❤Follow Instagram tại đây: instagram.com/shinphamm

Uầy... Shin khô thế😢

Video chất lượng quá, giao tiếp thân thiện đầy sức thuyết phục! 10 điểm cho cả 2!

xem đi xem lại vẫn thích phong cách anh shinphamm, nhất là intro=))

Được quá anh eii!

khá hữu ích, chuyển từ high bar qua low bar bị đau cổ tay thật. tks

Có một content mà em rất quan tâm đó chính là "tập gym thì có nên tập thêm boxing không?". Em hy vọng là anh sẽ nghiên cứu, tìm hiểu và sớm ra video với ý tưởng, content mà em nêu trên nhé. Xin cảm ơn anh rất nhiều ạ!

@vovansongtoan9072

23 күн бұрын

thích thì cứ tập, tập luyện như thế nào là tùy sở thích mỗi người, mình thấy câu hỏi này chả có gì phải nghiên cứu cả

@nguyenkienvan3774

23 күн бұрын

@@vovansongtoan9072 không phải là câu hỏi mà đó là một content ạ

@Han-nk3io

14 күн бұрын

@@nguyenkienvan3774 câu hỏi bị nhảm. Không khác gì hỏi ăn cơm có nên ăn rau không.

@nguyenkienvan3774

14 күн бұрын

@@Han-nk3io mình gợi ý content để đóng góp xây dựng kênh nhé, ko phải một câu hỏi!

kiến thức quá bổ ích, đúng mấy điểm đang sai luôn

Hay quá

hay qua anh

Tuyệt vời

Anh ơi cho em hỏi tập gym thì mình nên tập đếm thời gian hay tập rep set vậy ạ

Cho e xin thông tin chỗ mua áo oversize anh đang mặc với anh

Cho mình hỏi. 1 buổi tập mình tập 4 động tác. Mỗi động tác 3-4 set. Vâyh nên tập 1 động tác đủ số set/rep hay tập 1 sét rồi chuyển qua động tác khác

Mấy tuần trc e cũng đang tìm kiếm cách squat kiểu powerlifting mà hầu như ko có vid nào

a Shin eiii giúp em vấn đề này được không ạ. Em đag bị Suy giãn tĩnh mạch sâu ở chân ạ. Bác sĩ bảo em vận động thể dục thể thao, chạy bộ... Em về nhà tìm hiểu thì người bị k nên tập các bài như chạy bộ, Squad, Deadlift kiểu Weight Lifting ý. Giờ em rối quá k biết sao nữa. Chân có mấy bài mà bị v em k biết sao lun huhu

Làm thế nào đẻ lên planche mà đỡ bị đau vai vậy anh

anh ơi nghỉ hè 3 tháng em 1m58 51kg tập cái nào giảm mỡ , tăng cơ và tăng chiều cao vậy anh

em tập bụng 1 set/ngay 1set 10p hiện tại em đang duy trì nó hằng ngày thì nó có ổn không ạ?

hi anh zai

S thấy a ít tập tay trc vậy a

Anh ơi anh làm về sleeper building đi ạ

@Han-nk3io

14 күн бұрын

=)))))))))))))))))

E vừa ms bỏ squat qua tập máy :))), bx test 1RM mà h vẫn còn đau lưng a ah

Mong 2ae ra tập về bench press

@phuquoc7768

11 күн бұрын

Trong kênh ah shin có ben r á bn

helo anh

lâu lắm mới thấy 2 anh chung 1 vid 🙆🙆🙆

K có 1 kiểu tập cố định cho mỗi ng đc, cơ thê mỗi ng mỗi khác miễn sao cảm thấy khi squat thoải mái là dc

@duongepzai1027

11 күн бұрын

Thì nắm chắc nx kiểu cố định đó ms tự tìm được cho mik kiểu riêng

Test 1rm với ultraboost .....

trước h mình theo form của starting strength đúng kiểu ép chặt shoulder blade và đưa khuỷu tay lên cao. Công nhận là tập nhiều rep sẽ thấy khá căng mỏi ở lưng dưới thật, may mà yếu nên tập tạ thấp nên chưa có vấn đề j. Cảm ơn Shin và a Tú! kzread.info/dash/bejne/oJyjy82ohaivaLg.html

nhạc nhỏ thôi a

Anh mấy tuổi rồi

Có giày squat nha 🤣

Du học sinh ở đâu nhật bản thế

@Hmmwho

25 күн бұрын

tokio

squat xong qua tập ngực đi anh. Quốc dân mà k có bài thì còn gì để nói

@PhongPham-qu9td

Ай бұрын

Có video tập ngực do anh Tú hướng dẫn lâu rồi bạn