Ben kilo konusunda sana diyecek bir şey bulamıyorum gayet güzel fıstık gibisin ❤ çok beğeniyorum fiziğini arkadaşım ama tabi kendini daha iyi hissedeceksen kontrollü bir şekilde yemene dikkat edersin ama gayet hoşsun

@aysesamet

4 ай бұрын

Canımm çok teşekkür ederimm göbeğim rahatsız ediyor erir inşallah 🥰❤️🙈

Aysecim izmir koftenin özelliği onden kızartılması yoksa bildiğin kofte patates yemeği oluyor senin yaptığın dogrusu yani.orjinal tarifi

Aysecim..lutfen devami gelsin ben de baslayim hatta seninle ve Aralık oruc adi altinda bir başlıkla video da paylas bir çok kisiye örnek olsun ❤

@aysesamet

4 ай бұрын

İnşallah canımm🥰🙏

Ayşe ellerine sağlık canım izmir köfteyi bende kızartmadan pişirmem ama sana pratik bir öneri bende teyzemden öğrenmiştim ocakta kızarttığımız zaman heryer yağ olabiliyor teyzem fırını en son derecede açıyor fırın ısındığında patates ve köfteleri atıyor fırına üstleri kızarıyor aynı tavada kızarmış gibi sonra çıkarıyor sosunu döküyor dereceyi düşürüp pişiriyor denemek istersen aklında olsun çok pratik bende öğrendiğimden beri o şekilde yapıyorum çok beğeniyor yiyenler 🙂

@aysesamet

4 ай бұрын

❤️❤️🥰🥰

Ellerine emeğine sağlık afiyet olsun severek ve begenerek izliyorum guzel bir vlog olmus seni seviyorum öpüyorum ❤❤❤❤

Bu arada ben de ramazan hazırlığı yapıyorum dün selçuk pazarından otlar aldim onlari ayıklayıp yikiyorum Koy kasabindan aldigim kiymalardan dondurucuya kofte yapıp attim dun bir de sabahtan balik mezatina gittim 8 kg balik ayiklayip dondurucuya attim 2 gundur belim pert oldu işlenmekten ama calistigim icin yaptigim bu hazirliklar ramazan boyunca bana kolaylik sağlayacak e tabi sen de videolarınla bana eslik ediyorsun canım

Pinterest bardaklar çok guzel soğuk kahvelerde kullanımı çok şık duruyor mutlaka almalısın ayşecim 😉😉😉

@aysesamet

4 ай бұрын

Evet istiyorum onlardan ❤️

Ayse yemek yedikten sonra bir sonraki gunun yemeğini aksam 21 givi yaptigimdan ve tatmak zorunda kaldığımdan aralıklı oruc yalan oldu bende. Slimworld u oneriyorum sana ve izellikle eşine. Ataşehirde subesi var. Kisa zananda diyet ve orda yapacağın sporla daha hızlı verebileceğinizi düşünüyorum

Kilo almanın altinda psikolojik bir sebep vardir her insanda.. iyi derece spor yapilirsa kesinlikle verikir amac sağlikli yasam. Ve gerisi gelir. Yaş da bir faktör, kadinlar icin hormonlar vss vss.. çok hoş bir kadinsinız. Ve vereceginizi azminizden görebiliyorum. Masallahh

@aysesamet

4 ай бұрын

Çok teşekkür ederim🙏💕

Günaydın Ayşe 😊

İnşallah veririsin sen canim. Bence hersey kafada bitiyor iradeni korursan verirsin bide sen az yemeye başlayınca esinde azaltır yemegi kilo her zaman sağlıksiz kendiniz için iyilik yapmak gerekiyor seni severek takip ediyorum başaricsksin 🎉❤❤❤❤

@aysesamet

4 ай бұрын

Çok teşekkürler❤️🥰inşallah dediginiz gibi olur

Üfff canım aşırı sarma çekti 😊 kayınvalidenin ellerine sağlık

@aysesamet

4 ай бұрын

Ben sarınca gel bana 🥰❤️

Ayşecim madem ailede bir diyetisyen var diyetini yediklerini sporunu da bizimle paylaş lütfen,diyetisyen tanıdığın olduğu için şanslısın ya,ben 70 kilo olmuşum Allah'tan boyum uzun da azıcık ordan kurtariyorum,60 olsam keşke ben de 😢

