هديه لمرضي السكر 👈فطار يومي لايرفع السكر لمده ٧ ايام
💥اهم الوجبات التي يأكلها مريض السكر بعد الصيام المتقطع ( كسر الصيام) او عند الفطار ولا ترفع السكر خلال 7 أيام:
🔹اليوم الاول:
👈حاجة فيها بروتين او دهون ولا يوجد فيها كربوهيدرات إلا قليلا جدا مثل :
➖البيض:يحضر بعدة طرق (3 او 4بيضات في اليوم) مع العلم ان اكل البيض لا يضر ولا يرفع الكولسترول على حسب كلام الجمعيات العلمية
➖العيش دايت الذي يحتوي على كمية كربوهيدرات 14غ او اقل واذا لم يوجد ربع رغيف من الخبر فقط
🔹اليوم الثاني:
➖الزبادي اليوناني (فيه كربوهيدرات قليلة ودهون عالية)
➖او زبادي عادي مع التوت(وليس الجاهز لان فيه سكر كثير)
➖ممكن وضع أيضا المكسرات مع الزبادي
🔹اليوم الثالث:
➖زبادي مع ملعقة صغيرة بذور الشيا ( فيها 12 غ كربوهيدرات،وتعمل على تحسين مقاومة الانسولين )
➖كاس من القهوة بدون سكر
➖كاس واحد من الشوفان مع الماء و الستيفيا وليس الحليب
🔹اليوم الرابع:
➖التونة والأسماك(السردين👈يحتوي على الاوميغا 3 /OMÉGA 3)
➖طبق سلاطة خفيف مع بيضة او سبانخ او زيت الزيتون او الافوكادو او الكيوي او ملعقة بذور الشيا
➖الافوكادو مطحون على رغيف التوست
🔹اليوم الخامس:
➖طبق شربة الخضار مع طبق سلاطة
🔸وصفة:
الافوكادو مضروب في الخلاط +نصف علبة زبادي يوناني + حليب اللوز+كمية قليلة جدا من الفانيليا 👈فيها 254 سعرة حرارية و 15 غ بروتين و 15 غ كربوهيدرات وألياف كثيرة
🔹اليوم السادس:
➖الجبن الأبيض العادي او اي نوع من انواع الجبن مع الافوكادو والزبادي وملعقة بذور الشيا
🔹اليوم السابع:
➖ سلاطة ورق الكرنب والخص والبروكلي
رابط الانستجرام
www.instagram.com
drkhaledaboelazm/
رابط توك توك
vt.tiktok.com/ZSdgKqq8y/
رابط تويتر
home
رابط الفيس بوك
رابط اليوتيوب
drkhaledshakeraboelazm
/ @dr.khaledaboelazm
إخلاء المسؤولية
ليس المقصود من محتوى الفيديو أن يكون بديلاً عن النصائح الطبية أو التشخيص أو العلاج. احصل دائمًا على مشورة طبيبك أو أي مقدم رعاية صحية مؤهل بشأن أي أسئلة قد تكون لديك بشأن حالة طبية. لا تتجاهل أبدًا النصائح الطبية المهنية أو تتأخر في طلبها بسبب شيء قرأته أو شاهدته.
