洪仲清心理師v.s.蘇予昕心理師談「什麼是愛自己？」
其實，愛自己是一種「心境」，當你心在此境，做任何事、處於任何狀態都是愛，當心不在此境，任何行為、物質、戀人都填不滿。
在我的經驗裡，愛自己的心境，會有三個境界：
第一，純然觀察（放掉評價）的境界。
第二，身心平衡的境界。
第三，照顧自己等於照顧了全宇宙的境界。
當我對自己是了解的，我就能分辨哪些評價該收下，哪些該還給對方；當我對自己是負責的，我就能知道何時要照顧自己，何時有力量照顧別人；當我對自己是接納的，我就能享受自我的呵護，以及接受那些對他人力有未殆的時刻。
取自《活出你的原廠設定》蘇予昕/方舟文化
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你好，太晚看到這集了，現在才開始起步找尋自己愛自己，因緣際會點開蘇心理師的頻道，希望這本書還能在網路平台買得到，感謝這集的討論❤
很欣賞蘇心理師的正向思考和談話的內容，機制的回應和舉例都令人佩服。很舒服的一段訪談，感謝。
在蘇心理師身上 學到了平衡與接納
國王、將兵(子民)為我所用這些舉例好棒，接納所有，妥善調度❤
蘇心理師跟這件衣服真的很搭，穿起來很美~
今天我了解到Assimilation的重要。謝謝妳。
太可愛了
很舒服的一集
蘇心理師的比喻好獨特喔，謝謝你們的分享，獲益良多
愛上蘇醫生了
北美能买到吗?
希望主持人講話慢一些，講清楚比較重要
在香港昨天買了
一