Získaj exkluzívnu NordVPN ponuku TU ➼ nordvpn.com/duklock s 30-dňovou garanciou vrátenia peňazí!

@fff-ck3nl

2 жыл бұрын

Ahoj @Duklock GRATULUJEM K 700K ja si pamätám ako si mal okolo 500k

@m1ch43l

2 жыл бұрын

A když budeš náhodou třeba v Argentině, doporučuji si tam předplatit KZread premium 🤫🤫

@mikesmikes8431

2 жыл бұрын

Ta slovenská hatmatilka to je dílo

@simon13751

2 жыл бұрын

@duklock jeeej šikovný si

@markoztropoje9252

2 жыл бұрын

Nazdar píše to cavovi preto lebo chcel by aj on TAKU formu ako inkvizitor a vie že to nikddy nebude mať proste závisť a jebe mu v hlave z toho že si nevidi na pele a nejebal 10 rokov proste chudak

Toto som nečakal, snažil som sa len napraviť čo hovoril, aby sa deti nedostali na chirurgiu. Mega video ‼️😎

@jakubpetric271

2 жыл бұрын

bujak crew 😅🫡

@filipzabka1895

2 жыл бұрын

@@jakubpetric271 Tomuu ver🐗🐗

@saj8602

2 жыл бұрын

💪🐗

@fezy8686

2 жыл бұрын

🫡🐗💪

@MrKing-dk8lc

2 жыл бұрын

Retard no. Proste bude sumo ťahať len chrbtom. RIP kríže

Halien měl ke cvičení s trenérem přístup mýho 15letýho já v prváku na filmovce, když jsem už chtěl být velkej filmař a oni mě místo toho učili jenom nějakej expoziční trojúhelník smh

@kingstudioofficiall

29 күн бұрын

Fety robia svoje no

V base mu spoluväzni poradia ako cvičiť.

@jerrythelobster7

18 күн бұрын

ti mu ukážou i pár cviků :D bude cvičit od rána do večera

"z creatínu mi vyskakujú červy" no mne odpápilo dekel 😂

@vstefanec6600

Жыл бұрын

Je neskoro komentovat ale keby ludia nevedeli to je mikronizovany kreatin ktory skace cize mu nic neni

Halien, jediný člověk který cvičil pro shození váhy a přibral

@lenkaszilagyiova8143

2 жыл бұрын

69 likes POG !

@lukasharasin878

2 жыл бұрын

Akože halien šiel aj kardio kde vlastne pribral 😁(niesom si isty ale vysledok kardia ma byť menšia váha)

@gustavspacek6715

2 жыл бұрын

@@lukasharasin878 no právě 😂

@michal3192

2 жыл бұрын

Jo

@Adam_Swiss

2 жыл бұрын

😂😂👍

Tomigains na podcast, to bude golden :D frajer

@lukaskiefer968

2 жыл бұрын

yeees

@tvojamac3

Жыл бұрын

Noane

Je super že niečo so sebou robí ( ak vôbec nieči robí ) Má tam 4 videá o cvičení kde dookola ukazuje 4-5 videii z úplného začiatku a 1-2 videá s obrovskou váhou kde sa akurát tak dokántri. V prvom rade musí najskôr schudnú a potom môže makať na svaloch aby dvíhal ťažké váhy. V opačnom prípade jeho mini svaly dvíhajú jeho obrovskú zásobu tuku plus ťazké váhy = rýchla cesta ako sa zničiť a pak už naozaj bude iba hrať Fortnite. Keď si pozrieš spätne všetký videá, tak zistíš že v každom jednom si protirečí. Absolútny golden je veta " kardio ma za účel nabrať svaly" Denne som v posilke 3 hodiny a spálim 5000 kalórii :DDDDDD a takýchto perličiek tak je milion v každom videu. V jednom videu hovorí že jeho trénera z posilky vyhodili v druhom videu hovorí že nechce chodiť do starej posilky lebo tam stretáva svojho starého trénera :D Tie TikToky sú čisto iba na views a na trigger ludí. Najväčšie perličky sa nachádzajú v tych videách kde DOSLOVA klame ludí a on to buď dobre vie alebo je natolko primitív že si nevie dať dve a dve dokopy :D Mohol by som tu pokračovať asi dalších 5x A4 formát kde by som vypisoval čo za kktiny povedal :D a BTW keď má 160 kg a začne makať tak schudne aj keby nechce ale to by musel aj niečo robiť. :D