لا تتوقف أبدًا عن تغيير أدويتك أو تغييرها دون استشارة طبيبك
Пікірлер: 1 600
امانة في رقبتكم صعدو تعليقي حتى الدكتور يرد علي . والدتي عندها سكر التراكمي ١١ كيف ينزل . الله يرحم والديكم وربي يجزيكم الخير جميعا
@fatirahmani7071
Жыл бұрын
ملعقة قهوة من البردقوش ومايجمعه الثلاثة اصابع من اكليل الجبل يوضعون في كاس ماء مغلي يغطى عليه ويشرب بعد نقعهم عشر دقايق راح يهبطه بطريقة عجيبة دعواتكم
@suhamkhalil8269
Жыл бұрын
ينزل عدم اكل ما لذة وطاب
@Sunnybe3vh
11 ай бұрын
تشرب كلاص ماء مع عصير الحامض فيه وملعقة خل التفاح مساءًا هذا سيساعد كثيرًا وكذلك تشرب مشروب التمر الهندي وشوفوا الصحة كيف بتكون وان شاء الله الشفاء العاجل لها وتتمتع بصحة جيدة
@user-dp8qi6qz3u
10 ай бұрын
اكو مكملات غذائيه طبيعيه تشافي من السكر پاذن الله تعالى إذا كنت ترغبين راسليني
@aliabutalal1477
10 ай бұрын
انا وصل عندي ل ١٢.٨ والحمد لله نزلته في خلال ٣ اشهر ل ١٠ ومستمر في النزول باذن الله الطريقه الفطور حبتين بريد معها جبنه اللي تباع بالكيلو او شويه بنت بتر وقت الاكل من ٦ الصباح الى ١١ تقدر تاكل هذا الفطور ومن ١١ الى ٢ الظهر تاخذ تصبيره خيار او زبادي الغداء من ٢ الظهر الى ٤ يوكون استيك دجاج او لحم مع سلطه والعشاء ٧ الليل تاكل شي خفيف مثل كباب مع ربع خبزة بر وتقفل الاكل من ٠٧٣٠ ومن هذا الوقت الى ١٢ منتصف الليل تقدر تاكل اي نوع سلطه خضراء وماء وبعد ١٢ الليل تقفل اكل الى ٦ الصباح لابد من عمل رياضه اقلها تمشي ربع ساعه ومع الايام تزيد وقت الرياضه
اللهم صلي على محمدوال محمد يارب شافي وعافي كل مريض يارب وخاصه مرضه سكريارب وربنه شافي 👏👏👏👏👏👏
انا عايش في امريكا والكلام علي الصيام المتقطع وناجح جدا ونتائجه ممتازة وشكرا
@user-tw1ke1oq6w
5 ай бұрын
ممكن تشرحي لنا كيفية الصيام المتقطع
اسلام عليكم ورحمة الله وبركاته شكرا من لا يشكر الناس لا يشكر الله ولحمد لله على كل شيء اليوم فحصت سكر اول مره في الحياه كان ٤٧٦
الله يبارك فيك يا دكتور علي كل هذه المعلومات القيمه جدا جدا جزاك الله كل خير
شكرا ع كل ماتقدمه لنا من خدمه طبيه محانيه ان شاء الله في ميزان حسناتك
مساء الخير دكتور انا مريض سكر اعملت رجيم شهرين الحمدالله السكر المعدل تسعين اكثر اقل شوي كمان أنزلت في الوزن من 92 لا 82 في خلال شهرين عن طريق الدكتور والحمدالله بخير عندي الصحة
@imanate3161
11 ай бұрын
سلام ممكن تقولي لي نوع ريجيم لي تبعتي وشكرا
جزاك الله خير ي دكتور معلوماتك دائما مفيده ربنا يقدرنا علي الالتزام.
شكرًا جزيلا لك دكتورنا على هذا النصايح
نصائح قيمه استفدت جدا وغيرت كثير من عاداتي الغذائيه الله يبارك في عمرك
طبعا مستفيدين من حضرتك دكتور بارك الله فيك
نستفيد كتيرا من المباشر والله يجازيك على كل المعلومات المقدمة لنا ويجعل الله الكل في ميزان حسناتك والله يحفضكم لينا
الله يخليك جزاك الله خير انت والدكتور ممتاز ومعلوماتك قيمه الله يرضى عليك
جزاك الله خيرا دكتور وجعله في ميزان حسناتك
الله يعطيك الصحة دكتور محترم جدا شكرا دكتور على المعلومات
شكراً لك يا دكتورنا العزيز على مجهودك لتوعيتنا ، طبعاً نستفيدمن معلوماتك القيمه ، والسهله الفهم ,
بارك الله فيك وفي صحتك وأكثر من امثالك وجعله في ميزان حسناتك يارب العالمين
شكرا لكم على هذه الخدمات🙏🙏🙏💐
طبعا دكتور نحبوا الإستمرار في الحلقات معك ربي يحفظك
السلام عليكم دكتورنا الطيب نشكرك على هاذه المعلومات الجيدة والمفيدة
حلقة روعة ربنا يحفظك دكتور ويبارك فيك.. عزيزة من المغرب.. متابعة لفيديوهاتك القيمة
اسأل الله أن يعطيك حتى يرضيك ويغنيك من واسع فظله .
