मॅडम आपले खूप खूप आभार मला 3 वेळा विनर घोषित केल्याबद्दल. मी तुमचे videos 1 ते 2 महिन्याचा पासून सातत्याने बघते आहे व त्याप्रमाणे आहारात ही खूप बदल केला आहे. माझे aba1c 7.4 होते आणि 3 महिन्यानंतर म्हणजे 21 मे ला ते चेक करायचे आहे व मला खात्री आहे की ते नक्कीच कमी होईल. डॉ आपले पुन्हा एकदा खूप 2 आभार🙏❤️.

@ltejas86

2 ай бұрын

मनापासून धन्यवाद आणि पुनश्च एकदा अभिनंदन!! HbA1c रिपोर्ट आला की कळवा 👍🏼

@vishwasmande6477

Ай бұрын

y😢okk😮jk 9:25 Iy

@nirmalapashankar8330

Ай бұрын

Mam mi 17 may 24 la hba1c test keli,5.9 aali tr mi diabetic aahe ka ?plz reply me.

@nirmalapashankar8330

Ай бұрын

Maze cholostrol 203 aahe ,tri mi konta aahar ghyava,mi alternate days luprose tablet ghete. Kadhi kadhi maigrain sathi naxdom 250 tablet ghete.

@hemanthirve6445

18 күн бұрын

मी दोन वेळाच जेवतो! ब्रेक फास्ट घेत नाही , पण डॉक्टर ज्या गोळ्या देतात त्यात ब्रेक फास्ट च्या वेळी एक गोळी घ्या असे सांगतात!! त्यांना सांगितलेले आहे की मी ब्रेक फास्ट घेतच नाही तरीही ते ती गोळी देतातच. काय करावे? तसेच जेवणात मी एकच पोळी घेतो आणि सलाड, मोड आलेले. मूग, एक उकडलेले अंड , भरपूर भाजी असा आहार घेतो. कधी पनीर, पण असते, तरीही hba१c अपेक्षे इतके खाली येत नाही. व्यायाम म्हणून रोज ५ किमी पेक्षा जास्त चालतो, १४ सूर्यनमस्कार, योग , हास्य क्लब हे नित्याचे आहेच . नक्की काय चुकते?

धन्यवाद

फारच सुंदर माहीती

तुम्ही छान माहिती देता. पद्धत छान माहिती 😊

Dr Tejas माझं रुटीन शिफ्ट मध्ये असतं, सकाळी 7.30 ते 11.00 आणि दुपारी 3 ते रात्री 8 त्याप्रमाणे मला काही सांगा. तशी तर शुगर नॉर्मल असते, पण ती मेंटेन ठेवण्यासाठी टिप्स द्या

खूप छान माहिती मिळाली

धन्यवाद ,उपयुक्त माहिती....

@ltejas86

2 ай бұрын

धन्यवाद 🙏🏼

मॅडम माझी पण ह्या मार्च मध्येच पहिल्यांदा hba1c मध्ये ११.८ इतकी साखर दाखवतेय. मी ६० वर्षांची होणार आता. पहिल्यांदाच डायबेटिस डिटेक्टर झालाय. मी आजच तुमचा व्हिडीओ ऐकला आहे. पाहते फाॅलो करून

@JustForHearts

Ай бұрын

जरूर फॉलो करा . मधुमेह आहार आणि विहाराच्या नियोजनानी नियंत्रणात राहतो

धन्यवाद डॉ.खुप छान माहिती

@JustForHearts

Ай бұрын

धन्यवाद तुम्ही आमचे चॅनेल subscribe केले का ?

Thank you Tejas खुपच छान उपयोगी माहिती दिली 😊

@JustForHearts

Ай бұрын

धन्यवाद ! तुमच्या मित्र परिवारा सोबत नक्की का विडिओ शेर करा.

खूप छान माहिती दिली आहे.धन्यवाद

@JustForHearts

Ай бұрын

धन्यवाद ! तुमच्या मित्र परिवारा सोबत नक्की का विडिओ शेर करा.

फारच सुंदर माहिती. माहिती मॅडम

@JustForHearts

Ай бұрын

नक्की फॉलो करा आणि आपला अनुभव आम्हाला शेयर करा .

खुप उपयुक्त माहिती 🙏

@ltejas86

2 ай бұрын

धन्यवाद!!

छान माहिती आहे

@ltejas86

2 ай бұрын

धन्यवाद!

