공원에서 맨발걷기 하면서 햇빛쬐고 논지 벌써 두달 되었는데 이게 진정 사람 사는 삶이로구나~ 라며 무릎을 탁! 치게 되더군요 여러분 자연을 가까이 하시면 건강을 선물받습니다😜👍💓

아침 9시이전에 떠오르는 햇빛을 보며 맨발로 숲길을 걷는 것이 최고의 건강명약 입니다

저도 햇빛 보며서 걷기 매일 3년 실천 하면서 건강이 많이 좋아졌어요 무릎이 많이 아파서 인공관절. 수술해야 되나. 많이 걱정했는데요. 매일 조금씩 늘려가면서 걷기 운동하다 보니. 이제는빠른 걸음으로 왠만한거리는 다걸어다닙니다. 저녁에. 잠도 잘자고.다리 허리 안아프니 살것같아요 다리아프신분 무조건 걸으세요 조금씩 나누어서 걸으세요. 너무 아프시면 주사 맞으면서 걸으시면 괜찬아. 지더라구요 모두건강하게 오래 사세요

@user-mo8tb6hy9g

Жыл бұрын

행복하세요^^

@yibuwon

Жыл бұрын

햇빛=건강=생명 건강하셔요 ^^

@user-sl2pe6tp2r

Жыл бұрын

,,,

@user-dx8mz7ry1r

Жыл бұрын

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@user-pd5ic4wm1q

Жыл бұрын

DÀ

햇빛을 쬐면서 걷기하면 우울증도 없어지고 건강해지고 아주아주 좋아요 저는 베란다에 누워서 자주 햇빛을 받아요 몸도 따뜻해지고 기분도 좋아져요

@user-kl8ub1vn2n

Жыл бұрын

창문은 열고 방충망은 닫고 일광욕 하시나요?

@user-sy5rc2fe2c

Ай бұрын

@@user-kl8ub1vn2n 햇빛을 직접적으로 받아야 효과 있다합니다

기미때문에 무조건 가리고 썬크림을 꼭 바르고 다녔는데 썬그림이 득보다 실이 많다는걸 알고 난 후 썬크림은 아예 바르지 않았고 햇볕을 편안하게 받아들였더니 오히려 기미가 자연스레 줄어드는게 느껴집니다. 정말 건강해진 느낌입니다. 그동안 가리느라 넘 힘들게 살아온것같아요. 마케팅에 이젠 안속습니다.^^

@user-sm1ou3eh8s

Жыл бұрын

ㅁㅇㅇㅇㅁㅁ0

@qwertyu9410

8 ай бұрын

썬크림은 바르는 제품중에 가장 나쁜 독이죠 저도 썬크림 안바르고 오히려 피부장벽도 강해지고 피부결도 더 좋아졌어요

@user-xf8ck2hx2z

Ай бұрын

남자들은 햇빛쐬도 기미없잖아요. 다 상술이예요

글씨를 크게 해주어서 감사합니다

햇빛을 보며 명상을 하면.. 몸에 안좋은 부분이 느껴지며 그곳으로 기운을 보내면.. 호전됩니다.. 잠깐일뿐이지만.. 효과는 꽤 지속됩니다.. 유기동물 보호소도 광합성은 기본적으로 해줘야합니다...그리고 다리에 무리를 줘서.. 전기장판으로 꼭 찜질을 해주고있는데.. 이게 참 좋네요.. 원래 다리를 따뜻하게. 머리를 차갑게하는건 만고의 건강비법

"신선한 공기와 햇빛은 천연 항생제" 다

@dsmhan5289

Ай бұрын

천연 에너지 원 영양제 항생제요~

이 사람. 햇빛을 정면으로 5분정도 늘.쬐다보니. 이제는 빛이 내 몸에 빨려들어오며. 몸이 후꾼한것을 느낀다. 에너지를 받다보니. 피로감도 없고. 마치 몸이 깃털같이 가벼고.좋다는것을 느낌 햇빛을 쬐면.완전최고... 갠적인 생각입니다...

아파트에 살다보니 햇빛이 귀해요 저는 날마다 정원에 나가 햇빛을 쪼이고 와요

좋은 내용 소개해 주셔서 감사합니다. 햇빛과 햇볕이 우리의 건강에 아주 소중한 존재라는 것에 100% 공감합니다.

