Hautpflege: Routinen und Tipps für eine gesunde Haut und Anti-Aging | Dr. Julia Fischer | ARD Gesund

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Was tun wir nicht alles für eine schöne, faltenfreie und glatte Haut! Keiner möchte gerne viele Falten, Pickel oder große Poren im Gesicht haben. Wir greifen zu Peelings, Masken und Gesichtscremes mit Kollagen, Hyaluron oder Q10, Nahrungsergänzungsmittel und und und ... ganz viel gesunde Wirkung und Anti-Aging-Effekte verspricht uns zumindest die Werbung. Was ist da dran und wie bleibt unsere Haut möglichst gesund, wie viel Anteil haben unsere Gene und welche Tipps und Produkte sind für die Tonne? Im Video stellt euch Dr. Julia Fischer ihre Top 6 für eine gesunde Haut vor.
00:00 - Perfekte Haut - ein Leben lang?
00:35 - Julias Haut
00:55 - Wann beginnt die Haut zu altern?
01:35 - Tipp 1: Sonnenschutz
02:20 - Tipp 2: Nicht rauchen!
03:25 - Tipp 3: Gesicht waschen
05:05 - Tipp 4: Antioxidantien
06:05 - Tipp 5: Hyaluron und Kollagen? Spart euch das Geld!
07:05 - Tipp 6: Mandeln essen
08:20 - Fazit und Bonus-Tipps
Unsere Quellen:
www.quarks.de/gesundheit/was-...
www.sciencedirect.com/science...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33728...
link.springer.com/article/10.... www.jidonline.org/action/show...
paintedpalmsskin.com/blogs/ma...
www.pharmazeutische-zeitung.d...
www.sciencedirect.com/science...
www.thieme-connect.com/produc...
www.deutsche-apotheker-zeitun...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33673...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31576...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33491...
Credit: picture alliance/dpa Themendienst/Christin Klose
#DrJuliaFischer #Haut #antiaging
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ARD GESUND mit Dr. Julia Fischer ist ein KZread-Kanal der ARD Gesundheitsredaktionen

Пікірлер: 71

  • @Spasspolente
    @Spasspolente11 ай бұрын

    Ich hatte schon sehr früh eine Zornesfalte, da ich sehr lichtempfindlich bin. Hatte schon mit dem Gedanken gespielt, die kosmetisch behandeln zu lassen, bis mein Chef mich zufälligerweise davon abgebracht hat. Als ich gerade in einem Teams Meeting über etwas nachdachte und dabei wie immer durch meinen Denkerblick meine Zornesfalte aktivierte, sprach er mich auf jenen Blick an. Er nannte meine Zornesfalte „Denkersixpack.“ Den Spruch fand ich so gut, dass ich an dem Tag meine Zornesfalte akzeptierte 🤷🏼‍♂️😂 It’s a part of me and so be it.

  • @saso5833

    @saso5833

    11 ай бұрын

    Habe die auch seit ich 30 bin... Mich stört sie auch, aber würde nicht so weit gehen, da was spritzen zu lassen.

  • @ich6839

    @ich6839

    11 ай бұрын

    Genau das gleiche Problem habe ich auch 😩😣

  • @pabo4322

    @pabo4322

    11 ай бұрын

    Das ist ja eine super Deutung Ihres Chefs!!! Und lässt leichter/ schöner leben damit. Danke!

  • @knuffelmaus7175

    @knuffelmaus7175

    11 ай бұрын

    Ja, angeblich kann man dann auch wirklich besser denken :D Ob das auch heißt, mit Botox denkt man schlechter? ^^

  • @senza3845

    @senza3845

    6 ай бұрын

    Lang lebe der Pony 😅

  • @Spasspolente
    @Spasspolente11 ай бұрын

    Julia Fischer ist so cute, hübsch, positiv und auch intelligent und eloquent 🫶🏼

  • @pabo4322

    @pabo4322

    11 ай бұрын

    Doch die Tipps zb f Cremes sind leider zu allgemein. Schade.

