Ben sadece erkek çocukları annelerinin tepesinden inmez sanıyordum alya bu tezimi çürüttü 😃😂

@aysekaraman.

6 күн бұрын

Ahahhaha bende öyle sanıyordum valla ama yok öyle değil bildiğin erkek çocuğu gibi Alya 😂

Çok sevındım senın adına çünkü çok dikkatsızce yıyordun tebrikler

@aysekaraman.

6 күн бұрын

Kesinlikle öyle artık yiyemiyorum çok fazla🙈♥️

cok guzel bi karar en onemlisi sagligimiz icin kilo cok önemli umarım hedefine ulaşırsın insallah hepimiz veririz ne yiyorsun bir günde onlarida paylaşsan 😊❤

Bu arada kaç kalorilik bir beslenme programı uyguluyorsun günde kaç kalori alıyorsun cevap verirsen sevinirim😊

Cok şükür ayseeeee❤hosgeldin canimm benimm ❤

@aysekaraman.

6 күн бұрын

Hoşbuldum canım benim ♥️♥️

Çok sevindim senin adına güzeller güzeli Ayşem 👍👏🧿

@aysekaraman.

6 күн бұрын

Çok teşekkür ederim canım benim ♥️

Hayirli olsun Aysecim Alya masallah cok sirin benim kizimda 21 aylik hic durmuyor surekli hareket halinde zor zamanlari ... sana kolay gelsin diyetinde basarilar

Güzeller güzelim gəlmiş❤Xoş gəldin canım mənim çok özlemişdim

@aysekaraman.

6 күн бұрын

Bende sizleri özlemişim ♥️

Sağlığına dikkat etmen bize de örnek olman çok hoşuma gitti, sana desteğimizi esirgemeyeceğiz. Hep beraber bir diyete başlamış olduk. Seneye yaz çıtır olarak görüşmek üzere 😂🙏🙏

@aysekaraman.

6 күн бұрын

Ayyy inşallah be çok teşekkür ederim ♥️

🌸🌸🌸 herşey gönlünüzce olsun 💕

@aysekaraman.

6 күн бұрын

Çok teşekkür ederim ☺️

Ayse kullandığın leke kreminin faydası oldu mu ise yarıyor mu

Diyetin yaninda egzersizde yapiyormusunuz

@aysekaraman.

6 күн бұрын

Leslie başladım 🙈

Aysecim karatini tebrikediyorum umarim guzel ve hedefledigin kiliya gekirsin bu arada yuzundeki lekelerde de acioma var bence fistik gibi ayse geliyor❤

@aysekaraman.

6 күн бұрын

Çok teşekkür ederim canım evet lekelerim de baya azaldı ♥️

Maşallah eviniz super oldu❤

@aysekaraman.

6 күн бұрын

Çok teşekkür ederim ♥️

0 makyaj ama çok güzelsin Ayşeciğimiz , sağlıklı kilo vermelet dilerim, ben de kilo verme sürecindeyim canım benim..

bende tatlı çok severim aslında sağlıklı besleniyorum genel olarak ama yeme düzenimi değiştirmem lazım geçen sene 10 kg vermiştim bu sene de yine hedefim 10 kg vermek ikisi gitti bile 🙃 sağlıklı yemeye alışınca eskisine geri dönemiyorsun bende öyle oldu :)) sizde güzel kilo vereceksinizdir eminim 4 kilo çok iyi gitmiş sevindimm sizin adınıza 🥰

Ayşe nasil diyet yapiyorsun ya ayyy ben tatli gordummu dayanamıyorum resmen esiriyim o derece yani esim arayip birsey lazimm mi demeye korkar oldu adam ya bide ben ya ölürsem aç mı gidiyim be diyip duygu sömürüsü yapıyorum mecbur kalip aliyo galiba ben yedikce mutlu olanlardanim inanilmaz mutlu oluyorum yemek tatli iyice yaşlanınca gidecem diyetisyene😂😂😂

Diyetisyen aklimda yoktu iyi oldu öğrendiğim guzel kilo vermissin yüzün cok guzel olmus aysecimm

@aysekaraman.