@samuelbeno6218

2 жыл бұрын

True

@pumga1228

2 жыл бұрын

True

@nei_studios

2 жыл бұрын

tvoje videjka su best:)

@MTBAntryX

2 жыл бұрын

True

@nei_studios

2 жыл бұрын

True

Keby to niekoho zaujímalo, tak tie "červy" v kreatíne, sú spôsobené elektrostatickou energiou. Vôbec to neznamená, že je plesnivý, alebo zkazený, je to čisto len chemická reakcia. Tento "influencer" by si mohol naštudovať informácie, ktoré sa dajú nájsť na internete za 3 minúty.

@mynameisjeff869

2 жыл бұрын

Jenom mírně upravím, chemická reakce by znamenalo že by se tam nějak měnily látky, tohle je čistě fyzikální jev, jak už jsi napsal kvůli statické elektřině, tak jak když si pravítkem přejedu po vlasech.

No a rok halien je v inej posilke xd

Toto hituje trochu inak xdd

Tomigains z celej tejto situácie bude mať viac videní ako Halien plánoval že bude mať on 😂😂

Je jasné, že to Halien robí pre čísla, ale realita je taká, že sa skutočne niekto môže zraniť. S tomim a inkvizítorom sme sa snažili, čo najviac ľudí varovať a som rád, že si sa k nám pridal. 👍

@pepecz6348

2 жыл бұрын

Pravda

@werzay

2 жыл бұрын

Nič nenechávam náhode

@nbeew1862

2 жыл бұрын

Mala sanca ze sa niekto zrani zo zlej formy este k tomu ked necvici dlho 😂

@dARkIkO

Жыл бұрын

Dúfam že to dnes prežijem

7:00 to nebol creatin ale koks

tomigains do podcastu? :D

Nevím no, ještě čtyři roky zpátky jsem vážil 125kg, Pak jsem zhubnul na 85kg a vím jak jsem si uvědomil, jaká zátěž pro mě bylo těch 40kg navíc. Klouby to odnášely strašně a myslím si, že kolena mám z té doby dost dojebané. Už tři roky se věnuju vzpírání a high intensity tréninkům. První rok jsem nevěděl jak se správně hýbat. půl roku jsem se učil dřepovat tak, abych měl rovné záda. Mám sice dobrou mobilitu, ale tohle musíš cítit. Chce to někoho, kdo u tebe bude stát a navádět tě do správné polohy, kterou si pak musíš svalově zapamatovat, abys pak byl schopný to udělat znovu, když se nikdo nebude dívat. Do teď po třech letech neumím pořádně squat snatch třeba, protože je technicky zkrátka těžký pro spoustu lidí (ne jen pro mě). Nejsem ani v nejmenším odborník, ale tohle prostě musí být pro kontent. 150kg na DL neudělal proto, protože neměl rovný záda a neumí se do toho nadechnout, aby zpevnil tělo a ty záda udržel. V kombinaci s tím, že ta váha na něho byla prostě moc. Tlačil to vyloženě zádama tam, kde hlavní jsou nohy. DL dorovnáváš zádama minimálně až v poslední fázi, kdy jsi úplně nahoře. Celý zbytek je o tom, že tlačíš nohy proti zemi. Většina toho pohybu je o nohách. I když je to jeden z nejkomplexnějších cviků. vzpěračský opasek dost na efekt, jelikož mu díky jeho figuře zřejmě vyklouzl, ale úplně ideálně by mě zpevňovat hlavně bederní páteř při těžkých dřepech, nebo právě tom dead liftu. Měl by být tak utáhnutý, aby ses do něj dokázal pohodlně nadechnout do břicha a zároveň zpevňoval tělo. Halien ho má skoro tak vysoko, jak by měl mít HR tester. :D Tohle prostě musí být trolling, jinak nevím. Hlavně ke 150kg je strašně dlouhá cesta pro člověka, který nikdy neposiloval. Aby to bylo technicky správně, aby se to odlepilo od země, aby to šlo správně nahoru a taky správně dolů. Ta negativní fáze, kdy takovou váhu pokládáte je na udržení těch zad daleko těžší, než to zvednout nahoru.