@dokokland

Жыл бұрын

465,000원

정말 좋은 책 리뷰해주셨네요.. 저는 불면증, 우울증으로 수면제 매일 달고 살면서 죽기를 기도했다가 바로 잡은 사람으로서, 다른 거 다 필요없고 진짜 건강에는 걷기 운동이랑 햇빛이 직빵이었어요 저는 매일 자기전 2시간 전에는 30분 이상 걸었고요. 또 지하에서 근무하느라 햇빛을 잘 못보는 환경이었는데. 신경과 선생님이 햇빛보조조명 쬐라고 말씀주셔서 말씀듣고 매일 아침 햇빛 대신에 6개월 이상 꾸준히 쬤어요. 덕분에 활력있게 생활 할 수 있어서 지금은 넘나도 잘자고 활기차게 생활하고 있어요 ^^ 건강에는 걷기랑 햇빛 그리고 서브로 햇빛보조조명 쫘는게 저한테는 천혜의 만병통치약이었습니다. 모두 저처럼 아프지 말고 건강하세요.

@bookkorea

Жыл бұрын

방법을 실천하신 것이 훌륭하십니다.^^ 스스로 돕는 자를 하늘도 돕죠.

@if2ph2

Жыл бұрын

감사합니다

@user-iu3wj2yt6q

Жыл бұрын

햇빛보조조명 이름은 뭔가요~~~? 미리 감사해요~~~

@user-kq7ov9xh4n

Жыл бұрын

@@bookkorea 감사드려요 책한민군님.. ^^

@user-kq7ov9xh4n

Жыл бұрын

@@user-iu3wj2yt6q 답변이 늦었네요.. 햇빛처럼 빛을 줄 수 있는 기기에요. 잠앤빛 검색하면 지금도 나올거에요. 주치의 선생님이 쓴다고 하셔서 저는 그걸로 쓰고 있어요

좋은책 소개해주셔서 감사합니다. 대한민국만큼 의료계가 상업적인 나라도 없습니다. 의사 안만나는게 장수하는 비결인것 같습니다. 의사들이 환자들에게 상습적으로 거짓말하고 환자를 속이는 일이 태반입니다

저는 매일 걸으면서 낮에 반짝 햇볕쬐면서 걸으니 몸과 마음이 밝아지고 건강에 좋은것같아요 좋은 정보 감사합니다 !

녜 맞습니다 자연이 주는 낮에는 햇볕을 (자외선) 밤에는 어둠이(?멜라토닌) 자연이주는 큰선물은 돈 들이지않고 받은 큰 축복입니다 감사합니다

햇빚보면서 운동하면 잠도 잘와요

흙과 햇빚은 우리에게 얼마나 소중한지를 알아야한다

@gracesol5885

Жыл бұрын

ㅅ세=

@user-nl2rr4lg9g

Жыл бұрын

대지의여신.하느님. 지하여장군천하대장군.

@user-oh5bm2uw1i

Жыл бұрын

해빛은 치료의빛 생명의근원 햇빛과 흙. 생물과 식물이 건강하게사는원천이다

@user-oh5bm2uw1i

Жыл бұрын

바로 천지 창조주는 하나님이시다.

자연은 참 신비하네요^^ 태양과 친해져야겠네요♡ 새로운 지식을 배웠네요 감사합니다~

책한민국님!! 햇빛은 면역력을 높이는 최고의 만병통치약... 오늘도 감사함으로 귀독합니다~🙏♥️💚💛

우리나라는 자외선차단제를 안바르면 큰일날것처럼 의사들도 나와서 이야기하는데 맨살로 적당하게 쬐는 햇볕은 좋다고 하더라고요 자외선차단제가 화학물덩어리입니다 피부에 얼마나 안좋겠어요 진짜 강렬한 햇볕이 아니면 굳이 안발라도될거같아요

@user-pi6jg8gw1g

Жыл бұрын

선생님 말씀에 공감하면서 햇살 좋은날 꼭 밖에 나가서 햇볕 쬐고 있어요 될수 있는한 피부노출 시키고요 고맙습니다

맨발걷기와 일광욕은 최고의 건강비결입니다~^^ 저도 맨발걷기 2년째 하고 있는데 몸이 점점 더 건강해지고 있습니다~^^

@user-xt6hd9dd7d

Жыл бұрын

맨밝걷기가 어떻게 가능하지요??? 시골에 사시나요?