6 күн бұрын

Çok teşekkür ederim kuzum ödemlerim gitti valla ♥️😍

Ayşe saçlarının önleri dökülüyor sanırım sert bir tarakla tarayarak biberiye kaynatıp sür iyi gelir

@caglaguler141

3 күн бұрын

@@ceviz554 saçlarının dökülme ve incelme sebebi tamamen vitamin eksikliği demir, dvitamini, b12, biyotin vs. gibi bununla ilgili saç vitaminleri ve jelibonlari var çok çok ise yariyor düzenli kullanimda aysecim tavsiye ederim

Ayse bende senle ayni boy ve kilodaydim ve yaklasik 1 aydir saglikli besleniyorum ve cok iyi gidiyor ❤️😍 Seviyorum seni tebrik ederim 🧿

Merhaba hoşgeldiniz canım benim pamuk kuzunmla❤❤

@aysekaraman.

6 күн бұрын

Hoşbuldum canım benim ♥️🙏🏼

Ayşecim senin adına çok sevindim kızımında aynı sorunları varmı oda diyetisyene gidiyor 20 kilo verdi devam edecek hayırlı olsun caım😊

@aysekaraman.

6 күн бұрын

Yaaa çok güzel olucak inşallah 🙏🏼

Ayşe hanım merhaba,tsh değerleriniz normal mi?Çünkü troit değerleri ,d vitamini eksikliği ve yüksek kolestrola neden olabiliyor.Lütfen bir endokrin uzmanına görünün 😊Sevgilerrr❤

çanta hazırlarken üzerinizde olan şort nereden acaba

Tebrik ederim seni 👏

Hikayelerimiz aynıymış bende 76 kiloyum doğum yaptım tabi aynı şekilde benimde hedefim 60 diyetisyeni bende düşünüyordum senin sayende tekrar gitmeyi düşündüm 😅😊

@aysekaraman.

6 күн бұрын

Çok doğru bi karar emin ol çok iyi gelecek sana da♥️

Ohh be eski Ayse enerjisi geldi💪🏽

Merhaba,çok iyi bir karar vermişsiniz bu kararı kızınıza da uygulayın .Çok daha sağlıklı gelişecektir.Şimdiden hazır paket gıdalardan uzak durmuş olur .Bu süreçte karbonhidratı tamamen kesip şırdan mayalı peynirlere geçiş yaparsanız çok daha hızlı kilo verirsiniz.Market peynirleri hep zararlı.Bakliyatları da şimdilik çıkarın pirinç başta olmak üzere yediğiniz kepek ekmekleri de çok zararlı paket hiç bir gıdayı almayın evinize .İzmir gibi ot zengini bir bölgede organik sebze de rahat bulursunuz .Benim diyetimde ,patates,bezelye ,havuç da yasak .etinizi tavuğunuzu organik bulmaya çalışın ev yapımı yoğurt ve sirke,turşunher öğününüze ekleyin ,kelle paça ,kemik suyu için sık sık .Benim doktorum bağırsak florası düzeldiğinde hiç bir şekilde tatlı canınızın çekmeyeceğini söylüyor .Hakikaten de öyle ..Yapacak olursanız da sorgun ,badem,fındık ,Hindistan cevizi unları ile kek kurabiye yapın hurma özü,.konsantre elma özü ile tatlandırarak.Bir de eksik vitaminlerinizi takviye olarak almanız önemli.Herkes paket gıdaları bırakmalı ki firmalar kendilerine gelsin çikolata da kakao -şeker bile yok artık ..Eskiden bu hazır ürünler yoktu anne keki bisküvi yerdi insanlar en fazla o da misafirden misafire şimdi ne oldu da bunları evimizden çıkarmaz olduk .Sebebi bağırsak floramızın bozulması,ilaçlı sebzeler ,hormonlu hayvanlar,evlerde sirke ,turşu,yoğurt yapılmaması ana sebepleri .Sağlıkla kilo vermenizi dilerim.Sevgiler..

Bence cok iyi bi karar verdin cunku burada hepimiz farkindaydik cunku cok fazla yiyordun ve dusunmuyordun bunlar hepsi nereye gidecek... Ve cok gencsin daha fazla kotuye gide bilirdi 🥹... Bende seninle birlikte dogum yaptim cok guzel verdim diyetsensiz kendim verdim spor ve yurus ve kalori icerikli hep yedim hep saydim asla 2 bin kalori yemedim hep 1.200 kalori araliksiz oruc hep yaptim 6 ay..