dřív halien vs gym dnes halien vs spadlé mýdlo ve vězeňských koupelnách

proč mi tohle video vyskocilo zrovna když je o Halienovi trochu jiná kauza xD

Začnu cvičit a zítra udělám vlastní fitness centrum 😂

Čávo šiel z malého fitnesáčika na drogového dilera

3:22 lets gooo Zyzz btw má dneska narozeniny

@instinct7122

2 жыл бұрын

We are all gonna make it brah

@jebingos390

2 жыл бұрын

@@instinct7122 my boy 😁 🔱

tomigains for the win

Tomigains do recastu? :D

Být strongmanem není špatná volby ale musíš vědět co dělat.

@martinnevicky4185

2 жыл бұрын

byt strongman nie je zla volba ked nemas 30 rokov na krku, 150 kil a vrchol tvojej doterajsej sportovej kariery nepredstavuje postavanie v branke na telesnej vychove, lebo si bol najvacsi z triedy...

Kamo s Halienom som hral csko na teamspeaku ked si este hovoril Haspra :D a ked sme dali po 7 hrach prvu prehru :D tak ma vypicoval ze co som za boostera ze sme prejebali :D a ja som to bral jak casual play s kamaratom :D :D

@SAINT_SPYRO

2 жыл бұрын

Halien je vlastne predchodca Averaga ?

@joeypravoslavny7860

2 жыл бұрын

​@@SAINT_SPYRO myslim ze Average nemal taky problem sa dostat z gold 4 :D :D

Buď jako halien začni chodit do posilovny přibrat. Tam chodí jíst energy tyčinky a 2x.

YEEESSS toto video som presne potreboval :DD sice ťa moc nemusím Dukelek ale toto video je topka 👍

Nečekal jsem, že mě video tohoto typu od tebe pobaví, ale je to fakt pecka, zlepšil si mi náladu.

Žiadne predtreningovky, žiadne monsters ale madmonq👍

@karelpostulka7415

2 жыл бұрын

Ta pravda je

@janvincler22

2 жыл бұрын

Netrep aspon kokotiny ked nechces aby ti pukla cievka v mozgu

Taky bych chtěl něco říct. Strongman není pro každého sám jako strongman závidím i trénuju. Kde není technika a rozum je automaticky dřív nebo později zranění. A nejsou to zranění o kterých za měsíc nevíte. Je potřeba říct aby si lidi dávali velký pozor od koho berou "moudrost" .

17:15 úplně jako z teleshoppingu ten halien mluví :D

Happy B-Day Zyzz 💪🏻🎉

@delmatorix1072

2 жыл бұрын

were all gonna make it brah

@michaelmyers9061

2 жыл бұрын

Yes💚

to je ako ked cartman zral megamass 9000 aby bol bedna :D

good video, anyways meno na soundcloude?

Pokud chce jít někdo na strong mana (jakéhokoliv těžšího sportovce or yk), musí si zlepšit spánek, mít dobrý příděl proteinů a jíst zdravěji (aspoň celkově snížit to kolik špatných látek do sebe dostává) apod. A pak, když už začne cvičit, vždycky je prvně MNOHEM lepší tu váhu dát dolu 😀 Tím myslím aby snížil body fat percentage na třeba 15%-20%, potom aby začal bulking (přibírat) ale nemůže přestat cvičit. Když bude bulkovat dokola a dokola tak bude mít velký, poměrně zdravý tělo, ale zároveň i svalnatý. Takhle, jako halien, když jde rovnou z jeho docela nezdravého těla rovnou do strong man body- za prvé je to určitě mnohem těžší a zároveň i horší, protože tvoje tělo není vůbec zvyklé a hůř pokračuješ atd.