  • @gabymaerkle1426
    @gabymaerkle142611 ай бұрын

    Danke für die Aufklärung Liebe Grüße

  • @ellencarrington4245
    @ellencarrington424511 ай бұрын

    Tolle Tipps, die ich überwiegend schon so praktiziere. Super auch Dein Hinweis, liebe Julia, dass es keinen Sinn macht, Geld für überteuerte Cremes mit Kollagen & Hyaloron auszugeben 🙏👍👏 Bin auch ein Fan davon geworden, die Haut, besonders im Gesicht, nur mit Wasser zu reinigen. Benutze aber dafür immer noch ein Mikrofaser Gesichtsreinigungstuch, um alle Bestandteile dekorativer Kosmetik gründlich zu entfernen 💡

  • @haniekhalili784
    @haniekhalili78411 ай бұрын

    Nicht nur ausgesprochen informativ und hilfreich sondern auch sehhrrrr lustig und interessant ❤❤❤ Dankeschön ❤️❤️😊

  • @ardgesund

    @ardgesund

    11 ай бұрын

    Danke für die lieben Worte! 🤗

  • @Go_to_Palestine
    @Go_to_Palestine11 ай бұрын

    Danke!

  • @mahak256
    @mahak25611 ай бұрын

    Danke für die Tipps. Zucker zu vermeiden spielt auch eine positive Rolle

  • @Ja_varreck

    @Ja_varreck

    11 ай бұрын

    Für den gesamten Organismus ist es ratsam Zucker zu meiden 😊

  • @gundehamraths5293
    @gundehamraths52935 ай бұрын

    Mandeln enthalten viel Gutes gegen Falten, 2 Hände voll täglich ? + 10kg, polstert die Haut schön von innen auf😂😂😂aber ansonsten ein super Video, ich bin Fan von Frau Fischer ! 👍🏻

  • @heidieggersberger8842
    @heidieggersberger88422 ай бұрын

    Ja, vielen Dank, wurde ja von Ihnen erwähnt

  • @user-hf1gr3ke3u
    @user-hf1gr3ke3u11 ай бұрын

    super

  • @Tanguy63ify
    @Tanguy63ify4 ай бұрын

    Ich nutze seit Jahren Sonnenschutz 50, Vitamin C, Retinol, und LED Licht Maske. Damit bin ich (60) sehr zufrieden 🖖

  • @LunaL.

    @LunaL.

    14 күн бұрын

    Darf ich dich fragen, welche Creme du benutzt?

  • @sunshine-tr9ks
    @sunshine-tr9ks11 ай бұрын

    Danke für das Video, ich habe eine Frage, was denken Sie über Kollegen Tabletten? Ich denke die macht auch kein Sinn, es gibt aber viele Werbungen. Es enthält auch manchmal überdosis vitamine

  • @AnakwanarTV
    @AnakwanarTV11 ай бұрын

    Also ich mache mir eine eigene Creme - OPC mit L-Carnosin + Cistus Incanus Sud + DMSO bevor ich die Creme mir auftrage wird das Gesicht gewaschen und mit einem Peeling Handschuh. Danach wird das Gesicht Massiert mit einer Massage Pistole Passenden Aufsatz . Jetzt kanns losgehen. Ich bin 40 und alle sagen ich sehe aus wie 25 🙂 Das meiste ist aber Innere Anwendung was ich so betreibe. Extrakte Gluthation usw.

  • @s.a.1538
    @s.a.153811 ай бұрын

    Ernährung ist sehr wichtig

  • @claudiaw7210
    @claudiaw721011 ай бұрын

    Ausreichend Wasser trinken!!