@mamalaila616
Жыл бұрын
الصوت والصورة ممتازه
شكرا على تصحيح المعلومة دكتور❤
شكرا لك يا دكتور خالد ربنا يبارك لك ويرزقك ويسعدك ويعطيك القوة والصحة والعافية على المعلومات المفيدة القيمة الغذائية
منور دكتورنا الغالي يارب يعجبني بشكل اتابعك لأنك دكتور تخاف الله وتحب تساعد المرضئ من العراق بغداد الحبيبة
انبل بني البشر ربي يبارك فيك ويجعله بميزان حسناتك من سوريا متابعتك من ٥ سنوات ومتبعة نظامك الغذائي الان ظبط عندي السكر والضغط والكولسيرول والحمد لله
@nonaaltajori2011
2 жыл бұрын
ممكن لوسمحتي تعطينا النظام
بسم الله ما الله الصوت الجميل الصوره اجمل جزاكم الله كل خير وربنا يجعله في ميزان حسناتكم يارب العالمين وكل عام وانتم بالف خير وصحه وعافيه
مرحبا دكتور...جزاك الله خيرا على نصائحك...
ألف شكر إلك دكتور على ها المعلومات
تحية لك دكتور من المغرب، وجزاك الله خيرا على المجهودات التي تقومون بها ليستفيد الجميع
جزاك الله خيرا على كل المعلومات التي ثقدمها لنا يجعلها في ميزان حسناتك
جزاك الله خيرا كثيرا يادكتور وبارك الله في حضرتك🎉🎉🎉
نشكرك دكتورنا الفاضل على الفديوات المفيدة منك اختك من العراق
ربنا يكرمك ويحفظك ويخليك للمرضى ما شاء الله تبارك الله بنستفيد جدا من حلقاتك
ماشاء الله الله يجزيك الخير وانشاء الله في ميژان حسناتگ اناسوريه بتركيا اول مره اتابعك لانو عندي بدايه بلسكر اللهم أعنا على حميه تفيدنا
معلومات مفيده ومجانا شكرررا دكتور.
جزاكم الله خيرا دكتورنا الغالي... والله يا دكتور ما بتشبعش منك ومن المعلومات القيمة اللي بطعطينا اياها. وفقك الله ورعاك
@benzidmohamed526
2 жыл бұрын
الصوت ممتاز
@aminaelmailoudi667
Жыл бұрын
Andi ansoline resist +febrome fonctionnel😮 😢😂tabibti idatni metformene yanfa3 wla lazim sport wregime
يسعد اوقاتك دكتور علياء من الاردن تحياتي لشخصك الكريم ومنكم مانستفيد...
جزاك الله خيرا وبارك الله فيك وجعله الله في ميزان حسناتك
كل. مايصلنا. دكتور. منكم. من. صوت. وصوره. وشرح. هو. فوق. الممتاز. دمتم. بكل. خير. وسلام. العراق. بغداد. شكرا.