@LEEKANGCHAN

Жыл бұрын

@@user-xt6hd9dd7d 집 가까운 곳에 있는 둘레길이나 공원이나 학교 운동장을 찾아 가시면 됩니다. 반드시 흙을 밟을 수 있어야 합니다. 저는 집 뒤에 있는 둘레길에서 아침이나 저녁에 하루 한 시간 정도 하고 있습니다 ~^^

@user-nt3sj5oj8j

Жыл бұрын

몇분정도씩 하시고계세요?

@user-lu7mq7cp2k

Жыл бұрын

@@user-xt6hd9dd7d 집 부근 학교 운동장이 퇴근 후 최고지요

저도 잔병을 달고 사는 사람이라 건강에 관심이 많습니다. 그래서 점심시간마다 회사인근 산을 3~40분 매일 걷고있습니다. 걸을때 일부러 햇빛을 쐬고 걷는데 걸은 날은 수면시간이 느는것 같습니다. 책한민국님 실천사례를 들으니 저는 발도 차서 집에서도 양말을 신고 지내는데 맨발걷기할 만한 곳을 찾아봐야겠습니다. 감사합니다.

@user-ss3ez9rf2b

6 ай бұрын

/

이자연의 모든것은 하나님이 인간에게 주시는 선물입니다

@user-ji6mt7jt2u

Жыл бұрын

부처님 사랑해요

@user-yf4kz8bw5x

Ай бұрын

개뿔 하느님이 어딨어~~

@user-bp5ii6qw5y

13 күн бұрын

할렐루야 아멘

@user-bp5ii6qw5y

13 күн бұрын

할레루야 아멘

햇빛은 자연이 우리에게 주는 건강의근원 축복이고 은혜로움이고 감사자체입니다👍 햇빛을 쬐면 ~~ 살아있는 비타민D가 만들어져요 자율신경계도 안정되어요 각종 대사증후군과 아을 예방하고 치료가되어요. 양산자체가 없고 선크림도 바르지 않지만 까무잡잡피부색이 전혀부끄럽지않은 매일의루틴 햇빛과 벗 삼기 ㅎ 마음튼튼에 몸튼튼의 훌륭한 건강지키미조력자 책한민국님 정말 감사하고 감사합니다. 오 나의 햇빛 영원한 고마움입니다 🧡

@user-dk8uq7so5r

Жыл бұрын

지난밤 부터 몇 번 쓰기를 반복 ㅜㅜ AI가 체한듯 장문을 줄여줄여 ㅋㅋ 그래도 감사하려 쉼 호흡 중임 찬물샤워 작년시도 실패 올 5.1 재시도 오늘까지 루틴됨 동감동감 🙆‍♀️ 수족냉증 저체온증인 제가 이젠 냉탕입수도 가능해졌어요 덕분이고 덕분입니다. 조만간 맨발걷기도 시도계획중입니다. 지인 한 달째 맨발걷기중인데 강추 강추 하더라구요 젤 쉬운 도전이라고^^ 늘 수고하시고 애쓰시는 책한민국님 저의 찬란한 태양입니다 🙏

@bookkorea

Жыл бұрын

도전과 발전 훌륭하십니다ㅎㅎ 자등명 실천자시네요^^ 더 잘되시길 빕니다~!!

@yibuwon

Жыл бұрын

사람 식물 햇빛을 보아야 건강하고, 튼튼하게, 커집니다 텃밭의 배추,무우가 가을햇빛에 꽉차고 파릇 파릇 합니다.

@user-dk8uq7so5r

Жыл бұрын

@@bookkorea 감사합니다. ^^

@user-dk8uq7so5r

Жыл бұрын

@@yibuwon 삼라만상의 이치입니다 ^^ 해풍의 햇빛을 받고 자란 텃밭의 무 배추가 주인을 잘 만나 호강중인듯 🤭 감사합니다.

저도 1년전 '맨발로 걸어라'읽고 간간히 걷다가 얼마전까지 매일 걸었는데 기분이 좋아진다는 말씀 공감합니다.