Ayşe yürüyüşe başla 🎉

Çok merak ediyorum 2 ay sonrasını insan mutlu oluyor verdikçe hırslanıyor yaşadım biliyorum dal gibi kaldım ama şimdi istek yok kafayı yicem gece izledim seni gaza geldim uyandım tık yok depresyondayım aslında kilolarımla ilgili lupus hastasıyım birde ben yüzümdeki lezyonlar halsizlik ve ağrılarım aslında zayıflasam ruhen motive olucam eminimm🎉🎉umarım izledikce seni bana ışık olursun ayşecim❤

Sizi takip ediyorum severek izliyorum ama vidolar da hep bo zaman sıkıntısı var bayram geçeli 20 gün oldu ❤

Bütün gün daha çok seviyorum seni seviyoruz seni de unutmadım 🎉🎉🎉🎉

Yanlış anlamayın hep bi geriden geliyorsunuz izlemek istiyoruz ama vaktinde güzel

Bizle de paylaş benim de göbek var anneyim bende ahahaha😅

Ev turu videosu gelecek miii

İnstagram sayfası olmayanlar için youtbeye de shorts veya video çeker misin beslenmenle alakalı . Kilon çok yokmuş yüzünden belli oluyor kilo verdigin .Bir de vücut yağ ölçün kaç

Sizi severim kurban kesmeniz çok güzel hayır yemeğide öyle çok güzel bir düşünce ama videoda iki kez biz dana kesiyoruz demen annemin arabası full dolacak demen vs ve hayır yemeği vs söylemesen daha iyi olur gibi hayrın sessizi çok daha hoş eminim bunu biliyorsundur belki o an aklına gelmemiştir çünkü kesemeyen olabilir yiyemeyen olabilir göze sokmamak lazım amacın göze sokmek değil bunu biliyorum ama birinin canı çekebilir üzülebilir veya hamiledir içinde kalabilir Kilo vermeye karar vermende senin için çok iyi olmuş dış görünüşde önemli daha gençsin ama sağlık daha önemli çok dikkatsiz yiyordun çok bakmıyordun

@Elifff9

6 күн бұрын

Her şeyi de abartın her şeyi eleştirin sizene ya istediğini söyler paylaşır. Bu görgüsüzlük olmuyor ama siz işsizlikten takılacak bir şey mutlaka buluyorsunuz

@Abcdft707

6 күн бұрын

@@Elifff9 abarttığımı düşünmüyorum kibarca söyledim zaten ayşeninde bunu bilerek görgüsüzlük yapmak için söylemediğini biliyorum sadece o an aklına gelmemiş olabilir

@Abcdft707

6 күн бұрын

@@Elifff9 sırf bu tür şeyler içinde bir elin verdiğini öbür el görmesin derler zaten

@Elifff9

6 күн бұрын

Hı Hı belli kanalına girince diğer yaptığın yorumlar gözüküyor hep alttan alttan eleştiri yapmışsın. Şeytan seni

@cigdemcigdem1324

6 күн бұрын

@@Elifff9 ne kadar naif eleştiri yapmış siz neden hep savunma pozisyonunda durmak zorundasınız. Yapıcı bir eleştiri ki gerçekten bu zamanda maalesef herkes et alamıyor diyeceksiniz ki yemek kanalları da videolarda var onlara bakmayabilirler ama video içinde geçince duyup görüyorlar Ayşe hanım bunu anlar sevgiler

Çok güzel bir karara vermişsin Ayşe'm zaten ne kadar söylemesende kilodan rahatsız olduğunu belli ediyordun. Vallahi tebrik ederim 🎉🎉❤

Alya'yi cok seviyoruz ❤❤

@aysekaraman.