Good Knowledge

@ltejas86

2 ай бұрын

Thank you for your appreciation!!

Tks Madam

@ltejas86

2 ай бұрын

You are most welcome!!

Khup chhan suggestions, Nikki follow Karen, thanks

@JustForHearts

Ай бұрын

Yes nakki follow kara ani Apla Anubhav amchya barobar share kara

👌👌🙏

Good information 👍 thank you so much.

@ltejas86

2 ай бұрын

Thank you for your comment!!

Thank you so much

@JustForHearts

Ай бұрын

Welcome

Khup chan mahiti dhanyvad

@JustForHearts

Ай бұрын

धन्यवाद!! असेच आमचे व्हिडिओ बघत रहा आणि चॅनेल ला सबस्क्राईब करायला विसरू नका

Thank you ma'am

@JustForHearts

Ай бұрын

Most welcome 😊

Madam i m very much thankful, I will start ur guidelines from today only...

@JustForHearts

Ай бұрын

Thats great. Do share your feedback after following this.

Khup sundar useful

@JustForHearts

Ай бұрын

Yes Thanks do share with your friends and family.

Nice informative video.

@JustForHearts

2 ай бұрын

Thank you Don’t forget to subscribe to our channel

खूप छान माहिती

@JustForHearts

Ай бұрын

धन्यवाद ! तुमच्या मित्र परिवारा सोबत नक्की का विडिओ शेर करा.

खूप छान माहिती मिळाली, आभार

@JustForHearts

Ай бұрын

धन्यवाद

छान

@JustForHearts

Ай бұрын

Dhanywad

Nice information madam🙏

V. Nice

@JustForHearts

Ай бұрын

Thank you so much.

खूप छान mahiti 🎉

Very nice good information

@JustForHearts

Ай бұрын

Thank you so much.

good information

@JustForHearts

Ай бұрын

Thank you. Do subscribe to our channel for more updates on health food and fitness

योग्य आहार व माहिती सांगितल्याबद्दल धन्यवाद

@JustForHearts

2 ай бұрын

धन्यवाद

अतिशय उपयुक्त माहिती 👍 धन्यवाद डाॅक्टर 🙏🙏

@ltejas86

2 ай бұрын

धन्यवाद!! आपल्या संपर्कातील व्यक्तींना जरूर ही माहिती पाठवा 🙏🏼

@saralapatil8650

2 ай бұрын

Methi Dane bhijvun varshbhar jevana aadhi ghetale tar chalel ka? Mala tumChe video khup aavdtat please reply kara

Khop chan sangitle

@JustForHearts

Ай бұрын

Thank you so much.

V nice..

@JustForHearts

19 күн бұрын

Thank you.

Thanku mam...atishay उपयुक्त mahiti.🎉 mi khup follow karte...

@ltejas86

2 ай бұрын

Thank you so much!! छान वाटले तुमची प्रतिक्रिया वाचून!

Very informative

@JustForHearts

17 күн бұрын

Thank you so much.

Very nice information Madam

@JustForHearts

27 күн бұрын

Thanks a lot

Very nice

@JustForHearts

27 күн бұрын

Thanks

Chan mahiti dilit madam

@JustForHearts

12 күн бұрын

धन्यवाद ! तुमच्या मित्र परिवारा सोबत नक्की का विडिओ शेर करा.

I have DM for past 24 years.. grain content are reducing blood sugar, despite eating salads less intake of food give rise to constipation.

@JustForHearts

3 күн бұрын

For personal consultation contact 94229 89425

Mast

@JustForHearts

Ай бұрын

Thank you.

तूम्ही खूप सुंदर माहीत सांगता

@JustForHearts

Ай бұрын

धन्यवाद ! तुमच्या मित्र परिवारा सोबत नक्की का विडिओ शेर करा.

Madam khoop chan mahiti dili

@JustForHearts

Ай бұрын

Thank you so much.

डॉक्टर, गेल्या वर्षी माझे Hba1C 8 पर्यंत वाढले होते. पण आहारात बदल घडवून आणले आणि मागच्या 3 टेस्टस च्या वेळी माझे Hba 6.2, 6.4 असे आले म्हणजे गेले 9 महिने हे रीडिंग आल्याने डॉकटरानी माझी एक गोळी कमी केली आहे! सांगणे न लगे की हे आहार बदल तुमच्या व्हिडिओ मधून मिळालेल्या टिप्स मुळे करण्यात आले होते त्याबद्दल आभार

@JustForHearts

Ай бұрын

खूपच छान असेच सातत्य ठेवा म्हणजे अजून कंट्रोल मध्ये येईल नक्की. वीडियो फॉलो करत आहात त्या साठी खूप धन्यवाद

@sevakramshivankar3039

Ай бұрын

Madam maze hb1c 6.7 ahe pan mala khup khaj yate hi kasha mule asel please sangve .