Ďalšie video u haliena:Duklock ma sklamal😂😂:D

@mezeey4423

2 жыл бұрын

A v zatvorke (preco som plakal na streame) 😂

👍👍👍 zaujímavé a super videjko 💯💪🤩

Super video ako každé 😀

ZYZZ song prekvapil :) keep goin

2:43 ... tak to uzrálo jak mlíko

Akože reálne celé video som sa nesmial a keď príde reklama z vpn vybuchnem, super video

Perfektné videjko

nečekal jsem že budeš reagovat na někoho jako je on :))))) celkem funny obzvlažt že je to největší clickbaiter

Jako jelikož jsem viděla jak si lidi doničili tělo (zejména klouby-kolena, ramena..) jenom z toho, že nám známé cviky dělají blbě (dřepy jsou výborný příklad), tak bych všem doporučila, radši si tu techniku nejdřív pořádně vyzkoušet a osahat. Já taky nejsem žádnej fitnesák, ale lidský zdraví je něco, čemu se věnuji a posilování a nabírání svalstva je samozřejmě v pořádku, jenom se to musí dělat správně. A právě někdy správně pro to tělo znamená pomalu-nikdo se nestane vrcholových bodybuilderem za měsíc, prostě to trvá. Je fakt, že je to víceméně jeho věc co dělá se sebou, jak to dělá, atd. Blbý je, že má ten rozsah a dává svoje rady na internet-kde se toho klidně může chytit právě někdo, kdo o tom ví ještě méně než on. No nerada bych, abychom za pár let byli číslo jedna v počtu endoprotéz na osobu.

Super video si najlepši

Toto video dostáva úplne iný kontext po roku, lebo predtréningovku mu zhabalo protidrogové :D

10:51 Jak si na tu miniaturu dal zacenzurovaného "Eddie Hall" PepeLaugh

Potrebujeme Tomigains podcast!!

konečne dobré video

akože, ja som tiež len 15 ročný kiddo, ktorý si cvicka len tak pre seba (btw-za pol roka 37kg dole) aleee to čo „mimozenstanko” stvara po tiktoku je niečo strašné, cvičí 4 mesiace, vie o tom jedno veľké hovno 😆 a ide zhadzovať dole PROFESIONÁLNYCH TRÉNEROV a ľudí ktorí sa do toho očividne rozumejú... A len tak mimochodom, je veľmi nebezpečné pri toľkých kilách ešte naberať, treba najprv zhodiť, ináč môže ďalej pri PC hrávať fortnitik (doje** sa jak pes) Pekný Deň! 💕 Dodatok: mal som nadváhu veľkú-180cm 110kil -183/4cm 73kil 😉

Super videjko

kokos halien travis bude v shope

Creatine... snad vůbec nejlepší supliment co si může člověk koupit

Díky!

Inkvizítor je proste top 😂💪

13:20 akademie úspěšného youtubera

Extrémna premena ? Pár rokov nazad sa hovorievalo že chce robiť trénera každý čo schudne 5 kíl. V roku 2022 už je to každý čo naberie 5kíl. Treba si uvedomiť že cvičenie nie je otázka na dva mesiace, pokiaľ chceš niečo naozaj dosiahnuť a nie len zhodiť na leto do plaviek. Na to treba hlavne vedieť čo chcem dosiahnuť a podľa toho si nastaviť veci od jedla cez tréning až po spánok. Na to treba niečo vedieť. A keď sa tým nechce zaťažovať nech si zaplatí toho trénera nech mu nastaví komplet všetko a nech ho hlavne počúva. Myslí si že je majster sveta a môže rozdávať rady a pritom robí klasické začiatočnícke chyby. Ak v tomto štýle bude pokračovať tak za pár týždňov/mesiacov sa na to vykašle pretože progres bude takmer nulový a s tou p*ča technikou ho budú bolieť kĺby jak blázen.... Ale kto chce kam pomôžme mu tam...