@aysesamet

4 ай бұрын

İnşallah paylasmaya çalısıcam🥰

Bence düz olan bardagi tercih etmelisin ayşecim çünkü bulaşık makinesinie atılmıyor o simliler

@aysesamet

4 ай бұрын

Aa bilmiyordum canım

@aysenurcat2017

4 ай бұрын

Öyle canım

Ayşecim çok tatlısın yaaaaaa mutluluğuz daim olsun inşallah görünürde fazla bir kilon yok bana göre genede sen bilirsin Allah'a emanet olun inşallah canım benim 👍🙏💕🤗

@aysesamet

4 ай бұрын

🙏❤️😍

Beş beşlik avmye gitmedim hiç bir günde oraya gideyim merak ettim güzel ürünler varmış ❤

@aysesamet

4 ай бұрын

Evet mutlaka ugrayın güzel şeyler oluyor canım ilk açıldığı sene çeyizimi yaparken her hafta oradaydım resmen😂

Evet gerçekten evlilikte istediğimiz yemekleri yaptığımız için herseyi yapiyoruz yiyoruz bu da malesef kilo yapiyo inşallah istikrar vadedersin canım kararlı olmana sevindim❤

@aysesamet

4 ай бұрын

İnşallay yapabilirim canım❤😊

Aysecim senin fizigin ve yuzun gercekten cok guzel neden bukadar stres yaptin kendine kendini iyi hissdeceksen tabiki yap ama bunlar sporla bile gidebilcek seyler ❤

@aysesamet

4 ай бұрын

Taktım kafama canım son zamanlar fazla aldım kilo 🙃çok teşekkür ederim güzel yorumun için🙏🌸❤️

Yeni kararın hayırlı olsun👏👏diyete başlamadan önce sana bir kan tahlili🤔inüsülin direncine bakılması gerek🌸sen çok kilolu değilsin sadece abur cuburu kessen, gece atıştırmayı kessen zaten verirsin🤭bide dışarda yemeyi kessen iyi olur☺️Aralıklı oruç biraz zor daha hafif bir diyet seçebilirsin🤭şimdiden hayırlı olsun diyetin☺️sonuçlarını bekliyoruz🥳💐🌷🌺🌹🌸🧿🥰❤

@aysesamet

4 ай бұрын

Saol canımm ewet bakalım nasıl ilerliycek🙈❤️🥰

Ayşecim hem izledim hem sametin sözlerine güldüm espirili konuşuyor zayıflık meselesi değil sağlık önemli yaş aldıkça tansiyon şeker kapıda bekliyor çok önemli ablacım doktor kontrolü önemli kan tahlili hepsi birden takib edilmeli hazır akraban diyetisyen iyimiş ben altmış yaşındayım iki öğün çok az ekmek bir dilim çok dikkat ediyorum hamur yimoyurum desem şeker yok gaziçecek yok meyve bir portakal herşeyden sadece tadıyorum yürüyorum kilodan çok korkuyorum yaşlı olunca kim bakar ilersini düşünmek lazım ablacım hayırlı olsun inşallah devam edersin

@aysesamet

4 ай бұрын

Çok haklısın ablacım❤️🥰evet samet çok komik ya caydırırsa beni o caydıracak😁😆

Aysecim sen iradelisin verirsin kilolari. Ama kilo vermeden bi bebis gelse artik 😊

Merhabalar ayşe hanımcım bence kafana fazla takma gayet fit görünüyorsun.sevgiler ❤

@aysesamet

4 ай бұрын

Çok saolun❤️

Bende aralikli orucla cok verdim. Kesinlikle erken uyumaya bak. Aksam yememek icin. Saglikli atistirmaliklar hazirla mesela hurma toplari. Salatalik vs. Ben ayrica KZreadda growwithjo yaptim. Denemeni tavsiye ederim cnm.