आदरणीय डॉ.तेजस, धान्ये ,पिठे भाजून वापरल्यास त्यातील ग्लुटेन, ग्लायसेमिक इंडेक्स कमी होते का.ऊदा.बेसन, ज्वारी,बार्ली.नाचणी.गहू.तांदूळ..इत्यादी.🙏

@JustForHearts

Ай бұрын

भाजून ग्लायसेमिक इंडेक्स किंवा ग्लुटेन कमी होत नाही.

Good information and thankful for this. As I was trying to get some idea about it from someone who knows Marathi diet :). Apart from methi (Fenugreek), I used to take apple cider vinegar before meal and walking after meal. I was able to reduce my a1c from 6.5 to 5.7 without any medicine. Can I get the video consultation call schedule with you or your knowledgeable team?

@JustForHearts

2 ай бұрын

To book consultation, you can book the appointment on below link bit.ly/4abTDSJ

Soak methi overnight just like mung,then just like ant other spouting method,I tie in cotton towel &leave in dark,warm place for 24 hours,I don't taste any bitterness at all,tastes very good

@JustForHearts

2 ай бұрын

Yes you said it right

फर्निचर असलेल्या हॉलमधून बोला. किंवा मोकळ्या जागेत बोला. आवाज स्पष्ट येईल...

@JustForHearts

Ай бұрын

बर

Dr. तेजस , मोड आलेली मेथी दोन दिवस लिंबाच्या रसात भिजवून नंतर त्यात चवीपुरते मीठ घालून लोणच्याचा मसाला चवीला घालून खूप चविष्ट लागतो ,अजिबात मेथीची कडू चव लागत नाही.

@ltejas86

2 ай бұрын

अरे वा! जरूर करून बघेन मी. धन्यवाद!!

@reemacoondapur9596

Ай бұрын

प्रमाण सांगा

Sujata Ghodeswar

Type1 dibitic lahan mulancha dite plan shar Kara pls.

@JustForHearts

Ай бұрын

ते पेशंट प्रणाम बदलते पण माहिती नक्कीच देऊ

Mazi a1c 8.4 ahe with insulin.. Thank you for guidance

@JustForHearts

Ай бұрын

खालील लिंक वरून appointment बुक करू शकता Healthylife Pro Consultation pages.razorpay.com/pl_N3oCmtXbtkeSaD/view

@JustForHearts

26 күн бұрын

19 June 2024

धन्यवाद madame! खूप छान माहिती.एक विचारायचे आहे काही labs fastin sugarची range 70- 110 देतात तर काही labs 60-99 normal range देतात.खरी normal ranngge काय आहे pls सांगाल का?

@JustForHearts

Ай бұрын

100 chya aat.

@sadanandbadve9797

Ай бұрын

🎉🎉🎉

Hello Doctor, thanks for the very informative video, majha Hba1C 9.5 aahe, pan fasting sugar 172 and PP 102 aahe, tar methi dane ratri or sakali khale tar chalel ka

@JustForHearts

25 күн бұрын

Tumhee methi seeds sakali gheu shakta

I was a winner once but didn't get the gift,I tried to call several times but no answer,I leave in USA,what should be the appropriate plan to get my well deserved gift,thanks

@JustForHearts

2 ай бұрын

We regret for the inconvenience caused. Kindly share your email id and WhatsApp number to take the conversation further

पुण्यात तुमचा दवाखाना आहे का एकदा भेटून सल्ला घ्यायचा होता आणि मग आहार व औषधे सुरू करायची होती

@JustForHearts

Ай бұрын

Online personal consultation gheu shakta. Healthylife Pro Consultation. pages.razorpay.com/pl_N3oCmtXbtkeSaD/view

नमस्कार मॅडम, मला मेथीची पावडर आहे ती कशी घेयाची ते सांगाल का, तुम्ही lecture मध्ये सांगितलं की मोड आलेली मेथी . कृपया सांगाल का

@JustForHearts

Ай бұрын

मेथी खाऊन मधुमेहींची शुगर कमी होते का ?kzread.info/dash/bejne/lpOdu9SbZ9OshNY.html

Dr. Please increase the volume. It's very low.

