.

Torne, te deseo lo mejor y que te recuperes del todo. Gracias por el video y compartirlo, yo tengo 53 años y me sobraran 30 kilos. Tu experiencia me hace pensar y plantearme un cambio en mi vida antes de que me dé ningún aviso. Gracias de nuevo por compartir tu experiencia y desde mañana mismo voy a cambiar mi alimentación. Un saludo y espero mas videos de tus avances.

@ricardoromerofernandez6721

Жыл бұрын

Si bajas 30 kg te van a salir arrugas en la cara.

Me alegro estes mejor y agradecerte por estos consejos, la vida es muy bonita para sacarle el maximo jugo posible y lo que has dicho es la pura verdad, hay que vivirla pero con mucha CABEZA. Fuerza Torbe!

Mucho ánimo Torbe, y gracias por compartir con fuerza tu experiencia y mensaje, un abrazo.

Animo Torbe se te quiere mucho, a cuidarse, abrazos fuerte desde Argentina

Espero verte en futuros videos mejorando cada vez, empezar la dieta es dificil pero una vez que empiezas a sentir los cambios y como te sientes mejor en todos los sentidos ya no es dificil, todo lo contrario, grande torbe! cuidate

Gracias por tu testimonio y honestidad. Tu experiencia puede ayudar a mucha gente. Me alegro de que sólo se haya quedado en un susto. Un saludo!

Amigo ,tu ejemplo sirve para ayudar a mucha gente..espero q te mejores pronto y q Dios te mande la paciencia q necesitás para estar bien....la vida vale la pena ser vivida!!! abrazo grande desde suardi santa fe argentina...

Bici estática a full durante 2 meses y tras eso te apuntas a un gym donde den clases de body pump body power + sauna

Hola amijo, la cosa es que esa gente piensa igual a como tu pensabas....hasta que no les da el chuchazo, no se ponen las pilas y luego vienen los lloros. Me alegro que estés bien. Soy entrenador personal y veo esto a diario, incluso con clientes que se ponen en tus manos y pasan de ti totalmente. Ponte en manos de alguien que te ayude y esté a tu lado para darle un giro a todo esto. Ánimo y ponte fuertote, saludos.

No se si para ti será la solución pero yo, con 47 y con dieta desde los 15, me operé de cirugía bariatrica, en mí caso reducción de estomago, y ahora con 49 años he pasado de 126 a 87. Dirán los vigorexicos que hay que hacer pesas y dieta, pero después de 30 años de intentarlo, fue la solución definitiva. Si quieres preguntarme por aquí estoy amigo…Ánimo

Mucho ánimo Tito Torbe.Espero seguir viéndote mucho más tiempo x aquí... por alli.. y seguir aprendiendo de tus consejos

Mucho ánimo Torbe, espero verte al 100% en unos meses.¡tu puedes!

Ánimo tito torbe, la salud es lo primero, cuídate

TORBE eres un grande hermano !!! mejor un pequeño susto..que no la traca final !!!! cambia dieta y habitos alimenticios y si puedes salir a correr en ayunas 3-4 veces por semana unos 30-45 min con tu musica a tu rollo andando rapido o trotando !!! y luego busca alguien que te pueda sacar manoplas de boxeo o dar un poco al saco a tu rollo !!! es más facil perder peso de una persona que tiene sobrepeso..a un tio que es delgado y se tiene que poner grande ,, fuerte ,,,petao y demás !!! queremos más torbe larga vida amigo,,,,

Mucho ánimo, de todas las experiencias malas se aprende, ojalá la gente escuche tu experiencia y también se conciencien de lo necesario de una buena alimentación, no solo para vivir más, sino también para vivir mejor.

Estamos casi en las mismas, Torbe, me es difícil cambiar mis hábitos, pero es bueno no sentirse solo en la lucha.

Animo campeón, la vida merece la pena, cambia algunas cosas mejora tu salud y ya veras que no solo es salud y tu calidad de vida mejorada, queremos tito torbe para rato

Vamos Torbe, ahora lo verás como un imposible, pero pasito a pasito lo lograrás! Y estaremos contigo para verlo❤

Grande Torbe, gracias por compartirlo y que asi la gente se conciencie un poco mas. Mucho ánimo y ahora a cuidarse 💪🏻

Me alegro de que ya estés bien! A comer sano y mucho animo 💪🏻💪🏻. Tu puedees!

Torbe lo mejor que puedes hacer es salir a pasear tu perro, o salir solo, un par de horas de caminata incluso con cuestas, por la montaña etc.

