Hallux valgus o juanete, 1 ejercicio y 3 técnicas de masaje para aliviar el dolor
En este video voy a enseñarte un sencillo ejercicio y tres técnicas de masaje para aliviar el dolor producido por el juanete o hallux valgus. Ponte cómodo y acompáñame durante los próximos 10 minutos para hacer los ejercicios juntos.
0:00 INTRO
0:32 PIEDRA PAPEL TIJERA
4:36 AUTOTRACCIÓN DEL DEDO GORDO
7:40 MOVILIZACIÓN DE LOS METAS
9:16 MASAJE DE LOS LUMBRICALES
La información expuesta no constituye un consejo médico.
Se trata únicamente de un punto de vista y no pretende ser la verdad única.
Si tiene cualquier duda visite a su profesional de la salud.
El autor del vídeo no se hace responsable de los daños que una aplicación incorrecta o sin supervisión pudieran ocasionar a las personas que siguen las indicaciones recomendadas.
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DOC. MARCOS USTED NO DEJA de SORPRENDERME, Descomunale esos ejercicios para los JUANETES, lo Felicito por todo el bien que está haciendo a todas las personas que podemos SEGUIRLO , en mi caso particular lo sigo todos los días y hago los ejercicios junto con USTED, que Dios cuyo nombre es JEHOVÁ lo siga vendiendo muchas gracias 😘 y abrazos.
@Fisioterapiaatualcance
2 жыл бұрын
Te agradezco de todo corazón que hayas escrito un comentario. Si te gusta mi contenido y quieres seguir mi trabajo por internet puedes hacer alguna de las siguientes cosas. Apuntarte a mi boletín semanal 💌 bit.ly/3cKBWxE Descargar mi aplicación 📱 bit.ly/3LM6pds Te invito a conocer mis programas de ejercicios 🏋️♀️ bit.ly/3KErerf Considera compartir el vídeo con aquellas personas que lo necesiten, nos estarás ayudando a ambos a mejorar y a crecer.
Je ne parle pas espagnol mais c'est tellement bien montré que ça devient universel 👍👍👍
GRACIAS DRLO. ESTOY. VIENDO. YA BOY ASERLO. CON FRECUENCIA. EN. EsTOS. MOMENTOS. ME. DUELEN. MUCHO. GRASIAS❤❤❤❤❤
Muchas gracias por estos ejercicios que nos brindas
Gracias por trasmitir tan valiosa información!Bendiciones!
Que gusto . Muchas gracias por su tiempo que nos dedica. Bendiciones
Qué interesante su generosidad al compartir sus conocimientos a quienes los necesitamos.brnfuciones.
Muchísimas gracias Doctor súper útil en este problema tan doloroso
Gracias por los ejercicios lo sigo todos los días .
Gracias Dr. por sus consejos para nuestra salud. Fuerte abrazo desde Tamara/Colombia.
¡¡GRACIAS MARCOS POR DARNOS ESTA AYUDA!!⚘🌷🌿🌅🌅🌅
Dios lo continúe bendiciendo, excelente cada enseñanza que transmite.Zaida de Venezuela
Agradezco todas las técnicas que compartes muchos éxitos MARCOS!!!!🤩
Gracias Gracias Gracias por compartirnos tus conocimientos y así ayudar con la salud de Muchas personas. Dios te Bendiga 🙏 Grandemente
Muchas gracias por ayudar con su sabiduría es muy buena, bendiciones... Argentina
Gracias doctor muy bien explicado. Bendiciones.
Gracias Doctor, Dios le bendiga 🙏
Muchísimas grs., X compartir estos fabulosos ejercicio., q Dios le mande, lluvia de bendiciones.
Gracias por compartir esta información tan importante, en forma tan amena y clara. La pondré en práctica
Gracias por tu entrega, maravilloso, saludos desde Chile
Buenísimo 👍 gracias es muy buenos los ejercicios, gracias
Impresionante !!! Gracias 🙏👏👏
Gracias Dios 🙏 te bendiga 🙏
Grasias Doctor por compartirnos sus egersisios
Muchísimas gracias estos ejercicios me están siendo de mucha ayuda muchas gracias👏👏👏👏👍👍
Gracias te aprecio mucho excelente trabajo de ejercicios me hacen bien
Gracias por tan valiosa información Dr.