6 күн бұрын

O da sizi çok seviyor ♥️

ALLAH’A emanet🙏🙏🙏

Benimde boyum 1.62 kilom 58 iken çok mutsuzdum ikinci bebeğimi doğum yapmistim şuan 2 buçuk yaşında şimdi boğazımı tutarak 55 e düştüm 53 oldum 52 oldum şimdi 50 kiloyum ve çok mutluyum halimden 😊

Bende hayatımdaki önemli değişiklik deyince öğretmenliğe geri dönüyor sandım ve sevindim ama hayal kırıklığına uğradım matematik öğretmenliği gibi geçerli bir mesleğe sahipken mesleğini yapmaman üzücü hayat bu nolacağı belli değil bi kadının kolunda bi altın bileziği olmalı 😊 birde çok dikkatimi çekti Ayşe kayınvalidelerine göre eskisi gibi değil sanki biraz daha mesafeli ve soğuk eskiden daha bi sıcaktı ve cana yakın davranıyordu şuan bi soğukluk var gibi

Bende izmirdeyim 5 kilo fazlam var doktorunuz kim acaba instagramım yok o yüzden buradan cevap verirseniz memnun olurum sevgiler

Spor yapıyor musun? Ben evde leslienin videoları var onları yapabilirsin çok güzel verirsin sabah aç karın ve yatmadan yaparsan daha hızlı gider

Akdeniz Bölgesi de yaniyur bacım

Sizi orda bayram gecmi geliyor bayram biittdi bı ay oldu😂

Ayşe bende basladım dıyetısyene 10. Haftama gırdım😂6.800 gram yağdan verdım sağlıklı yasama gectım abur cubur yok olsa bıle saglıklı olanlar kola yok hamur işi kızartma hepsını cıkardım hayatımdan hamur ısı bıle saglıklı olandan yapıyorum

@aysekaraman.

6 күн бұрын

Bende öyle canım artık midem almıyor zaten 🥹♥️

Vantilatöre takılan koruyucu örtü var tatlı kızçem

@aysekaraman.

6 күн бұрын

Artık klima taktırdık biz de ama aklımda bulunsun ♥️

Geçmiş olsun

@aysekaraman.

6 күн бұрын

Teşekkür ederim 🙏🏼

❤❤❤

Ayşe senin adına çok sevindim bende istiyorum diyetisyen ücreti çok mu

@aysekaraman.

4 күн бұрын

İzmirde aylık 1500-2000₺ arası değişiyor canım fiyatlar 🌸

Ben yorum yapmayı unuttum şimdi yapayım dedim Ayşe kurban kesmişsiniz hayırlı olsun öncelikle Allah hayrınızı kabul etsin.İkincisi ufak bir eleştirim olacak ama seni sevdiğim için öncelikle kilo vermen harika bende o yoldayım ve suan 9 kilo verdim. Videolar eskisi gibi gelmiyor biraz zayıflama sürecinde olduğun için olsa gerek örnek veriyorum bir mekanda dondurma yemek bile bir içeriktir yada kebap yemek o mekanı tavsiye etmek vs vs zayıflama sürecinde motivasyon düşüklüğümü var tam emin değilim doğrusunu söylemek gerekirse seni izlemek çok güzel ve eskisi gibi sık video gelmiyor mesela kurban bayramının üzerinden neredeyse 1 ay geçmiş ama yeni bu video geliyor.Kırılmanı istemem ama sadece bazen olabilir motivasyonsuzluk umarım eski düzenine geçersin❤

❤

Çok özür dileyerek kaçırdım sanırım Ares nerde çok merak ediyorum

@serpil_onder

6 күн бұрын

Sahiplendirler diye biliyorum

@aysekaraman.

6 күн бұрын

Çok oldu sahiplendirdim canım akrabamda bahçeli evde şuan gidip görüyorum hep 🌸

♥

@aysekaraman.