Joder Torbe, me has puesto el cuerpo flojo de escucharte y ver las fotografías... Menos mal que el cuerpo te ha dado un aviso y has ido al hospital y te han diagnosticado. Me alegro de que todo haya ido bien. Un abrazo y muchos ánimos... Seguro que poco a poco lo consigues, si es por la salud, hay que esforzarse. Además tu eres un tío constante, siempre que te propones algo lo acabas consiguiendo jaja. Un abrazote amigo 😄

Ánimo Torbe Campeón! A cuidarse, vas a estar bien , abrazo grande!

Ánimo paisano!. Lo importante es que tienes el problema bajo el radar. Ya no es un enemigo oculto. Lo que no te mata te hace más fuerte!!. Ahora necesitas pasar el agobio, una especie de duelo. Piensa que esa fase algo normal y necesario. Un abrazo!

Fuerza Torbe!!! Me hiciste recapacitar como llevo mi vida. Fumo, etc.

Gracias Torbe grande, me alegro que estes bien y vivo, y gracias por tus consejos, gracias por ser asi tan humilde.

El problema no es tanto el azúcar, que también, sino el consumo del gluten derivado del trigo que está super modificado genéticamente y es una bomba para el cuerpo

Fuerza Torbe, lucha con todas tus fuerzas hombre! no te nos mueras aún, tenes que volver a Paraguay de nuevo! Saludos!

@kaflex789

Жыл бұрын

Grabaron en Paraguay?

Mucho animo en este nuevo viaje, mucha fuerzaa!!!!

Mucho ánimo. Siempre has sido un luchador y además lo has demostrado. Creo sinceramente que esto, te va a costar, pero no mucho más que otros aspectos de tu vida. Cuidate que te necesitamos dando lija al menos 20 años más tio Torbe 💪😂

Aupa Torbe!yo estoy igual,peso 130 kilos y tengo que bajar.Eres mi ídolo desde hace un montón de años y te admiro.Me has motivado a empezar a cuidarme.Gracias.Animo.Agur

2 o 3 chutes? Si, es por la presión del agua y tu grafenito en el body.

@patrijohnl4512

Жыл бұрын

la proteina de espiga es la que está causando los coagulos...

Fuerza Torbe! 💪🏼 mucho ánimo !!

La vida te da sorpresas,,,sorpresas te da la vida,,,,

Gracias por compartir esta vivencia. Ójala ayude a muchos a cambiar de estilo de vida. No hay mejor motivante que el miedo sentido por uno mismo. Cuando te lo cuentan, no es lo mismo. Buena idea lo de hacer vídeos sobre los cambios que has introducido en tu nueva vida.

Salud y que todo siga mejorando 👌

Ánimos tito! Mejorate. Para bajar peso te recomiendo sobretodo reducir al máximo los carbohidratos y hacer ejercicio cardiovascular para mantenerte en déficit (meter la puntita cuenta) ánimo que tú puedes!

Vamos Torbe fuerzas y una alimentación sana y saludable. Claro no es fácil hacerlo, Pero tu si puedes eres inteligente es tu salud. Vamos Torbe!!. Que este susto grande sea el momento de comenzar una vida más saludable para tu bienestar. Saludos de Argentina Bs.As.

Mucho ánimo. Seguro que este video ayudará a mucha gente a concienciarse y cuidar su salud.

Aquí estamos de paso ¡Torbeee! ¡Te mando un abrazo!

mucho ánimo Torbe, que haríamos nosotros si ti

Gracias por este vídeo Nacho. Espero que te mejores, seguramente así será. Un abrazo desde la Ciudad de México.

Buen mensaje Torbe!ahora toca cuidarse y recuperarte !muchos animos!👏🏼💪🏼👌🏼

Mucho ánimo, Torbe! A cuidarse 😌👍

Menudo susto pero te veo super positivo y con el ánimo por las nubes, así que nada, eso está chupao y los 20 kilos los vas a perder con la gorra. Muy buenos consejos que has dado. Aún nos quedan muchas Torbeaventuras por delante. Un abrazo con palmá. 💪

Gracias por compartirlo y deseo que el cambio de hábitos te fortalezca más y nos compartas tu avance!

Eres genial Torbe. Muchísimo ánimo. Eres un tío muy listo. Tú sabes perfectamente lo que tienes que hacer

ánimo Torbe! todo acurre por algo. hacía mucho tiempo que no me descojonaba tanto como con las fotos en la UVI xD

Animo Torbe!! seguro que lo consigues!! Eres un crack!! En mi opinión la mejor forma de bajar peso es pasar mucha hambre!!!!!!!! Pero es jodido!!!! Anímo amigo, espero sigas contando como vas !!!! Esperando noticias!!!! Un saludo!!!