햇빛=생명 응원합니다^~^

감사히 잘듣겠습니다. 햇빛은 받으면서 걸을 때 참 기분이 좋아요. 진심으로 감사합니다.^^

오늘도 했빛 받으면서 들깨 털이 합니다 행복합니다 세상에서 가장 소중한 나를 사랑하는방법 책이 왔네요 ㅎ 책한민국님 덕분입니다 고맙습니다 감사합니다 ^^

@user-nt3sj5oj8j

Жыл бұрын

와~행복하시겠어요👏👏

😂햇빛이 공짜 보약이네요 모자 마스크 벗고 다녀야 겠어요❤

햇빛은 소중합니다

악순환을 피하기 위해 햇빛을 쬐야겠어요 요양원 어르신들이 햇빛을 거의 볼 시간이 없는데 구조나 살핌 방향을 좀 바꾸면 좋겠네요 ^^햇빛이 안 오면 의사가 온다 ''외국 속담이 좋으네요

태양과 바다는 지구상 생명의 근원이지요. 좋은 책 소개에 감사합니다!🎗️🇰🇷🎗️ 인체의 신비를 알아갈 때마다, 인간을 만든 신의 존재를 부정하기가 어렵습니다.

큰글씨로 훌륭합니다 유익하게 잘 봤습니다

저도 오늘 아침 일부러 차 한 잔 타가지고 나가서 햇볕 아래 앉아 마셨네요. ❤

좋은 말씀좋아다시듣네요^-^ 80 이 눈앞이라 아프지않게 살다 가려고 기미걱정 않고 선크림 은 No~🌞 보며 늘 만보정도 걷는답니다 🚶‍♀️~ 감사히잘들었습니다 🫠

햇빛 너무 사랑합니다 점심 먹고 무조건 걷습니다 햇빚없음 걷기 싫구요 기미는 유전입니다 여름에 타더라도 가을됨 금방 돌아와요 선크림도 안바릅니다 화학성분을 왜그리 찬양하는지

햇빛 차단은 화장품 업계와 의사가 손을 잡고 만든 음모론에 불과하군요.

@dsmhan5289

Ай бұрын

맞고요~맞는듯 하옵니다~~~

햇볕을 많이봐서 피부암에 걸리고 해롭다면 옛날 시골에 사시는 우리 어머니 아버님 들은 살아 남지도 못했겠지요

@blueskyr325

Ай бұрын

그래서 주름투성이지요 무엇이든 적당히~~~

@user-oy4ii8hi5z

Ай бұрын

맞습니다 그렇게 못먹고 잠도 못자기ㅡ 소처럼 일해도 8.90까지 거뜬히 사시잖아요

@user-oy4ii8hi5z

Ай бұрын

​@@blueskyr325 주름좀 많으면 어때서요 건강한게 최고지. 깨끗하게만 하면 늙어서 주름있는건 아무 문제 없슴.

어싱 책을 통해 맨발걷기 일년 6개월째 하고 있습니다 전 운동중 단연코 최고 입니다 책한민국님 유튜브 들으면서 걷고 있습니다 늘 감사합니다 ☺️

@user-zq2jj7og4c

Жыл бұрын

저도 그부분 듣고 맨발걷기 하고 있는데 정말 최고입니다. 지금까지 해봤던 건강에 관한 일 중 단연코 최고입니다. 햇빛보며 맨발걷기하면 컨디션이 확 올라오는것을 느낄 수 있습니다

@user-nt3sj5oj8j

Жыл бұрын

맨발로 걸으면 발에 상처가 날수도있을텐데,파상풍염려는 없는지요?

@user-lu7mq7cp2k

Жыл бұрын

@@user-nt3sj5oj8j 오랜기간 맨발걷기 하실거라면 파상풍 예방접종하는게 좋치요 팁으로 맨발걷기 적극 권합니다 지압효과보다 접지효과가 상상 이상입니다 유투브나 책으로 원리를 이해하고 맨발걷기 하시면 맨발걷기 능률이 배가되리라믿습니다

@user-nt3sj5oj8j

Жыл бұрын

@@user-lu7mq7cp2k 네,그렇게해보고 싶어요.감사합니다🙏

제목이 저를 보는같아서ㅎ 매년 여름마다 해빛보며 걷기출퇴근해요 해빛이 약이라서 뼈건강 정신건강

일광욕 1시간째 하면서 영상 듣고 있습니다. 감사 합니다.

시원시원하게 큼직한 자막 내용 너무 좋습니다.