جزاكم الله خيرا على المعلومات. المتجددة
جزاك الله خيرا يادكتور على الفوائد الصحية التي تتلج الصدر
@hniyamarsy2697
Жыл бұрын
سلام عليكم دكتور انا متتبيعةمن المغرب
مشكور دكتور يعطيك العافيه معلومات مفيده جدا
شكرا دكتور للمعلومات
كل الحب والتقدير لك يا ارقئ دكتور من العراق
صباح النور يا دكتور يا عسل يا مفيد شكرا جزيلا
شكرا دكتور على كل نصائحك
شكرا لك يادكتور يا مخلص في عملك
واظح الصوت ربي يطول عمرك كلك طيب وأنسانية دكتر أنت طبيب مثالي أهنئ الشعب المصري على هيجي أنسانيه ورحمة الف تحية لك من العراق
روعة كلامك عن التعليم يا دكتور . الله يصلح الحال.
دكتور في منتهى الرقي جازاك الله خيرا على كل ما تقدمه من معلومات من المغرب
شكرا دكتورنا اجمل حلقة علمية عملية
جزاك الله خيرا دكتور معلوماتك مفيده. يقدرنا على الالتزام
شكرا على ها المعلومات القيمة ربنا يبارك بعمرك
شكرا دكتور بصراحة انا بستفيد جدا من حلقاتك واتابعك دائما من تونس❤
تحية ملؤها التقدير والاعجاب على كل النصاءح القيمة لعامة المستفيدين
والله احترنا معكم ايها الاطباء المحترمين واحد بقول لاتاكل غير وجبتين بجي طبيب تاني بقول لازم تاكل ٥ وجبات
احسنتم ربي يحفظك ويجعله في ميزان حسناتك
بارك الله فيك و على كل المعلمات التي تنورنا بها انا من الجزاير
بارك الله فيك يا دكتور عاوزين فطار لمتوسطي الدخل
اشكرك من كل قلبي من 6 اشهر نسيت الفطور ومانسيت معلوماتك القيمة
@rihabouabid106
7 ай бұрын
مساء الخير أختي اسراء ممكن أعرف أنتي بتاخدي انسولين متلي ولا لا كيف يعني مبتفطريش أمتي بتاخد الدوا بتاعك ارجوكي فديني أنا السكر مش عاوز ينتضم معي
الصوت ممتاز ربنا يبارك فيك يادكتور
جزاك الله خيرا يا دكتور
Merci docteur continue à nous conseillé. Bravo. On a besoin. Allah y’a hfadak. 👍
بارك الله فيك دكتور ربي يحفظك على هذه الارشادات
شكرا يادكتور على المعلومات
جزآك ألله خيرا يا دكتور
ربنا يباركلك يادكتور
جزاك الله خيرا يادكتور بس الكاجو واللوز ومعظم المكسرات غاليه الثمن فيه حاجه تانيه بديله تناسب الفقراء أو اللذين لايملكون شراؤها وشكرا
@kamiliselma5914
2 жыл бұрын
مغلي المريمية أو ما يسمى بالسالمية بالمغرب مفيدة لمرضى السكري، ربي يشافينا جميعا إن شاء الله.