@aysesamet

4 ай бұрын

Ah bi erken uyuyabilsem zaten sorun cözülecekl😌

Ayşecim inanıyorum sen yaparsın bi ara bende aralıklı oruçla iyi kilo verdim bende senle tekrar basliyorum hepimize kolay gelsin seviyorum seni❤

@aysesamet

4 ай бұрын

Kolay gelsin canım hadi bakalımm neler olacak inşallah güzel olur🙈🥰

Hoşgeldin hoşgeldin ❤bayat ekmeklerini doğra airfryde 2 dakika tut sonra robottan geçir çok kolay oluyor minik bir tavsiye bu akşam bizde İzmir köfte yedik size de afiyet olsun dünyanın en zor sorusu ne pişireyim 🎉iyi ki varsın güzel kızım ❤❤❤

@aysesamet

4 ай бұрын

Saol ablacım size de afiyet olsun sen de iyi ki varsın❤️

@zehratanrkulu9554

4 ай бұрын

@@aysesamet dideminevi diye bir blog var o aralıklı oruç uyguladı 10 kilodan fazla verdi bir göz at istersen bir de kan şekerini ölçtür zayıflayacağım derken hasta olma 🌷🌷

Sen yaparsın cnm uyku düzeni hareket önemli evde pişen yemekler kilo yapmiyor disaridan beslenenmek çok sagliksiz ama sen zaten evinde yemegini yapiyorsun cnm obur cubur ve meşrubatlar kilo yapar gece yemegide kes zaten cok kilon yok ama mide büyürse ileride daha zor birgün kaçırdın ertesi gün kaldigin yerden devam et basarilar tatlim😊🎉🎉❤❤

@aysesamet

4 ай бұрын

Ay çok saol canım inşallah basarabilirimm🙈🥰

İki doğumdan sonra 70 kiloda kaldım isveç diyeti sonucu 90 oldum ve 100 kilo yu buldum spor diyet 33 kilo verdim her şeyi denedim metebolizma bozulmuş 20 yıl içi 100 kiloda sabitledim o diyeti yapmaz olaydım

@aysesamet

4 ай бұрын

Yaa 😞ben de ilk kez diyet yapıuorum en çok korktugum seylerde biri zaten metabolizma etkisi

İlk yorumm🥰

Ayşe hanım ilk ayda kilo çok verilir tabi buna her sabah 1 saat yürüyüş yaparsan 5 kilo en az verebilirsin bende diyet uyguladım her gün yürüyüş ile 9 kilo verdim diyetisiyen tavsiyesi ile ✌ 5 ayda 24 kilo verdim 😊 Maşallah diyelim

@aysesamet

4 ай бұрын

Oh maşallahh darısı başıma🥰

@meryemhuseyin6802

4 ай бұрын

Gayret ve sabret

Ayşe hanım merhabalar duruşun hanım hanim saygili neşeli çok severek izliyorum. Seninle bende diyete giricem bize de motivasyon versen çok sevinirim

@aysesamet

4 ай бұрын

Ay hadi inşallah hepimiz hedeflediğimiz kilolara geliriz teşekkür ederm❤️🥰🙏

Aysecim istikrarli olursan verirsin bende yapiyorum acikinca bol bol su ic ben 8 kilo verdim ama onun yani da mutlaka 10. 000 adim atmaya gayret et ❤

@aysesamet

4 ай бұрын

Ayy zor ama bakalım inş başarabilirimm Özlem teyzem❤️🥰

@ozlemdiner66

4 ай бұрын

Azmetmek yolun yarısıdır yaparsın ❤

Aysecim sen bence basarirsin bu diyet işini, 55 kilo senin icin iyi bence ,ayni boydayiz bende 57,58 kiloyum 55 oldugumda cok zayif gorunuyorum ,tabi benim yas farki var ben 52 yasindayim sen gencsin 55 iyi senin icin .aburcuburu kesip gece yemezsen birde yuruyus ayda 3kilo gider bence .😊 cok tatlisin yaa kazim aga gibi kayvesiz duramim demen 😂😂😂