Animo Torbe! Que bueno que estas bien! Te apoyo con tu cambio!!!

Bravo por tu vídeo. He pasado dos momentos en mi vida muy chungos también relacionado con salud con 43 años. Te cambia la mente. Hay que cuidarse

Pequeños cambios hacen una gran diferencia animo torbe, compra una bicicleta es un ejercicio ligero y muy relajante, bebe agua en la mañana y practica un día a la semana el ayuno

Tienes razon, pero a la vez que tu no hiciste caso a los que hablaban de estos temas, nadie te hara caso a ti...... Nadie aprende en pellejo ajeno.

Grande Torbe, ¡¡ mucho apoyo y ánimo !! Seguro que lo consigues. Un saludo.

Torbe no te puedes ir!! Eres lo más grande que tenemos, un ser único!! Fuerza

La "kakuna"?¡No sabes la cantidad de problemas cardíacos que hay a partir de los "pinchazos"; no sé si comes mucha comida basura pero no tomas alcohol ni drogas.

@dav07

Жыл бұрын

quien sabe pero estar en un peso apropiado también ayuda amigo

@JavierBG66

Жыл бұрын

@@dav07 No digo que lo sea pero es para considerarlo. Los problemas cardíacos han aumentado espectacularmente este año.

@dav07

Жыл бұрын

@@JavierBG66 no se pero yo si viviera solo y no con mi familia no me hubiera vacunado eso lo tengo claro, eso es veneno puro

Torbe, yo pasé de 122kg a 99kg (y todavía sigo bajando) en 5 meses con un buen nutricionista, comiendo lo que hay que comer, nada de pastillas ni cosas así y lo único que estoy haciendo de ejercicio es andar 30min. Un saludo y mucho ánimo. ☺

Lo mejor es acudir a profesionales. Si no tienes problemas de dinero, buscar un nutricionista que te ponga una dieta sana que te guste. Incluso si es un coñazo pa ti cocinar, buscar alguien que te cocine. Y ponerte con un entrenador personal que no te machaque el cuerpo, y vaya adaptando tu cuerpo poco a poco al deporte.

@cristobalcontrerasrubio4695

Жыл бұрын

Incluso un psicólogo también, que te ayude a llevar el proceso, y veas las cosas de otra manera.

Muchos animos tio a seguir adelante veras como con el paso de los meses valoraras aun mas estes cambios a mejor y tu cuerpo se sentira mas seguro

Tito, tambíen te recomiendo de que compartas tus avances en tu canal de telegram, así te apoyamos y tu mismo con el paso de los meses ves el cambio.

Torbe! Saludos desde Argentina, como consejo, salí a caminar más para bastante, muchos alimentos sanos..mi papá hace unos años tuvo un infarto, se lo que es. Cuidate, para así seguir haciendo esos vídeos que a tantas personas que nos gustan 👍💪💪..Vamos Torbe 💪💪 Tu puedes 💪

@josuedelaguilarios2387

Жыл бұрын

Deja la puñeta de una buena vez chavón. No rompas los huevos, búscate una novia.

Un saludo torbe de echo mire uno que otro video tuyo tiempo atrás y pues me pareció un buen trabajo por otro lado, que bueno que ya estes mejor ojalá y un día pueda ser como tú en cuanto al ejercicio hazlo moderadamente tampoco es bueno tomar muy a la ligera lo digo por experiencia propia ojalá y crucemos palabras algún día, saludos desde Guatemala cuídate mucho

Tengo 51 y voy por el mismo camino creo q ni a los medicos les tome tanta atencion como a ti .....escucharte fue como si alguien me huviera dado una reverenda cachetada....gracias por compartir yo soy diabético y poco o nada de caso hice a los medicos , la gente, la familia iero con escucharte jolin creo q esta bueno fue un byen tiron de orejas q me diste ....cuidate un saludo desde Bolivia

Torbe tienes que cuidarte más si tienes diabetes tipo 2 la diabetes ataca al corazón y a la vista

@gerardomendoza342

Жыл бұрын

Torbe amigo Cristo te da una nueva oportunidad, busca una Iglesia Cristiana, pídele a "DIOS" que te muestre el camino, no importa cuán lejos llegemos Cristo nos saca de las garras del diablo. Cristo te ama.