맨발걷기 저도 오늘부터 당장 시도해봐야겠요~^^ 좋은책 낭독해주시고 맨발걷기 정보까지 감사합니다~♡♡

좋은 내용 감사합니다. 태양보기 수련이 있는데 자외선에 눈이 나빠진다는 잘못된 관념이 있습니다. 수 십년 많은 사람이 실행해왔는데 꾸준히 한 사람들은 시력이 더 좋아졌고 비문증도 녹내장도 다 고쳤습니다. 나빠진 사람은 한 사람도 없습니다. 수천년 내려오는 수련이기도 합니다. 태양에대한 잘못된 생각이 인류를 병들게 만든다는 사실을 깨닫습니다.

감사합니다 ~♡ 덕분에 창문열고 일광욕 햇어요 축복합니다

맨발로 땅을 딛고 일광욕 하며 걸으니 어느새 피부병 무좀이 낫더군요 정말 신기하더군요 그 덕분에 팔과 다리가 까매졌는데 멋져보입디다 피부병 때문에 몸이 간지럽지 않으니 참말로 행복하고 그렇습니다

제 성향이랑 잘 맞는 책들, 항상 유익한 글들 읽어주셔서 자주 듣고 있습니다 좋은 컨텐츠 감사합니다😊

햇빛에 노출되어 피부암 발병 연구는 멜라닌이 부족해서 피부가 상대적으로 약한 백인들 상대로한 연구라서 우리같은 황인종은 크게 영향을 안 받는다네요 햇빛노출 크게 걱정 안해도 된다든데.....%

@bookkorea

Жыл бұрын

네 저도 그리 들었답니다. 고맙습니다~^^

건강하게 햇볓에 탄 얼굴을보면 건강미가 넘치고 뼈도 튼튼해 지고 보기도좋던데...! ..

좋은 정보 좋은책을 소개해 주셔서 감사합니다 최고!!

햇빛과 맨발걷기 너무좋아요.~

자연과 함께 맑은 공기를 만끽하며 기분좋은 건강을 몸도 따뜻한 목소리로 감명깊게 선물 주셨네요 감사합니다 오늘도 한주의시작 행복하시구요

항상 건강한 책을 소개해주셔서 감사합니다~ 인생의 많은 도움을 받고있습니다 책한민국 화이팅입니다^^

책한민국님 믿고 맨발로 일광욕 도전! 작게 쪼개어 하루 5분 부터 실천해 보겠습니다 오늘도 참 좋습니다 감사합니다 ^^ 😊👍💕

과일과 채소 듣고 연이어 찾아듣네요^^기미 예방에 선크림도자주발라 라해도 아침에 한번 바르고 마는데 그냥 걱정않고 🌞과 함께 하는 시간 많이 가져 의사 가 필요없게 해보렵니다^^ 늘 감사히 잘 듣는답니다 🤩

햇빛을 마니 마니 쬐야겠어요 감사합니다

저도 산속에서 맨발걷기를 🚶‍♂️ 🚶‍♀️ 하며 듣고 있습니다. 맨발걷기의 효능은 익히 많이 알려져 있죠. 가을 🍂 산에서 나오는 피톤치드를 들이마시며 영상을 들으니 최고의 행복한 시간입니다. 좋은영상 만들어주셔서 감사합니다. 즐거운 하루 되세요 💕 💜 💏 💙 💚 😍

@user-nt3sj5oj8j

Жыл бұрын

산길을 맨발로걸으면 발바닥에 상처가 난적은 없으신지요?

@tv.7770

Жыл бұрын

@@user-nt3sj5oj8j 생각보다 위험요소는 거의 없습니다. 👍 👍 👍 3년 맨발걷기 👣 🐾 하면서 딱 한번 다친적이 있는데 잠시 한눈팔아 나무뿌리에 찍힌적은 있어요. 다행히 큰 상처는 아니였구요. 하지만 맨발걷기시 땅을 보고 걸어야하고 장점이 훨씬 많은 운동 입니다. 강추드려요. 👏 👏 👏

@user-nt3sj5oj8j

Жыл бұрын

@@tv.7770 바쁘신데 답글보내주시어 감사합니다.🙏땅을 잘보고 걸으면 된다말씀이시군요.다 걷고나서 발닦기는 어떻게 하고계시나요? 🙇

감사합니다 책한민국님~^^

와우...좋은 내용 감사합니다. 최고로 멋진 봄 되세요.^^

항상 좋은책으로 . 좋은 정보 감사합니다 . 삶 많은 도움이 되네요

햇볕 생각을 바꿔야겠네요 썬크림 안녕 🌺🌻🌻🌻

건강하고 행복한 인생을 살아요^^감사합니다👫💕☃️

@yibuwon

Жыл бұрын

^~^

@user-mo8tb6hy9g

Жыл бұрын

@@yibuwon 님🙆🍱☕️☃️

♡공감♡

저도매일햇빛쬐러나갑니다 ^^ 고맙습니다 ~!