  • @NN-mt5kc
    @NN-mt5kc11 ай бұрын

    Ich mache dasselbe wie Sie auch ,Hyaluron in die Wangen und etwas botox in die Stirn .❤ Ansonsten eine Feuchtigkeitscreme die gut einzieht und nicht so viele Inhaltsstoffe hat für 1 Euro aus dem dm.

  • @josieminro303
    @josieminro303Ай бұрын

    Kokosöl abends nach der Gesichtspflege. Morgens nehme ich einen Esslöffel in den Kaffee und der Kaffee schmeckt sehr lecker. Kollagenpulver täglich auch im Kaffee. Was meinen Sie dazu? Vielen Dank für Ihre wertvollen Tipps.

  • @ardgesund

    @ardgesund

    24 күн бұрын

    Gerne würden wir dir helfen. Wir, das Social Team von ARD Gesund, dürfen aber nicht individuell beraten. Wende dich am besten an eine Praxis des Vertrauens in deiner Nähe. Vielleicht helfen dir die Infos von dieser Seite auch etwas weiter: www.ndr.de/kollagen100.html Wir wünschen dir alles Gute!

  • @angelikafrisch8094
    @angelikafrisch809411 ай бұрын

    Sehr informatives Video. 👍 Mich würde mal die Hautpflege bei Rosacea interessieren. Darf man sein Leben lang nur noch die vom Arzt verschriebene Creme nehmen? 🤔 Welche Sonnenschutzcreme, welche Seife? 🤔 Ich habe von der Apotheke mal ein paar Proben bekommen, darunter auch für "Couperose". Darf ich die nehmen oder ist das was anderes? 🤔 Gibts wirklich keine Heilung? 🤔 Danke für eure tollen Sendungen. 👍 😊 🌞 🍀

  • @bae4844

    @bae4844

    7 ай бұрын

    Wie im Beitrag gesagt, die Haut Abends mit Wasser waschen reicht. Bloss keine Seife. Statt Tagescreme einfach eine Creme mit Lichtschutzfaktor 50 nehmen, z.B. RosaMin von Dermasence. Weniger ist mehr! Keine scharfen Gewürze, sehr heiße oder kalte Getränke, kein Alkohol. Rosazea geht nie ganz weg, hat aber gute und schlechte Phasen wie Neurodermitis.

  • @cathrinharter2642

    @cathrinharter2642

    5 ай бұрын

    Mir und meiner Schwester hilft die "Anti-Rötungen Kaschierende Tagespflege mit LSF 25" von Eucerin und der Zuckerverzicht

  • @angelikafrisch8094

    @angelikafrisch8094

    5 ай бұрын

    @@cathrinharter2642 Dankeschön 🌞 🍀

  • @bkorkmaz

    @bkorkmaz

    5 ай бұрын

    Paulas Choice hat gute Produke auch für Menwcheb mit Rosecea. Ich selbst habe zwar kein Rosecea, aber sehr trockene Haut, die zu Dermatitis neigt. Die Produkte von Paulas Choice kann ich super benutzen. Mit anderen Produkten hatte ich das Problem, dass die Peelings meine Haut zu sehr ausgetrocknet haben. Es gibt verschiedene Produkte für verschiedene Hauttypen bei PC, man muss die geeigneten Produkte raussuchen, aber auf deren Seite, wird man gut beraten.

  • @angelikafrisch8094

    @angelikafrisch8094

    5 ай бұрын

    @@bkorkmaz Dankeschön 👍🌞 🍀

  • @jason.3475
    @jason.34755 ай бұрын

    Q10 würde nicht erwähnt, oder? Steht in der Beschreibung aber im Video konnte ich zu nix zu hören..

  • @ulrikejerisch284
    @ulrikejerisch28425 күн бұрын

    Kann man nicht normal altern! 😉

  • @Gamer3172
    @Gamer317211 ай бұрын

    Mandeln haben allerdings auch n Omega 6 zu 3 Verhältnis von 1900:1 ( garnicht so geil)

  • @tunefisch84
    @tunefisch847 ай бұрын

    bringen hyaluron kapseln etwas? da hyaluron von außen ja wohl recht wenig nützt.