@JustForHearts

Ай бұрын

Okay. Thanks for the feedback.

मॅम नमस्कार. 🙏 मला एक शंका विचारायची होती तुम्हाला. पोटाची साईज कशी कमी करावी कोणकोणती एकसरसाईज करावे. कृपया मार्गदर्शन करा🙏🙏

@JustForHearts

Ай бұрын

पोटाचा घेर किती आहे व वजन व उंची ?

तुम्ही जर डॉक्टर दीक्षित diet follow करत असाल तर ते डॉक्टर सगळं खा असं सांगतात पण दोन जेवणामध्ये 8 तासाच अंतर ठेवा असं सांगतात. तसेच 45 मिनिटे तरी कमीत कमी चाललं पाहिजे असा आग्रह करतात.

@JustForHearts

20 күн бұрын

आयुर्वेद, होमिओपॅथी आणि अलोपथ्य सर्वांचे नियम वेगळे आहे.

मॅम लघवीची जळजळ होतेय खूप. लघवीच्या जागी. मी शुगर पेशंट आहे. कृपया मार्गदर्शन करा मॅम 🙏🙏

@JustForHearts

Ай бұрын

Urine Routine test करून डॉक्टरांना दाखवून घ्या. Urinary tract infection असायची शक्यता आहे. शुगर्स जास्त येत आहेत का?

@ushanakate3747

Ай бұрын

@@JustForHearts Thank you so much Mam🙏🙏

शुगर रीव्हस झाली असेल तर कसे मैटेन ठेवावे

@JustForHearts

Ай бұрын

मधुमेहींचाच आहार घ्यावा व जीवनशैली चांगली ठेवावी

मॅडम, सकाळची उपाशी पोटीची साखर जास्त असते आणि खाल्यावर ती ok येते.

@JustForHearts

Ай бұрын

उपाशीपोटी शुगर वाढतेय? हे करून पहा | फास्टिंग शुगर कंट्रोल kzread.info/dash/bejne/emyZss-kgrG-j8Y.html

Dr . Pls let me know if type 1 diab can be reversed out n our pancreas can start producing insulin so that outside insulin can be stopped.

@JustForHearts

Ай бұрын

Type 1 diabetes cant be reversed.

फळं कोणती खायला हवीत? या बद्दल पण थोडं सांगायला हवं.Seasonal fruits.ज्वारीची भाकरी / नाचणीची भाकरी, leafy vegitables बद्दल.

@JustForHearts

20 күн бұрын

नक्कीच लवकर वीडियो घेऊन yeto

Insulin Kami kasse karta yeil te saang😂😂.

Fasting is more than pp mag kay

@JustForHearts

Ай бұрын

You need to have a proper well planned diet according to your weight , lifestyle and physical activity . To know more about it WhatsApp on 9422989425

Maddam if we still feel bit hungry can we drink ensure dia free in water

@JustForHearts

12 күн бұрын

At what time yo feel hungry?

आवाज आपकी गुंज रही है। साफ स्पष्ट सुनाई नही दे रहा

@JustForHearts

Ай бұрын

Okay thank yo for feedback.

माझी hba1c टेस्ट 7.5 आली होती,3 महिन्यानंतर 6.8 आली.औषध चालू नाही केलेले dr नी,तर अशीच कंट्रोलमध्ये राहील का?इतके आहारात बदल केलेले नाहीत.

@JustForHearts

Ай бұрын

शुगर कंट्रोल मध्ये राहण्यासाठी तुम्हाला आहारामध्ये व्यायाम मध्ये झोपेचे नियोजन स्ट्रेस मैनेजमेंट जीवनशैली मध्ये बदल करावे लागतील.

Unhalyat methi ushn garam nahi honar ka

@JustForHearts

Ай бұрын

Ushna padli tar talave.

Salad madhe kay kay gheu shakto?

@JustForHearts

Ай бұрын

कांदा, टोमॅटो, गाजर, काकडी, कोबी, बेन्स आणि बरेच कडधान्य व भाज्या वापरू शकता.

एक प्रश्न होता. मेथीला मोड कसे आणायचे?