햇빛쬐며 걷기 가 최고에요 맞아요 ㅎㅎㅎㅎㅎ

좋은말씀 잘배워습니다. 감사합니다 들을때 마다 좋은 음성도. 넘 좋음다 ^^

수고하셨습니다 감사합니다 🎉

오늘도 감사합니다 🙏

도움 되겠습니다. 감사합니다

반갑습니다 늘감사드립니다 맨발걷기하면서 영상듣습니다 저는 핫팩 이용합니다 손발이 넘시려서요 ㅎㅎ 그래서 맨발걷기 20일째하고이습니다 났는다는 확신을 가지고요 수고하셨습니다

햇볕보고 걷기 실천 꼭 해야것습니다 자연에서 내리는 선물 인데 실천 안되니 ? 방송 감사합니다 오늘부터 실천 하겠습니다

감사합니다^^ 오늘도 행복하시길 바랍니다!

햇빛에 되한 보약같은 정보 넘무 감사합니다 책도리님 다정다감한 음성도 좋읍니다 수고하셨어요 ^^

@bookkorea

Жыл бұрын

책도리님 저도 좋아합니다.^^

일단~좋아요! ^^ 늘 감사합니다!

책한민국님! 오늘 영상에 꼭! 실천해 보겠습니다.. "햇빛은은 면역력을 높이는 천혜의 만병통치약" 언제나 책한민국님 노고에 감사드립니다..

잘든고잘보고있어요 넘잘읽으시고 목소리넘좋아요 자주든습니다♡♡♡

감사합니다 선생님

안녕하세요 책한민국님이 유트브를 여러번보고있어요 들어보니 참 유익한 방송입니다 알고있는것도있고 모르는것도알수있으니 우리가살아가는데 많은정보를 주고있어요 햋빛이 좋다기에 그저께 화창한날 1시간걸었습니다 감사드립니다

수고하셨습니다 ^^

감사합니다~~

감사히 잘듣고 갑니다

감사합니다

감사 드립니다

모처럼 들어와 귀한 정보 듣고 기뻤습니다

감사합니다.

감사합니다 ❤

맬 감사합니다

감사합니다 오늘부터 더 열심히 운동해요 ㅎㅎ

오늘부터 책한민국님 구독자가 되었습니다 건강에대한 말씀 제 귀에쏙쏙들어오네요 화면 글씨크기도 넘 좋으네요 기대많이됨니다

요즘 시대에 햇볕을 안쐬서 문제가 생기면 생겼지 너무 많이 쐰다고 문제 생기는건 못봄 백인들이 햇볕 좋은날에 일광욕 하는것도 피부가 너무 새하얗 경우 피부암이나 피부면역력이 떨어진다고 그래서 일부로 돈주고 서라도 태닝을 하는거라고 피부과선생님이 하신말씀이 생각나네요 적당한 구릿빛 피부는 천연 선크림이죠

귀한 책 소개 해주셔서 감사합니다

시골인데요 집안에서 쉬는날이면 몸이 더 아픔니다 쉬는것이 아니에요

좋은 정보 감사합니다 꼭건강하세요

대단히 의미있는 내용이군요.

늘ㆍ땡큐쏘머치 임더

감사합니다 선생님 잘 들었습니다

저도 햇볕에서 운동을 하게 되었어요. 처음에는 비염때문에 그리고 불면증 완화 시키려고요. 확실히 좋아 졌어요.

너무이치적인 내용인데 그동안 왜 해를 피해다녔을까싶네요 생명의 원천인 햇빛이 사람에게 나쁠리가 만무인데요 햇빛과 적극적으로 친해지려고합니다 좋은내용 감사합니디ㅏ♡♡♡

체험하시고.또!변화되고건강해지셨으면꼭올려주시기바람니다.구독조와요눌었어요

👍👍