@aysesamet

4 ай бұрын

😅😅😆çok teşekkür ederim yorumunuz çok tatlııı ❤️❤️❤️

Bende başladım canım aralıklı oruca 🥰 ama şunu söylemek isterim akşamları sarma falan yersen o iş olmaz 🤣🤣bir de tartıya sabah WC sonrası çıkılır muhtemelen sen 61 62 sindir gün ortasındaki 63 kg gerçek kilon olamaz ..bir de diyetisyen akrabanız kan tahlili yapmadan nasıl liste yazıyor hiçbir diyetisyen tahlil olmadan liste yazmaz ve yazmamalı da :)) ben 1 hafta oldu 1 kg verdim nasıpse son 10 kg ım var :)))

Ayse annene bi tane kahve makinesi almalisin çok iyi olur mutlu olur❤

@aysesamet

4 ай бұрын

Var öyle bir düşüncem inşallah bakalım🥰❤️

@Bernaaaatoy

4 ай бұрын

@@aysesamet iyi kalplisin

🥰🥰

❤❤❤

❤❤

Ben sarmaların üzerine tabak kapatıyorum🙂

Ben de aralikli orucla 9 ayda 25 kilo verdim

@aysesamet

4 ай бұрын

Süperr🎉

MerhabalarAyseHanim KilonuzYokBence AmaYaparsanizdaBasarilar❤

@aysesamet

4 ай бұрын

İnşallah 🥰🙏

Samet o zaman sahurda sıcak ekmek almayacak😂

@aysesamet

4 ай бұрын

🙈🙈❤️❤️

Ayşecim 1 ay sonra tartilirken ayni kiyafetle ayni yerede tartil

Ben sarma yapsrken tabak koyuyorum

@aysesamet

4 ай бұрын

Benim tencerelerim üste dogru daralıyor hic bir tabak sığmıyor o yüzden

Herhengi porselen tabak koyabilirsin boşuna 40 tl alınmaz porselen tabak aynı işi görüyor

@aysesamet

4 ай бұрын

Tencerelerim yukarı doğru bombeli hic bir tabak uymuyor o yüzden aldım 🥰

Aysecim sen kafana koyduğunu yaparsın bence ,bıkmak yok yola devam .yanlız 13 kilo çok canım ya 7,8kilo versen yeter .arada kendine ödül günü yaparsın çok sevdiğin bir şey yersin .diyete uyamadin gün olduğunda ertesi gün devam et nasılsa bozdum diye düşünme bende 71 kilodan 55kiloya düşmüştüm 10yil önce hala kilomu koruyorum arada 1,2kilo alıyorum sonra hemen veriyorum çoğu vermek zor azken vereyim diyorum.birde en büyük görev Samet kardeşimin sana ye de demesin, yemede demesin ikiside diyete zarar veriyor yeme dese insan aliniyor😂 ye dese diyet bozuluyor karışmamak en güzeli 😊.Ayşe annene maşallah çok güzel, maharetli 🧿🧿

@aysesamet

4 ай бұрын

Teşekkür ederim canım🥰

Kııız ne çok abarttın büyüttün kilon u 63 çok değil .ben 32 yaşındayım 64 kiloyum dert etmiyorum ben dikkat ediyorum bende 60 kiloda sabit kalmak istiyorum bende ama genede kendimi çok sıkmıyorum

@aysesamet

4 ай бұрын

Hiç bu kadar olmadım şimdiye kadar heralde ondan korkular sardı canım😆🙈

@Roz_cft

4 ай бұрын

Canm benim vala ben 72 olmuştum sıkı çok katı bi rejimle 58 kadar düşmüştüm 2 sene çok iyi korudum kilomu ama yılar geçiyor nekadar dikat etsemde eldedeğil alınıyor bişekilde mslesefkki ramazanda genelde veriyorum dikat edecem 4 kilomu veririm diye umut ediyorum

@Roz_cft

4 ай бұрын

60 olayım razıyım💖🌸🌸

Slm ve ıdeal 60 eyıdır benım ıcınde gecerlı ve sabahları lımonlu su ıcın canım ve yürüyüş ❤

@aysesamet

4 ай бұрын

❤🙈😍

Türkçeyi düzgün kullanalım naaasip değil nasip

Ac karninla ve ciplak sekilde tartilmani oneririm cnm. Oyle tam kilonu bilirsin🤍