6 күн бұрын

♥️♥️♥️

D vitaminin kaç ayşe benim 16

Ayse nasıl oluyor 4.100 dedın sonrada 1.7 yagdan gıtmıs dedın gerı kalan kas vermısın ama kas oranının yagdan az olması gerekıyor senınle aynı sekıldeyım

6 күн бұрын

Kastan değildir o ödemi vardır ödem gitmiştir

@gulavc6246

6 күн бұрын

Ha onu demedı sankı tamam o zaman kılo dıyınce kas ve yağ baz alıyotum 😀

6 күн бұрын

@@gulavc6246 evet demedi zaten diyetisyenle kilo verenler kas kaybı olmaz olsa da çok az olur bilinçli yememek olduğu için vücuda gerekli vitamin mineral doktor yazar ne yemen gerektiğini miktarını o yüzden ilk haftalar vücutta ödem atılır ilk olarak yağdan verilir en sağlıklısı da odur 😊

@gulavc6246

6 күн бұрын

Tamam ben odemı dusunemedım işte yağ ve kas olarak dusundum soylemedı 😀

6 күн бұрын

@@gulavc6246 😊 aynen

Benim kızım olucak kız ismi önerir misiniz ❤❤

@cigdemcigdem1324

6 күн бұрын

Dila çok güzel

@aysekaraman.

6 күн бұрын

Alya 😂♥️

@krdln09

6 күн бұрын

@@aysekaraman. Teşekkürler anısı olan bir yerin adıydı aklımda 😂

@YagmurrBirgulll

6 күн бұрын

Masal,Lina

@mirada2020

5 күн бұрын

Miray ada 😊❤

Allahım kalbıne göre versin inşallah canım ❤

@aysekaraman.

6 күн бұрын

İnşallah canım çok teşekkür ederim ☺️

@sunakyc7626

6 күн бұрын

@@aysekaraman. ❤️❤️

Bende kilo verme aşamasındayım

Eliptik bisikleti şiddetle öneririm .

❤❤❤❤❤❤❤❤

ev turu varmı yakın zamanda

@yldzlardakayarr1982

6 күн бұрын

+1

@aysekaraman.

Күн бұрын

İnşalla fırsat bulursam çekicem 😇

🎉🎉🎉🎉

Bnde girdim 25 kilo verdim ama tek başıma verdim yapa bilirsın cnm❤🎉

@aysekaraman.

6 күн бұрын

Ben tek başına yapamayanlardanım 😂♥️

Burayı sevenler var dediğine sen sevmiyorsun belli😂

@aysekaraman.

6 күн бұрын

Yoo neden öyle bişey çıkarttınız bu söylediğimden 😂

❤❤

@aysekaraman.

6 күн бұрын

🥰😍

Ayşecim selam canım❤ köpekler neden kapalı yerde duruyor 😔

@aysekaraman.

6 күн бұрын

Kayınbabam öyle koymuş canım bilmiyorum 🤷‍♀️

@nurdanserdar9410

6 күн бұрын

@@aysekaraman. siz köpekleri hayvanları seven insanlarsınız canım neden sormadınız yaz günü kapalı alan bunalır hayvancağızlar ben onların yerine boğuldum , birde sen içeri girdiğinde nasıl heyecanlandılar 🥰😔üzldüğüm için söylemek istedim canım

@aysekaraman.

6 күн бұрын

@@nurdanserdar9410 haklısın canım bende sordum ama onlar öyle istemişler yapcak bişey yok

@nurdanserdar9410

6 күн бұрын

@@aysekaraman. Üzüldüm..

Hemen hemen aynı zamanlarda doğum yaptık canım bende 110 kiloyla doğuma girmiştim 1.5 senisir 35 kilo verdim hala devam ediyorum bu sefer hedefim 60 kilo kendimi motive etmek için Instagram sayfası açtım gerçekten sağlıklı beslenmeye alistinmi vücut zararlı besinleri istemiyo 😄umarım başarırsın sende bu arada bende kulaliyim Salihli bize çok yakın seni en baştan beri izliyorum 😄

@aysekaraman.

6 күн бұрын

Yaa inşallah canım benim 🙏🏼♥️

Kız o dana değil öküz 😂 Allah iyiliğini versin 😂😂

@aysekaraman.

6 күн бұрын

Öylemiğğğ ahahhaha şimdi öğrendim 😂😂

@busrafazloglu8085

6 күн бұрын

Dişiye dana ekek olana öküz deniliyor diye biliyorum. 😂

@aysekaraman.

6 күн бұрын

Bende duymuştum ya evet ama o an erkek mi dişi mi hiç bakmadım 😂

Ogretmenlige dön Aysecim

İlk ❤

@aysekaraman.

6 күн бұрын

♥️♥️😍

❤