  • @crissi401
    @crissi40111 ай бұрын

    Ich nehme reine Sheabutter und ernähre mich größtenteils gesund.

  • @ritamaria3423

    @ritamaria3423

    11 ай бұрын

    Welches Produkt nimmst du?

  • @crissi401

    @crissi401

    11 ай бұрын

    BIP Shea-Butter unraffiniert. Das ist wichtig damit man alle Inhaltsstoffe hat

  • @linkinparkroxx
    @linkinparkroxx2 ай бұрын

    Weniger ist mehr bei mir. Jede Woche 1x ein sanftes Peeling, jeden Tag Feuchtigkeitscreme mit Sonnenschutzfaktor. Komme damit persönlich sehr gut aus.

  • @heidieggersberger8842
    @heidieggersberger88422 ай бұрын

    In welchem Video kommt nochmal das mit den abgekühlten Nudeln, Kartoffeln und Reis vor...Ich finde es nicht mehr, wer kann mir helfen, danke

  • @ardgesund

    @ardgesund

    2 ай бұрын

    Meinst du vielleicht den Beitrag zu resistenter Stärke? 😊 www.ndr.de/staerke100.html

  • @elifgedik3524
    @elifgedik352411 ай бұрын

    kannst du uns Tagescremes empfehlen wo das gesagte drinn ist?

  • @ardgesund

    @ardgesund

    11 ай бұрын

    Leider dürfen wir dir keine spezifischen Produkte empfehlen

  • @pabo4322
    @pabo432211 ай бұрын

    Danke, ich hab die Inhaltsstoffe gegoogelt und es gibt leider keine Creme damit, höchstens 2 Wirkstoffe in einer Creme und das ist dann wieder recht teuer. Hat jemand Tipps zu einem Produkt?

  • @BoobSisters2

    @BoobSisters2

    11 ай бұрын

    Ich empfehle ein Serum mit Retinol zu verwenden (aber Sonne unbedingt vermeiden! Im Winter ist es eher geeignet). Gute und preiswerte Produkte gibt es zB. von The Ordinary.

  • @pabo4322

    @pabo4322

    11 ай бұрын

    @@JJusticee danke!!!!

  • @pabo4322

    @pabo4322

    11 ай бұрын

    @@JJusticee sorry, ich hab grad die Vitamin c Creme Baker gegoogelt und das Ergebnis war: nicht so empfehlenswert. Es müsste auch ein pumpspender sein, da Luft die Wirkung hindert.

  • @NN-mt5kc

    @NN-mt5kc

    11 ай бұрын

    Ja die blaue Körper und gesichtcreme von balea. Kostet 1 Euro und was und zieht super ein ,außerdem hat sie bei Stiftung Warentest sehr gut angeschnitten. Ich spare mir lieber das Geld und gebe etwas hyaluron in die Wangen

  • @pabo4322

    @pabo4322

    11 ай бұрын

    @@JJusticee sorry, Autokorrektur: natürlich Vitamin C Creme von Balea, nicht Baker.

  • @saso5833
    @saso583311 ай бұрын

    Es gibt Cremes mit niedermolekularer Hyaluronsäure , die tiefer in die Haut eindringt. Kleineres Molekül!

  • @pabo4322

    @pabo4322

    11 ай бұрын

    Und wie gewissen sie bzw. wo sind sie zu finden? Danke!

  • @pabo4322
    @pabo432211 ай бұрын

    Wie wärs mal mit ganz konkreten und durchführbaren Tipps, Frau Fischer? Damit’s nicht nur Werbung in eigener Sache ist.

  • @pagr2149
    @pagr21492 ай бұрын

    Alles von innen einnehmen. Von außen auf geschmiert nützt gar nichts

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