Muchas gracias me ayudó bastante mil bendiciones
Gracias haré los ejercicios Dios te bendiga
Buenas tardes sencillos ejercicios para realizar a Diario gracias por su buena intencion muy agradecida de mucha utilidad desde vzla tachira exitos terapeuta de mi alma
Mil gracias por la inf. Sufro de juantes. De gran utilidad los ejercicios. Dios lo colme de Bendiciones.
Interesante sus técnicas para aprender y hacerlo me gustó el tema de los juanetes gracias dr,
Pues me están empezando el juanete mil gracias por sus vídeos , Dios le bendiga gracias
Wow!!! Muchas gracias!! Lo hice y que alivio sentí 😍, Bendiciones!!
Muchas gracias, estoy viendo todos tus videos los estoy haciendo.
¡¡¡Si supieras cuánto bien hacés!!!Dios te Bendiga!!!!🙏🌻🙏
@Fisioterapiaatualcance
Жыл бұрын
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Millones de gracias, excelente información e indicaciones muy profesionales. Gracias, gracias.
@Fisioterapiaatualcance
2 жыл бұрын
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Gracias! Excelente ejercicio.
Gracias, Dr. Por sus ejercicios . Dios lo bendiga y siempre este con nosotros
@Fisioterapiaatualcance
2 жыл бұрын
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Hola muchas gracias por brindarnos tus conocimientos!!!!! 🌞🌻🌟
@Fisioterapiaatualcance
2 жыл бұрын
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Que buenos ejercicios. Hace 2 meses fui operada de los 2 pies de juanete. Actualmente estoy haciendo kine.
Gracias, se los voy a aplicar a mi hermana que se ha estado quejando del dolor de sus juanetes y sé que le serán de gran utilidad. Muchísimas gracias!!! Saludos y Bendiciones desde Chiapas, México. Fuerte abrazo. Te deseo para ti y tu familia tengas una muy linda y Feliz Navidad 2022!!! y un extraordinario y muy exitoso, próspero y muy bendecido Nuevo Año 2023!!!! FELICIDADESSS!!! Ser felices todos!!!! Y muchos videos tan excelentes como siempre!!!! Besos.
uy!! qué linda sensación quedó, lo hice simultáneamente, fue una buena decisión, muchas gracias.
Gracias por su tiempo Doctor.
@Fisioterapiaatualcance
Жыл бұрын
Muchas gracias por tu comentario amig@. Me haría muy feliz que pudieras seguir mi trabajo a través de alguna de las siguientes opciones. Suscribirte al canal 👉 bit.ly/3v68ryx Apuntarte a mi boletín semanal 💌 bit.ly/3cKBWxE Descargar mi aplicación 📱 bit.ly/3LM6pds Te invito a conocer mis programas de ejercicios 🏋️♀️ bit.ly/3KErerf Si toda esta información te ha sido útil no dudes en compartir el vídeo con aquellos que lo necesiten.
. Muchas gracias doctor Marcos. Me hubiera encantado saber todo esto desde hace mucho tiempo. Me estoy estresando mucho al hacerlos ya que nunca los habia hecho, pero seguire haciendo con el aceite para ir suavisando mi pie. Saludos desde California,
Muchas gracias x compartir
Me gustó mucho la forma en que lo explica hice los ejercicios y desde los primeros ejercicios centi alivio sin dolor lo más importante es que se quitan los juanetes con estos ejercicios pero ser perseverancia 🙏🙏🙏🙏 muchas Gracias doctor. Gracias
Excelente , muchas gracias!!!
Gracias, gracias! Muy valiosa esta información. Sentí un gran alivio 🙏👏👏👏 FELIZ AÑO 2023 ❤😊
Gracias por ls enseñanza seguire realizandola.
Gracias ayudan mucho los ejercicios
Gracias muy interesante. Lo practicaré.
Que belleza de ejercicios
Muchas gracias gracias gracias por este enceñansa
Muchas gracias Marcos, todos tus ejercicios son muy buenos. Saludos. De Argentina
@Fisioterapiaatualcance
2 жыл бұрын
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Gracias gracias gracias Marcos.🙂🙂🙂🙂
Muchas gracias Dr por sus consejos y recomendaciones Dios lo bendiga siempre desde Zamora Michoacán México
@Fisioterapiaatualcance
2 жыл бұрын
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Excelente profesional!. Cada persona tiene su problema especial. El mio : edad 77 años; 3 cirugias de hace 20 años, 2 cirugias como diágnosto pendientes para hacer yá.