2:07 Nejsem žádný cvičák, ale i já vím, že když to cvičíš na "vybušnost" normálně se tomu říká na výdrž, tak to neznamená, že to máš celou dobu cvičit blbě, ale že máš začít správně a postupně se ti únavou ta preciznost snižuje. Tohle co on dělá je prostě jen píčovina 😃 I když pravda poslední série, ale tak stejně, v tom případě už jí neměl dělat 😁

@nbeew1862

2 жыл бұрын

Dalsi typek co sa nevyzna a ide mudrovat 😂 ta seria bola uplne v pohode

15:03 A všetci hopaa Hlava ramená kolená palce kolená palce 😂

Zvláštní pocit, když jsem si z celého videa nejvíc užil reklamu na Nord VPN 😂 je super když dělá spolupráce někdo kdo o tom něco ví :D

podcast s tomigains

Tomigains do RECASTU!!

Nová séria Dušan do formy? Spravme z Dušana korbu 💪

3:05 Veľká pravda. Vždy sa má začínať natural.

@janpldstiak9680

2 жыл бұрын

Predtréningovky aj supplementy sú natural takže neviem o čom hovoríš

@gameman777pro6

2 жыл бұрын

@@janpldstiak9680 Bráško ja ti toto nepopieram, alebo neviem či cvičíš, či nie, ale sám dobre vieš že supplementy z teba nespravia korbu. Takže začať úplne bez doplnkov je najlepšia varianta úplne podľa mňa, no neznamená že môj názor podporia všetci. :)

@samuelposta6380

2 жыл бұрын

suplementy su naturalne, napriklad s takym creatinom nic nepokazis ale s predtreningovkami by som zacinal az po dlhsom case

@gameman777pro6

2 жыл бұрын

@@samuelposta6380 Práve preto tým chcem povedať, nech každý robí podľa svojho uváženia, no jak som vravel že doplnky z teba nespravia kulturistu, v prvom rade je tvoja drina, strava, tréningový plán, spánok, atď... Ja osobne by som na začiatok prijímal viac prírodných vitamínov a po nejakých mesiacoch už s nejakými skúsenosťami by som pridal doplnky. Každopádne máš aj pravdu šéfe. :)

Moc komenty nepíšem lebo ľudia sú aký sú ale toto mi nedá.. v skratke.. cvičím, môj chlap cvičí a zároveň mi robí trénera.. nejaké suplementy si dáme ale aj to z mierou a v odporúčaných dávkach.. SPRÁVNA TECHNIKA JE ZÁKLAD!! podľa toho čo vravel Halien či ako si to hovorí o predtréningovke že nespal dva dni a buší mu na hrudi mu odporúčam po prvé aby navštívil lekára, po druhé aby si prečítal dávkovanie ( a nie užívať celú buxňu 🤦‍♀️) po tretie počúval rady odborníkov ktorý sa danej veci venuju dlho a po štvrté možno vyhľadať odbornú pomoc.. ak niečo nevieš nerob to ale vyhľadaj odborníka a vzdelaj sa v danej oblasti.. hlavne po 5 minútach vo fitku zo seba nerob odborníka.. cvičím viac ako 4 roky a nedovolila by som si tvrdiť že som odborník a hlavne tvrdiť takéto bludy ako on…

Ta vpn reklama me rozsekala😂😂😂 wp Duško💀

Jako strongmani jsou hodně často dost tlustší ale vědí jak to dělat a není to úplně tuk protože pod tím mají hrozně moc svalů a nejvíc mě baví že skoro každej strongman bere předténinkovku a ne monstery😂😂😂😂😂