@ricardoromerofernandez6721

Жыл бұрын

@@gerardomendoza342 Si va a una iglesia, el camino que le va a mostrar Dios es alejarse totalmente de hacer nopor.

@jesualdogt

Жыл бұрын

Metele caña! Aparte del deporte el ayuno intermitente, va bastante bien y es solo organizar horarios

Hola Torbe, me alegro de que haya quedado en un susto... esto te servirá para deshacerte de las apneas o para mejorarlas mucho, yo creo q no tendrás que dormir con ese aparato q te insufla el aire... yo también tenía síndrome de apnea leve y he perdido 10 kg y he mejorado bastante... de los comentarios que leas aquí nadie te avisará de otra enfermedad más inquietante aún y que no da avisos... cuida tu alma... un abrazo y cuídate

Quien pudiera decir que torbe tendria una mala experiencia como esa y que a su ves daria ese consejo tan profundo de concientizacion algo que siempre he querido cumunicarle al mundo pero la gente lo toma a broma, saludos torbe y ojala te mejores lo bueno que ya tienes conciencia ese es el primer paso

@victorr.g6029

Жыл бұрын

CONCIENCIACIÓN

@torbe no nos falles hombre. Ye quedan muchos años y cuidarse no es un drama. Una vez que te acostumbras verás como te sientes mejor física y mentalmente. Ánimo joer

Saludos Tío Torbe desde México. #FuerzaTorbe

Torbe, si pudieras, una de las mejores maneras de perder peso, siendo además una experiencia increíble, es haciendo el camino de santiago. Yo este año en enero hice el francés (Roncesvalles - Santiago), volví y a las tres semanas me fui al camino del norte (Irún - Santiago y seguí hasta Finisterre). Perdí 30 kilos, y eso que comía a saco y con su vino correspondiente. Si encimas comes sano, pierdes kilos y además poniéndote fuertísimo. Sin hablar de la experiencia vital que supone. El problema es que quizá no puedas por tu trabajo. Saludos. Yo en noviembre haré la Vía de la Plata (Sevilla - Astorga - Santiago).

Ánimo Torbe, un grande no se va hasta que quiere !!!

hay que cuidarse siempre torbe, yo siempre me cuidado y la vida me lo ha agradecido, tu seguro q puedes, animo

Animo y a cuidarse.

Ánimo amijo, come sano pero ten cuidado con el aceite que también engorda, aunque sea en crudo. Yo bajé de 120 kg a 97 kg en menos de un año, si quieres, puedes. PD: el sexo no lo dejes, eso es sano.

Me alegro que estés mejor, ánimo que poco a poco irás mejorando, caminar es uno de los mejores hábitos que puedes adquirir y también te recomiendo que practiques el ayuno intermitente. Ánimo!!

Nunca. Es demasiado tarde para remediar las cosas ánimo Torbe de tras de esa put@locura hay una gran persona

Mucho animo Torbe ojala te recuperes pronto, ponte en manos de los medicos, consigue algun nutricionista que te guie con la comida trata de tener algun entrenador personal y cuidate muco.

Torbe, eres un grande. Un valiente, no cualquiera tiene tu resiliencia, aquí grabando un video, compartiendo... un sabio. La actitud ya la tienes, tío. Lo unico que te hace falta, seguir adelante! Ánimo Torbe! Sigue siendo así, compartiendo, divulgando, criticando... Por más gente así!

No comas ningún alimento ultra-procesados. Los ultra-procesados son todos los alimentos que se fabrican a partir de materias primas "molidas". Eso incluye las harinas: todos los panes y pasteles. Las carnes machacadas: salchichas, patés... Te interesa comer verduras, frutas, caballas y aguacates.

Das muy buenos consejos, gracias y saludos.

Ánimos, me alegro de que estés mejor! Consejos que te daría para adelgazar y mejorar tu forma física de una manera algo más suave... Ayuno intermitente. Existen varias formas de hacer ayuno intermitente: 18 horas de ayuno, ventana de 6 para comer; 5 días de dieta semi-normal y 2 días de restricción calórica, etc. Luego, prueba el HIIT para correr (intervalos de alta intensidad): empieza más light y poco a poco vas progresando, y además te basta con 2 o 3 días a la semana. Y por lo demás, controlar muuucho el azúcar, más fruta y verdura, y realizar chequeos médicos (tipo hemogramas completos p.e.) periódicamente. Un abrazo.