Muchas gracias Dr ,por la enseñanza , bendiciones 🙏
@Fisioterapiaatualcance
Жыл бұрын
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Empezaré a hacer sus ejercicios, muchas gracias.
Gracias milGracias Doctor me interesa mucho loseguire viendo
Gracis por estos consejos d ejercicìo buen dia
Muchas gracias estos estos ejercicios los desconocía los haré
Muchas gracias tus consejos y ejercicio han sido de mucha ayuda.
@Fisioterapiaatualcance
2 жыл бұрын
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Muchas gracias por el video
شكرا لك اخي على مجهوداتك سأطبقها حالا
Hola primero que nada mil gracias por su tiempo sus consejos han sido muy excelentes bendiciones
@Fisioterapiaatualcance
Жыл бұрын
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Gracias doctor y muchas gracias por su labor. Nos ayuda a muchas personas 🤝
@immameii4635
Жыл бұрын
Buenas y gracias por las orientaciones de práctica.Resulta extraño que el movimiento tijera acentúe la misma divergencia que crea el juanete, por tanto es un ejercicio muy simple, espero trabaje bien.
Excelente profesional ; la demostración de los ejercicios es preciso y conciso .gracias .....saludo desde Chile 🇨🇱
@Fisioterapiaatualcance
2 жыл бұрын
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buenísimos ejercicios... no es necesario convivir con el dolor... Gracias Sacristán!!! Genio
@Fisioterapiaatualcance
2 жыл бұрын
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Mil gracias Doctor por enseñarnos a mejorar el dolor de los juanetes, soy de Peru
Gracias eres único
Gracias por los ejercicios. Ya q ue una operavion es dolorosa DIOS LO BENDICE
Gracias x todos tus ejercicios gracias amigo 🙏🙏🙏
@Fisioterapiaatualcance
2 жыл бұрын
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Gracias por compartir tu conocimiento con nosotros
@Fisioterapiaatualcance
2 жыл бұрын
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Muchas muchas gracias!!!!!
Gracias infinitas !! Por facilitar y enseñar estos ejercicios,para mejorar la salud de nuestros huesos
@Fisioterapiaatualcance
2 жыл бұрын
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🌹Gracias bendiciones
Muchisima gracias muibuenas explication de francia
Muchas gracias por compartir el ejercicio y las técnicas. No tengo dolor pero me interesa para prevenirlo. Ya lo he compartido con quien lo necesita. Gracias.🙏
Muy prácticos ejercicios. Gracias por compartir. Saludos.
@Fisioterapiaatualcance
Жыл бұрын
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Díos te bendiga siempre
Recien estoy viendo estos masajes ..los seguire haciendo gracias..
@Fisioterapiaatualcance
Жыл бұрын
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Muchas gracias!
Gracias doctor por estos ejercicios Dios me lo bendiga 🙏
Gracias gracias gracias 💜💜💜
Gracias amigo por su ayuda
Muchas gracias Amigo. 🙌🙏
Buenas noches 🤗 exelente ejercicio. Muchas gracias
@Fisioterapiaatualcance
2 жыл бұрын
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Desde Santiago de Chile muchas gracias abrazos de luz para ti 💛
@Fisioterapiaatualcance
2 жыл бұрын
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Muchas gracias!!👏
Muchas gracias!!lindo dia
Muchas gracias ❤
Fascinante gracias.,
Muchas gracias, por éste video, muy, muy bueno.
@Fisioterapiaatualcance
2 жыл бұрын
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Bien calidad, sentí un gran alivio en mis juanetones,muchas gracias Sacristán por ese sabio compartir
@Fisioterapiaatualcance
2 жыл бұрын
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Gracias por los ejercisio
Te lo agradezco de todo ♥️ apreciado Marco, un abrazo 🤗
@Fisioterapiaatualcance
2 жыл бұрын
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Empezaré a realizarlos. Gracias.
Gratidão 💜 querida, é verdade, e espero ansiosa para concretizar esse sonho