Kreatin Najlepšia vec pre vrcholových športovcov môžem zarućiť že sa zvýši výkonnosť ale v prvom rade aspoň pol roka techniky(akýkoľvek šport okrem šachu a esportov) a potom rok proste makania na 100% a potom až kreatín bude mať ten peckový efekt že si fakt povieš wooooow a najlepší v tabletách ale doporučujem prečítať ako to užívať.. predtréningovky to s energeťákom má skoro pravdu pozriete si zloženie z čoho to je :D ale musím uznať že dobrá predtréningovka je určite better.. ale zasa prečítať užívanie a nedávať toho veľa a prisahám výsledok je potom vidieť :D behám 400m a v tréningoch výrazný rozdiel bez a z.. a určite z doplnkami veľmi opatrne kým človek netrénuje 9 krát týždenne to asi ani nemá zmysel.. :D

v 3tej minute som to musel vypnut lebo by ma zozrali nervy :D typek absolutne nevie co hovori a prezentuje to ako keby vedel... ach bože

Keby som Halien tak radšej natočim video o tom či by mi niekto nevedel poradiť o cvičeni (super video).

Aj ja mám tu skriňu 😂😂

mas pravdu

Fascinuje ma ako niekto kto kričí vo fitku pri tom ako dava PR dokáže brať veci tak s nadhľadom a chladnou hlavou- WAU veľký rešpekt pred chalanmi, ktorí vedia, ako sa to robí

supr video

TOMIGAIN DO PODCASTU !!!

15:02 oči, uši, pusa, nos :D Mám podobnou nemoc :D

Toto video ide hard, pustil som si ho dona pri tréningu 😂

Kto je tu po tom co sa dozvedel ze Halien pojde asi do Basy

@tomasbenes7784

6 ай бұрын

Tomu ver. Doufám že teď bude jeho prdel strong 😀

5:45 Když se ti nelíbí výplata z práce:

Veľmi dobré a vtipné video spolužiaci si minule robili srandu s haliena a ešte by som sa chcel spýtať aký používaš program na strihanie videí.

DUKLOCK- nesi prijebany si moj top youtuber nesi sprosty nesi preefektivovany ja mam 26 a myslim si ze teba drviva vecina co ta odobera je 20+ .... si topka umna duku len tak dalej mas umna podporu

12:53 "Obrovsky skok, oproti prvemu mesiacu, ktory bol teda kardio, co teda vies, a kde teda hlavny princip bol teda nabrat vahu." To mi nejako nevychadza. Toto uz aj cloveku co sa do toho ale ze vobec nerozumie a z telesnej mal 4 musi rezat usi.

Halien videl Krasinského Enžla a už chce byť strongman xddd

Ahoj chcem sa spýtať je lepší Samsung galaxy s20 FE alebo iphone X ??

XDDDD ten je dobre mimo

top promo :D

23:06 YES:)

Dunning-Krugerov efekt

Hele necvičím a nejsem na nic z tadytěch preworkout věcí odborník, ale mam pocit, že když si to dáš tak máš prostě jet na 100% workout jinak nebudeš spát a budeš mít hodně energie

13:03 kardio je posledný tréning na nabratie váhy, ale Halien je odborník, asi sa mýlim.

Všichni jsme ocenili že aspon začal cvičit, hold zase to byla podpásovka :D

kolena palce kolena palce catJAM 😂

Je to úplne jedna z najdôležitejších veci čo musíš spĺňať ten chrbát sa ti môže zlomiť pri zlom mŕtvom drepe

Zkus prosím někdy pozvat do podcastu kluky ze ZHF (Za hranicí fitness), myslím, že by to bylo zajímavé a možná by byla i sranda komentovat takové krásné Tiktoky

Videl si ako teraz schudol. :D

spamujte 3 na klavesńici a budete mat dobry sound effect

Pov: nabereš váhu při kardiu

teraz sedi🤣🤣🤣😂😂😂

Ahoj Dušan prosimtě nechceš udělat další video o airsoftu prosím

Majte pekný deň