הדחקת מחשבות טורדניות - למה זה לא עובד
איך מפסיקים מחשבות טורדניות?
רוצה כלי חינמי להתמודדות בריאה? כנסו: • כלי פשוט להתמודד עם מח...
דר' אוהד הרשקוביץ - פסיכולוג ומומחה לטיפול ב OCD בשיטת טיפול קוגניטיבי התנהגותי - מסביר למה לא ניתן להדחיק מחשבות טורדניות למשך זמן
לקריאה נוספת: www.cbtisrael.co.il/ocd
Пікірлер: 12
בדיוק מה שהיא רשמה ככה היה לי על זה עכשיו רע וראיתי שרשמת לה שזה בסדר ממש הרגיע אותי😂
למה שאני מתאמן על קבלת רגשות מחשבות זה תמיד מגיע לשלב של התפוצצות ואין אפשרות להמשיך תמיד התאמנתי על זה עד שהמוח שינה פקודות שגם שאני מתאמן בהדרגה. ברור לי שזה המון שנים של דפוסים והרגלים הלוואי הייתי יודע איך לצאת מיזה
@cbtisrael
Жыл бұрын
מוזמן ללמוד איך לשנות את הדפוסים בעזרת המיני-קורס: lp.cbtisrael.co.il/minicourse
@shlomifnunu7473
Жыл бұрын
@@cbtisrael תודה רבה לך!!
איך ניתן להיפתר מהמחשבה שיש יותר משבוע מה הדרך הכי טוב?
מה הכוונה להשלים? להאמין להן? מה אני צריכה לעשות? תודה על הסרטון:)
@doctor_ohad
3 жыл бұрын
לא, הכוונה בלהשלים אינה להאמין, אלא להשלים עם נוכחות המחשבות כרגע בלי להתייחס אליהן, כלומר לא "להאמין" להן מצד אחד ולא לנסות "לפתור" אותן או להתייחס אליהן בצורה אחרת. פשוט לדחות את ההתעסקות לשעה מאוחרת יותר בלי ציפיה שהמחשבות יעלמו עד אז
@user-zi4yy8vp8t
3 жыл бұрын
@@doctor_ohad תודה רבה❤😊
❤❤❤❤❤❤❤🦌🦌🦌🦌🦌🦌🦌
איפה הקורס?
@cbtisrael
4 ай бұрын
הכוונה היא לקורס המקוון לטיפול עצמי? הנה הקישור: www.cbtisrael.co.il/product/selfhelp-course-hebrew
זה מדובר רק לבנים שלא תתבלבלו זה לא תקף על בנות