@hectorlazaroluz7447

Жыл бұрын

Como le vas a recomendar a una persona obesa que haga ejercicios de alta intensidad , con controlar la dieta y andar 2 horas al día es más que suficiente para que su cuerpo se regule, andar promueve el uso de grasas más que cualquier otro tipo de deporte , y te lo digo yo que hago triatlon

Ánimo torbe yo hace 3 años pesaba 160kg ahora peso 74 kg. Si quieres puedes.

@Meidoff

Жыл бұрын

Cuánto mides, x curiosidad. Felicidades q hayas mejorado tus hábitos

@jlfgoiko

Жыл бұрын

Mido 1,83 m. Un saludo y gracias por los ánimos 👍💪

Yo tuve un accidente con 7 años, un balancín de hierro de esos que columpia a dos personas juntas me golpeó en la cabeza y me lanzó a 5 o 6 metros de distancia, estuve en el comienzo de ese túnel del que muchos hablan, me vi a mi mismo desde arriba y vi llorar a mi padre intentando que despertara, estuve más de 10 minutos como muerto y fue esa imagen de mi padre llorando la que me hizo volver, quise volver para decirle que estaba bien para luego regresar a ese estado de bienestar en el que todos los sonidos eran mucho más fuertes, los colores más hermosos y en el que sentía un enorme bienestar, nunca me he vuelto a sentir tan bien como sentí en esos 10 minutos... intentaba levantarme, intentaba volver, pero no podía, el cuerpo no reaccionaba y fue a la decima o la onceava vez que lo intenté cuando lo conseguí y regresé para decirle a mi padre que no llorara que se quedara tranquilo y me dejara volver al túnel, sin embargo ya no pude regresar... supongo que esa experiencia me marcó pero siendo tan niño me parece que siempre he sido como soy ahora, es decir, un tipo muy raro al que lo que más le importa es la parte espiritual del universo dejando siempre lo material en segundo lugar... si es eso lo que te va a pasar, me alegro por ti pero le va a costar y, al principio, lo vas a pasar mal. Suerte mijo... ;)

Joe torbe buen testimonio a ver si siguen tu ejemplo, y te acompañaremos. Enhorabuena, nos alegra verte así.

Tienes mi apoyo torbe decirte empíricamente que tienes que hacer esto o lo otro sería irresponsable de mi parte anda donde un especialista para que te dé un cronograma de que es lo que debes y no debes de comer (nutricionista)y has deporte:caminatas o cosas por el estilo,saludos.

Tío, yo tengo 54 años y te aseguro que pareces mucho mayor que yo. No soy ningún obseso de la alimentación, de hecho me gusta bastante la cerveza, pero hago deporte todos los días, no abuso de las grasas y alimentos procesados y cuido un poco las cenas. Has llegado tarde, pero como bien dices, no palmar depende de ti, de cambiar de hábitos alimentarios y hacer un poco de ejercicio. Ánimo hombre, también se disfruta cuidándose un poco y piensa que, después de todo, que el corazón avise no deja de ser una suerte, porque muchos no lo pueden contar. Además, a ti siempre te queda el folleteo, así que sigues dándole salsa a la vida.

@thenox2009

Жыл бұрын

tienes razon, cuando estas gordo pareces mucho menos saludable , por eso personas obesas que luego estan delgadas parecen otras ....

@thenox2009

Жыл бұрын

guillermo tienes facebook instan o algo paa hablar contigo un saludo

@AntonioCarlosSoriaHernandez

Жыл бұрын

yo tengo casi 60 y parezco su hijo

@Jose-tr9hd

Жыл бұрын

Pero a follado más que tú.

Si te has concienciado en mente y alma puedes empezar con este proceso. Motivado y empezar con rutinas y concienciarte que no es para un tiempo, si no para siempre. A dar paseos, saber que comer, como comer, descansar... vas ha encontrarte más enérgico, va haber recaídas... pero si consigues el control tu vas a poder. Mucho animo

Hola Torbe me alegro que no te hayas ido para el otro barrio! Espero que el susto te haga cambiar los habitos y mantengas esa mentalidad. Te recomiendo que camines, los ejercicios de baja intensidad son los mejores para bajar de peso. Nos puede parecer que hay que matarse a correr o levantar pesas para adelgazar, pero no es necesario. Sal a caminar a diario, aunque al principio sea un ratillo, pero hazlo todos los dias y casi sin darte cuenta serás capaz de caminar durante más tiempo y a mejor ritmo. Ademas darse un paseo reduce el apetito. Mucho animo y mantennos informados!