@rajashripatil3463

2 ай бұрын

मेथी भिजवून चाळणीत झाकून ठेवले तरी मोड येतात

@ltejas86

2 ай бұрын

​@@rajashripatil3463correct! Thanks for the reply!!

@priyaberde5273

2 ай бұрын

@@rajashripatil3463 म्हणजे आपण कडधान्याला मोड आणतो त्याप्रमाणेच ना? धन्यवाद ताई 🙏

@shraddhakulkarni4370

Ай бұрын

same as मूग मटकी

@priyaberde5273

Ай бұрын

@@shraddhakulkarni4370 धन्यवाद 🙏

Mike vapra aawaj kami yeto

@JustForHearts

12 күн бұрын

Thanks for suggestion.

HBA1C ज्यास्त आहे म्हणजे कीती ? हे का सांगता एईना?

@JustForHearts

Ай бұрын

5.7 पेक्षा कमी असेल तर नॉर्मल

Time Table , बनऊन, chart, ध्या.

@JustForHearts

Ай бұрын

You can take personal consultation.Healthylife Pro Consultation pages.razorpay.com/pl_N3oCmtXbtkeSaD/view

Sugar वाढते काआंबा खाल्ला तर

@JustForHearts

Ай бұрын

मधुमेहींनी आंबा कधी, किती, कसा खावा? kzread.info/dash/bejne/hWhtpLmvmbaahdo.html

थायरॉईड असेल तर हळीव आहारात असावेत का

@JustForHearts

2 ай бұрын

थायरॉईड मध्ये आळीव टाळावे

HBA1C कीती रेंज पेक्षा कमी आसावी हे काय तुम्ही नाही सांगीतलं ? खुप काही खायचं नाय ते ठीक, शेवटी खायला काही उरलंय आसंच वाटत नाही. उपाशी रहा हेच का सागाचंय ?

@shashikanthajarnis1136

Ай бұрын

मला डायबिटीस झाल्यावर मी काटेकोरपणे पथ्य पाळले. माझ वजन ६० वरून ५१ किलोवर आले. आता १०, ११ वर्षा नंतर २ किलो वाढलंय.

@JustForHearts

7 күн бұрын

HbA1c below 5.7 मधुमेहींच्या नाश्त्यासाठी 30 पदार्थ kzread.info/dash/bejne/qqx_sLyHZbirdrg.html

He kelyani aushadh kami hou shakta la

@ltejas86

2 ай бұрын

हो, करून पहा. वेळोवेळी शुगर चेक करा.

@JustForHearts

Ай бұрын

May 31, 2024

मेथी उष्ण पडते. पित्त वाढते.मग काय करावे

@ltejas86

2 ай бұрын

त्रास होत असेल तर घेऊ नये. त्याऐवजी दालचिनी पूड किंवा सब्जा बी घ्यावे.

@JustForHearts

Ай бұрын

May 31, 2024

मॅडम माझ h b a 1c रीपोर्ट 7:5आला आहे ,मॅडम मला डायबेटिस झाल आहे का?मॅडम रीपोर्ट रिव्हर्स येऊ शकेल का?प्लीज सांगाल काय 🙏🙏🙏

@JustForHearts

11 күн бұрын

डायबेटिस रिव्हर्स होते जर तुम्ही आहार, विहार आणि जीवनशैली नियमित पाळले . कसे आणि किती दिवसांसाठी, हे जाणून घेईल व्हॉट्सअप करा ९४२२९८९४२५

@manoranjanachavan8707

10 күн бұрын

@@JustForHearts धन्यवाद मॅडम 🙏🙏🙏

मॅडम तुम्ही मोड आलेले मेथी दाणे खा असे सांगितले पण ॲसिडिटी असेल तर काय करायचे

@JustForHearts

20 күн бұрын

आधी असिडिटी कमी करण्यासाठी आहारात आणि विहारात बदल करावे

माझी fasting sugar ही जास्त (120) च्या आसपास असते आणि p.p(95) असते. Fasting sugar 100 च्या आत येण्यासाठी काय करावे.pls मला सांगा

@vinmotivate

2 ай бұрын

डॉक्टर अनुराग बोस याचे विडिओ पहा नक्की तुम्हाला फायदा होईल

@rekhakale1253

2 ай бұрын

Anurag bose che video milat nahi aahe

@dhaneshpansare4902

Ай бұрын

dawns effect ahe, no worries

@pradeepbagde629

Ай бұрын

You are fit person don't worried about sugar.