@chakibayoun5890
2 жыл бұрын
بارك الله فيك دكتور إبني كان 9سنوات إكتشفنا عندو السكري و التراكمي كان 10 الآن التراكمي 13 و حالتو في تنازل و لم نستطع إيجاد حل ..هل هي نوعية الانسولين أو الرجيم الغير مستقر أنصحنا دكتور ربي يجزايك
@chakibayoun5890
2 жыл бұрын
نتمنى لك المزيد من النجاح و التألق
@user-bu6bo4vr2r
2 жыл бұрын
@@chakibayoun5890 لازم رجبم
@SaifAli-tb1xh
2 жыл бұрын
@@user-bu6bo4vr2r السلام عليكم اشلونك دكتور أنا متابعه من العراق
الله يعطيك الخير دكتورنا الفاضل
جزاك الله خيرا الجزاء وشكرا لك على هذه المعلومات القيمه
جزاك،الله،كل،الخير،عالنصائح،🌹
حضرتك يادكتور الف شكر لك بتقدم كل مايفيد مريض السكر زى مايكون حضرتك عندك السكر زى حالتنا
بارك الله فيكم دكتور ،هل وجبة الفطور التي قدمتها لنا تصلح لمريض سكر نوع اول للاطفال تحية من المغرب ،نرجو من حضرتك الحديث عن السكر نوع اول للاطفال نحن نثق بك
الصوت والصوره زى الفل بارك الله فيك وجعله في 😂حسناتك يارب العالمين انا فطرت انهارده بيضه وقرن فلفل أخضر وشبعت جدا والحمد لله ربنا يبارك فيك ويحفظك ويعطيك الصحه والعافيه يارب العالمين
جزاك الله خيرا يادكتور
بارك الله فيك وجزاك الله خيرا على المعلومات القيمة والنصائح المهمة
السلام عليكم دكتور شكراً معلومات مفيدة جزاك الله الف خير
شكرا الك دكتور والله يجزيك الخير على معلوماتك القيمه
كله كويس ربنا يكرمك يا رب
بصراحة يادكتور نظامك الغذائي لمرضى السكر مناسب لكل الناس برافوا عليك
جزاك الله خير الجزاءوبا رك الله علمك ونفع بك يا رب العالمين
ما شاء الله عليك يا دكتور جزاك الله كل خير وربنا يحقق أمانيك استفدنا كتييير من علمك يا دكتور الله يحفظك
ممكن جدول اسبوعى عن الأكل صباح ومساء لاننى مريضه سكر ويأخذ اونسلين
أحنا في تونس نقول الله يرحم والديك وخليك للأولادك وبارك ربي فيك 🤲🤲💜🌷
@elhamalbahi4861
2 жыл бұрын
شكرا دكتور بس خل التفاح عمل لي حرقة معده
جزاك الله خيرا ..الصوت واضح مشاء الله .
الله ينفع بيك يادكتور جزاك الله خيرا كثيرا عننا
شكرا يا دكتور معلومات جدا رائعة
ربنا يبارك فيك يا دكتور ويجعله في ميزان حسناتك صراحه أنا اتبعت التعليمات التي تقولها والحمد لله سكرى وضغطي انضبط ربنا يحفظك ويعطيك الصحه آمين يارب العالمين
@rejenaazad5503
2 жыл бұрын
انا من العراق منور دكتور
@mervatanany8265
2 жыл бұрын
انا مريض سكر نوع ثاني باخد اقراص فيلتاجلبتين 50ملجم /ميتوفورمينهيدروكلوريد اخده مره بعد الغدامفيش مشكله لأن التركمى6
@mohammedsoliman8821
2 жыл бұрын
البيض بيعلي الكستورول
@mohammedsoliman8821
2 жыл бұрын
الصوت مسموع
@user-kf5dk8sr6o
2 жыл бұрын
@@rejenaazad5503 ...p 2j2887ppu88888omnoPC ..mد دظ . ظ ظكظم٢م٣ظ . U1x
تحية كبيرة من سوريا اللاذقية الله يوفقك ويبارك فيك ويحفظك دكتور
ربنا يبارك في حضرتك يادكتور
ربنا يبارك في عمرك يادكتور والله كلامك محترم جدا الصوت تمام أنا من الإسكندرية وسكري ٢٠٠وباخدانسولين بس بالليل بحس بهبوط
الرب يبارك حياتك ويعوضك تعبك، ويبارك في وقتك
جزاك الله كل خير دكتور
جزاك الله كل خير
حياكم الله يا دكتور ممنون منكم على الشرح المفصل
ماشاءالله ربنا يبارك فيك يا دكتور على المعلومات القيمه
ربنا يبارك فيك يا د. خالد و يزيد من علمة
شكرا دكتورنا العزيز على هذه المعلومات المفيده بارك الله فيك انا من العراق ومتابعه لك
الله يبارك فيك على المعلومات المفيده اللى بتعرفنا عليها
@zeinabradwan3477
2 жыл бұрын
سمك السالمون مفيد وميرفعش السكر