मला खूप ऍसिडिटी चा त्रास आहे. मेथीमुळे ती वाढेल ना?

@JustForHearts

Ай бұрын

एकदा घेऊन बघा त्रास झाल्यास उपाशी पोटी घेऊ नका

Maji ff 320 pp420 ahe

@ltejas86

2 ай бұрын

बरीच कमी करायला हवी. व्हिडिओ मध्ये सांगितलेले बदल करून पहा. पुन्हा चेक करा एका आठवड्याने

@ushawashindkar7488

2 ай бұрын

Hba1c 7 fasting is 125/ pp 128 is it ok

@ativeergorwade7875

2 ай бұрын

Could u please provide contact details for consultation for diabetic diet

मि दोन दिवसा पुरवि ठाण्याला डायबिटीस साठी गेलो होतो त्यानि मला दुध व त्यासारखे पदार्थ व मोड आलेले कडधान्य खाऊ नये व मशे गोड्या पाण्यातील खावे असे सांगितले व आज माझा रक्त तपासणी रीपोट आला आहे. मि आता काय करु ते कळत नाही तुम्ही मला मार्गदर्शन कराल काय

@JustForHearts

6 күн бұрын

हो नक्की करतो , व्हॉट्सअप वर मेसेज करा ९४२२९८९४२५

Nachani chalel ka

@JustForHearts

Ай бұрын

Sugar vadhu shakte

मॅडम नासतया अगोदर शूगर ची गोळी घ्यायची की जेवना अगोदर

@ltejas86

2 ай бұрын

कृपया गोळीचा प्रकार, खाण्याच्या वेळा व आपली रक्तातील साखर पाहून डॉकटर ठरवतील त्याप्रमाणे करावे.

आंबा कसा खावा.

@JustForHearts

Ай бұрын

आंबा दोन जेवणाच्या मध्ये खा आणि त्या सोबत बदाम ४ आणि १ अक्रोड खा

ज्वारी आहारात घेता येते का?

@JustForHearts

6 күн бұрын

घेता येते पण प्रमाणात असावे. भाकरी खाणार असाल तर बरोबरीनी कुळीथ पीठ घालावे

आपने WhatsApp मराठी या हिंदी त आहे काय कृपया बतायें

@JustForHearts

Ай бұрын

Marathi ani english.

@geetasharma2939

Ай бұрын

@@JustForHearts धन्यवाद जी आपके मराठी WhatsApp मे आना चाहती हूं मै

मॅडम माझ्या मिस्टरांचे हेमोग्लोबीन 8% आहे. वय 55 , डायबिटीस 200 असतं

@JustForHearts

Ай бұрын

डायबेटिस नियंत्रणात आणणे अवशक आहे त्याच बरोबरीने हिमोग्लोबिन वाढवणे खूप महत्त्वाचे

Comment only on what is related. What you stated in earlier video, do not mention

@JustForHearts

Ай бұрын

We mention it as many viewers ask for it .

Maze hba1c 10.4 hote kaal ch check kele 6.4 zaly..

@JustForHearts

2 ай бұрын

Khup chaan . Kay kay baddal kele ??

@poojakadam2672

2 ай бұрын

Kase Kami jhale? please share ur experience

@DreamDigiMarketing

2 ай бұрын

@@JustForHearts medicine and proper diet and mainly daily exercise..tumhi sangitlele barechase rules follow krtey..ni cheating keli tri ti protor other fiber or vegetable ne balanced potato or carbs khatana..

@DreamDigiMarketing

Ай бұрын

@@JustForHearts mla ek v4ych hot..sitafal chalat ka sugar asel tr..or te kss moderate rabge mdhe khau shkto

मोड आलेली मेथी करून ठेवून दोन तीन दिवस वापरता येईल का?

@JustForHearts

Ай бұрын

हो , फक्त फ्रिज मध्ये ठेवा

@JustForHearts

26 күн бұрын

19 June 2024

तुमचा डाएट प्लॅन वापरला तर लवकरच वरती जाऊ l. कारण तुम्हाला हे कळत नाही की शुगर आसलेल्या व्यक्तीस जास्त भुक लागते आणि तुम्ही म्हणता 4 ऐवजी 2 च पोळ्या खा आणि 2 च वेळा जेवा

@JustForHearts

Ай бұрын

Sugar chya patient nee Dar 2-3 tasa nee khaiche aste mhanun 2 polya sangitlya ahet. Video parat ekda bagha